小升初:家长必读解压法

小升初:家长必读解压法

时间:2018-12-06 家长必读

  方法一:接受良性暗示

  让孩子学会给予自己以良性的暗示。虽说是九年制义务教育,但是在过程中孩子将会面临五星学员考试、世少赛、智力大比拼考试、各种杯赛,重点中学还会通过考试进行选拔优秀学生,考试成绩直接影响孩子进入中学后的分班结果,如果你的孩子是特长生,还要参加特色学校的专业考试。家长可以让孩子把这些大大小小的考试、竞赛比喻成学习过程中的挑战,在孩子接受挑战的同时家长要不断地勉励孩子有坚强的品质,勉励孩子有承受挑战的能力。可以让孩子把勉励的格言压在写字台的玻璃板下,也可以贴在床头。从小多给孩子讲天才人物和成功者的故事,让孩子从中找到学习榜样,使孩子通过喜欢的天才人物和成功者来影响自己,暗示自己,想象自己和他们一样坚强。

  方法二:拒绝不良暗示

  让孩子学会拒绝他人的不良暗示,也不给自己不良暗示。在过程中,家长尤其要注重孩子的心理健康,如果孩子在学习或生活中有令家长不满意的地方,家长千万不要责备孩子,不能让孩子有被否定的感觉,平时要多鼓励孩子,告诉孩子犯错要及时改,从正面积极引导孩子。如果遭遇到同学的嘲笑或者老师的批评,家长就要让孩子认识到,这些评价本身对孩是不良暗示。家长要告诉孩子,只有不断改正错误,不断进步,才能拒绝他人的不良评价,才会让大家用新的眼光看待自己。

  方法三:集中力量与压力对抗

  说到,最大的压力莫过于择校,大有千军万马过独木桥的气势,拼爹的图个省心,拼娃的只能勇往直前。把择校当使命的家长无形中给孩子的压力自然不少,在前进的过程中,要让孩子集中自己积极的力量、兴趣的力量、自信的力量、专心集中注意力的力量、乐观的力量来和它对抗。当孩子在学习过程中遇到了挫折,就要激发孩子心目中向往的目标,让孩子想到自己心中存在的那个自信心、那个兴趣,想到自己曾经取得的优秀成绩,想到自己的微笑和乐观,并且此时就漾出一个微笑,将这些力量集结在一起,对抗挫折给自己的压力。

  方法四:咬紧牙关

  当孩子在的路途中经历了一次又一次的挑战时,精神上会有所松懈,作为家长,就要站在孩子身后给孩子打气,告诉孩子要坚持,离目标已经越来越近了,让孩子知道在困难与挫折面前,只有咬紧牙关。多给孩子讲一些南京历年来优秀中考生的案例,让他们成为孩子学习的榜样。让孩子清楚认识到成功没有捷径,成功贵在坚持。

  方法五:反复承受

  告诉孩子在人生中,面对各种各样的挫折,有时需要我们一次甚至多次地咬紧牙关,也就是说,承受力、毅力要在反复的承受中才能够逐步培养和提高,没有这样一个方法,说我学会了,但一次都不练,马上就有了坚强的毅力和巨大的承受力,是不可能的。需要反复经验,反复承受。凡是在这方面毅力突出的,承受力素质的,都是在反复经历中得到的。所以,这种能力在某种意义上要通过吃苦才能获得。

  方法六:睡一觉

  的压力不光父母有,孩子的感受可能更深一些,告诉孩子,有的时候在压力面前我们咬紧牙关顶住了,而且一直处在和压力的对抗之中,你可能很焦灼,很苦恼,甚至有一种不堪承受的、临近崩溃的状态,不要紧,我们可以睡一觉。就这样简单。有的时候孩子已经把该承受的都承受了,但还是很难受。这时候,睡一觉,心态放松一点,或者干点别的,有可能使情绪得到转化。和睡一觉相类比的,还可以带孩子出去走一走,玩一玩,跑一跑。特别是进行一种比较剧烈的体育活动,都有可能转移、消化和缓解你心理上承受的压力。

  方法七:依靠朋友

  家长从小就要培养孩子与人交际的能力,可以是幼儿园及小学的玩伴,也可以是小区里差不多年纪的孩子。告诉孩子在人生最困难的时候,如果身边有朋友,要依靠朋友。用倾诉的方法,用获得理解和开导的方法,使自己心头承受的压力得到某种释放和缓解。

  方法八:忍辱负重

  有的家长从小就为孩子制定了目标,比如说南外、树人,报名这两所中学的孩子从小就要上各类培训班,特别是英语、奥数。几乎小学六年都是在为小升安做准备,在前进的过程中孩子偶尔会沮丧,会痛苦,会消极,家长在日常生活中要控制自己的情绪,以乐观开朗的处事方法感染孩子,在孩子遇到困难时,要告诉孩子化沮丧为兴奋,化痛苦为力量,化消极为积极,做最具有积极意义的心理上的转化。

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