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不同的年龄段该有的健康状态

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不同的年龄段该有的健康状态

不同的年龄段该有的健康状态

邹公平 2017-10-04 英语阅读
  [不同的年龄段该有的健康状态] 20多岁的时候,你应该能做以下这些事:   Run 5km in 30 minutes  Do 20 burpees in a row  Hold a full plank for one minute   注:Burpee(中文音译为"波比"),它是一项无氧运动,结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作,

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。   30多岁的时候,你应该能做以下这些事:   Run a mile in less than 9 minutes  Hold a plank for 45 seconds  Deadlift more than 50 percent of your bodyweight   40多岁的时候,你应该能做以下这些事:   Sprint for 60 seconds without stopping  Do 10 press-ups without stopping  Touch your toes comfortably with straight legs   50多岁的时候,你应该能做以下这些事:   Run at a moderate pace for 60 seconds without stopping  Do five burpees without stopping  Lower yourself into a cross-legged position on the floor without using your hands, and then return to standing   60多岁的时候,你应该能做以下这些事:   Regularly take more than 10,000 steps in a day  Do 12 bodyweight squats without stopping  Touch your fingertips with one hand over your shoulder and the other behind your back   70多岁的时候,你应该能做以下这些事:   Walk a mile in less than 16 minutes  Climb a flight of stairs with 10 steps in under 30 seconds comfortably  Rise to stand from a chair without using your hands or arms, and repeat at least 12 times in 30 seconds
  第2篇 人类不同的能力会在不同年龄达到巅峰
  〖预览〗 "At almost any given age, most of us are getting better at some things and worse at others," Joshua Hartshorne, an MIT cognitive science researcher and the lead author of a study looking at how intelligence changes as we age, told Business Insider.   乔舒亚·哈茨霍恩是麻省理工学院认知科学研究员,他主导了一项关于衰老与智力变化关系的研究。……【全文阅读:人类不同的能力会在不同年龄达到巅峰
  第3篇 研究:脸部较宽的女性对权力更渴望
  〖预览〗 Scientists have discovered that a hidden indicator of a woman's motivation to dominate lies in the shape of her face - and that women with wider faces, such as the German Chancello Angela Merkel, US presidential candidate Hillary Clinton and chart-topping singer Sophie Ellis-Bextor, are simply more power-hungry.……【全文阅读:研究:脸部较宽的女性对权力更渴望
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