7个月的辅食
1、辅食的添加方法：这个月龄的婴儿已经习惯于各种味道，开始走上正轨了。从这个月开始，可以大量增加辅助
食物的量了。
在增加辅食量和次数的同时，还应增加辅助食物的花样，要考虑到各种营养的平衡，为此，
每餐最起码要从下列四类食物中选一种，尽量使孩子能吃上各种营养平衡的辅助食物。
7月婴儿辅食增加方法示例
类别食物名制作方法一次量
初期后期
第一类营养米粉边加水边搅拦，至均匀糊状按照包装标识之说明
第二类蛋黄、豆腐、鱼、干酪、猪肝、豆类等煮后捣碎，小心小骨头5小匙
如蛋黄可喂一个，其它可喂10汤匙
第三类蔬菜煮后捣碎3小匙4-6汤匙
水果刨碎
第四类黄油、人造乳酪、植物油合在米粉内，或放于菜汤及肉汤内1/3汤匙
1/2汤匙
第一类各种营养米粉
营养米粉花色多，营养全，易制作，易消化，是专门的婴儿辅食。建议每天喂哺2-3次，（也可
根据不同的品种的包装标识进行自由选择）
第二类蛋白质：鸡蛋（这个月龄的孩子不仅可以吃蛋黄，也可以喂蛋白了）、鸡肉、鱼、豆
腐、干酪、豆类等。
这类辅食建议每天食用1-2次，最佳搭配是1次进食动物蛋白，如鸡蛋、鸡肉等，另一次进食植
物蛋白，如豆腐、豆类等。
第三类蔬菜、水果：四季蔬菜（萝卜、胡萝卜、芜菁、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、
洋葱、青菜类等），四季水果（苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等）。
这类食物建议每天食用一次。
第四类油脂类：黄油、人造乳酪、植物油等。
这类食物类似于成人的调味剂，因此在每餐辅食中不宜多放，少许即可。
当然，以上四类辅食在具体操作过程中，妈妈应根据宝宝的个体差异进行控制，但是，喂养原
则却是必须掌握和执行的。
此外，可在每餐辅食之间喂食贝因美专用奶粉。对于那些食欲旺盛的婴儿，如果每天吃了几次
辅食和奶之后还觉得不够的话，可再喂些婴儿饼干。考虑到这个时期婴儿对营养和长牙的需
求，首选饼干应是贝因美磨牙饼，增加营养，收口水，健康牙齿，一举多得。
另外，根据中国宝宝独特的生理特性，我们应注意给宝宝补充含碘量高的食物，如紫菜、海
带等，也可以直接给宝宝食用各类含碘量高的贝因美食品。
2、养成良好的进食习惯
①喂食要基本定量，并有固定的吃饭场所。
②要形成愉快的进食气氛，可播放一些轻松柔美的背景音乐，音量宜小些。
③帮宝宝洗干净双手，给宝宝带上围嘴或垫上小毛巾，并准备一块潮湿的小毛巾随时擦干净
脏物。
④要一次喂完，不要吃一些就玩，玩一会儿又吃。
⑤掉在地上的东西不应该捡起来吃。
3、培养自我服务能力
①用杯喝水、喝奶：长期使用奶瓶会改变宝宝口型，影响牙齿的生长。所以应尽早给宝宝使
用杯子喝水、喝奶。开始由成人帮助扶着杯子或碗，再由宝宝和成人一起扶。
②用勺吃饭：吃饭时，宝宝有可能来夺勺子，这正是学习用勺子吃饭的契机。开始时宝宝可
能还分不清正反面，快到1岁时就会装满勺子，自己喂食了。学习用勺子的方法如下：
A、从两把勺到一把勺：先让宝宝右手持勺学吃，妈妈用另一把勺喂饭。
B、可左右手用勺：开始宝宝持勺不分左右手，没有必要迫使他纠正，两手同时并用有助于
左右大脑发育。
C、要有耐心：宝宝开始用勺子不够熟练会弄得手、脸、衣服到处都是饭，甚至摔碎碗杯。
这时不要斥责，更不能因此让他失去学习的机会