土豆酸奶沙拉-儿童饮食

土豆酸奶沙拉-儿童饮食

土豆酸奶沙拉-儿童饮食　

　　　

　　原料：土豆——1/3个，胡萝卜——1/20个，酸奶——3大匙

    　　制法

    　　（1）将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。

    　　（2）将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。

    　　（3）将（2）泼在土豆上。

蔬菜酸奶沙拉-儿童饮食

　　　

　　原料：甜南瓜——1大匙，番茄——1个，酸奶——2大匙

    　　制法

    　　（1）将南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并捣碎。

    　　（2）将番茄去皮及瓤，切成小块。

    　　（3）将捣碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。

鱼肉酸奶沙拉-儿童饮食

　　

　　原料：鱼肉--1/4块，豌豆--3个，酸奶--2大匙，白糖--若干

    　　制法

    　　（1）将鱼肉炖烂之后剔除鱼刺，将肉捣碎。

    　　（2）将豌豆煮熟，用饭匙捣碎。

    　　（3）将（2）同酸奶白糖拌好。

    　　（4）将鱼肉放在（3）上。