肥胖是现代人避不开的一种话题，肥胖造成的社会影响也非常大，如果不得到及时的控制就可能造成灾难性的后果，因此，减肥是非常重要的事情，减肥需要从最简单的部位入手，例如肥胖纹是人们最明显的肥胖标志，首先要解决肥胖纹，那么，如何消掉肥胖纹呢？下面就来看看讲解吧。
1、行走：与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。
2、跑步：采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。
3、颤抖法：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。
4.适度的按摩可以促使胶原蛋白增生，最好可以搭配专门去除肥胖纹的产品一起使用。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。
以上是对于如何消掉肥胖纹的讲解，希望大家能够了解一下，肥胖纹是肥胖人士最明显的标志，减肥的目的就要先解决肥胖纹，因此，人们在人们的生活中要注意饮食的控制，不能让自己身体处于肥胖的状态之中，影响自己的健康。