中班体格锻炼计划

时间：2024-12-20 16:25:06 林强计划我要投稿

2025年中班体格锻炼计划（通用17篇）

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又迈入新的阶段，该为接下来的学习制定一个计划了。你所接触过的计划都是什么样子的呢？下面是小编帮大家整理的2025年中班体格锻炼计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。

2025年中班体格锻炼计划（通用17篇）

　　中班体格锻炼计划 1

　　一、幼儿情况分析

　　大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。

　　二、活动目标

　　大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的`性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

　　三、主要内容

　　走：听信号变速走、变方向走；绕过障碍曲线走；一对一整齐走；较长距离远足。

　　跑：听信号变速走、变速跑；四散追逐跑、躲闪跑；快跑25―30米；走、跑交替或慢跑300米；绕过障碍跑；接力跑；大步跑。

　　跳跃：纵跳触物、跳远；助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳；改变方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳绳、跳皮筋、跳蹦床。

　　平衡：闭目起踵自转；单足站立；走平衡板；变换动作走平衡木（斜坡）。

　　投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准（篮）练习；抛接球；用球击靶（或活动靶）；套物、运球、踢球。

　　钻爬：侧钻低障碍；灵活横爬（侧爬）；爬越。

　　攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。

　　基本体操：徒手操，轻器械操。

　　器械类活动和游戏：低单杠、秋千等；脚蹬车、轮胎等；高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。

　　四、每月安排

　　九月份：

　　1.学会听信号做轻器械操和徒手操。

　　2.队列练习中学习听口令向左、向右转。

　　3.掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。

　　4.听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。

　　5.练习单脚站立。

　　6.两人相距较大距离抛接球。

　　7.学习正确的运球方法。（原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等）

　　8.能用各种方式从大垫子上通过。

　　十月份：

　　1.动作准确、合拍地做操。

　　2.练习立定跳远。

　　3.在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。

　　4.练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。

　　5.继续学习正确的运球方法。

　　6.学习连续跳绳。

　　7.走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。

　　8.全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。

　　十一月份：

　　1.继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。

　　2.对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。

　　2.一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。

　　3.趴在四轮滑板上活动，保持平衡。

　　4.知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。

　　5.继续学习运球和跳绳。

　　6.学习玩滑板车。

　　十二月份：

　　1.对悬挂的物品进行投掷练习。

　　2.学习集体接龙跳绳。

　　3.进行接力跑、大步跑的练习。

　　4.跳高练习。

　　5.探索布袋的各种玩法。

　　6.初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。

　　一月份：

　　1.继续练习助跑跨跳。

　　2.继续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。

　　3.继续练习连续跳绳。

　　4.继续进行投掷练习。

　　中班体格锻炼计划 2

　　一、中班组情况：

　　1.我们中班组有2个班，现有52名幼儿，包括插班生10名。其中男28人，女24人，男生比例要比女生高，给活动带来一定的生机。

　　2.中班的孩子已会走、跑、跳、攀登、钻圈、弯腰、投掷等动作，动作也较灵活，为体格锻炼准备了一定的基础条件。

　　3.大部分幼儿性格开朗，但性格胆怯，做事欠恒心，绝大多数幼儿不能欣赏别人的优点，遇到困难容易退缩。

　　4.体育活动形式缺乏多样性，活动器材不够丰富。

　　二、教育目标：

　　1.喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。

　　2.能按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速走、跑，能绕过障碍物跑，能听信号变成分队走，一路纵队跑。

　　3.能原地自然蹬地起跳触物；能双脚熟练地向前跳；能从30~35厘米高处自然跳下，落地轻。

　　4.能肩上挥臂投掷小沙包等轻物，能自抛自接低（高）球或两人近距离互抛互接大球。

　　5.能在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自转至少3圈不跌倒，能闭目向前走不少于10步。

　　6.能熟练协调地在60厘米高的障碍物下钻来钻去；能手脚熟练地在攀登架上爬上爬下；能在垫上团身滚。

　　7.能较熟练地听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号较快地集合、分散，排成4路纵队；能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。

　　8.会玩跷跷板、走小桥等大型体育活动器械；学习左右手拍球，会用球、绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

　　9.具有一定的对环境的适应能力和抵抗疾病的能力。

　　10.掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，团结友爱，爱护公物；具有一定的集体意识。

　　11.能及时收拾和整理小型体育器械。

　　三、具体措施

　　1.幼儿早操活动

　　幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的'活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点重新设计编排幼儿韵律操《健康歌》《洗刷刷》。

　　2.幼儿户外活动

　　保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。

　　（1）保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。

　　（2）根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。

　　（3）幼儿秋游活动

　　（4）组织幼儿每天午餐后的散步

　　3.幼儿体能训练

　　每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路

　　过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。下午午睡起床后进行体育运动训练，我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。

　　中班体格锻炼计划 3

　　幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。

　　首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的.健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。

　　其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。

　　1、结合日常生活进行。日常生活每一个环节都有可以用来对幼儿进行健康教育。例如：怎样上厕所，就可以随机进行；又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、运动器材等进行。

　　2、与其他学科结合进行。使其变得生动活泼，符合幼儿心理特点。例如：将健康知识用儿歌形式传授等。

　　最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。

　　在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。

　　一、体能

　　1、能运用各项基本动作做游戏。指定范围内走和跑；四散走和跑；在直线、曲线上走和跑；双脚向上跳、投掷、爬行等。

　　2、体育器械的运用及操作。会玩滑梯、荡椅、攀登架等大型体育体育器材；会滚球、传球；会骑三轮车等。

　　3、愿意参加各项体育活动及游戏

　　二、良好生活、卫生习惯

　　1、生活自理能力的培养。会愉快进餐，不挑食，初步培养良好进餐习惯；会主动喝水，懂得不吃零食的道理；能按时睡觉、起床、进餐等；不害怕健康检查和预防接种，生病时愿意接受治疗。

　　2、生活卫生习惯的培养。会保持身体各部位的清洁卫生、学会盥洗方法；会使用自己的毛巾、杯子；能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义；认识身体器官的名称及作用，初步了解保护方法；养成良好的生活作息时间。

　　三、自我保护

　　了解过马路、坐车、玩户外活动器材时要注意安全；帮助幼儿了解生活起居方面的安全知识；知道不把异物放入耳、鼻、口内；知道不轻信陌生人的道理。

　　中班体格锻炼计划 4

　　一、指导思想

　　体育活动的深入发展，不仅锻炼了孩子的身体，增强了体质，同时也促进了孩子德育、智育和美育等其他方面素质的提高。为了更好地提高学龄前儿童的生长发育水平，促进幼儿动作协调、心理健康及大脑发育，增强孩子对环境的适应能力。我班制定了这一学期的体格锻炼计划现如下：

　　二、发展目标

　　1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。

　　2、绕过障碍物跑，听信号变队走。

　　3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。

　　4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。

　　5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

　　6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

　　7、在垫上团身滚。

　　8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。

　　9、一次拍球不少于50次。

　　10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的`身体锻炼活动。

　　三、具体措施

　　1.开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。早上安排幼儿进行晨间锻炼(包括：自主活动、集体游戏、韵律操和徒手操等);上午结合教学，动静交替，安排健康活动、户外自主活动或集体游戏;午饭后，组织幼儿进行户外散步;下午依照上午的活动情况灵活开展户外活动。每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。

　　2.有意识开展健康教学活动。我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进幼儿运动能力的发展与提高，乐意尝试多种简单的器械和玩具运动身体。主要活动有：《快乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开始》。通过这些活动激发幼儿参与锻炼的积极性，有目的地发展幼儿的运动技能。

　　3.提供丰富有趣的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如：皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还有实用的自制活动材料，如：手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。这些活动材料安全有趣又实用，可以吸引幼儿锻炼各方面的动作。而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱，活动中幼儿能获得更多的成功的体验。

　　四、具体活动安排

　　九月：《快乐岛》、《脚印桥》、《赛车》、《快和慢》。

　　十月：《超市配送货》、《拾豆豆》、《飞舞的彩球》。

　　十一月：《水果运输员》、《送菜忙》、《调皮的球》。

　　十二月：《我们都是机器人》、《动物运动会》、《快乐的小推车》、《赶小猪》。

　　一月：《我们去寻宝》、《玩雪球》。

　　中班体格锻炼计划 5

　　一、幼儿情况分析：

　　本班共有幼儿17人，其中男孩9人，女孩8人，班内整体身体素质情况不错，喜欢参加体育活动。针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

　　二、教育目标：

　　1、走：能一个跟着一个走。

　　2、跑：快跑距离为10— 20米，在一定范围内四散追逐跑。

　　3、跳：原地纵跳触物（物体距离幼儿高举的.手指尖10—20厘米），双脚站立由高20—30厘米处往下跳。

　　4、平衡：在宽15—20厘米的斜坡上行走。

　　5、投掷：自抛自接低球；双手交替拍球。

　　6、钻爬：手脚着地屈膝爬；自由地滚；手脚协调地攀登。

　　7、基本体操：学会立正、看齐、原地踏步。

　　三、具体措施

　　1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。

　　2、绕过障碍物跑，听信号变队走。

　　3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。

　　4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。

　　5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

　　6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

　　7、在垫上团身滚。

　　8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。

　　9、一次拍球不少于50次。

　　10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活。

　　四、各月活动安排

　　三月：《钩包走》、《袋鼠跳拉力》；体育课《猜猜我是谁》、《好玩的轮胎》、《比比谁最棒》、《火箭上天》

　　四月：《小火车钻山洞》、《手拉手》；体育课《玩纸箱》、《报纸真好玩》、《和纸玩游戏》、《跨栏跳》

　　五月：《皮球钻洞》、《运西瓜》；体育课《机器羊》、《动动脚丫》、《小青蛙跳荷叶》、《手拉手做游戏》

　　六月：《钻火圈》、《小飞碟》；体育课《快乐的小猫》、《彩球飞舞》、《我们的飞碟朋友》、《好玩的键子》

　　中班体格锻炼计划 6

　　一、指导思想：

　　《幼儿园教育指导纲要》（试行）中关于教育目标的论述：促进身体正常发育和机能协调发展，增强体质。培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣，培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。掌握幼儿身心发展规律，重视幼儿动作发展的辅导。0-6岁是儿童动作发展的'关键期。最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会。儿童的基本动作都要经过练习帮助其掌握，指导孩子掌握动作要求一定的技术。有目标、有计划地分步训练。

　　二、发展目标：

　　1、引导幼儿积极主动地参加集体活动。

　　2、练习幼儿走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作协调、姿势正确。

　　3、培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。

　　4、逐步提高幼儿的做操兴趣和能力，发展幼儿的空间概念。

　　三、具体措施：

　　1.能单手自然地将沙包投向前方。

　　2.能手膝着地（垫）自然协调向前爬。

　　3.初步学习滚球、踢球。

　　4.能轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳。

　　5.能较轻松地双脚交替跳着走。

　　6.能在宽25厘米、高或斜高20厘米宽的平衡木或斜坡上走。

　　7.学习听音乐节拍做体能操。

　　8.培养幼儿参加体育活动的兴趣，能和老师一起收拾使用过的体育器械。

　　中班体格锻炼计划 7

　　一、班级幼儿体育情况分析：

　　本学期班级幼儿年龄基本在4——5岁之间，身体器官机能尚未发育成熟，而且根据上学期幼儿在体育游戏中平衡和跳跃上能力的不足，这一学期中班将加强幼儿平衡和跳跃上锻炼，同时结合走、跑、投掷、钻爬等多种方式全面的提高幼儿的身体素质和机能，特制定了一系列符合中班幼儿体质发展的体育游戏，为幼儿的全面发展打下良好的基础。

　　二、学期目标：

　　1、主动参加体育活动，培养不怕困难，大胆尝试各种活动的意志品质。

　　2、能用动作模仿一些动物的形态特征，感知动作节律的变化。

　　3、乐于尝试新的内容与玩法，积累器械活动的经验，

　　4、学习听口令进行方位变化、速度变化等不同的动作并作出反应。

　　5、能与同伴共同合作完成体育活动，在体育活动中形成良好的'行为习惯。

　　三、具体实施：

　　（一）九月份

　　1、情绪愉快，并能感受体育游戏所带来的快乐。

　　2、对体育活动感兴趣，能遵守基本的活动规则。

　　3、运用多种形式，发展幼儿腿部力量，提高走步能力。

　　4、内容：

　　第一周：捡豆豆（集中游戏）

　　材料准备：用红、绿色的塑料袋编成两个大的圈。

　　玩法：红绿圈分别代表，红碗绿碗，将全体幼儿分成两组，分别把红豆绿豆，首先两队幼儿集体蹲在场地中央，幼儿和教师一起念儿歌。听教师口令，以最先跑进“碗里”一粒豆豆丢的一对为胜。

　　第二周：捉星星

　　材料准备：小星星的头饰若干。

　　玩法：教师暗示一名幼儿当科学家，其他幼儿当星星，四散的站在场地上。听口令，幼儿四处躲闪，当追捉到3——4名幼儿后，游戏重新开始。

　　第三周：我爱探险

　　材料准备：松紧带，四个纸盒做成的门。

　　玩法：幼儿分成四队，听到信号，第一位幼儿钻过大山洞，又过小山洞，一次类推。哪组最先赵到所有的宝贝为胜。

　　第四周：学做解放军

　　材料准备：红绿两色带子人手一根。

　　玩法：学习听口令并队走、左右分队走。

　　（二）十月份

　　1、能绕障碍物跑，听信号在一定范围内四散跑。

　　2、通过各种体育技能锻炼幼儿的弹跳力。

　　3、有初步的安全防范意识。

　　4、内容：

　　第一周：小青蛙跳荷叶

　　材料准备：青蛙头饰人手一个，用废旧纸板做成的荷叶若干。

　　玩法：幼儿头戴小青蛙头饰，把荷叶不规整的摆放在场地的周围，要求幼儿双脚并拢向前跳，比赛看谁先到达终点。可根据实际情况调整荷叶的距离。

　　第二周：长臂人

　　材料准备：用硬纸做成长筒，前部画上手形为长臂。

　　玩法：教师装上长臂为长臂人，用长臂去夹幼儿，幼儿奔跑躲闪，不让夹住，可以蹲下变成小矮人，长臂人就不能再捉。

　　第三周：冲浪

　　材料准备：长1.2米、宽0.6米的尼龙绸布四块。

　　玩法：两名幼儿分别握住一块绸布的四个角，让绸布充分伸展，再上下掀动，使绸布扬起、落下做“波浪”。其他幼儿做“小海军”，乘“波浪”涌起时，快速从绸布底下钻过去，即“冲浪”成功。

　　第四周：钻地道

　　材料准备：用废旧物品自制的圈若干。

　　玩法：参加游戏的板书幼儿，每人两手各扶一个竖立着的环，等距离的筑起一条“地道”，另一半幼儿，从第一个环钻到最后一个环，然后两组幼儿互相交换位置进行练习。

　　（三）十一月份

　　1、能大胆的钻、爬障碍物，基本做到手脚协调。

　　2、学会用单手向前上方用力挥臂掷物。

　　3、内容：

　　第一周：蚂蚁运粮

　　材料准备：沙袋若干个。

　　玩法：将幼儿分成认识相等的两组，分别站在场地的两端，面对面站在自己的圆圈内，场地中间画两条平行线，将沙袋放在里面。听口令后，两组幼儿同时手脚着地的向前爬至沙袋处，用一只手取一个沙袋放在背上，迅速爬回起

　　点，将沙袋放在自己的圆圈里。

　　第二周：袋鼠送报：

　　材料准备：袋鼠头饰若干，袋鼠跳的口袋，废旧报纸若干。

　　玩法：由情境创设导入游戏，帮助邮递员叔叔送报纸。

　　第四周：皮球真好玩

　　材料准备：海洋球、报纸球幼儿人手一个。

　　玩法：幼儿四散在长期周围，比赛用力向上抛球，在掌握方法以后，可以要求幼儿在抛上去以后再落下来时能接住。慢慢的锻炼幼儿单手向上抛接。

　　（四）十二月份

　　1、在游戏结束后，能主动协助老师收拾整理小型体育器械，并放在制定位置。

　　2、能和同伴共同合作完成游戏活动，体验同伴合作分享的快乐。

　　3、掌握跳跃的基本要领，增强幼儿的弹跳力和协调性。

　　4、内容：

　　第一周：小松鼠跳树枝

　　材料准备：小松鼠头饰、平衡木

　　玩法：幼儿双手支撑在高20——30厘米的平衡木（为树枝），提臀双脚从凳子的一侧跳向另一侧，不碰凳子。如同小松鼠，轻轻的从树枝的一边跳向另一边。

　　第二周：魔法扫帚

　　材料准备：利用废旧的布料，竹竿，制作”魔法扫帚”，海洋球、椅子。玩法：幼儿分成四组，成四路纵队，每组幼儿人手一个海洋球，以接力的形式将海洋球从起点运到终点，并按颜色的放在相应颜色的篓子里。

　　中班体格锻炼计划 8

　　一、指导思想

　　以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨，认真贯彻落实区教体局倡导的全区幼儿园深入开展阳光体育活动，提高认识，加强领导，强化各班体育活动领域和管理。组织全园幼儿积极开展体育锻炼和体育运动，依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外体育活动，培养幼儿与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学习与协助精神。挖掘每个孩子的运动特长，让幼儿对体育活动产生浓厚的兴趣，形成爱运动的好习惯。培养幼儿良好的锻炼习惯和健康的.生活方式，保证幼儿每天不少于2小时的户外活动时间，减少疾病，增强体质，有利于幼儿身体各个组织器官全面平衡协调的发展，促进幼儿体、智、德、美全面发展。使全体教师感受到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命。

　　二、工作重点与措施

　　（一）加强领导注重投入

　　结合幼儿园实际投资完善幼儿园体育器械，如：幼儿体操圈、体操垫、拱形门、跷跷板、皮球等，鼓励教师积极利用废旧物品自制符合幼儿年龄特点的户外活动器械。开展民间传统性户外体育游戏，让幼儿体验人与人之间相互交往合作的重要和快乐。

　　（二）加强体育锻炼确保幼儿安全

　　加强安全教育和管理，定期维护体育场地和体育器材，制定必要的安全措施，做好安全应急预案，避免和防范意外事故发生。体育活动要遵循教育性、科学性、趣味性、全面性原则，寓学于乐，寓练于乐。保证幼儿每天有足够适宜的体育活动时间，促进幼儿健康发展。

　　（三）开展丰富多彩的体育活动，促进幼儿体能发展。

　　1、充分选用晨间活动早操活动开展丰富多彩的体育活动。做到动静交替，运动适宜，促进幼儿身心和谐发展。活动场地设置多种多样体育活动器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳绳，平衡木，拱形门、高跷等运动器材，让幼儿按自己的意愿选择自己喜爱的体育游戏活动，使幼儿走、跑、跳、钻、爬等基本动作，在不同程度上得到协调发展。

　　2、教师要合理规范有秩序组织幼儿早操活动。早操音乐要欢快，节奏感强。教师口令要清晰，示范到位，幼儿动作熟练有节奏，精神饱满。小班、托班做模仿操，中大班做轻器械操或武术操。教师在早操前要做好场地的布置和运动器械和准备工作，及时排除安全隐患。随时提醒幼儿有秩序地取放运动器械。

　　中班体格锻炼计划 9

　　（一）、幼儿发展目标

　　1 、对体育活动感兴趣，可以参加锻炼、游戏、打球等体育活动。

　　2、走、跑、跳、爬等基本动作相对协调。

　　3 、能积极参与和适应各种运动活动，运动密度和运动量合理，充分锻炼身体，养成运动习惯。

　　4、各种基础活动协调，有准备，敏感。有一定的耐力和速度，姿势正确。

　　5 、熟练、醒目或协调操作材料和工具，如使用订书机、安全别针、螺丝刀等。

　　6 、学会处理日常生活中可能出现的.突发事件，具备初步的自我保护意识和能力。团体活动要注意安全。

　　（二）、活动安排内容

　　九月

　　1 、《徒手操》

　　2 、《狡猾的狐狸》

　　3 、《切西瓜》

　　4 、《猪八戒搬西瓜》

　　5 、《守菜园》

　　十月

　　1 、《蚂蚁搬家》

　　2 、《捉蚂蚱》

　　3 、《打野鸭》

　　4 、《铃儿响叮当》

　　十一月

　　1 、《收萝卜》

　　2 、《小猴搬家》

　　3 、《小兔子运货》

　　4 、《支援前线》

　　12月和1月

　　1 、《捉数字》

　　2 、《结冰》

　　3 、《鞭炮劈啪响》

　　4 、《打雪仗》

　　中班体格锻炼计划 10

　　《幼儿园教育指导纲要》明确规定:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作的首位。”而幼儿期是建立全面发展的身体素质和健康行为的关键期,大多数家和老师长都注意引导孩子尽可能的多参加体育锻炼,并且尝试采取多种方法。我们通过多方思考与实践发现“滑板”能激发幼儿参与身体锻炼的兴趣,是增强幼儿体质的一条行之有效的途径,因而根据中班幼儿身心发展的要求,确定班级特色活动是玩滑板,旨在通过游戏活动的创设,让幼儿掌握滑板的多种玩法,训练多种技能。具体计划如下:

　　一、工作目标:

　　1、在游戏中促进幼儿手脚着地交替向前行进和双臂用力撑地前划的能力。

　　2、通过活动发展幼儿上、下肢的协调能力和平衡能力。

　　3、引导幼儿掌握滑板的多种玩法。

　　二、具体措施:

　　1、利用晨间活动,户外活动时间开展滑板游戏活动。

　　2、利用集体时间对幼儿进行具体的指导和练习。

　　3、请家长协助指导幼儿掌握玩滑板的动作要领。

　　4、加强个别幼儿的指导,教师每天具体指导几名幼儿。

　　5、保证每天一定的时间供幼儿练习。

　　三、具体实施:

　　1、运用游戏化的教学法,增强活动的趣味性,激发幼儿参与的积极性和主动性。

　　2、注意个体差异,使每个幼儿在原有的水平上均有不同程度的提高。

　　3、在玩滑板活动中控制运动量,注重动静交替。

　　4、通过独立玩与合作玩相结合的方法,多角度的促进幼儿体质的的增强。

　　具体安排如下:

　　九月份:游戏《小赛艇》(一)

　　目标:

　　1、熟悉滑板,尝试坐在滑板上两臂在滑板两边划行。

　　2、提高手臂的'协调性和身体的平衡能力。

　　十月份:游戏《小赛艇》(二)

　　目标:

　　1、双膝盘屈坐在滑板上,练习双臂用力撑地在滑板一侧向前划。

　　2、增强双臂的协调性。

　　十一月份:游戏《小骑手》(一)

　　目标:

　　1、坐在滑板上,手脚着地交替向前行进。

　　2、训练手脚交替向前行驶的技能。

　　十二月份:游戏《小骑手》(二)

　　目标:

　　1、继续巩固手脚着地交替向前行进的技能,尝试绕障碍物行进。

　　2、尝试多人合作游戏。

　　元月份:游戏《快乐的小乌龟》(一)

　　目标:在游戏中练习独立原地撑地爬的技能,沿直线爬行。

　　二月份:游戏《快乐的小乌龟》(二)

　　目标:在掌握动作要领的基础上,尝试两两结伴撑地爬,沿曲线爬行。

　　三月份:游戏《送报纸》(一)

　　目标:练习原地撑地爬、原地俯卧旋转、撑地爬综合技能。

　　四月份:游戏《送报纸》(二)

　　目标:巩固多种技能,增强身体的平衡和动作的灵敏。

　　五月份:游戏《开飞机》

　　目标:

　　1、腹部趴在滑板上,伸平两臂作开飞机状,从斜坡上往下冲。

　　2、提高控制滑板的能力。

　　六月份:游戏《滑板赛》

　　目标:在游戏中巩固所学的技能,比比谁的滑板最灵活。

　　中班体格锻炼计划 11

　　一、工作目标

　　本学期我们将进一步根据幼儿的实际情况，开展各类体育活动，如走、跑、跳、投、平衡、钻爬、攀爬等组成的有情节的体育游戏，和由徒手操、轻器械操组成的体育活动及体育器械活动等。旨在通过这些活动激发和培养幼儿对体育活动的兴趣、促使幼儿力量、灵敏、速度、耐力、平衡等素质的进一步发展，促进幼儿肢体的均衡发展和基本运动能力的提高。

　　二、主要任务

　　1、愿意和同伴一起合作参加各种体育锻炼活动，感受运动带来的愉快。

　　2、能姿势正确、自然协调的走和跑，能一个跟着一个走，走成一个圆圈。

　　3、会用多样小型体育器械进行身体锻炼，并愿意与老师一起收拾器械。

　　4、喜欢玩球，会滚球、拍球和自抛自接球，会自然地用沙包等投掷物进行游戏。

　　5、能听懂基本的口令和信号，并做出相应的动作，较合拍地做模仿操，体验与同伴一起做操的愉悦。

　　三、工作策略

　　1、为幼儿创设安全、丰富、轻松、自主的活动环境。

　　2、通过体育游戏带领幼儿进行走、跑的基本动作练习，引导幼儿学会听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。

　　3、提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

　　4、从简单的“滚球”开始，逐步教幼儿拍接、自抛自接球，让幼儿熟悉圆球的属性。

　　5、选编趣味性强、生活化的模仿操，配以轻松活泼的.音乐和儿歌。

　　四、预设达成状态

　　1、幼儿乐意参加体育运动。

　　2、能一个跟着一个沿圆圈走不掉队。

　　2、学会几种简单的模仿走，在简单的障碍物中走。

　　3、在指定范围内四散追逐跑，会走跑交替能在成人的引导下调节跑速。

　　4、能轻松自然地双脚向前行进跳、纵跳。初步掌握跨跳动作，跨跳过一定距离，体验跳跃的乐趣。

　　5、学习拍球、自抛自接球，掌握力度。

　　6、初步建立全身用力的意识，能向指定方向投掷并有一定距离，懂得物体轻重与投掷远近之间的关系。

　　7、掌握多种爬法，动作灵活、协调。能钻爬过较低的障碍物，身体不碰到物体。

　　8、能在成人的引导、鼓励下积极参加攀登活动。喜欢和同伴一起玩，能攀登低障碍物。

　　9、会用小型多样的体育器械进行身体锻炼，能合作收拾某些小型体育器械。

　　五、任务分解

　　上午晨间体锻游戏

　　中班体格锻炼计划 12

　　一、幼儿情况分析

　　1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的'强度，逐渐地增强他们的体质。

　　2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

　　二、活动目标

　　1、走：听信号变换方向走。

　　2、跑：听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200—400米。

　　3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。

　　4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。

　　5、投掷：两人相距2—4米抛接大球；肩上挥物投远。

　　6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。

　　7、基本体操：徒手操。口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。

　　三、体格锻炼活动计划

　　周次

　　1、内容

　　2、圈儿变变变

　　3、纸棍造型

　　4、踩高跷

　　5、抓尾巴

　　6、火眼金晴

　　7、小伞兵

　　8、滚龙珠

　　9、光线宝宝来喽

　　10、七色花开

　　11、滚球门

　　12、乌龟一家

　　13、好玩的稻草球

　　14、狐狸和猎狗

　　15、怕痒的红布头

　　16、跨跳竹编

　　17、孙悟空和孩儿们

　　18、卷炮仗

　　中班体格锻炼计划 13

　　一、指导思想

　　大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

　　二、发展目标

　　1、保持对体育活动的浓厚兴趣，乐于和同伴一起进行身体锻炼及游戏，具备一定的合作能力。

　　2、能按口令或音乐节奏，姿势正确、精神饱满、动作协调、规范地变换队形和做操，提高幼儿的审美情趣及能力。

　　3、能按动作要领，持久地进行走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等基本动作练习，动作灵敏、协调。

　　4、大胆尝试球、圈、绳等体育器材的不同玩法，会玩大型器械及玩具，增强安全意识及自我保护能力。

　　5、坚持体育活动，使身体正常发育，有效地提高机体对自然环境变化的调节功能和适应能力，有助于抵抗疾病，增强体质。

　　6、培养幼儿机智、勇敢、顽强、遵守纪律及活动规则、不怕挫折等优良品质。

　　三、具体措施

　　1、开学时对幼儿进行体格方面的检查，并做好记录，学期结束时再进行对照，同时进行评价。

　　2、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：

　　（1）每周要保证有1次正规的体育活动，教师进行必须的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）

　　（2）每天要有1~2小时的.体育运动（游戏）时间。

　　（3）记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。

　　3、注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。

　　4、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。

　　5、在大班的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别指导。

　　中班体格锻炼计划 14

　　一、指导思想

　　健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。

　　二、体格锻炼总目标

　　1.能掌握有关体育活动的'基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

　　2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

　　3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。

　　4.能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

　　5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

　　6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

　　7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

　　8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

　　9.能独立或合作收拾小型体育器械。

　　10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

　　三、每月具体安排：

　　九月份：

　　1.学做广播操、武术操

　　2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈

　　3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等

　　4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡

　　十月份：

　　1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操

　　2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等

　　4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等

　　十一月份：

　　1.学习少年拳，节奏准确，动作标准

　　2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等

　　3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等

　　4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等

　　十二月份：

　　1.户外器械练习：抛接球、网小球等

　　2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等

　　3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等

　　4.园内散步

　　一月份：

　　1.户外器械练习：平衡木、过山洞等

　　2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等

　　3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等

　　4.园内散步

　　中班体格锻炼计划 15

　　一、班级概况：

　　我们班组有38名幼儿，男生比女生多。我们大班的幼儿，在经过两年的幼儿园学习生活后，幼儿的健康情况得到较好发展，不管是在基本动作以及身体素质上，每一个幼儿都有不同程度的发展。幼儿喜欢参加体育活动，在把握基本动作的同时，幼儿动作的协调性和正确性得到发展，对动作的感知和领悟的能力有所进步，喜欢用各种运动器械锻炼身体，早操动作发展较好，幼儿喜欢参加早操活动，提高了幼儿对体育活动的爱好提高了，同时发展幼儿了的基本动作。因此制定以下体格计划：

　　二、总目标：

　　1.养成主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。

　　2.用幼儿赶兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。

　　3.帮助和改进幼儿的走、跑、跳、投掷、钻爬等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。

　　4.帮助体弱幼儿加强锻炼，增强体质;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，有效控制体重的增加。

　　5.开展丰富多彩的户外活动和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的.适应能力。

　　6.培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。

　　7.逐步提高幼儿的做操兴趣和能力，发展幼儿的空间概念。

　　三、具体实施：

　　（一）9月份

　　夹球接力(跑)、伦敦桥(钻)、跳、跳、跳(跳)、贴铁饼(跑)、

　　主要锻炼幼儿跑、跳、钻三项能力，要求幼儿能够快速跑动、连续跳跃以及灵活穿越，使幼儿的动作更加灵敏、快速，并且确保姿势准确。

　　（二）10月份

　　扔沙包(投掷)、海狮玩球(拍)、老鹰捉小鸡(跑)、炸碉堡(投掷)

　　主要锻炼幼儿跑、投掷、拍、踢的能力，要求幼儿能够快速跑动、挥臂投掷、用手连续拍球以及用脚踢球，使幼儿在运动过程中体验到游戏的乐趣，增强幼儿各方面的协调性。

　　（三）11月份

　　老鹰捉小鸡(跑)、夹物跳(跳)、玩圈(钻)、排球障碍赛(拍)。

　　培养幼儿喜欢参加体育活动的兴趣，提高动作的协调性、灵活性。培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。

　　（四）12月份

　　跳格子(跳)、木头人(跑)、钻电网(钻)、立定跳远(跳)、进背篓(投掷)

　　练习幼儿跑、跳、投掷、钻爬、基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，能轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳，使其动作协调、姿势正确。

　　（五）1月份

　　合作踢球(踢)、打保龄球(投掷)、信号灯(走、跑)、磁铁和铁(跑)

　　培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。

　　我们采取增强合理的运动，帮助幼儿的体格发展，提高动作的协调性、灵活性，增强体质。对于体弱儿我们将在活动方面多注意，降低活动密度。

　　中班体格锻炼计划 16

　　1、中班级的幼儿在队列队形上还存在很大的弊病，每周一的升国旗仪式上，孩子的走路姿势很不雅观。踏步这一方面还是需要加强的。

　　2、中、中班级幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想。

　　3、课外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。

　　4、幼儿对体育运动的兴趣低，不乐于参加各种带竞技性的体育活动。

　　1、在中班要加强幼儿的队列队形的练习，加强基本动作练习。

　　2、中中班幼儿学习基本的列队。加强《课程》中要求的体能锻炼。同时逐步的培养幼儿的体育运动兴趣。

　　3、组织教师学习基本的体育教学知识、手段。能组织幼儿进行体育锻炼。

　　4、加强幼儿来的早锻炼组织。形式和手段多样化。

　　6、针对中班的幼儿，要逐步培养幼儿的体育兴趣。设置多样的体育兴趣活动，比如：溜冰、单车、跳绳以及各种棋类的学习。同时在中班要培养一支足球队，加强幼儿对外界的联系。

　　7、组织多样化的体育竞技活动，加强本幼儿园内幼儿纵向、横向的交流。

　　目标：

　　a、通过体育运动使幼儿在保持原有生长速度的基础上持续增长。

　　b、体育教学将要与个人爱好紧密的结合在一起，将能为其进入小学后的'体育教育、今后的体育活动、各种各样的体育社区活动以及终身体育打下基础。

　　1、记录和保存前一次幼儿生长发育评价表，体格状况前期（后期）评定表，学期、学年评定表，生长速度评价表，班级体格发育和生长速度对比表。

　　2、测量和记录幼儿本学期初的体格、生长速度，归类进行初步评价；记录对照班的幼儿情况（本学期初的体格、生长速度），同时进行评价。

　　3、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：

　　a、每周要保证有3堂正规的体育体能课，教师进行必须的指导。（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）。

　　b、每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。

　　c、记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。

　　4、注意观察幼儿平常的饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。

　　5、每月要有一个简单的总结，回顾自己在一月中的教学活动，幼儿取得的实际效果。

　　6、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。

　　7、在中班级的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别的培训，以达到培优拔尖的功效和作用。

　　8、针对我中班级幼儿对足球运动的狂热爱好，将特别的设立一个足球训练班，培养幼儿对足球的认知程度以及足球运动的技能、技巧。

　　中班体格锻炼计划 17

　　一、指导思想

　　《幼儿园教育指导纲要》中指出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”体格锻炼对孩子们的生理和心理发展大有益处，能促使幼儿身体和心理过程得到全面发展。幼儿经常进行体格锻炼，可以增强身体素质，减少疾病，全面地增强智能，促进身体健康地生长发育。

　　因此，根据《纲要》这一精神，我们将结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的，开展中班分区晨锻。我班幼儿本学期的体格锻炼计划如下：

　　二、发展目标

　　1.节奏上、下肢协调地走和跑，能听号变速跑。

　　2.过障碍物跑，听号变队走。

　　3.定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。

　　4.上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。

　　5.抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

　　6.宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

　　7.垫上团身滚。

　　8.熟练地听各种口令和号做出相应的动作。

　　9.一次拍球不少于50次。

　　10.双手抓杠悬空吊15秒。

　　11.用绳、球、棒、圈或其他废旧资料开展小型多样的身体锻炼举动。

　　三、具体措施

　　1.认真组织好每一天的户外活动，包括早操、韵律操、午间操、体育游戏等，让幼儿得到充分的体育锻炼。除排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点重新设计编排幼儿韵律操《加油操》以及《中国功夫》。

　　2.认真组织幼儿开展体育游戏，促进幼儿身体的正常发育，机能协调发展，增强幼儿体质，提高幼儿对体育活动的兴趣，使幼儿能遵守游戏规则和要求。

　　3.开展中班分区活动及中大班混龄情境性体育运动区活动，鼓励幼儿自主选择区域玩伴、自主玩伴、自主选择玩法，共享分区及混龄锻炼的快乐。

　　4.提供丰富有趣的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的'成品材料，如：皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还有实用的自制活动材料，如：飞碟、沙包、轿子、小猪等。这些活动材料安全有趣又实用，可以吸引幼儿锻炼各方面的动作，提高幼儿的活动技能，促进幼儿动作的协调性和灵敏性。

　　5.有认识开展教学举动。我们更注重在一系列的安康锻炼举动中，促进幼儿运动本领的发展与提高，乐意尝试多种简朴的器械和玩具运启碇体。主要举动有：《勇闯长大关》、《走树桩》、《彩虹伞》、《小毛虫荡秋千》、《战斗机大赛》等。通过这些举动激起幼儿参与锻炼的积极性，有目标地发展幼儿的运动技能。

　　6.按照园部制定的计划组织幼儿进行大型玩具和各种体育器械活动，提高幼儿活动的自主性，确保幼儿的户外活动时间。

　　7.饭后散步，坚持晴天每天带领幼儿散步，在散步时要求幼儿一个跟着一个慢慢走，帮助幼儿更好地消化食物。

　　四、每月工作安排

　　九月份：

　　1.坚持幼儿每天晨检。保证幼儿不带危险物品入园，如有要收回。

　　2.确保上下楼的安全。幼儿能做到不推拉、不跳台阶。

　　3.研究中班韵律《加油操》及操节《中国武术》《拍手操》。

　　4.结合主题活动《最棒的我》，开展体育游戏及体育集体活动，促进幼儿身体的正常发育，机能协调发展，增强幼儿体质，提高幼儿对体育活动的兴趣，使幼儿能遵守游戏规则和要求。

　　十月份：

　　1.组织家长开展自制体锻用具活动，充实幼儿园体育运动材料。

　　2.提供丰富的举动资料，让幼儿能积极主动地参与举动。让幼儿学会正确地运用资料进行走、跑、跳等根本动作，提高幼儿的举动技能，促进幼儿动作的协调性和灵敏性。