校园足球社团活动计划

时间:2021-09-28 09:01:09 计划 我要投稿

校园足球社团活动计划

  光阴的迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又进入新的阶段,为了今后更好的工作发展,写一份计划,为接下来的学习做准备吧!好的计划是什么样的呢?以下是小编为大家整理的校园足球社团活动计划,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

校园足球社团活动计划

  校园足球社团活动计划1

  一、指导思想

  落实计划,认真学习“学校体育工作条例”的重要思想,在训练中坚持依法治教,以德治教,理论联系实际,通过实施分步训练达到教学目标;订出计划,进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,提高他们的身体素质和技术技能水平,全面推进素质教育。

  二、训练目的

  科学进行训练,贯彻从小打好基础,系统训练,提高身体素质、球技。

  开展足球社团活动,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏,协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

  三、训练任务

  1、培养队员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。

  2、根据队员年龄段特点,提高队员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善队员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。

  3、培养队员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个队员努力,才能取得好的成绩。

  四、活动训练方案

  1、活动训练时间:每周星期二、三、四下午。

  2、指导教师:刘世东

  3、社团队员名单:

  成员招募中

  4、活动训练措施:

  A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性,培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。

  B、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质,学习跑的正确技术,锻炼肌肉力量。

  C、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长,提高活动中控球能力,正确掌握传接球技术,因材施教发挥学生特常。

  D、提高队员的战术能力,重点是个人战术和局部战术,明确个人攻守的职能,进攻和防守原则,提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

  五、训练内容、方法及课时安排:

  1—2周熟悉球性颠球练习

  1、单脚自抛正脚面颠球练习。

  2、双脚交替正脚面颠球练习。

  3、多部位颠球练习。

  4、两人或多人交替多部位颠球练习。

  3—4周踢球练习

  1、各种踢球动作的模仿练习。

  2、二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。

  3、学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。

  4、当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

  5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。

  6、踢准练习。

  A、二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。

  B、向划有标志的墙踢准。

  7、踢远练习。

  A、在角球区向罚球区内大力踢球。

  B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

  C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

  D、向划有标志的墙踢准。

  E、队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,依次循环。

  F、踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。依次循环。

  5—6周传接球练习

  1、两人静止各种踢球动作对传接练习。

  2、多人多角度各种踢球动作传接球练习。

  3、行进间传接球练习。

  7—8周带球、运球练习

  A、单人直线带球跑练习。

  B、单人变向带球跑练习。

  9—10周带球、运球射门练习

  1、原地静止球射门练习。

  2、助跑静止球射门练习。

  3、带球绕杆儿射门练习。

  4、接球射门练习。

  11—12周发展反应速度的练习,并穿插进行各种球熟性,动作技术练习

  30~50米的计时跑,要求学生在8秒内完成50米跑;

  50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使学生完全恢复,每次练习共3组。

  发展反应速度的练习。根据比赛中可能出现的.站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势,当球被教师踢出去后(或听到起跑信号后),起跑抢球(或跑到制定区域)。

  13—14周发展灵敏速度以及动作速度的练习。

  运用短距离、方向不规则的绕过障碍物,在制定区域射门练习。10×10m方格场地内,多人、每人一球进行快速运、控球练习,要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。

  穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的身体对抗能力。

  身体练习的主要内容:

  ①发展上肢力量的练习。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推举;哑铃等各种练习。

  ②发展腰腹力量的练习。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;肩负杠铃体转。

  ③发展下肢力量的练习。蛙跳;单腿连续跳;立定三级跳。④两人一组的对抗力量练习。跑动中为争得控球权的合理冲撞;运用合理冲撞的连续跳起争顶球;跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  17—18周发展学生耐力的活动练习

  发展有氧耐力的练习。12分钟计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑交替进行,总距离3000m。

  发展无氧耐力的练习。5~25m×5折返跑;30~50m全速冲刺反复跑。

  穿插进行各种球熟性。动作技术练习

  19—20周简单的技战术活动训练

  1、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。

  2、战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。

  3、教学比赛

  六:训练注意事项及备注:

  1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。

  2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,认真刻苦训练。

  3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为前提,推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。

  校园足球社团活动计划2

  一、指导思想

  通过小足球射门的学习,提高学生足球技术,体验射门的乐趣,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等能力,培养学生参与足球活动的兴趣和意识,以及团结协作的意识。以激发学生参与足球运动为核心,注重激发学生学习的兴趣,让学生在自主的学习过程中学会学习。

  二、教学目标

  1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。

  2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。

  3、身体健康:能够利用足球进行运球和射门。

  4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。

  5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。

  三、教材分析

  射门是足球运动中最令人兴奋的组成部分,青少年天生就有一种射门的欲望。通过小足球射门与游戏活动的教学,让学生掌握脚内侧射门技术,能够充分运用到游戏和比赛中去。让学生参与足球运动,发展奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质,培养竞争意识和参与的积极性,促进心理健康和社会适应能力的发展。

  四、射门动作要领

  1、立得要稳:支撑脚的位置要正确、稳定,两臂要自然张开保持身体平衡。

  2、看得要准:判断好来球的方向、力量和速度,观察防守球员的位置和空隙并且选择好射门角度。

  3、起脚要快:完成射门动作的一刹那,动作要果断、快速、突然。

  4、下脚要狠:脚触球的一刹那,力量要适当,动作要狠。

  5、向前跟进:射门后千万不要止步后仰要随球向前上步,争取补射或其他传球动作。

  五、学校场地器材

  7人足球场一个,小球门两付,小足球、标志桶等一批器材。

  六、教学思路

  1、复习运球绕杆、分组抢截球等练习,提高学生的球感。

  2、复习脚内侧传接球练习,提高脚内侧传球技术。

  3、学习脚内侧射门技术,结合射门游戏,提高学习足球的兴趣。

  4、分小组比赛,把脚内侧射门运用到实践活动中。(三人、五人足球规则的教学)

  5、最终让学生体验到参与足球运动的乐趣。

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