相信很多美女在平常都会有这样的困扰，我们的面部因为环境或者内分泌的原因长了许多大大小小褐色的斑，虽然不大，但是却非常影响美观，与此同时，也会让女性没有自信，影响自己的工作和感情。那么，如果出现这种情况，我们女性该通过什么办法调理自己的身体，从而有效的祛斑呢？
雀斑形成的原因
1雌激素水平失衡。女性自身肌体的疾病和腺体问题导致了斑点的生成，由于这些器官都会分泌雌激素，只要这些器官发生病变，那么体内激素就可能失去平衡，以致于脸上出现色斑。
2护肤品含过多的金属成分：有些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分都具有吸光的作用，很容易造成皮肤黑色素沉淀
胡萝卜汁，将胡萝卜辟碎挤汁后早晚涂在面部上，待脸部干后用清水洗净，此外每天喝一杯胡萝卜汁也有淡化雀斑的效果。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，雀斑的斑点就不那么明显了。
柠檬水，将柠檬榨汁后加入糖水饮用，柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等物质，经常饮用，可以美白肌肤，还能抑制黑色素沉淀，有祛斑的作用。
常吃西红柿，西红柿对防止雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，它可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
由此可见，祛斑其实并没有我们想象的那么简单，它产生的原因，除了遗传因素之外，更多的是因为我们在日常生活当中饮食和作息没有调整好。所以，想要从根本上解决解决雀斑问题，一定要从日常生活中的饮食开始调理，才能够有效的摆脱雀斑的困扰。