学习计划

时间：2023-08-25 07:48:23 学习计划我要投稿

（优秀）学习计划

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，是时候写一份详细的计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是小编整理的学习计划8篇，欢迎大家分享。

（优秀）学习计划

学习计划篇1

　　1、每天足量学习5小时，内容包括：寒假各科作业：阅读、练习、听力等

　　2、每日早晨英语听力或口语30分钟

　　3、中午保证一小时休息学习规律，下午学习或外出体育活动（运动能使人头脑更清醒）

　　4、做数学竞赛书《数学竞赛新课标同步辅导》（这本书真的很好哦）记住先看例题，最好不要抄答案。

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完毕

　　7：20——7：50：跑步（锻炼哦）

　　8：00吃饭

　　8：20——9：10 做作业（语文阅读一篇和摘抄）

　　9：25—11：25 数学《竞赛新课标同步辅导（初二）》

　　11：25——11：45 看报课外书

　　11：45——14：30午饭午休

　　14：30——15：30 英语

　　15：30——15：45 休息

　　15：45—16：45

　　16：45——17：00 休息

　　17：00——18：00 其他科目

　　晚饭

　　20；00—21：30 电视，课外书，free

　　21：30 睡觉

学习计划篇2

　　制定学习计划，可以有效的利用时间，避免出现快考试了才发现“该念的书都没有念”的尴尬局面，自考生如何制定学习计划。且有利于学习习惯的形成，使自己的学习生活节奏分明，提高学习的效率。有了计划，每一个目标都会很明确，使学习变得有步骤，有计划，比较容易取得好的成绩。下面就把我制定计划的方法总结出来，供大家参考：

　　1.制定学习计划要考虑全面

　　我们参加自考通常都是用业余时间学习，所以制定计划要留出机动时间，避免计划被突发事件拖延，给计划留有一定的余地，另外，一些休息时间也应该计划出来。

　　2.计划中的长期目标和短期目标

　　可以把完成一本书或一章的学习，定为长期目标。但由于自考生的学习时间比较零散，学习时间很大，长期目标会导致计划的实施出现不确定性，复习指导《自考生如何制定学习计划》。所以，制定短期目标，也显得很重要。长期目标是明确学习目标和进行大致安排；而短期目标则是具体的行动计划。我的短期目标一般是一天或一周的学习量，我通常把一本书分成若干个部分，每部分十几，二十页，一天看一部分。这样就能很好的把握时间，避免学习时间不够用。

　　3.对重点突出学习

　　学习时间是有限的`，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点是指教材中的重点内容，每次考试基本都会涉及的知识点。对于一些难点，一定要多花些时间搞明白。

　　4.及时评估计划的实施效果

　　在计划的实施过程中，一定要定期检查学习的效果。避免每天的学习量太大，导致学习效率低。计划在实施中，可以根据效果和实际情况不断修改。毕竟现实不会完美地跟着计划走，对计划的修改，可以使计划完成的可能性增加。另外，定期的复习，也很关键，它可以有效的防止遗忘。

　　5.提高学习时间的利用率

　　不要长时间学习，要适当加入休息时间。在安排学习计划时，不要长时间地只看一本书，不同科目交替着看，可以减轻脑疲劳，提高学习效率。另外，在早晨或晚上，记忆力比较好的时候，可以安排着重记忆的重点。

学习计划篇3

　　1、在暑期中预习六年级学校课程的知识，让自己在基础知识上没有漏洞。把之前落下的一些奥数知识进行补充。

　　2、在跟班学习六年级奥数新知识的同时，每天做计算题（一天五道左右）和几何题（一周二十道，关键是知识的掌握）。

　　3、秋季每周针对性的训练一个模块，每天做五道题，熟练地掌握一个知识点，周末进行模块总复习。着重于数论和行程问题的复习。

　　4、十一月开始就要进行模拟考试了，同时专题复习不能丢下。着重于杂题、计数和以前的一些小知识点复习，每天不少于五道题，难度要有所增加。

　　5、十二月开始增加综合类题目的训练，每天以自己复习量为准做题，坚持半个月。

　　6、最后半个月梳理知识，查漏补缺，以中档题为主，每周20道，调整心态，放松心情。

　　在这一年里，其实不光孩子们付出了汗水和努力，家长们的艰辛也是不容忽视的。如果你想只靠孩子自己努力，那么最后的结果很可能是令人失望的。

　　曾经听过这样一个故事，有一个马拉松选手在夺冠后接受采访是说：我把四十二公里四百二十个四十二个一百米来跑，每当我跑完一个一百米我就感觉自己完成了一个目标，在完成一个又一个一百米之后我就夺冠了。其实他的话道理很简单，我们每个人都一样，都有一个梦想，或者说一个长期目标。但是长期目标的实现并不是一朝一夕的事情，每一个长期目标都是在我们完成了一个又一个短期目标之后自然而然的实现的。所以做好现在，做好每一个小的计划才是我们最该努力的。成功总是眷顾那些有毅力+有能力的孩子和有远见+有付出的家长。

　　其实大家都知道世界上没有不可能，只有用心不用心的差别。学奥数不在于早晚，而在于当你真的`开始为了升学努力时，你是不是用心，用尽全力，把之前落下的都补回来。人的一生本身就是一个长跑，其中由无数个短跑组成。小升初就是这些短跑之一，确定目标，做好规划，每天让自己进步一点，日积月累才能达到我们想要的目标。做好每一天，不打折扣地完成我们的计划，最后的成功自然会随之而来。

学习计划篇4

　　寒假一开始，疯玩了几天了。生活颠倒。累出了黑眼圈。一天就吃一顿饭。松散的日子过得七零八落。不能再拖了，一定要规划起来。

　　首先是作息时间：早睡早起，早7:10起床晚9:10上床

　　接着是学习：8:00开始写作业（基础知识）

　　9:00——10:00全家一起收听《亲子课堂》

　　10：00做广播操

　　10:20（预习和复习）

　　早晚各倒背一遍乘法口诀。

　　中午睡醒午觉写完阅读日志再出去玩。

学习计划篇5

　　寒假已经离我们远去，我们迎来了新的一年新的学期。回顾上一个学期我的表现并不尽如人意，没有完成好在学期初和自己的约定，反而更加朝着另一个极端走去，学习成绩也没能更进一步，社团活动就更加没有参加过几次了。在上一个学期中，我没有养成很好的习惯，在新的一个开始里，我给自己定下一个目标，那就是超越自我，成为更好的自己，不负青春！

　　对于大学里的生活经过一个学期我已经明白单单靠上课是不够的，在大学校园这样一个自由的氛围中，要想拥有不一样的成就，就必须自律。因此在新学期的计划中第一点就是在新的学期每天早起锻炼身体，边听英语课文，养成习惯，从最基础的能够做到的做起。

　　其次在寒假中反思自己在上学期的状态，对自己盲目自信，上课没有认真地听讲，导致在最后的复习阶段找不到重点，对书本上的知识理解不到位，考试成绩出来后后悔当时没有努力。所以我在新学期的计划中的第二点就是上课认真听讲，不再分心干其他的事，掌握好在课堂上老师讲的学习方式方法。

　　有了一个学期的学习，我明白在大学阶段和高中最大的不同就是需要自己去自学，高中的时候每天的'课表排的满满的，上课时老师将每一个知识都掰碎了去讲，只求我们能够弄懂。但是在大学不是这样的，一节课老师能将一个章节，老师提供学习的一个思路，剩下的需要我们自己去学习、去领悟。所以在学习计划中最重要的一点就是在课后寻找资料增加自己对专业知识的理解，在空闲的时间时常去图书馆学习专业知识，记下笔记，请教老师。

　　在新的学习我有了新的期望，新的目标，有了满满的动力驱使我更加努力度过在校园中的每一天。新的学期我要改正我现在的缺点，发挥我的长处，学好现在基础的专业知识，为之后更加深入的学习与研究做好准备。

学习计划篇6

　　1:身体活动与身体锻炼的异同：

　　身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。

　　身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。

　　身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。

　　身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。

　　最大区别：活动内容。

　　2：锻炼心理学研究的四个核心问题：

　　?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。

　　3：心理健康的评价标准：

　　有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

　　4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：

　　选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。

　　5：体育锻炼对人格的影响特点：

　　6：A、B人格行为特点：

　　A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感

　　B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；

　　研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。

　　7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。

　　区分锻炼成瘾：

　　归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。

　　8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；

　　做与当前行为无关的'活动。

　　9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；

　　10：健康信念模型构成因素：

　　认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。

　　11：健康信念模型取决因素：

　　至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、

　　12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。

　　13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。

　　14：老年人不参加体育锻炼的原因：

　　缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。

　　15：老人参加体育锻炼的原因：

　　提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。

　　16：知识能力构成具备能力：

　　专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。

　　17：个体和团体锻炼指导的异同：

　　锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；

　　18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；

　　19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。

学习计划篇7

　　时间过得真快，回想当初踏进学校的门时仿佛在昨天，我的脑海只有空荡荡的一片。因为我不曾学到些什么，原因是我上课都不认真听讲。现在想想真够后悔。

　　在新的学期里，我给自己定了一些新的计划：

　　1、上课不能再像往常一样玩手机，睡觉了，一定要改正，把握现在，认真听讲。

　　2、利用晚自修时间认真做完当天的作业。不随手拿别人的作业抄，遇到难题，要虚心向老师或同学求教。在完成作业时，应认真复习。

　　3、在课余时间内，问一些自己不懂的间题，预习下节课的课文。

　　4、上课多积极发言，多动脑。

　　虽然这些我不一定会做到优秀，但我一定会努力做到。

　　寄回家的成绩单，我认真地看了几遍评语。才知道，从以前到现在，最了解自己的一直是教导我的老师。学不好，只因我不肯付出。

　　（1）“文字是空洞的，言语是虚伪的，真正令人信服的，在你真诚流露的行为之上。“

　　（2）“什么时候来游湖呢？”

　　“明日吧！”

　　“什么时候来爬山呢？”

　　“来年吧！”

　　“什么时候去工作呢？来年吗？”

　　这两段出自冰心的`《繁星·春水》。短短的两段不加修饰的文字里令我沉思。

　　明日复明日，这学期希望下学期努力；它们让我想起歌德曾经说过的：“今日之事勿侯明天，自己之事勿侯他人。”

　　既然这样，还需要谈什么计划呢？

　　今年的教师节我希望能赠给老师的是紫罗兰。因为它的花语是“请相信我”。

　　新的学期，新的开始；新的自己，当然有新的计划。

　　对于高中的生活，经过了一个学期的历程，已经有所适应，在新的学期里，定要严格要求自己，不再像过去一般的松散。

　　在新的学期里，我决定要努力点学习，虽然不能做到发奋图强，但也会尽自己最大的能力去争取，争取一个好成绩，也许过程中会困难重重，但我相信自己有这个能力去挑战一切。

　　在新的学期里，我决定要和同学们搞好关系，不能再像过去那样吵吵闹闹，弄得跟仇人一般，一定要和他们和睦相处，共同努力，为自己争气，为班争光，为校争光。

　　在新的学期里，我决定不再熬夜看小说，熬夜聊天，虽然说自己习惯了晚睡早起，但要尽量在课堂上有个好精神，有个好精力听老师讲课。

　　在新的学期里，我决定要把年段第一名作为自己的争取、努力对象，不再为了满足看书的虚荣心，将自己与那些成绩差的人对比，力争早日将第一名夺到手，并与它共度高中时光。

　　在新的学期里，我会好好珍惜时间，按时完成作业，不再把今天的事放到明天。“明日复明日，明日何其多。”我会把握住每一分、每一秒，不会到最后才悔恨自己的虚度光阴。

　　新的学期，我决定一往直前！

　　新的学期，新的开始，新的计划，当然造就了全新的自我。

　　未来并不可怕，可怕的是失去了信心，失去了自我！

　　加油吧，努力吧！成功之神在向自己招手。

学习计划篇8

　　我上学，做作业总是没有好的计划，所以为了以后我要制定个计划！

　　第一，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教，或在网校内提问。

　　第二，要认真完成老师布置的所有作业，做到速度超快。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。

　　第三，要做好语文课的课前预习，上网校查资料等等。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。

　　学习学不好！我们来谈谈学习吧！

　　在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要增加课外阅读量，学习好的写作方法面做的一丝不苟，在数学方面，我要做到：课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习。熟练掌握课本知识，另外还需要做一些课外练习，例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等。英语：主要是多读、多听，在课堂上要有做笔记的好习惯，以便课后复习。为提高自己的听力，还要花一定的时间听一听课外读物，这样这次考试就不会不及格啦。

　　总之，在新的'学期，我要更加努力，争取每门功课都能取得好成绩，当一个水滴石穿的好学生！

　　1、每天早上6点30起床，5分钟将头天要背的课文温习3遍，7点从家里出发。

　　2、上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

　　3、遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

　　4、每天晚上听15英语，训练自己的听力出发吧！

　　让我迎来更好的明天吧！

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