中学生演讲稿(合集15篇)
使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在不断进步的时代，演讲稿应用范围愈来愈广泛，如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编为大家收集的中学生演讲稿，欢迎阅读与收藏。
中学生演讲稿1
在小学二年级的时候我们就学过”一根筷子容易折，一把筷子难折断“的谚语，它告诉我们团结就是力量。放眼自然界，蚂蚁有许多天敌，蚁卵和幼虫都会让天敌们垂涎三尺。诚然，一只蚂蚁的防御能力我们是都不敢恭维的，但他们的王国却并未因此遭到毁灭性的打击，反为许多虫兽所谓惧。
成群结队的狗能战胜狮虎，一笔不离群的马无论谁也伤害不了它，纵使在人类社会中，俄国的十月革命的成功，我们先辈们的八年抗战的胜利。重视团结，古今中外莫不如此。孟子说过“天时不如地利，地利不如人和”我们也听过”三个臭皮匠，顶个诸葛亮“，每当我们做物理实验的时候。这句话得到了深深的印证，因为每次实验如果没有几个人的.团结协作，做起来将会很慢，或者根本完不成。
或许有人会说我一个人就够了，但是，不是所有人都是那样的天才，不是所有人都有那样的能力。我也相信能够真正独自完成一件事的人不多。也许你的成绩不错，是个有才能的人，但我相信脱离了集体，不与别人团结协作，你的人生之路将会更加坎坷。
团结很简单地球上的动物都知道，团结很难，我们需要充分意识到它的价值，并恰当的予以运用，当然对于聪明人而言，团结不过两个字罢了。
中学生演讲稿2
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们！
大家好！
我是七年级（2）班的学生，我的名字叫朱子敬。我很高兴能和大家共同相聚参加这次竞选。 我对新奇的东西特别爱好，大人的手机总是我第一个会玩，许多功能大人用了好几年都不会，我一看就会用。我有我的博客，上面有我写的小文章和旅游的照片，还有好听的音乐，希望大家光临，并留下宝贵的评论。
我是一个性格外向，活泼好动的男生，班里的同学都喜欢我，喜欢和我交流。有一次全县竞赛前夕，几名同学拉着我的手说:我们相信你，你一定能成功。我说，行，我一定不辜负你们，结果我考得不错，班里的同学都为我欢呼，看，同学们多喜欢我，我相信大家也一定会喜欢我的。
我是一名热心的学生，经常帮助有困难的.同学，有住宿的同学衣服破了，我拿回家去，让妈妈帮他缝起来，有的同学在学习上遇到困难，我会不厌其烦的给他讲解。
进入初中以来，我一直希望加入学生会这个大集体中，因为我知道学生会是学生代表选举的，为同学服务的人员，他更贴近同学，它更能反映同学们的心声。因此我早就想加入这个光荣的组织，为同学们工作，为我们敬爱的学校贡献力量。
如果我能加入学生会，我将行动起来，虚心听取学生代表的意见，代表学生的利益；听从团
领导的安排，配合学校的工作；维护我们的校风校貌，改善我们的学习环境，提高学习质量，组织有意义的活动，丰富学习生活，让我们健康快乐的成长。等我们长大以后，会让每一位同学骄傲地说，利津实验二校我们从这里走过。我相信，实力+信心=成功。绝对相信自己是我这次竞选的内在动力。进一不提高自己是我能力的要求，能够更好地为全校师生服务是我的愿望，建立一个个更加美好的校园秩序是我工作的目标。
中学生演讲稿3
亲爱的老师们、同学们：
我要演讲的题目是《聪明来自勤奋》!
有一句名言是说：“天才来自勤奋。”今天，我想说的是聪明来自勤奋。在我们当中，我相信每一个人都希望自己比别人聪明，希望自己读书能比别人厉害。其实每一个人天生的聪明是差不多的，但是为什么有的人考试可以拿满分，而有的却不及格呢?有的人长大后成了科学家、发明家，而有的人却只注定一生碌碌无为。
此时此刻，我想先给大家讲个故事，故事的主人翁是一名著名的国外作家——斯蒂芬·金。他是一个很普通的人，家境也非常的贫寒，他曾经潦倒得连电话费都交不起，电话公司因此而掐断了他的电话线。但是他有一个不同于常人的地方，他不像一般人一样，一般的作家没有灵感的'时候，就去干别的事情，从不逼自己硬写。但斯蒂芬·金却无论在什么情况下，都坚持每天要写五千，他从来没有过没有灵感的恐慌。勤奋是斯蒂芬·金成功的源泉，勤奋也让他成为一个大富翁，如今，他已经成为了世界上著名的恐怖小说大师，整天稿约不断，但是他始终坚持原则，每天都在勤奋的创作当中，从未间断。
从这个故事当中，我们可以看到一个道理，那就是只要勤奋，没有什么克服不了的事情，勤奋可以让人变得聪明。同学们，我们其实也可以变得聪明起来，只要我们勤奋。如果你想学习英语，那么你只要坚持每天早上起来就开始背单词，晚上睡觉前页要背诵，久而久之，日积月累，英语成绩自然会提升。如果你想当名体操健儿，怎样当呢?就得坚持体育锻炼，勤奋联系;你想当一名科学家，怎样当呢?就得多看百科书记，拓宽视野……
总之，无论你想干什么，不勤奋是根本实现不了的，勤奋才能实现一切。
同学们，你知道吗?离开勤奋的母土，天赋的种子便寻不到春荣，夏华，秋实，冬素的前程，你我的明天都将是一粒埋在沃土中干瘪的种子，从我人生的宫殿，都将只是一排在风中摇曳的危墙!此时此刻，你难道还在抱怨自己没有别人聪明吗?让我们一起行动起来，迈出我们勤奋的步伐，踏出那无边的莽野，踏出一条属于我们自己的金光大道!让我们在时间老人的催促下，在勤奋的基石上构建人生宫殿的辉煌!
同学们，当今社会是一个充满竞争的社会，我们只有勤奋努力，刻苦学习，我们会更聪明，我们才能跟上时代的步伐。
我的演讲完了，谢谢。
中学生演讲稿4
大家好！
今日我要向大家推荐一本好书，这本书的名字叫做《小公主》。这本文学名著是美国著名的作家弗朗西丝?霍奇森?伯内特写的，由浙江工商大学出版社出版。
本书的主人公是聪明的克鲁?莎拉，胆小的`洛蒂，小使女贝基和沙拉爸爸的朋友卡迈克尔。
我最喜欢书中这样一个故事：在莎拉一贫如洗的时候，有一次女校长要她出去跑差使，莎拉无意中捡到了四便士。当时她已经有半天没有吃饭了，可是她四处望了望，走进最近的一家面包店，先问那四便士是不是老板娘的。老板娘说不是，于是莎拉便用那4便士换来了六个面包。买完面包出门来，她见到了一个比她更加饿的小叫花子，她一咬牙，给了他五个面包，自我却只剩下一个面包。我觉得我们要向莎拉学习。她自我明明十分饿，却把仅有的食物给了一个比她更饿的人，这种善良的品质值得我们学习。
这本书的主要资料是：克鲁上尉为了让女儿理解良好的教育，把她送到了伦敦的贵族学校。学校里，小莎拉几乎享受着公主一样的待遇。之后克鲁上尉投资失败，郁郁而终。莎拉在生日宴上得知噩耗，尚未反应过来，女校长却在得知萨拉一贫如洗的瞬间，立马翻脸将她赶入阁楼，驱使她干各种杂活，让她挨饿受冻，受尽委屈。
莎拉到底是怎样从这种生活中度过的呢?她最终又是在哪里生活的呢?是幸福还是艰难呢?如果想明白这些答案就赶快拿起这本书来阅读吧!
中学生演讲稿5
要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。
长久以来，一颗流浪的心忽然间找到了一个可以安歇的去处。坐在窗前，我在试问我自己：你有多久没有好好看看这蓝蓝的天，闻一闻这芬芳的花香，听一听那鸟儿的鸣唱？有多久没有回家看看，听听家人的倾诉？有多久没和他们一起吃饭了，听听那年老的欢笑？有多久没与他们谈心，听听他门的烦恼、他们的心声呢？是不是因为一路风风雨雨，而忘了天边的彩虹？是不是因为行色匆匆的脚步，而忽视了沿路的风景？除了一颗疲惫的心，麻木的心，你还有一颗感恩的心吗？不要因为生命过于沉重，而忽略了感恩的心！
也许坎坷，让我看到互相搀扶的身影；
也许失败，我才体会的一句鼓励的真诚；
也许不幸，我才更懂得珍惜幸福。
生活给予我挫折的同时，也赐予了我坚强，我也就有了另一种阅历。对于热爱生活的人，它从来不吝啬。
要看你有没有一颗包容的心，来接纳生活的恩赐。酸甜苦辣不是生活的追求，但一定是生活的全部。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。不要因为冬天的寒冷而失去对春天的希望。我们感谢上苍，是因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，你就没有了埋怨，没有了嫉妒，没有了愤愤不平，你也就有了一颗从容淡然的心！
我常常带着一颗虔诚的心感谢上苍的赋予，我感谢天，感谢地，感谢生命的存在，感谢阳光的照耀，感谢丰富多彩的生活。
清晨，当欢快的小鸟把我从睡中唤醒，我推开窗户，放眼蓝蓝的天，绿绿的草，晶莹的露珠，清清爽爽的早晨，我感恩上天又给予我一个美好的一天。
入夜，夜幕中的天空繁星点点，我打开日记，用笨拙的笔描画着一天的生活感受，月光展露着温柔的笑容，四周笼罩着夜的温馨，我充满了感恩，感谢大地赋予的安宁。
朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。
走出家门，我走向自然。放眼花红草绿，我感恩大自然的.无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。生活的每一天，我都充满着感恩情怀，我学会了宽容，学会了承接，学会了付出，学会了感动，懂得了回报。用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。所以，每天，我都有一个好心情，我幸福的生活着每一天。
我感恩，感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一颗感动的心去承接生活中的一切。
我感谢……
感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心志；
感谢欺骗我的人,
因为他增进了我的见识；
感谢遗弃我的人,
因为他教导了我应自立；
感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力；
感谢斥责我的人，因为他助长了我的智慧；
谢藐视我的人，因为他觉醒了我的自尊；
感谢父母给了我生命和无私的爱；
感谢老师给了我知识和看世界的眼睛；
感谢朋友给了我友谊和支持；
感谢完美给了我信任和展示自己能力的机会；
感谢邻家的小女孩给我以纯真无邪的笑脸；
感谢周围所有的人给了我与他人交流勾通时的快乐；
感谢生活所给予我的一切，虽然并不全都是美满和幸福;
感谢天空，给我提供了一个施展的舞台；感谢大地，给我无穷的支持与力量；感谢太阳，给我提供光和热；感谢天上所有的星，与我一起迎接每一个黎明和黄昏。
感谢我爱的人和爱我的人，使我的生命不再孤单；感谢我的敌人，让我认识自己和看清别人；感谢鲜花的绽放，绿草的如茵，鸟儿的歌唱，
让我拥有了美丽，充满生机的世界；感谢日升，让我在白日的光辉中有明亮的心情；感谢日落，让我在喧嚣疲惫过后有静夜可依。
感谢快乐，让我幸福地绽开笑容，在美好生活着；感谢伤痛，让我学会了坚忍，也练就了我释怀生命之起落的本能；感谢生活，让我在漫长岁月的季节里拈起生命的美丽；感谢有你，尽管远隔千里，可你寒冬里也给我温暖的心怀；感谢关怀，生命因你而多了充实与清新；感谢所有的一切。感谢我身边每一位好友，为你祝福，为的敲起祈祷钟！伴你走过每一天。
中学生演讲稿6
人的一生中，都有属于自己的人生目标，无论它是大还是小。然而，对于高中生的我来说，我的人生目标应该分为长远目标和阶段目标，因此需要长远目标的实现，需要经历一个个阶段的小目标。
最好的例子是法国昆虫学家法布尔所做的一项研究的结果。他研究的是巡游毛虫。这些毛虫在树上排成长长的队伍前进，有一条带头，其余跟着向前爬。法布尔把一组毛虫放在一个大花盆的边上，使它们首尾相接，排成一个圆圈。法布尔在毛虫队伍旁边摆了一些食物。但这些毛虫要想吃到食物就必须解散队伍，不再一条接一条前进。
法布尔预料，毛虫很快会厌倦这种毫无用处的爬行，而转向食物。可是毛虫没有这样做。出于纯粹的本能，毛虫围着花盆边一直以同样的速度爬行了7 天7 夜。它们一直走到饿死为止。
这些毛虫遵守着它们的本能、习惯、传统、先例、过去的经验。它们干活很卖力，但毫无成果，这时目标就有助于我们避免这种情况发生。如果你制定了目标，又定期检查工作进度，自然就会把重点从工作本身转移向工作成果了。做出足够的成果来实现目标，这才是衡量成绩大小的正确方法。
在现阶段，学习是首要，高考是关键。于是我在现在阶段目标是这样想的：
1、增强自己的学习积极性，提高学习效率和能力。高中的学习，要求高，内容多，节奏快，知识体系复杂，学习时间弥足珍贵。时间是学习绝对不可或缺的资源，没有时间谁也没有办法学习。在日益紧张的高中生活中如何提高我们的积极性和学习效率成为了首要任务，如果不解决这些我们将会无力从心于学习，失去了动力。所以要合坦地安排作息时间，形成良好的作息制度，不浪费学习时间。
2、提高人际沟通能力，在新班级中建立良好的人际关系与人友好相处，同时在同学相处之间彼此相互促进学习，多和老师同学进行沟通。毕竟在学习这条路上的不只有你一个人，相互勉励才能共同进步。
3、积极认真地参与各校内外实践活动，丰富自己的社会实践经验。使得自己在面对未来人生中不怯场有充分的经验和准备。
4、做好学习方式的转变，尽快的适应不同老师的教学风格，处理好对待不同课程学习的态度以及学习方法，在发现一条路走不通的时候试试另一条路，或许你会发现这是条捷径呢，正所谓是柳暗花明又一村嘛。
5、始终保持谦虚学习的态度，努力提高自己的`修养，做到严于律己，宽以待人，严格要求自己的学习，一丝不苟。
对于我的现阶段目标，我充满自信。因为有自信的人才能自强，才能自觉地规范自己的行为，为目标的实现顽强奋斗。目标的确立，也就是将理想的假设化为现实的期望。
有目标，生活才不会盲目；有追求，生活才会有动力。要想取得人生的成功，必须及早设定明确、正确的目标。所以从现在开始确立个目标吧。
中学生演讲稿7
尊敬的各位领导、亲爱的老师们、同学们：
大家好，我是高一(19)班的文珂，十分荣幸能站在这里为大家演讲，我演讲的题目是《传承中华文化争做时代文明人》。
历史的长河记载了中华民族的曲曲折折，回首新中国五十七年的艰难历程，中国人民在困境中追寻着黎明的曙光。面对五十七年的.风雨沧桑，作为华夏子孙，我们骄傲，我们自豪!我们可以挺直腰杆，拍着胸脯，正腔圆地向全世界庄严宣告：“我们中华民族是一个坚强不屈的民族，一个伟大的民族!”;在知识经济时代里，经历过百年奋战的中国又蓬勃奋飞了，她博采众长，坚持创新，勇于探索，迎接未来科学技术的挑战，神舟升天，实现了我们的飞天梦;xx年，是我们每个中国人期待的一年，举国上下，国人一致呼喊着：“同一个世界、同一个梦想”。
国家的富强让我们懂得这个世界，珍惜这个世界。善于发现生命是点点滴滴的美，才能拥有积极的心态，敏锐的思维，才能真正享受生活，在事业上有所建树。而对于一个社会，一个民族来说，人文素养更是立身、立国之本、是成功的关键。然而，人们盲目追求短期利益就势必造成了对人文素养的忽视，所以就有了在风景如画的景观大道上打赤膊，在绿化树上晾衣服，刚装的电话亭里电话不翼而飞这类尴尬现象，所以才有了打着翻新的旗号对人文景观的痛下杀手，为了发展地方经济不惜破坏当地环境的可悲局面。
我国的历史底蕴深厚，也不乏人文大师，一个国家民族素质提高了，象征一个民族的灵魂高尚;这样，我们就无愧于五千年闻名中外的历史，无愧于祖辈们打下的天下。
我们当代中学生是祖国的未来，肩负着时代的重任，今天的勤奋学习是为振兴中华，明天为创造祖国辉煌未来贡献自己的力量，同学们，让我们沉睡的心灵苏醒吧，源远流长的古文明，需要我们传递，五千年的中华文化等待我们传承，让我们扬起梦想的风帆，实现自己的人生价值，做一个时代文明人，在中国这片古老的土地上播种理想，收获希望，让这个五千年文明历史古国，日月同辉，地久天长!
中学生演讲稿8
各位领导，各位评委，各位老师，各位同事：
大家下午好！
我是来自xxxxx的顾夏楠。今天我演讲的题目是《有希望之处就有磨炼》。
我毕业一年了。这一年，成长了多少，改变了多少，谁也说不清。
这一年，我曾经仰望过杭州湾的孤独夜空；这一年，我曾经埋头于某家族企业凌乱三年的日记账；这一年，我曾经多次奔波在甬台温高速，只为寻得一份安稳的工作。
尝试过事业单位、银行职员。考过一次地税，和一次国税，但最终都以一分不到的差距与之擦肩而过。我说我不难过，我说我不伤心，那肯定都是假话。可是谁的青春是容易的？谁的经历没过坎坷？20xx年3月13日，我再次整装待发，报考了xxxxx。还记得那天的公交车——525；还记得那晚的高沙小旅馆——脏乱不堪；还记得那时的高烧——38.5°，那时的风疹——全身过敏，又红又痒。
半夜12点多，起身出去找药店买药。身体上的难受让我彻夜未眠，也很想哭。我说我是独生女，我是80末，我该有的娇贵与柔弱我都有。可是，现在我就是独身一人在这破旧小旅馆，而明天就是公务员考试。眼泪在眼眶里不停地打转，但是如果不坚强，我又软弱给谁看？我只能自我勉励，不断地告诉自己要坚强要勇敢，要有吃苦精神。人难免是要吃些苦头的，吃得多或吃得少罢了，怕吃苦吃一辈子的苦，不怕吃苦吃半辈子的苦，演讲稿最终，我克服了身体上的不适参加了笔试，并且通过自己的努力一步步走到现在，面试、体检、政审，最后终于成功地成为一名xxx人。我想只要结果是美好的，那些曾经的挫折，和曾经掉过的眼泪，都不过是人生中不可避免的'历练。
今天，我有幸站在这里演讲，我的心情是复杂的。我不想说我从小就立志做一名警察，从小就想做一名国家公务人员。我很长一段时间内对自己以后要从事的职业都是迷茫的。我曾经以为我不需要做太多的努力就可以过上不错的小日子，曾经把生活幻想得很轻松。但现实却远比想象得要残酷得多得多。
直到大学毕业那年，投出去那一份份杳无音讯的简历，参加过那一次次惨痛失败的面试，我才真正意识到就业的压力与生活的不易。地税和国税的失败，曾让我痛苦十分。但我的妈妈跟我说：生命是一个过程，不要因为惧怕失败而不敢去尝试成功。于是，在这一年中，我仍旧认认真真看书备考，经过几番磨炼，终于我成功了。
记得日本作家村上春树，在他的新书《1q84》中这么写道：这里是个无情的世界，因为有希望之处就有磨炼。只有在坎坷的路上行走才能磨炼一个人的心志！只要心中的梦想存在，道路再难行，前途也是光明的！
谢谢大家！
中学生演讲稿9
一个小女孩经过一片草地时,看见一只蝴蝶被荆棘弄伤了,于是她小心地为它拔掉刺,让它飞向大自然.后来蝴蝶为了报恩,化做一位仙女,对小女孩说:"请你许个愿吧!我将让它实现."小女孩想想说,"我希望快乐"于是,仙女在她耳边细语一番便飞走了,后来,这个小女孩果真快乐地度过了一生.而这个快乐的秘密就是,力所能及地帮助身边的每一个人.
茫茫人海，滚滚红尘，回眸四望，助人是一道绝美的风景，一隅人人渴望、四季相宜、风味独特的景观。学会助人，你便懂得享受；学会助人，你便拥有快乐；学会助人，你便走近幸福；学会助人，便成为一个大写的人！
助人是一种享受，是一种实实在在的享受。无论何时何地，你学会了助人，你便收获快乐，收获温馨。懂得助人，你的心情便永远阳光灿烂。因为：赠人玫瑰，手留余香。
助人是一种情怀，是一种博大高雅的情怀。没有爱心的人，不懂得助人；缺少情趣的人，不知道助人。自私自利的人，更不会去助人。
助人是一种幸福，是一种帮助过别人的人才能享受到的幸福。大千世界，芸芸众生，自私自利者有之，助人为乐着也有之；自私自利者多，助人为乐者少。在别人感激的回眸一瞬，你会感受到助人滋生的幸福和快乐。
助人是一种态度，是一种发自内心体谅别人的态度。当你看到同学学习遇到困难，当你看到老师需要帮助，当你看到父母需要体谅，哪怕当你看到贫困者需要慷慨解囊……你的`点滴帮助就是一种积极的人生态度。它会让你和身边的人更加的快乐。
助人是一种风格，是一种独特自在的风格。古语有云:"己欲利,先利人;己欲达,先达人." 仁德的人，自己想站得住首先使别人也能站得住，自己做到通达事理首先要使别人也通达事理。我们帮助别人也就等于在帮助我们自己.
助人是阳光，是雨露，是冬天里的一把烈火；助人是玉液，是琼浆，是夏日里的一片浓阴。我们学会助人，我们便会温暖处处。我们学会助人，我们便会阴凉处处……
同学们，那些在困境中的人、伤心的人，拥有一朵花，感觉就像拥有了整个春天。我们只要为他们献出一片暖暖的关爱，就会为他们营造一个幸福的天堂。那时候，我们一定会感受到双倍的快乐和幸福。
中学生演讲稿10
各位老师，同学们：
大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》
新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。
良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态，任其发展，说几个简单的小技巧：
1、首先，学会悦纳自我。俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。
2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的`情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。
3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。
4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。
5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。
如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。
夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！
中学生演讲稿11
老师，同学们：
大家晚上好！今天我演讲的题目是“惰性”。首先问大家一个问题，现在我们早上要跑操，我想问一下大家，大家想不想跑早操啊，既然同学们不想跑早操，那我想问一下同学们为什么不想跑早操呢？是不是想睡一个懒觉啊。这就说明了一个问题，那就是懒惰，同学们每天早上都设定好闹钟，闹钟响了之后，我们就在想，我再睡五分钟吧，五分钟后，我们就又会说再睡五分钟。等到室友们把你叫起来后，时间已经来不及了，这时候你被子也不叠，脸也不洗，牙也不刷就下来跑早操了。上一次李老师也说了，许多同学都不叠被子，这就充分说明了同学们有一点懒惰。
懒惰就是做事情拖拖拉拉，把第一天的事情拖延到第二天，到了第二天还要往后拖，本来应该是今天就做完的事情，结果半月之后，甚至是一个月之后都没做完，你们说这懒不懒啊？我们作为一个大学生，每天都有许多的空闲时间，那这些空余时间同学们是怎么度过的呢？我想男同学们可能就会呆在寝室打游戏了，而女同学可能就去网上逛逛，去淘宝买东西去了，而很少有同学去图书馆看书，去自习室学习。我们是大学生，应该多看一些书丰富自己，让自己的大学生活充实一点。
那我现在来谈谈如何克服惰性。第一，制定一个计划，根据我们的课程表，看看什么时候有时间，和同学去图书馆，学会儿习，看会儿书。第二，跟朋友一起，让朋友监督自己，我相信，你朋友一定会帮助你的'。第三，制定一个奖励惩罚措施，当你在规定时间完成任务时，就奖励一下自己，去吃点东西，或者是出去玩会儿，如果没有在规定时间内完成任务，那就惩罚一下自己，取消去看电影，改为多背几个单词。这样奖罚分明一些，并同时让同学监督自己，那你应该会克服自己的惰性。
总之，我希望大家能够克服惰性，多去图书馆或者是自习室，多读一些书，积极参加一些活动，让自己的大学生活充实一点。
中学生演讲稿12
各位领导、老师们：
大家好！今天我演讲的题目是：《心存孝心，感恩母爱》 高尔基曾说过："我们应该赞美她们——妇女，也就是母亲，整个世界都是她们乳汁养育起来的。没有母亲，既没有诗人，也就没有爱"。是的，女性是伟大的，她们含辛茹苦地孕育生命，把人类最伟大的母爱献给下一代。
曾几何时，我想为母亲创作一篇文章，可记忆的箱子从底儿到顶儿，一切都是那么的平和和自然，甚至寻不出一点点浪花。母亲对孩子所做的，仿佛已是一种习惯，几十年如一日的一贯，以至我们不曾留意那个曾经年轻美丽，弓着身体被我们当马骑的母亲早已满头白发。偶然间，街头的一曲《懂你》，竟让我的心震颤不已；是什么带走了美丽母亲的年轻，是什么改变了母亲美丽的容颜？
记不清母亲多少次叮咛嘱咐，总是告诫我做人的方方面面而不厌其烦，为我在成长的道路上铺满基石，我一次又一次被她的痴心不改而感动，纵观天下有几人能向母亲那样竭心竭力地关心我，呵护我。随清晨露水滴落的清脆响声，母亲吻上我脸庞的一刹那，母爱就降临到我身上。看着母亲那忙碌的身影，多想说声：妈妈，您辛苦了。但始终未能叫出来，也许您期待的也并不只是那只言片语，您更希望的是我努力取得的成功吧！ 有这样一则真实的故事。不知大家是否听过？故事发生在西部的青海省，一个极度缺水的沙漠地区。这里，每人每天的用水量严格地限定为三斤，这还得靠驻军从很远的地方运来。日常的饮用、洗漱、洗衣，包括喂牲口，全部依赖这三斤珍贵的水。
人缺水不行，牲畜一样，渴啊！终于有一天，一头一直被人们认为憨厚、忠实的老牛渴极了，挣脱了缰绳，强行闯入沙漠里惟一的也是运水车必经的公路。终于，运水的军车来了。老牛以不可思议的识别力迅速地冲上公路，军车一个紧急刹车戛然而止。老牛沉默地立在车前，任凭驾驶员呵斥驱赶，不肯挪动半步。五分钟过去了，双方依然僵持着。运水的.战士以前也碰到过牲口拦路索水的情形，但它们都不像这头牛这般倔强。人和牛就这样耗着，最后造成了堵车，后面的司机开始骂骂咧咧，性急的甚至试图点火驱赶，可老牛不为所动。 后来，牛的主人寻来了，恼羞成怒的主人扬起长鞭狠狠地抽打在瘦骨嶙峋的牛背上，牛被打得皮开肉绽、哀哀叫唤，但还是不肯让开。鲜血沁了出来，染红了鞭子，老牛的凄厉哞叫，和着沙漠中阴冷的酷风，显得分外悲壮。一旁的运水战士哭了，骂骂咧咧的司机也哭了，最后，运水的战士说："就让我违反一次规定吧，我愿意接受一次处分。"他从水车上到出半盆水——正好3斤左右，放在牛面前。
出人意料的是，老牛没有喝一口死抗争得来的水，而是对着夕阳，仰天长哞，似乎在呼唤什么。不远的沙堆背后跑来一头小牛，受伤的老牛慈爱地看着小牛贪婪地喝完水，伸出舌头舔舔小牛的眼睛，小牛也舔舔老牛的眼睛，静默中，人们看到了母子眼中的泪水。没等主人吆喝，在一片寂静无语中，它们掉转头，慢慢往回走去。。。。。。牲畜尚且如此，何况人乎？
母爱，并不轰轰烈烈，有的只是平凡中透出的暖意，炎热中透出丝丝凉意。也许在不经意间，你就获得了母爱。珍惜母爱那无微不至的关怀吧，那是我们应该得到的也是母亲值得骄傲的啊。想来在我们不为母亲的唠叨而烦恼，不对母亲应付了事之时，天下的母亲们也该有了健康身体和愉快的心情吧。
愿天下的父母都拥有一个孝敬的孩子吧！
中学生演讲稿13
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
每个人都希望自己变成自己的想要的动物或物品，但这件事情只能在梦里实现。我自己希望自己变成一盏路灯，这样可以为下班的人和放学的小孩照亮街道，让街道更加温暖。
我醒来时，浑身动弹不得，看到街上穿得各种各样衣服的人。小孩背着书包;大人提着公文包，有的大人手拿着早餐，急忙跑，好像要迟到的样子;老人背着满纸的筐准备卖废纸;卖菜的背着满筐的菜赶忙去。
我的头上有个灯罩，有根又长又粗的'身体，没有脚和收，只能呆呆地站在那里看着来往的人。夜晚，下班的大人连跑带跳地往家里赶，好像是为了不让家人担心;小孩牵着家长的手，聊着在学校和同学玩的事情和上课老师讲了些什么;卖菜的背着空筐慢悠悠的往家里走;
马路上挤满了车辆，车辆的喇叭在跟前面的车辆喇叭吵架，后面的车辆似乎在说：“快点啊，前面怎么这么慢啊!”前面的车不满的说：“怪我咯，都怪前面的车不快点，再说现在是下班高峰期。”
街道上吵得不可开交。晚上人们吃完晚饭后，在街道上散步，街道上摆满了卖水果的和卖衣服的。我和同伴开始打哈欠，但还没到下班时间。凌晨，我们终于下班了，关掉我头脑里面的灯后，我立马睡着了。夜晚幽静极了，只有虫子在叫。
“强强，起床啦。”一阵熟悉的声音唤醒了我，我迷蒙的睁开眼睛，看到自己已经从梦境苏醒过来了，我才恍然大悟，原来这是场梦啊!在上学的路上，我看着每一个路灯，想到我晚上又要成路灯，看着人们干活，我没有表情的脸慢慢笑了起来。
夜晚，路灯开始亮了起来，一盏盏温和的灯光洒在大街上，看着来往的人们，我已经迫不及待地再成为路灯了!
中学生演讲稿14
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家下午好！今天我演讲的题目是《做文明学生，创建和谐校园》。
有一种美,令人回味,令人追求,这是一种可以吸引目光的美,它——光彩夺目。
有一种美,飘逸在浮云上,深埋在古垒下,这是一种可以吸引灵魂的美,它——深藏不露； 有一种美,给生命带来激情,给生命带来温馨,这种美就是和谐之美。
我们实验学校在校领导的正确领导下，经过全校师生的不懈努力，我们已经拥有了一个幽静而温馨的学习环境，营造了一个良好的文化氛围，创设了一个健康的成长空间。在晨光下，在微风里，在实验学校的殿堂中，同学们正在茁壮成长。我们共同用文明营造着一个和谐的校园。
可是就在这美丽的校园中，也会出现一些不和谐的音符，偶尔也有一些令人不满意的现象出现。如：清扫刚结束后的校园，就有我们同学扔下未喝完的'牛奶袋，饮料罐，冰糕纸；在书声琅琅的课堂上，有的同学却精神萎靡不振；在课间总有那么少数同学在高声喧哗，追逐打闹。还有少数同学讲粗话，脏话，争吵，打架，搞不团结。
以上这种种现象虽只是发生在极少数的个别同学的身上，但却破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境，与我们当今社会所倡导的文明主流极不相符。一个社会的文明程度取决于人的素质，一个城市的文明程度取决于市民的素质，一个学校的文明程度取决于我们每位同学。同学们，你们是否想过我们的文明与否，不仅代表着我们个人的形象，也代表着学校的形象。
文明的时代呼唤文明的人,作为新世纪的小学生,我们不要对那些不文明的行为等闲视之;同学们,我们播下一个动作,收获一个习惯;播下一个习惯,收获一个品格;文明已被人们放在心里的一个重要位置,所以我们时时刻刻在与文明交谈,千万不要把文明行为看作小事.每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息,让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,做文明学生,管住我们的口,不随地吐痰;管好我们的手,不乱扔垃圾;管住我们的脚,不践踏草坪.我相信经过我们全体师生的努力,一定能营造一个宁静有序,有着良好学习环境的和谐校园.
花开的日子，让我们在文明的班级氛围中愉快学习；
花开的日子，让我们在和谐的兴趣乐园中陶冶情操；
花开的日子，让我们在和谐的校园中茁壮健康成长！
相信在老师们和同学们的共同努力下，今天的文明学生，就是明天的文明公民，今天的和谐校园，就是明日的美好社会，今日的快乐学习，就是明日的幸福生活，今日我们的努力，明日的美好将属于我们！
让我们从今天做起，做一个文明学生，共同创建一个和谐校园吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
中学生演讲稿15
尊敬的老师、同学们：
大家好！
有一个问题，我一直在思索：何为人生的意义？毕淑敏曾经说过，人生是没有任何意义的。或许听到这里的时候，你们会感到困惑，人生怎么会没有意义呢？而她的回答，令台下的学生记忆深刻：人生是没有任何意义的，但你要为之确立一个意义。细想开来，这比那些言不由衷的人生意义，更有思考的价值。回到现实当中来，我们作为学生，是否也在确立自己生命的'意义呢？ 或许你们会说，我们都是高考的残兵败将，来上学只不过是父命难为。那么，我将替这些人感到悲哀。他们把自己的权利交给父母，而不是自己驾驭内心。这些人，外表看上去还很饱满，但是脑子却是空空的，没有思想，没有追求，在我看来无异于一具行尸走肉。我真的很难明白，为什么游戏会令这些人通宵达旦，为什么电视剧会令他们难于自拔？可能他们连目标、自制力都没有吧。美国剧作家鲍西考尔特说：当人们在谈论如何消磨时间的时候，时间正在消磨他们。这让我想起了一个故事：温水中的青蛙。最后的下场，想必大家清楚。我有时甚至想冲他们大骂：你们干脆回家去好了，来上学，不仅浪费你父母的血汗钱，更浪费你宝贵的游戏时间。与其在课堂上呼呼大睡，不如回到家里躺在棺材里睡觉，这样比较好。可是，我没有，我无法对他们残酷，只能在这短短的演讲中，发出我这个学期可能的唯一的呐喊。
李开复认为，进入大学的人，都应该掌握七项学习：自修之道，基础知识，实践贯通，兴趣培养，积极主动，掌握时间，为人处事。当然，我无法对你们要求太多，也没有资格要求你们。我只能要求自己，每天早上不要睡得太晚，那我们至少在广播结束之前打开笔记本，看看邮件和博客，浏览一下新闻。你们就在床上安心地睡觉好了，不要早起来打扰我，让我度过最安静的精神独处。我不想玩，也没有再玩游戏了，或许我是全校唯一的一个游戏盲吧。虽然，我不会玩游戏遭人冷落，但是，我依然过的很高兴，精神上的高兴，而不是肤浅的在电脑前变傻。 最后，我还想再提一点就是修养。某年的哈佛迎新辞这样说：人可以没有教育，但不可以没有修养。有修养的人不一定有教育，有修养的人不一定都是大学毕业。所以，我希望你们，能优雅地生活着，至少不要影响别人，和谐地共处。
如果这短短的演讲，能对你们今后一个月或是三年的人生有所改变，那么，我将感到非常欣慰。
谢谢大家！
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