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莲藕薏米排骨汤-儿童健康成长食谱

时间:2021-10-05 18:41:47 家长之友 我要投稿

莲藕薏米排骨汤-儿童健康成长食谱

莲藕薏米排骨汤-儿童健康成长食谱

  

莲藕薏米排骨汤-儿童健康成长食谱

  材 料:

      排骨12两莲藕10两薏米一汤匙

      用 法:

      莲藕洗净,切厚片薏米洗净,排骨汆水水开后将材料全部放入,再开,改慢火煮2小时最后放盐调味,即可

      功 效:

      利湿清热,益肺,健脾,健胃。

      去湿清热,健脾胃,壮筋骨,预防感冒,使儿童健康成长。

    杞子银耳冰糖水-小儿和胃润肺

      用 料:

  

  枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

      做 法:

      1、将枸杞洗净

      2、银耳用温水泡软,去蒂,切小片

      3、核桃肉洗净

      4、煮滚适量水,放入银耳、枸杞,改用小火煲30分钟

      5、加入核桃肉,再煲10分钟

 

  6、最后放入冰糖煮溶即成

      功 效:

      枸 杞:味甘,性平,功能补眼力,补肝肾。

      银 耳:活血清热,滋阴润肺,补脑强心。

      核 桃:润肺,补脑,强壮神经,补血。

      冰 糖:补中益气,和胃润肺