学习计划

时间：2022-03-18 11:25:23 学习计划我要投稿

【精品】学习计划模板十篇

　　日子如同白驹过隙，我们的工作同时也在不断更新迭代中，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。那么你真正懂得怎么制定计划吗？下面是小编收集整理的学习计划10篇，希望对大家有所帮助。

【精品】学习计划模板十篇

学习计划篇1

　　1:身体活动与身体锻炼的异同：

　　身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

　　身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

　　身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。

　　身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。

　　最大区别：活动内容。

　　2：锻炼心理学研究的四个核心问题：

　　?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。

　　3：心理健康的评价标准：

　　有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

　　4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：

　　选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。

　　5：体育锻炼对人格的影响特点：

　　6：A、B人格行为特点：

　　A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

　　B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；

　　研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

　　7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。

　　区分锻炼成瘾：

　　归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

　　8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；

　　做与当前行为无关的活动。

　　9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；

　　10：健康信念模型构成因素：

　　认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。

　　11：健康信念模型取决因素：

　　至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、

　　12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

　　13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。

　　14：老年人不参加体育锻炼的原因：

　　缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。

　　15：老人参加体育锻炼的原因：

　　提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。

　　16：知识能力构成具备能力：

　　专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。

　　17：个体和团体锻炼指导的异同：

　　锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；

　　18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；

　　19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。

学习计划篇2

　　中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”，所以立计划是很重要的也是很必须的。一个好的学习计划是实现目标的蓝图，也有利于养成良好的学习习惯，还能减少时间的浪费，提高学习效率，所以我要立一个学习计划，所谓“千里之行，始于足下”那我就定一个离我比较近的计划——下一周走学习计划。

　　周一，早起，迎来，新的一周生活。走向操场开始晨跑，让自己拥有活力的开始一天的学习，今天我们课程是排满的，所以我准备的是在课上认真听讲。完成老师在课上布置的作业，并且自己在电脑上实训老师讲解的内容。下午，到图书馆借阅关于计算机二级的书，边看边在电脑上实际操作演练。晚上9:30回寝室休息。

　　周二，今天只有早上的网络营销课，下午的时间不能浪费了，我想到图书馆借阅关于网络营销知识的书籍，更加了解今天早上课上老师讲解的一些方法的使用技巧。在学习网络营销这门课程后，我对网络营销有了更加全面的认识，得知原来我们手机上的QQ或者是微信都是能够用在网络营销上，还是比较新的网络营销思路。

　　周三，今天一天都没课，在学校这么难得时间可不多。所以今天我想到图书馆借阅关于计算机二级的书，加深一下我的计算机实际操作问题。多读一些关于普通话考试要用到的词语。

　　周四，今天是全课，只有在认真的学习课上老师讲解的内容。认真的分析老师讲解的内容，从中得到能为自己所用的知识，让自己更加容易记住知识。

　　周五，今天马上到周末了，又是没有课的一天。想着偷睡个懒觉，睡到九点再起床来。今天不打算出门了，就在寝室里练习计算机二级，因为离考试没有多久了，得更加熟练才行啊。

　　周六，8:00去图书馆看书，做计算机操作训练，12点回寝室，下午再去图书馆。

　　周日，8：00去图书馆，12点回寝室，如果这周的任务完成的很好就可以放松一下午，如果没，就去图书馆看书。

　　这就是我这周的学习任务，我会认真执行我的计划，相信对我有很大的帮助。

　　我们应该长计划和短安排。在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。但是实际学习生活变化很多，又往往无法预测，故长计划不可太具体。但下个月、下周、明天要解决哪几个问题，心中应该有数，这样把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。

学习计划篇3

　　为扎实做好我校学习实践活动学习调研阶段的各项工作，根据《全省高校开展深入学习实践科学发展观活动学习调研阶段指导方案》，结合我校实际，制定如下工作计划。

　　一、总体要求

　　学习调研阶段的主要任务是学好理论、提高认识、统一思想、转变观念，这是学习实践活动取得成效的前提和基础，也是整个学习实践活动定调、定位、定特色的关键阶段。我校要按照《实施方案》的要求，扎实有序地完成好第一阶段的各项工作，确保整个学习实践活动开好局起好步。通过深入学习调研，是全校党员干部深刻理解和全面把握科学发展观的科学内涵、精神实质和根本要求，充分认识开展学习实践活动的必要性、紧迫性，找准影响学校事业科学发展的突出问题和原因，进一步坚定信心、振奋精神，积极推动学校事业科学发展。通过组织开展解放思想讨论，引导全校党员干部进一步加深对科学发展观的理解，进一步转变不适应、不符合科学发展要求的思想观念，形成关于学校事业科学发展的共识，为学习实践活动奠定坚实的思想基础。

　　二、时间安排

　　学习调研阶段从20xx年3月初开始，至4月上旬基本结束，约40天左右。

　　三、重点抓好以下几项工作

　　学习调研阶段要重点抓好学习调研、解放思想讨论两个环节，精心组织活动，合理安排时间，创新学习载体，使我校广大党员干部真正把科学发展观学懂、学深、学透，坚持学以致用、用以促学，自觉用科学发展观武装头脑、指导实践、推动工作。

　　1、开好动员大会（3月10日下午）

　　认真筹备召开动员大会，动员大会由执行院长杜立成同志主持，党委书记吴国华同志作动员。动员报告既要讲清开展深入学习实践科学发展观活动的重大意义和现实紧迫性，又要明确中央、省委的决策部署以及本校学习实践活动的具体安排，还要把这次学习实践活动的主要目的和突出特点讲清楚。要把动员部署和有针对性地解决思想认识问题结合起来，充分调动党员干部参加学习实践活动的积极性。

　　组织全体党员、中层以上干部、教研室主任和师生代表参加动员大会。邀请高校指导检查组的同志参加动员大会并讲话。

　　2、精心组织学习调研（3月初—3月下旬）

　　要按照“校党委中心组集中学习不少于3次、党员集中学习不少于20学时”的要求，指定切实可行的学习计划，明确学习时间、学习内容、学习形式，对不同类型的人员提出不同的学习要求，保证理论学习“全覆盖”。学校中层以上党员干部要带头学好理论、解放思想、转变观念，树立正确的群众观和政绩观，不断提高解决实际问题、领导科学发展的能力，推动事业发展上水平。在职教职工党员要立足岗位，深化对科学发展观的理解，提高思想认识，加强自我教育，在科学发展实践中发挥先锋模范作用。学生党员要贴近思想、学习、生活实际，开展主题鲜明的教育实践活动，树立科学发展理念，提高自身综合素质，积极投身社会实践。同时，要认真组织流入学校的流动党员参加学习培训。学习计划于3月10日前报高校指导检查组。

　　丰富学习形式，创新学习载体，通过集中学习、个人自学、专家辅导、研讨培训、网上交流和科学发展观进课堂等多种方式，切实增强学习效果。邀请省委组建的学习实践科学发展观专家宣讲团的专家来校宣讲结合我校实际，创设丰富多样的学习活动载体，组织开展学习实践科学发展观征文、网上知识竞赛、学习心得交流、主题实践等活动，进一步深化学习效果，发现培育学习实践科学发展观的先进典型。

　　校、院（系）领导班子成员要在前期调研的基础上，结合个人分工，围绕明确办学理念、提高办学质量、完善体制机制、建设和谐校园等方面制约科学发展的主要矛盾和师生员工反映强烈的突出问题，带头深入教学一线、深入师生员工开展调研。通过深入调研促进深入思考，进一步理清科学发展的思路。校、院（系）领导班子的调研报告要在班子成员个人调研报告基础上形成，其中校级领导班子调研报告于3月底前报高校指导检查组。

　　通过专题调研以及召开座谈会、个别访谈、问卷调查、网上调查等形式，广泛听取师生员工对学习实践科学发展观活动和学校事业科学发展的意见建议，问需问计问策于民。对于征集到的意见建议要分门别类地进行梳理汇总，真正找准影响制约学校科学发展的突出问题和校领导班子在贯彻落实科学发展观方面存在的主要问题，为分析检查阶段奠定基础。并将梳理出的突出问题于3月底报高校指导检查组。

　　3、围绕科学发展进行解放思想讨论（3月下旬—4月初）

　　以“推动科学发展、建设高教强省”为主题，围绕“学校怎样科学发展、我为学校科学发展做什么”等专题，紧密结合学校实际，深入开展解放思想大讨论。要立足新时期新阶段新起点，按照科学发展观的新要求，重新审视过去，不为过去的成绩而自满，不为以前的经验而束缚，自觉解除不符合科学发展观要求的思想观念、自觉破除束缚科学发展的错误思想，在解放思想中统一思想，在深化学习中形成共识。

　　学校中层以上党员领导干部要切实发挥表率作用，引导全校师生员工积极参与，形成全校上下思想解放大讨论的生动局面。根据学校实际，及时梳理汇总解放思想讨论成果，提炼总结思想解放的新观点、新认识以及科学发展的好思路好建议，报高校指导检查组。

　　4、认真做好阶段总结（4月10号左右）

　　在第一阶段工作基本完成后，要认真进行总结，同时对第二阶段做出具体部署安排。阶段工作总结分四个部分：学校开展学习实践活动的基本情况、主要做法（尤其是特色做法）、主要成效（经验）、存在问题及意见建议，阶段总结形成后及时报高校指导检查组。

　　四、加强组织领导

　　学习调研阶段时间紧、任务重，要切实加强领导、超前谋划、把握节奏、提高效率。

　　1、强化领导责任。党委书记要切实履行第一责任人。校领导班子成员充分发挥表率作用，带头参加集中学习、带头做学习报告、带头深入联系点调查研究、带头找准突出问题、带头参加解放思想讨论。要统筹安排学习实践活动和日常教学科研工作，做到两不误、两促进。

　　2、注重分类指导。要突出重点，着力抓好校、院（系）两级领导班子和中层以上党员领导干部的学习实践活动，找准领导班子和领导干部在思想观念、发展思路等方面不符合科学发展观要求的突出问题以及党性党风党纪方面存在的突出问题。同时组织广大党员认真学习、解放思想、积极实践。

　　3、搞好舆论引导。要从实际出发，积极创新活动方式，确保学习质量。要强化舆论引导，坚持典型引路，充分发挥先进典型的示范引领和辐射带动作用，加大宣传力度，营造浓厚氛围。

学习计划篇4

　　70周年的华诞盛大，隆重，全校的所有同学都应积极应对。作为学校的一个二级院系的组织，我们更应该做好准备，随时听从学校的调遣，起到带头作用，带动系里的同学都为校庆出一份力。

　　二、帮助大一新生迎接三级英语考试

　　为了让大一的同学们能够顺利通过英语三级考试，我们会给予大一的同学一定的帮助。在考试之前，我们会向大一的同学讲述三级考试的流程，让他们对三级考试有所了解，早日进发挥入考试状态，避免因紧张而影响他们的考试水平。同时，我们也会讲述

　　我们当时的考试经历，加强与大一学生的交流。

　　三、主要工作和日常工作

　　我部成员每天按时按次认真检查我院晚自习，对我院晚自习情况每天认真作好详细记录。并定期召开会议，讨论近期工作情况（主要对晚自习中出现的问题进行讨论，并及时提出改革方案，成员集思广益，及时实施改革计划。）在此月份我们也会结束对大一新成员的考核，选择适合的成员。

　　四、由学习部主办的辩论赛。（详见我部的活动策划书）

　　对于社会热点的考虑，结合大学生自我问题辩论，使我们对于自身的使命有更深的了解。

　　以上是本月我部的主要工作。本月的活动在干事们的认真组织和同学们积极你配合参加下顺利完成。活动让同学们在活动中愉快的学习。为了丰富同学们的大学生活，我部会积极创新，促进大学生掌握知识能力、适应社会需要的高度充分认识社会实践活动的重要性，把社会实践作为培养人才的必修课。

学习计划篇5

　　基础初一初一的知识点不多，难点也不是很多。但学好初一却是整个初中三年中最重要的。从小学进入初中，同学们进入了一个全新的环境。老师的教学方式变了，学习的知识更深入了。可以说，对大部分同学来讲，进入初中大家又重新回到了同一个起跑线上。大家都知道，百米赛跑起跑很重要。如果比赛的前三分之一你落在了后面，后面想追赶就难了。更重要的是，在初一阶段你面对一个新环境，没能适应它，没有掌握学习新知识的新方法。将这些问题积累到初二，就会在心态上出现问题。所以，在初一阶段，同学们要完成两个任务：一方面要尽早的完成从小学到初中的角色变换，越早适应初中的学习习惯，越能够比别人提前一步；另一方面，在学习的过程中要稳扎稳打，脚踏实地的学好每一个知识点，不放过每一个小错误。初中的要求与小学不同，它对每一个知识点都挖掘的比较深，在弄懂的基础上要求能够熟练应用，甚至创新。

　　另外，初一的学习也要注意一定的超前性，在初一升初二的暑假要适当学习初二知识，毕竟初二的难点更多，及早的了解一些，有助于分担初二学习的负担。

　　关键初二初二的学习任务是整个初中三年最重的。需要注意的问题有二：一是，初一的基础如果打得很好，并且在初一升初二的暑假对初二知识有一个大概的了解，那么学好初二内容决不困难。因为初二的知识虽难，但它所应用的很多解题技巧或思想我们在初一都讲过了。到了初二只不过是换一个外壳包装，或进行更深入的拓展而已。二是，在初二的学习中，我们要注意对相关类型题目的总结，尤其是那些自己易错的题目或不会的题目，一定要进行归类，进行有针对性地学习。

　　另外，需要注意两点，一是，很多重点高中的实验班会在初二就把初中的大部分知识点讲完，留下一少部分放到初三再讲。这就加重了初二学习的负担，因此，初一的提前学习就显得尤为重要了；二是，有些具有高中部的学校会在初二的期末进行考试，决定哪些同学直接进入高中部学习，哪些同学继续留在初中部学习参加中考。同学们要及早了解相关的信息。

　　冲刺初三初三的知识点不多，但却都是中考的重点和难点。而且初三的学习以复习为主，复习要求全面、有针对性。尤其是到了初三下半年，最好能够将近几年的中考真题做一下，了解一下哪些地方会出难题，要下功夫掌握；哪些地方出简单题，只需了解即可。

　　万事开头难。刚刚步入初中，同学们一定要把握好自己的心态。既不要抱有中考是件遥远的事，初一玩玩也无所谓的心态，放松自己，也不要因一些刚进入初中所出现的新问题而失去信心。脚踏实地的学习，持之以恒的努力，自然而然就会有好的收获。

　　初中英语学习规划

　　初一学习规划

　　总体要求：适应中学阶段英语系统化的学习，打下扎实的语法基础，适应中考指导下的英语考试体例。主要规划：

　　1、系统学习语音知识，掌握自己拼读单词的能力。

　　2、扩大词汇量，并做到听说读写四会。

　　3、进行专项听说训练，在考试压力不大的阶段集中精力完成听说飞跃。

　　初二学习规划

　　总体要求：对课内教材透彻深入掌握，有效利用英语课堂45分钟。语法、阅读能力作为重点培养目标，为中考高分进行能力准备。不可拘泥于课本知识，拓宽知识面，在有效的指导下自学。主要规划：

　　1、背诵每一篇课文，对教材词汇表上的单词做到全部"四会".

　　2、每天两篇阅读，一篇完型填空，积累好词好句。

　　3、精力充沛的同学，可选择一本难度更大的英语教材系统同步学习。

　　初三学习规划

　　总体要求：对初中英语知识的扫尾工作完成后，就开始专题化，分项能力的系统复习。培养答题能力，掌握必答题技巧，从英语能力向英语考试转化。主要规划： 1、梳理初中语法，配合大量专题练习，制作自己的《语法错题集》。

　　2、按考纲词汇背诵、听写、造句，强化写作中的运用。

　　3、培养自己的回答阅读、完型题目的答题技巧，统计阅读速度和答题正确率。

　　4、正确写一篇英语作文，让老师进行评改。背诵一篇考试作文。

　　初中语文学习规划

　　语文学科是一门基础学科，涉及的知识面特别广，上下五千年，纵横八万里，古今中外，天南地北，无所不包。因此，语文"不是随便可以学好的，非下苦功夫不可".重点突出"趣""积""记""练"四个要点。一、趣——培养浓厚的学习兴趣兴趣是最好的老师，热爱是求知的向导。其实语文知识本身就具有无穷的趣味，那奥妙无比的表意文字，形象生动的修辞方法，跃然纸上的人物形象，扣人心弦的故事情节，无不会引起同学的兴趣，在学习中领略语文的美。

　　二、积——养成良好的学习习惯学习语文不是一朝一夕的事，那就需要你养成良好的学习习惯。"不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海".只要你坚持下去，你的语文知识定会取之不竭。

　　三、记——掌握适用的学习方法识记是学习语文的重要方法。只有识记，方能积累；只有积累，方能丰富。流传千古的名言警句，古今中外的作家作品，都需要你熟记在心，这样，答起卷来，才能挥洒自如。

　　四、练——提高语文的基本能力听说读写是语文学习的四项基本功，必须苦练，方能提高。所以平时我们既要重视课堂上的语文学习，还要注重平时的基本训练，听说读写都要勤加练习，坚持不懈，考试的时候才会稳操胜券。

　　复习过程中的三个重视：

　　（一）重视语言的.积累运用

　　初中阶段学习语文的主要任务，首先是积累大量的语言材料，然后才是理解和运用。

　　1、古诗文和现代诗文的积累背诵。

　　2、词语、名言警句、俗语、谚语的积累。

　　3、名著积累。

　　4、语文常识积累等。

　　（二）重视阅读能力的训练归纳出阅读的规律和技巧。

　　（三）重视写作能力的训练

　　1、提高审题能力。

　　2、不断创新，张扬个性。

　　初中数学学习规划平时篇

　　1、按部就班：数学是环环相扣的一门学科，哪一个环节脱节都会影

　　响整个学习的进程。所以，平时学习不应贪快，要一章一章过关，不要轻易留下自己不明白或者理解不深刻的问题。

　　2、强调理解：概念、定理、公式要在理解的基础上记忆。每新学一个定理，尝试先不看答案，做一次例题，看是否能正确运用新定理；若不行，则对照答案，加深对定理的理解。

　　3、基本训练：学习数学是不能缺少训练的，平时多做一些难度适中的练习，当然莫要陷入死钻难题的误区，要熟悉高考的题型，训练要做到有的放矢。

　　4、重视平时考试出现的错误：订一个错题本，专门搜集自己的错题，这些往往就是自己的薄弱之处。复习时，这个错题本也就成了宝贵的复习资料。

　　数学的学习有一个循序渐进的过程，妄想一步登天是不现实的。熟记书本内容后将书后习题认真写好，有些同学可能认为书后习题太简单不值得做，这种想法是极不可取的，书后习题的作用不仅帮助你将书本内容记牢，还辅助你将书写格式规范化，从而使自己的解题结构紧密而又严整，公式定理能够运用的恰如其分，以减少考试中无谓的失分。

　　考试篇

　　攻略一：概念记清，基础夯实。数学≠做题，千万不要忽视最基本的概念、公理、定理和公式，特别是"不定项选择题"就要靠清晰的概念来明辨对错，如果概念不清就会感觉模棱两可，最终造成误选。因此，要把已经学过的四本教科书中的概念整理出来，通过读一读、抄一抄加深印象，特别是容易混淆的概念更要彻底搞清，不留隐患。

　　攻略二：适当做题，巧做为王。有的同学埋头题海苦苦挣扎，辅导书做掉一大堆却鲜有提高，这就是陷入了做题的误区。数学需要实践，需要大量做题，但要"埋下头去做题，抬起头来想题"，在做题中关注思路、方法、技巧，要"苦做"更要"巧做".考试中时间最宝贵，掌握了好的思路、方法、技巧，不仅解题速度快，而且也不容易犯错。

　　攻略三：前后联系，纵横贯通。在做题中要注重发现题与题之间的内在联系，绝不能"傻做".在做一道与以前相似的题目时，要会通过比较，发现规律，穿透实质，以达到"触类旁通"的境界。特别是几何题中的辅助线添法很有规律性，在做题中要特别记牢。

　　攻略四：记录错题，避免再犯。俗话说，"一朝被蛇咬，十年怕井绳"，可是同学们常会一次又一次地掉入相似甚至相同的"陷阱"里。因此，我建议大家在平时的做题中就要及时记录错题，还要想一想为什么会错、以后要特别注意哪些地方，这样就能避免不必要的失分。

　　毕竟，中考当中是"分分必争"，一分也失不得。

　　攻略五：集中兵力，攻下弱点。每个人都有自己的"软肋"，如果试题中涉及到你的薄弱环节，一定会成为你的最痛。因此一定要通过短时间的专题学习，集中优势兵力，打一场漂亮的歼灭战，避免变成"瘸腿".

学习计划篇6

　　制订学习计划，需要制订者对自己有极其深刻的了解和比较正确、客观的认识才行。否则，既无法制订出目标合理的计划，也不能保证执行。大家在制订计划之前，不妨先动动笔，通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷，才能在制订计划时扬长避短，有的放矢。

　　一份成功的学习计划，不应过简，也不必过繁，更不必为制订这份计划而耗费过多时间，计划的目标也应适中。不订书面计划，而时时"胸有成竹"的人，也是有的，但他们不是没有计划，而是以"腹稿"形式来制订计划。书面计划的优点，在于其"白纸黑字"的监督作用。

　　关于怎么样制定学习计划，每个人也许都有自己独特的见解。下面就让我们听听跨过高考的成功者关于制定计划的心声吧。

　　[声音一]

　　学习计划有短期的和长期的，在开始任何科目的学习前，我都会为自己制定一个周密的计划。短期的，可以细分到每天的自由时间，上午干什么，下午干什么；也可以把上午或下午分成时间段，每段时间做一科，小结或是做题，都一一计划好。长期的，比如每月学什么，各科在每月中复习时间如何协调等，做到心中有数。

　　[声音二]

　　制订计划要有明确的目标。我高中三年，学得扎实全面的一大因素是学习有明确的目标；其中课本是系统地掌握知识的基石，国家教委颁布的教学大纲及《考纲》就是学习的指路灯。尽早了解"纲"，学习就能有的放矢。

　　我的学习计划有两种-----长期远景式计划和短期目的性计划。长期远景式计划是指我为高中三年学习制定的总目标，以及每学年开始时为该学年订的计划。制长期远景式目标时

　　要胸怀大志，统筹安排，目标要合理-----也就是目标既不能过高，也不能过低，要量力而为。目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。我所订的高中三年学习应达到的目的，是掌握大纲要求的知识、技能，重点抓住考纲，基础要扎实；同时扣住大纲，向课本外，课堂外延展，拓宽知识面，加深知识深度。

　　高一，高二学年，我把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。以语文卷为例，有字、词、拼音等直接用课本语言材料命题的，还有那些名为课外试题，实为课本上知识点的，譬如文言文试题所选的文言文，虽然都是我们没有学过的，但考查的知识点是我们在课内学过多次的。"课内知识课外考"的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限在课本，我仍有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。

　　高三学年，既是中学时代的最后一年，同时也是复习迎考的关键一年。我在高三学年的计划是完善知识系统树，"牵一发而动全身"，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就"永到渠成"了。

　　短期目的性计划是指一周安排，一日休息时间表及考前复习阶段时间表等。

　　我在高一、高二时注重一周、一月的计划。周计划、月计划都依托学校规定的时间表，并特别注意小结。我虽不是"每日三省吾身"，但周、月都有小结。有问题及时发现，以免积重难返。

　　[声音三]

　　学习的计划，既要有短期的计划，又要有长期的目标。计划不是定死的，还要根据实际情况来不断补充和更正。每天对当天所要做的事制定一个计划，这是最短期的计划。稍长一点，如一周或一月，也应有个计划。这样的计划实施的时间不是很长，又有一定的灵活性

　　和积累性，尤其应重视。半个学期一个学期的计划可作为长期计划，其中目标的成分多一些。譬如，在这个学期里，随着数学的学习要自己完成一本同步的参考书，从而是自己的成绩提高10分，等等。

　　说一下我的一份较详尽的计划

　　当天计划:今天作业有语数外物四门，数学作业是大题，利用中午的整段时间做。物理是张卷子，可以用下午自习课的时间做。外语是选择题的练习，充分利用课间空隙做一会，剩下的回家完成。语文是阅读理解，是弱项，要回家好好想想，不急于做完。预计到家9：00可以完成作业，可以把今天的数学物理笔记复习一下，用45分钟够了。上回的物理考卷发下来了，要用半个小时订正一下。还有剩下一点时间，把化学参考书拿出来做几道题。加上休息时间，11点之前可以睡觉了。

　　中期计划：这个星期还有不少东西课后没有巩固一下。语文古文似乎学得不行，要再把以前学的也复习一下。数学函数一章讲完了，要在2~3天内把这一章的脉络理一下，，不用花太多时间细看，一个小时足够了。

　　长期计划：物理上半学期力学没学好，下半学期的东西许多都涉及到它，一定要在下半学期抽空把力学一章的书、笔记、习题、测试卷都看一遍，争取期末的物理可以上90，总成绩进前20名。

　　当然，以上计划大多数是不用写下来的，只要想一想，心里有数就行了。我只是每天早上边吃饭边想想一天该做的事而已。而且情况千变万化，计划不一定都能做到，这是就要做即使的调整。如果那天功课很少，空余时间闲着，再安排一些事：如果时间太紧，就把任务推一推，保证休息。总之，计划是灵活多变的。

　　以上是我对制定计划的一些看法，具体实施还要大家视自己的情况而定。

　　[声音四]

　　如何学会计划呢，计划应该是什么样的呢？这一点，我觉得无法仔细阐述。根据我在高中的体会，我知道别人告诉你的方法是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。

　　所以，我想说的，就是不要过于重视形式。例如计划是应该写成书面形式还是腹稿形式，都是无所谓的。只要是能达到目的的计划都是好计划。首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等，一句话，就是做到心中有谱。

　　其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。但如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。

　　制订计划还必须强调的是，必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。

　　[声音五]

　　制订计划有好几种方式：有长远计划和短期计划；有单科计划和综合提高计划……所以订计划要有一定的讲究，要依照自己的具体情况而定，不能盲目。计划订得太高，一时实现不了，势必会影响自己的信心；计划订得太低，过于容易达到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能会助长自满和狂妄的情绪；计划订得太死，缺乏灵活性，一切都来个条条框框，甚至具体规划到"几点几分干这个，多少分钟后再干那个"，不能随机应变，可能会使自己很快感到厌烦，难以继续坚持下去；计划订得太松，又根本起不到计划的作用。所以订好一个计划，要先思考，要参考曾经订过计划的利弊，要认清自己当前的位置，找准一个合适的目标；要有一定的严格性，以保证计划的正常进行，但同时要有一定的灵活性，对

　　于新出现的情况能及时解决，调整；执行计划时，要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就轻易放弃。

　　我曾经也定过一些详尽的书面计划。但后来，我改变了我的初衷，倾向于只设定一个目标，但不具体订出行动计划。所谓设定目标，就是规定自己在某一个时间段内所要完成的学习任务，达到某一个高度。但是，我从不订出具体到"几点几分干些什么"这样的计划，我只订一个基本的框架。例如：在某一星期我要将"卤素"的基本概念和原理再理解一下，这就是我的目标；为达到它，首先，我会将教材重新看一遍，将一些基本的性质记住；而后，我会翻出过去曾做过的一些题，再认识一下；这些完了，可能觉得某些地方还需要巩固一下，有必要在原来的基础上再提高，加深一些，我会有目的地做一些题，好好体会一番，这样，对于自己的学习进度和掌握程度就有了一个清晰的了解，并且能够随时地调整，不断地提高。

　　到底是订具体的计划好，还是只设定目标好，对于不同的人也许有不同的答案，二者都有利弊。我认为对于学习能力较强的学生，可以采用“设定目标法“。

　　[声音六]

　　从时间上看，计划可以分为"长期计划"和"短期计划"。列过计划的同学也许会有感受，一份长期计划是很难坚持下来的。象我从前就曾不止一次地在新学期开始时列过学期计划，在暑假开始时列过暑假计划，但从来都是不超过一个星期，一份长长的计划就变成了一纸空文。为什么会这样呢？毅力不够是一个方面，但更重要的是，因为长期计划这种形式本身就比较死，不够灵活，它很难考虑到你后来会遇到的新情况。而在每个阶段，我们学习上的重点、难点恰恰又是在不断变化的，造成计划与实际相脱离。因此，高三以后，我就只制定三天到七天之间的短期计划。这种计划的确令我受益非浅，特别是在每一次考试之前的一周里，列一个小计划，将自己的复习安排得井井有条，我便有了足够的信心在考试中保持不败。

学习计划篇7

　　主要内容：

　　学习目标：

　　1. 通过学习保质保量完成结构专业所有施工图。杜绝安全事故，不留安全隐患。

　　2. 争取在图纸审查中不出现违反强制性条文情况。

　　3. 通过学习让每位结构设计人员都能得到业务水平的提高。

　　4. 让结构设计人员在规定年限内顺利通过职称评审。

　　5. 让结构设计人员尽早通过注册师考试，拥有执业资格。

　　结构专业全体设计人员每周四下午

　　地点会议室

　　学习内容和方式：

　　1. 每周四下午集中学习。

　　2. 规范学习。结构专业注册师考试所有规范根据重要程度不同安排每本规范 1~4 次的集中学习。每本规范指定一人专讲。

　　3. 集中学习时，不定期的安排学习其他设计院优秀的施工图。

　　4. 适时聘请中心的专家对结构设计人员进行指导和培训。

　　5. 适时积极参加外部培训学习。

学习计划篇8

　　春节前夕，沐沐的学校放寒假了，从一份学习计划表开始。等到孩子突然意识到快要开学时，才想起作业只写了一点点。于是，就开始手忙脚乱地补作业。结果，往往等到开学的时候，作业还没有完成。即使有时候完成了，也是错误百出。于是，我们决定和沐沐一起来制定一份学习计划表。

　　老祖宗有句至理名言：凡事预则立，不预则废。就是说，不管什么事，先有了统筹计划，才会取得成功，否则，就可能导致失败。有了上次暑假的教训，为了让沐沐能主动学习，列一份科学的学习计划表还是很有必要的。

　　“为什么要列学习计划表呢？”沐沐显然不情愿。也许在他心里，学习计划表就像孙悟空的紧箍咒一样，是为了束缚自己玩耍的。“列一份学习计划表是要让你知道，每天你具体要做什么，而且会让你学习起来更轻松，更有效率。这样，你的自由时间才会更多，你就有更多的时间做你喜欢做的事。”我一边说，一边观察沐沐逐渐专注的表情，显然，他被我的话吸引住了。我继续说道：“有了学习计划表，按部就班、循序渐进地完成自己的学习任务，沐沐就会感觉学习起来特别轻松。而且学习计划表还可以提高学习效率，再也不会出现作业堆到一起，怎么做也做不完的情况。爸爸妈妈就不用催你写作业了，沐沐就像一个大孩子一样，知道自己什么时候该做什么了。”沐沐显然被打动了，也为了证明自己已经是个大孩子，就嚷嚷着全家一起帮他制定一份学习计划表。

　　一份学习计划表，首先要让孩子知道，每天具体要干些什么，知道每周、每月的安排，做到心中有谱，工作计划《从一份学习计划表开始》。但一份计划表上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的学习安排，包括做哪些习题、做多少习题，都应当有，这样才能充分发挥计划表的优势。另外，制定的学习计划表一定要符合孩子的实际情况，绝不可过高或过低。太低了，计划表的内容松松垮垮，还不如不制定。太高的话就会打击孩子的积极性，孩子可能会破罐子破摔，表现在做作业总是磨蹭、拖拉。如果计划怎么也完成不了，孩子怎么可能会积极地去做呢？

　　还有，一份学习计划表还要科学、合理。上午是学习的黄金时间，所以尽量把做功课的时间安排到上午。学习的内容不同，方法也应该有所不同，有些内容是需要记忆的，而有些内容只能靠推理演算。应在孩子精神最旺盛和容易疲倦的时间段安排不同的内容，而且，一般应避免长时间学习同一门功课，除非孩子很感兴趣，否则容易造成疲倦而降低学习效率。后来，事实证明，一份合理、科学的学习计划表对孩子主动学习是很有效的。沐沐按照计划表上的内容，基本上每天都能主动学习，完成任务，学习成绩也提高了。

　　让孩子宣布自己的目标

　　孩子都是有好胜心的，让孩子公开宣布自己的学习目标，这样孩子就能从内心迸发出“我要学”的强烈动机，就能自觉、主动、热爱学习。这比安装多少个摄像头去监视都要有效。

　　前几天，我在网上看到一则新闻，说一位姓王的女士为了监督儿子学习，同孩子发生了一场激烈的“***大战”。具体过程是这样的：王女士的儿子放假在家，家中无人管教，王女士总担心孩子学习不自觉。“怎么这么久都不接电话，你在做什么？怎么有音乐声，你是不是在看电视？”每隔半小时，她就会打电话回家质问孩子，语气满是不信任。一天，王女士突然不再频繁地往家打电话了，而是全神贯注地紧盯着屏幕。可没过一会儿她又拨通了电话：“干什么去了，这么久才回来？上厕所？别哄我了，半个小时你上了几次厕所……”这时候，同事才知道王女士在通过网络视频监控孩子：将孩子的书桌搬到电脑前，打开网络视频，这样孩子在家学习的情况尽收眼底。母亲的不信赖引来儿子的激烈反抗。视频监控的第二天，王女士的质问电话被孩子挂断，视频也被中断，家里的电话怎么也打不通——忍无可忍的孩子终于“造反”了！担心孩子做出过激的举动，母亲迅速返回家中。结果，孩子与母亲大吵了一架，一怒摔了家中的视频电脑和电话。看到这则新闻时，我的心里感觉挺堵的。现在对孩子学习的监督真的已到了需要用摄像头监控的地步吗？每时每刻都处在监视下的孩子还能主动学习吗？还能快乐学习吗？