2010年度工作总结
快乐的一年又将走入春节，回头展望，工作给了我更多生活的乐趣和意义。在努力完成矿上安排的各项任务的同时，我感谢局领导和矿领导还给了我很宝贵的外出锻炼机会，夏季我局举行的篮球集训营和前不久刚刚结束的全省百县篮球比赛对我的个人素质和思想觉悟的提高就起到了巨大的作用，使我看清了自己的不足和今后工作努力的方向和信心，
在泰安训练时，农大张教授严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合的方式，首先在精神上对我们进行了鼓舞，并一再强调我局篮球风格是思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求我们自觉、积极地投入训练，发扬我局"不怕苦、不怕累、不怕难"的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球员学习生活中去，并始终作为一项重要的任务列入训练计划。在身体素质方面，张教授也带来了一些我从来没接触过的方法，例如一些更多的准备活动和平衡感练习，还有新的肌肉素质锻炼练习，我深刻的知道这种提高的机会非常不容易，因而更是把每天的训练内容详细的记录了下来，以便日后更好更快的进步，
期间李教练，王教练，薛部长等老一批局篮球队员也对我们关爱有加，场上帮助我们分析讲解每一个动作的要领和特点，让我们的训练事半功倍，场下也给我们安排了体育馆附近最好的酒店休息，饮食上也是为训练合理搭配，让我们非常感动，虽然只有短短的一个多月，但我相信对我的意义却是影响一生的！
刚刚结束的全国百县篮球赛是对我接触篮球工作两年以来最好的检验，虽然只是替补，但通过直接的参与，我对篮球这项运动有了更多的直观认识，也更清楚的看到了自己和别人的差距的巨大，特别是身体素质上的差距，事实告诉自己，篮球这条路是没有捷径的。
不知不觉中冬天已经来到，训练的黄金时间也已随之来到，我会抓住这宝贵的机会，总结这一年来的工作经验，努力训练增进自身身体健康，提高肌体的机能，发展自身素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，更是冬训的普遍训练重点，没有良好的身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。也不能更好的备战明年的工作和比赛任务！