范宜昌社会实践报告

　　：               寒假实践报告（通三 范宜昌） 2010年我度过了一个较为丰富的寒假，收获了不少，。自己的身体得到了锻炼，意志也变得坚强，心态逐渐平和，思维清晰了许多。 前几天，休息，与好友聚会。 然后开始了读书、临习书法、学习乒乓球、长跑的生活。读书、临习书法多在白天进行，晚上闲暇的时候也会做，下午则去学乒乓球，之前我已经打过六年，虽然有了很大的提高，但没经过专业训练，还有很多不规范的地方。这样能提高自己的水平不少。晚上随心做了事情后，就出门跑步。    我读了些许的书，大多是入门性的，为了更深入了解一行的。涉及佛学、诗词、历史、哲学。    佛学中的豁达、通彻给了我很大启迪，我看清了一些矛盾，正定、正念，决定开学后集中精力，解决主要问题—认识世界、认识人生并把专业课学好，更好的融入生活，。而诗词中的各种情感和见解感悟，对自然、人生的表达也深深地打动了我，人生短暂，世界广阔深深地印入我的头脑，其情切、其思深，感人肺腑，发人深思。历史则是一个深邃包含血泪和辉煌的湖泊，开阔了人的视界，使人了解事实时势，其中熠熠生辉的人物令人神往，面对人生其骨格、其行为让人思感进而有悟，使人从混沌中超脱出来，向积极面靠拢。哲学中的奇异深刻的见解引人进入新的世界，让人充满智慧。 而乒乓球与书法有很多相似之处，握拍方式与握笔方式有很大相似之处，学乒乓球能把手指的力量锻炼的更强，这样再写字就更容易控制笔。书法作为艺术，能提高人的修养和气质，平时也能作为很好的放松神经、抒发情绪的活动。同时也可以多认识很多朋友，多学到不少知识，更增强了注意力、记忆力。我先开始临习赵孟頫的《丹巴碑》，经过长时间的联系，有了很大的提高，很有成就感。 长跑也是项很有收益的活动。长跑中首先锻炼了身体，使得气血通畅，其次使得心情愉悦，情绪得到宣泄，头脑变得清晰。从第一次能跑2KM，每日适度增加些距离。一样很有成就感。 这就是我的寒假实践。汗