《王老师高考心理热线》读后感
《 王老师高考心理热线》读后感 ——事败先败于心，效高首高于法 感谢华校长在2011年1月30日给了《王老师高考心理热线》这本书给我看，使我有幸认识了著名社会心理学家王极盛教授，让我有幸与王极盛教授进行了一次心灵的对话，让我受益匪浅。 王极盛教授在这本书里主要是说良好的心态是高考成功制胜法宝。当然，王老师在这本书里还介绍高考复习的十个要诀、怎样学好语文、数学、外语与综合课程和考试的策略和技巧等等。 王极盛教授认为：高分数=实力+心态，认为好心态能产生好分数.他采访了很多高考状元，这些人大多心态适度，干自己该干的，不计较分数名次，但要作到有良好心态，需要一些简单易行的方法，方法后面有着挺深的心理学原理。他提出16字诀：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。 1．强化信心 目标不要太高。王教授说，考生之间很喜欢相互比较，特别是成绩好的学生。人家定个北大、自己就要定个清华，这样只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标，稍稍跳一下就够得着的目标。 另外，要学会给自己积极的心理暗示，走路时挺胸抬头，速度稍快。每天都给自己说：“我能行，我一定能考上！” 2．优化情绪 王教授说，他认为，家长和考生都不要把高考看成是命运之战，和平常的考试相比，高考只不过换了教室和监考老师。他建议，如果没有特殊情况，家长最好不要送孩子参加高考。 考生在情绪紧张的时候，可以默念“放松”二字，想象一两分钟就有效果。遇到困难的时候，可以通过想象过去成功的时候，一些到过的美景，用积极的情绪来缓解压力。学会深呼吸，对调节情绪很重要。 复习备考的最后阶段，不要担心自己还有一些“黄冈”没做、还有“海淀宝典”没完成，应该回归课本，回归基础。 3．进入状态 王教授建议，考生不要自我加压，按照老师指导的做就足够了。 同时，积极参加学校组织的各种考试，这种练兵对高考十分有利。要按考试的顺序来复习，调节好生物钟，比如数学、综合科在上午考，语文、英语在下午考，近阶段就要安排上午读数学、综合科目，下午读英语和语文。 4．充分发挥 考生如何才能在考场上充分发挥？王教授说，首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷。有些考生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。 其次，要掌握考试技巧。王教授说，以书写速度为例，写快了容易潦草，老师看不清不会给高分；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。他建议考生平时做完试卷后，请老师看看卷面字迹如何，来确定答题书写速度。 再次，审题一定要准、快、全，不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。 看完这本书，引发我的一些思考：我班学生内在的心理活动是什么？我班目前的学习状况不如我意究竟是实力问题还是心态问题？如何让学生敞开思想向你倾诉，让你走进学生的心灵？我将怎样激发学生的内在学习动机？如何发挥班主任的作用，为学生创造一个和谐快乐轻松温馨的学习环境？如何发挥班主任的作用，促进学生学习的发展？如何让学生留住任课教师的心？如何借助家长和学生伙伴的力量，帮助那些有各种各样心理问题的学生呢？…… 看完这本书之后，书中很多有效可行的方法和策略，给我提供了活生生的范例，相信这能培养我活学活用能力，能锻炼我的迁移能力。能弥补我在老师心理学的欠缺。 首先我就感到自身有了一定的力量，尽管目前班级走得沉重且趔趄但我还是对班级充满信心，因为从书中我懂得：信心是高考成功的灵魂，信心是高考成功的精神支柱。而我的信心和情绪是我班成功的灵魂，是我班的精神支柱。世界冠军队不一定是实力最强的，但一定是自信心最强的队。作为班主任，我要不断注入和强化学生的激情，要求学生志存高远，要有鸿鹄之志。 每天都要去呵护自己的心情，让心情“休息”一下，为自己开辟一片阳光地带。每天早上我要尽量与学生比早到，在清晨为他们送出一些微笑，也许这样的微笑可能会创造奇迹。相信我的微笑对他们有影响，也许会像一首无言的诗，在阳光灿烂的时候他们会想起，在风雨交加的日子里他们更会想起，我要让我的微笑随着他们坦然地走过高考。 同时也有一种想把该书的理念运用到学生身上的冲动感。 寒假补课一开始我就找了甘甜同学进行一次推心置腹的长谈，当然其中也把我校华校长教给我的一些理念贯穿其中，感觉此次谈话非常的轻松与愉悦，甘甜同学的感觉也如此。甘甜同学说：老师，你要相信全班同学的实力，不是我们的实力不强，是我们的心态不够好，我们与新余四中比了四次，为什么第四次的结果正好相反呢？不是我们的实力不如他们，是因为我们面对强大的补习生，每次考试都不如他们，我们开始在怀疑自己的实力，我们开始躁动，我们开始胡思乱想，我们是遇弱则强，遇强则弱。因为我们的不自信，在考试时我们就开始畏惧，特别是在数学考试中，在选择、填空的`某些题上耗费了过多的时间，导致做后面的解答题时方寸大乱，因为时间不够，所以做后面的简单题时就过于加快速度，导致运算或审题的错误，失去了本该得到的高分，于是陷入“越慌越忙，越忙越慌”的困境，考试成绩也就自然失常了。其实并不是我们的实力问题，当考完后，那些不会做的题目我们基本上都会做。老师应该采取切实可行的措施提升我们的信心，尽管你从高一一直到现在都注重我们的信心培养。 我运用王教授的心理暗示对甘甜同学说：这就是考试中的的心态问题，我们应该对考试的结果有这样的预期和心理暗示：我并不要求自己考满分（或高分），所以暂时放弃个别题并不影响我得到满意的分数。因为长时间做不出一道题很容易使人紧张，而心理学研究表明：人在紧张时智力基本处于低智商状态！所以考生应该明白：与其在低智商状态下做无用功，还不如等会儿回头换种思路来考虑，正如：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处！” 也许这道题本来就很简单！当然我们还应特别注意，有的考生在考试刚开始时就特别紧张，所以做很简单的第一道题往往就卡住了，这时应该先稳定情绪后静下来仔细思考而不是轻言放弃，否则就会因暂时放弃的题太多而更加紧张。 我还对甘甜同学说：学习上的高手在很大程度上要有“侠”的风范，大敌当前镇定自若。我们在考试前要有条不紊地复习，既不加班加点也不过分懈怠，考试期间话要少，考完一科马上按部就班上自习，不像别同学要么极度亢奋大声说笑，要么为没复习好而心烦气躁，遇到一套难题，就叹气、跺脚、揪头发，你应是灵台澄澈，心中宁静，这样在心态上就胜出一酬。 通过这次谈话，事后甘甜同学说：“老师，通过那次谈话并结合我爸爸跟我说的，我现在又有自信心了，心态好多了，心情非常好，我感觉现在读书是一种享受，我认为‘如果你自认是年级第一，自然有独占鳌头的机会，如果一开始的定位便不高，那就永远没有出类拔萃的机会了。’；我发现我们现在应该是朋友，希望以后我有事的时候能与老师这样进行交谈，也希望老师您有困惑的时候能找我谈。”不到两天之后他又找到我，送给我六颗糖说：“老师，您说过吃糖可以缓解压力，我希望老师在感到有压力时、心情不好时吃颗糖。”通过这次谈话让我知道班上很多同学存在着考试焦虑心态，尤其是数学。我想以后应尽可能地多找一些同学进行这样的谈心，尽力让他们克服这种心态。 正月初七的上午，我悄悄地给了甘甜一张纸片，纸片上写着：“你很有实力！老师一直相信你，相信北大在等待你，你在我们班绝对能进入前三名，只要你把握好自己的节奏。期未考试成绩证明你已经走出低谷状态，且现已开始上升，从你成绩的变化曲线来看，高考时期恰是你的成绩顶点”。事实上这次月考他考到班级第二名（年级十四名），但我认为相对他而言，还是不够理想。 我想抓住在高考100天倒计时的时候对我班学生进行一次全面的增强信心，在百日冲刺宣誓时，我在最后一个程序设上计了在孔子塑像前的宣誓活动，通过启动这样的仪式来表达我们尊重高考，笑傲高考，而不是每天把它挂在嘴边，成为一种唠叨或者担忧。 当然我也清醒地知道王教授在开篇有这样一句话：学习实力与心理状态是高考成功的两大基本因素。因此我还要不断地让学生去夯实基础，提升自己的实力。因为高分数=实力+心态。 说句心理话，目前班级学习状况堪忧，也不知道最后的结果怎样，但此时我仍然充满信心，我相信：只要心中梦就会有追求，只要不停地奔走，路就不会荒芜。只要心中有爱，班级就会充满温暖。我想，在本届高三不到110天的班级工作中，我会不断提醒自己，“事败先败于心，效高首高于法”，用书中的方法和策略，再加上自己的勤奋和敬业，让自己的学生都能有所发展！【《王老师高考心理热线》读后感】相关文章：
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