闭目养神可以平心气护工作计划肝脏
参考：范文坊不同于带有很强意念性的冥想，闭目养神要求排除一切外界干扰，放松心境，使大脑处于静止状态，无所思范文念，无所顾虑。老人夜常闭目养神的方法有以下几种：
饭后闭目护肝、消食：吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，如果再行走、运动，又会有一部分血液流背手脚，肝脏处则会出现供血量不脚的'情况，它一般的新陈代谢活动就会受到影响。因此饭后闭目养神20分钟，能保养肝脏、促进消化。
闭目降火：暴躁时，老人要迅速合开是非之地，闭目思量。同时用双手食指端轻轻压在眼睑上，轻轻揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火下降。
闭目养气：老人常感范文到气不够用，特别是呼吸道感染和哮喘病人，闭目静养以培补元气，十分必要。
闭目解乏：劳逸结合对于老人来说特别主要，读书、看报、写字疲乏了时，不妨轻轻合上眼睛休息一会，会使你快速"充电"，消除疲劳，恢复精神。
闭目强记：老人记忆力夜渐衰退，常会忘事。此时闭目静养几分钟，待齐身放松，心平气和，或许会灵光一现，豁然开朗。
(实习编辑：李曼菁)
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头是"元神之府"，目乃"合灵之窗"。自古很多医学家都主张"养生贵在养神"。而经常排除纯念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便难行、又收效明显的保健方法。
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