《当下的力量》读书笔记

时间:2021-06-28 12:47:59 读书笔记 我要投稿

《当下的力量》读书笔记600字

《当下的力量》读书笔记600字

《当下的力量》读书笔记600字

本周最大的收获,读了这本《当下的力量》,似懂非懂,但是有些觉悟,学习到了一些东西。

经典语录:

为什么当下是最宝贵的事物?因为它是唯一,也是所有你能拥有的。你的整个生命就是在这个永恒当下的空间之间展开的,而这个永恒的当下也是唯一不变的常数。生命就是当下,你的生命从来没有一刻不是在当下,将来也不会有。

没有任何事物可以在过去发生,它只能在当时的当下发生;没有任何事物会在将来发生,它只会发生在当下。

唯一能让真正的改变发生,并让过去瓦解的地方,就是当下。

时间当中不会有救赎,你无法在未来获得解脱。

临在才是解脱的关键。所以,你只能在当下获得自由。

把你的生命缩小为眼前这一刻。你的生命情境也许充满问题——大部分的生命情境都是如此——但是找找看你在当下时刻有没有任何问题。不是明天或十分钟以后,而是现在。你在这一刻有任何问题吗?

把注意力放在当下,然后告诉我,在这一刻,你有什么问题。当你全神贯注于当下,是不可能有问题的。如果一个情境发生了,你不是去处理它,就是去接纳它。何必把它变成一个问题呢?

做事的方法永远比你做的事来得重要。

不要关切你行动的果实,而是关注行动本身。瓜熟自然落地,行动的结果也自然会在最佳时刻呈现。

压力的产生,是因为你身在此地却想要到彼处,或是身在此刻却想要前进到未来。

在实际生活当中,你需要应对、处理的,不过就是此时此刻。

等待是一种心智状态。基本上,它意味着你要的是未来,不要此时此刻;你不要你拥有的,要的是你没有的。无论何种等待,都会让你无意识地在两个状况之间创造内在分歧:一个是此时此地,另一个是投射出的未来。这样一来,你会失去当下,也大大降低了生活质量。

我的感悟:从过去和未来的心智中解脱出来,不再受控于“小我”,专注当下——此时此刻,把每个“当下”认真度过,用每个有质量的“当下”累积未来。

《当下的力量》读书笔记600字

《当下的力量》这本书我读完的感觉就是,这是一本要静下心来,用心体会的书。他的每一句话都需要我们细细的品味,才能得到我们自己的体会,然后我们才会由这本书得到关于我们如何对待过去、现在和未来的一些想法。

同时这本书,也不是很容易理解,许多语句都是比较晦涩,比较需要我们深入理解的,但是一旦我们理解这些有点深奥的语句,对于我们的内心都是深刻的震撼。

由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子,也沉溺于过去的经验形成的小我的自我认同,还有在现实社会的压力下我们对未来的期许,所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西可以给他们真正的成就感,那么他们还有什么可以去拼搏呢?”“事物和生活条件可以给你快乐,但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态,不是努力才能获得的.。”

最打动我的是第84页的内容,上面提到,现在的人总是在等待,他们等待愿望实现的那一天,以为那样自己就会幸福了,实际上他们是在拒绝当下。

对啊,我们总是推迟了自己快乐的时间!我曾经想过,当我得到某个工作我一定是最最开心的人了,那时我一定会每天很满足;我曾经想过,当我得到某个人的爱的时候,我一定要好好珍惜,那时我一定会很幸福;我曾经想过,如果我现在有了什么东西,我会多开心啊,我一定会是最知足的人,www.unjs.com,可是现在呢,因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西,所以我现在怎么也快乐不起来,或者说我有什么理由快乐呢,那么多的愿望都没法实现。

后来,我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西,可是我一点也没有想象中的快乐和幸福,烦恼依然存在,我仍然不开心。所以我又在想了,我现在不快乐是因为我还没有得到其它的东西,如果我得到了更多的东西,那么我那时候才会幸福。

以前的我就是这个样子拒绝当下的,生活在等待中,读完这本书,我的体验是:人变得沉稳,不再那么焦躁了,不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感,也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要,让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是接受现在的自己。我知道做到这点很难,但是我会努力去做的。

《当下的力量》读书笔记600字

活在当下,当然意味着不要执着于过去或者寄希望于未来。这句话说起来容易做起来难。难,是因为我们坚持时间是存在的。坚持我们活在过去和未来。

其实我们执着的时间概念,只是我们的心理时间。你认为,除了当下一刻,你的过去存在吗?你的未来存在吗?谈谈我的体会,我很多时候也常常不由自主地回忆过去的事,请注意,是“不由自主”,是一种被动状态地回顾,无意义的回望,回忆起痛苦的事,让我当下很难受;回忆起喜悦的事情,让我当下产生虚幻的幸福感。然后,有时我又为明天担忧,书卖不好了怎么办阿?嫁不出去被亲戚鄙视怎么办阿?(哈哈哈,鄙视我吧。)甚至,我们常常神经质地担心明天的飞机或火车会不会失事。这是典型的“活在并不存在的明日”。(你以为明天一定存在吗?汶川地震的罹难者前一天也以为明天存在。)当然,艾克哈利也并非一票否决记忆的价值。他认为,记忆可以在需要的时候调用(主动),但是不要沉湎于记忆(被动)。

ok,我们用过去的记忆来巩固自己虚幻的身份认同,然后又借明日的目标来妄想拯救自己,恰恰忘了能行动的只有当下这一刻。所以,克里希那穆提说,不要说我们即将变得怎样,而要当下就变得怎样,觉悟只在当下,无所谓“慢慢觉悟”。你不可能明天突然变得不暴力,你只能当下就不暴力;你不可能明天突然变得很成功,你只能当下就进入成功者状态。这也可以解释《秘密》一书里所提的吸引力原则。吸引力原则并非说你去幻象明天会怎样,明天就会变成那样,而是,你当下就认为自己已经在路上。全身心地认可自己那个梦想,这种对自己对宇宙的信任会为你吸引来你需要的资源。

是的,从时间的睡梦中觉醒,进入当下时刻。当下的力量才能让你智慧地行动起来,一切问题,在行动开始后便消融(做和发生实事上是同一个过程)。答案浮现,也便无所谓问题了。剩下的只有“按着答案去执行,然后让结果自然出现”罢了。(自助,尔后天助之)但是有创造性的答案浮现的前提是,你是否停止思维,创造空白让意识降临!

那么,只有结束时间的幻象,不要在纠葛于过去的身份,也不要幻想从未来得到救赎,你才能喜悦、轻松地执行当下的事情。不要过多地去担忧结果,关注事情本身就行。如果足够专注,真正的问题和答案就会浮现。你就会有很好的策略了。(书中说,很多人之所有没有创造力,不是因为不会思考,而是思考太多。)

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