小学班主任工作总结

时间:2021-09-12 16:10:07 工作总结 我要投稿

小学班主任工作总结5篇

  岁月荏苒,转眼一学期又已结束,班主任总结怎么写?下面是小编收集整理的小学班主任工作总结5篇,希望大家喜欢。

小学班主任工作总结5篇

  小学班主任工作总结1

  班主任是班级的组织者和教育管理者,是学生健康成长的引路人,是联系各任课教师的纽带。班主任工作既是艰巨的,也是光荣的,有乐趣的。本学期我担任了五(3)班的班主任工作,以下是本人在本学期教学工作中的总结:

  一、苦练基本功,努力提高自身素质。

  班主任自身建设的关键是提高班主任自身的素质,树立班主任的权威。班主任,首先是教师,而教师是知识的传播者,是智慧的化身。这正是班主任权威产生的前提。我尽力用智慧和才干在学生心目中树立起这种权威,在工作中起到"不令而行"的效果。

  (1)不断用新的知识充实自己,做知识的富有者。教师的天职是"传道、授业、解惑",而学生最不能原谅的就是教师的一知半解。在知识更新加快,传播渠道多样化的今天,教师已不再是学生获取知识的唯一途径。因此学生并不因为教师年龄比他大就信服和尊重你,而是因为你确实有知识才敬重和信任你,班主任如果没有真才实学是很难在学生中树立威信的。我不仅精通所教学科,还熟悉所学专业的很多知识。

  (2)是加强品德修养,做学生的楷模。班主任是各项工作任务的中间者和具体执行者。一言一行都对学生起潜移默化的作用,都会在学生心目中留下深刻的印记。注意自身的修养,努力通过自己的言行举止,为人处事给学生以示范,做学生的榜样。

  二、做好学生工作,形成良好班风,组建有力班委。

  首先,树立良好的班风。班级是一个整体,学生要在这个集体里学习、生活、成长。要在学校的各项活动中显示自己的力量和风貌。好的环境能够激励人,可以改造人。因此这个集体需要有一种精神,那就是蓬勃向上的集体主义精神,争先创优,爱班好学的精神,这种精神从何而来?它来源于班主任坚持不懈的思想教育工作。重视思想工作是班主任做好各项工作的基础,是建好班级的法宝。我充分认识思想政治工作在班级建设中的地位和作用,利用班会、辩论会、座谈会、报刊杂志等多种途径对学生进行思想政治教育,帮助他们树立起正确的人生观、价值观。使他们成为"四有新人",集体主义教育是班级思想教育的重要内容之一,是树立好班风建立良好集体的重要表现。因此,我除了要求班级在学校集体性活动中树立班级的形象外,还经常对学生进行"班兴我荣。班落我耻,以班为家,荣辱与共"的教育。以此来增强班主任的向心力凝聚力和战斗力,真正做到心往一处想,劲往一处使。

  其次,组建强有力的班委会。做好学生各方面工作、单凭一个班主任是绝对做不好的,而应形成以班干部为中心的学生骨干力量。有人形象地说,班委会是班主任的左膀右臂,此话很有几分道理。班干部在班级中起到核心骨干的作用,他们是班级各项活动的组织者和倡导者。班级的兴衰与他们的工作密不可分,利用他们的优势做好学生工作,班干部的工作包括干部的选拔、培养、使用和推荐等一系列的工作。选拔是基础,我通过委任、竞选等各种渠道把那些表现突出,愿为同学服务,有一定组织能力的学生选任为班级干部。班委会组成后,加强对他们的培养和教育。虽然有些学生担任过班干部,但目前工作内容、工作方法等都发生了变化。因此要从工作内容,工作方法、工作艺术上进行指导,帮助他们处理好学习和工作的关系。处理好能力的锻炼与为同学服务的关系,处理好干部与学生的关系。同时在学习、生活上严格要求他们,使他们真正成为班级建设的排头兵。培养是使用的前提,不能光使用不培养,教育是培养的继续,不能光使用不教育,当班干部有了一定的工作经验后,我就大胆地使用他们。不束缚他们的手脚,让他们充分探索搞好班级工作的新路子,对工作中的不足及时指出。对工作中的困难予以鼓励,对工作中的失误承担领导责任,对工作的成绩要给以表扬和奖励。

  再次,大胆管理学生,严格按校规校纪办事,同时注意工作方法。经常在班里讲解遵守校规校纪的重要性。坚持多表扬、公开场合少点名批评。正面疏导的工作方法。不放纵学生,下一定力量做好后进生转化工作,对生病的学生从生活上给予关心,让他感到温暖。实践证明:这样做效果较好。此外,要知人,做学生的知心朋友。了解学生、熟悉学生,学生也了解、熟悉我,二者之间能相互尊重、相互信任。如此,也就为班级各项工作的开展打下良好的基础。

  班主任工作任重而道远,在以后的教育教学工作中我将在不断提高自身素质的同时,一如既往地努力、学习,争取在班主任工作中有更加突出的表现。

  小学班主任工作总结2

  时间真快,在忙碌中,一个学期又过去了。对于这个班,我感觉孩子们的成长真的是不经意的。不经意间,他们的个头窜高了很多;不经意间,他们懂事了很多;不经意间,他们学会了很多……不经意间,他们就这么一点一滴地成长起来了。而我作为他们的同行者,作为他们成长的见证者,最大的感受,就是欣喜。

  回顾这一学期的班主任工作,让我深切地体会到:只有全体学生和班主任共同努力,增强集体凝聚力,创设融洽的学习氛围,才能促进班风班貌整体发展,从而使学生在各方面得到进步。班主任工作是琐碎的,平时我主要将工作重点分为以下几个方面:

  一、关心孩子

  爱是无声的语言,是教师沟通学生思想和感情最有效的手段,想要管理好班级,必须关心、了解每一位学生。

  作为一名班主任,我始终把工作的责任感放在第一位。我的教育对象是七八岁的孩子,他们天真烂漫,那一颦一笑,处处充满着童稚童趣。做一个辛勤的园丁,使每朵鲜花都绽放,每颗幼苗都茁壮成长,这是我做班主任的信念。低年级的孩子对老师特别热情,经常会围着老师转,我也很习惯在课后把孩子叫到自己身边,和他们聊聊天,请他教教老师这件新玩具怎么玩;问问她这件漂亮的新衣服是谁买的?问问他今天给老师吃的喜糖是怎么来的?考考他会认拼音了吗?告诉他这几天进步了!告诉他星期天作业完成很漂亮,也跟他说昨天他写的生字不好看,今天和同学吵架不应该……在这种轻松的聊天氛围下,把握好教育的契机,自然而然地提出对他们的一些要求,同时也收到了良好的效果。

  我还觉得,班主任对学生的爱,应该是种宽容的爱,经常想起一句话:假如我是孩子,以此来鞭策和启示自己。每次,当孩子犯了错误时,当我怒气升腾的时候,我就让自己进行换位思考:如果我是孩子,我是不是也会像他们一样?假如那又是我的孩子,如何教育才是最佳途径?于是,在这样的前提下,孩子们的调皮捣蛋、屁股坐不住、对新鲜事物的好奇都变成了可以理解的行为。对于低年级的孩子来说,表扬的力量是无穷的。在平时,我通过对孩子的观察,将孩子们的闪光点和一点一滴的进步都记录到自己心里,及时表扬和鼓励他们。我会经常对我的孩子们说:你们都是最棒的!这学期进步最大的就是你了!老师越来越喜欢你了……当我和家长交流时,经常听他们说起,孩子们回家说老师又表扬他什么了,一脸兴奋,然后那几天在家表现就会特别好。还是那句话:爱是相互的。在这一点上,作为班主任的我是幸福的,我付出一份爱,收获的则是更多份纯真的爱。

  二、重视培养孩子们的行为习惯

  各种习惯的养成是形成良好班风班貌的基础,低年级则是良好习惯养成的关键期。我觉得培养良好的习惯关键是要培养学生的习惯意识,使他们做到老师在与不在一个样。如果一个班级形成了良好的班风,学生会在各方面得到提升。所以,我尤其注重培养学生良好的习惯,无论是学习习惯,上课习惯,还是卫生习惯。我根据低年级孩子的特点,一方面,以比赛、竞争等方式来巩固学生的良好习惯。另一方面,作为老师以身作则,每次进教室都先往地上看一看,捡一捡,整一整,孩子们看在眼里记在心里,为养成良好的习惯创造了好的氛围。

  三、培养小干部,发展孩子的能力

  班干部是班级的核心,是班级的骨干力量,要建设一个良好的班集体,首先要建设好一支责任心强、能力强的班干部队伍。像这个学期钱尘垚、祝雅婷、钱琳欣等同学就已经成为了班里有责任的小干部,我的小助手。

  四、加强与家长间的交流

  家庭教育和学校教育是密不可分的,尤其是班主任工作,更加需要家长的理解和支持。

  我特别注重和家长建立良好的关系,加强和家长间的交流。一学期来,我对每位学生的家长都进行了交流,告诉他们孩子在学校的表现。当孩子有了什么进步,孩子生病了,孩子这段时间学习状态不佳……我都会及时与家长取得联系,使家庭教育和学校教育同步,更好地促进了孩子的健康成长。比如我班有些孩子家境较好的独生子女,像钱汝尭、卢李杰等,家长极其宠爱,久而久之养成了一些弊病:娇气、任性、以自我为中心……每次与家长交谈时,家长的介绍词就是脾气坏。于是除了多搞集体活动引导他们热爱集体,学会欣赏别人、帮助别人,我较多地主动跟家长进行沟通。特别是班上的柴汀小朋友脾气极其倔,一有不顺心就发脾气、哭闹,我总是留心观察他的细小变化,与他谈心,及时主动地与他家长联系,希望与学校配合共同帮助他改变。

  五、加强集体凝聚力

  这一学期,通过孩子们的共同努力,所取得的成绩是可喜的。当然,好成绩的取得同孩子们的集体荣誉感分不开的。在每一次比赛之前,我都会坐下来好好和孩子们聊聊,告诉他们:这又是一次集体与集体间的对抗,而你们,作为集体的一份子,就应该为集体出一份力。一个集体就像一艘船,载着学生越过江河湖海,驶向理想的彼岸;一个集体犹如一个大家庭,每一个学生如亲人一样相互关心、互相帮助、共同进步。

  班主任工作更多的是一种锁碎,一种默默的付出,是无法用语言去加以描述的,只有自己才能品尝出其中的酸甜苦辣。当然,我在班级教学与管理中还是有一些的不足,在今后,我会同我的孩子们继续努力,即使没有最好,也一定会更好!

  小学班主任工作总结3

  班主任工作是琐碎,繁忙的,然而做好班主任工作是一个好教师的标志。著名的教育改革家魏书生曾这样说过:“班级像一个大家庭,同学们如兄弟姐妹般互相关心着、帮助,互相鼓舞着、照顾着,一起长大了,成熟了,便离开这个家庭,走向了社会。”一个良好的班集体对每个学生的健康发展有着巨大的教育作用。形成一个良好的班集体,需要每一位班主任做大量深入细致的工作。我在这学年中主要做了以下几点:

  一、班干部队伍的组建和培养

  一个班的集体面貌如何,很大程度上是由班干部决定的。班干部对班集体有着“以点带面”和“以面带面”的作用,我称他们是“班主任的小助手。”所以只有慎重地选拔和培养干部队伍,班主任工作才能逐渐从繁重走向简单与轻松。

  当选的干部应具有较强的号召力和自我管理能力。班干部队伍的组建不能仅仅作为一种形式存在,班主任必须精心培养:其一,要大力表扬干部优点,宣传他们的先进事迹,帮助他们树立威信;其二,在鼓励班干部大胆工作,指点他们工作方法的同时,要更严格要求干部个人在知识、能力上取得更大进步,在纪律上以身作则,力求从各方面给全班起到模范带头作用;其三,培养班干部团结协作的精神,要能够通过班干部这个小集体建立正确、健全的舆论,带动整个班集体开展批评与自我批评,形成集体的组织性、纪律性和进取心。这个学期,其他各任课老师反映我班的班干部管理能力较强。

  二、形成正确的集体舆论,培养优良班风

  我非常重视班级舆论,培养优良的班风,从整体上来提高学生的学习成绩。为了在班级里形成正确的班级舆论,创造出优良的班风,我从以下几个方面入手:

  1、有意识、有计划地通过对学生守则、道德问题的谈话:革命书籍、报刊的阅读指导等来形成学生的是非观。

  2、运用典型事例,进行表扬和批评。

  3、运用黑板报、风采展示栏等舆论工具,宣传正确的舆论,批驳错误的舆论。

  4、组织好班会。班会是对学生进行教育,过民主生活,参与管理的一种有效形式。班会包括班务会、民主生活和主题班会。我充分利用班会宣传学校各项规章制度和纪律,如课堂纪律、课间要求等,并教育学生要严格遵守。

  三、做好学生的安全教育工作

  平时总是抽出时间对学生进行安全教育,教育学生在校遵守学校的规章制度,过马路要遵守交通规则,注意人身安全,不下河洗澡,不到危险地带玩耍,注意食品安全,不购买小摊小贩出售的不洁食品。学生课间玩耍时也要求他们注意团结,不打架,以免出现事故。竭尽全力把安全隐患消灭在萌芽状态。

  四、加强与家长之间的联系,共同教育好学生

  老师要教好学生,除了做好校内的教育、管理外,还要做好校外的工作,要与家长联系,取得家长协助,才能把学生教好。我班学习有困难的和学习懒惰的学生较多,平时我都注意做好这个工作,特别是那些顽皮、学习懒惰的同学更要家长共同管教。从目前的效果来看,取的了一定得效果。

  总之,班级管理工作千头万绪,工作方法千差万别,形势和任务又在千变万化,我们只有在实践中去探索总结行之有效的方法和经验,使班级管理工作的水平不断跃上新台阶。

  小学班主任工作总结4

  本学期,我担任三(1)班的班主任,相对于一、二年级的学生来说,三年级的学生思想稍微复杂,孩子慢慢的有自己的见解,有要求独立的欲望。可是他们对事物的理解还比较模糊,但是他们不再是简单的服从,或显得“不听话”。因此,学生的思想情绪波动较大。

  另外,由于开学初学校重新换班主任,对学生的影响也较大。有些学生适应新的老师需要相当长的时间,有些学生根本无法适应新的教师,学习中遇到很多困难。作为班主任,我深深认识到了责任的重大和任务的艰巨。本人以学校德育处的要求为指导,结合本班学生的实际情况,我主要采取以下几个措施来管理班级:

  1、狠抓常规管理,规范学生行为习惯。

  本人坚持每天尽早到校,尽早进教室,督查规范班级学生的日常行为。要求学生早到校、做好两操、出色完成班级值日卫生、积极参加校组织的各项活动,决不半点马虎,严格要求学生展现自己最好的一面,相信每个人都有自己的优点。平时注重对学生的仪表仪态检查,要求他们注意个人卫生。

  2、加强班风学风建设,增强班级凝聚力。

  本学期,原来三一班的学生转走了几个又转了几个新学生来,班上的凝聚力不是很强。所以开学前一个月,我经常强调班级的课堂纪律和良好的学习习惯的形成。通过集体活动进一步加强学生之间的协作精神和团体意识。这样既能在班级的纪律及常规管理上起到明显的效果,又能使同学之间也能因此养成团结友爱的习惯,在班级中孕育团结友爱的风气,使班级成为一个大家庭。本班学生集体荣誉感较强,一学期来,他们都主动积极参加学校组织的各项活动和比赛。

  同时重视班集体建设,因为班集体建设是学校管理的基石,它是班级管理主体运用班内外资源、条件,引导师生以正确的方向、方法为指引,朝着良性的健康的方向发展。

  强调班风和学风整顿,积极表扬学习积极分子,以此为核心影响更多的学生加入学习的队伍,让学生安心在校学习,让学生学会自主学习。

  3、强调沟通在班级管理中的作用。

  (1)善于与任课教师沟通

  我经常主动与任课老师沟通,倾听任课老师的意见,热心支持和服务任课教师的教学工作。一方面,在学生面前树立任课教师的威信。另一方面,把学生对任课教师的赞誉与改进意见反馈给任课教师,同时,以积极的姿态倾听任课教师对班风、学风建设的合理意见及个别学生的教育对策,并能很快地落实到班级管理的实践中去。

  (2)乐于与学生家长沟通

  与家长保持紧密联系,通过家访或者电话联系,与家长沟通,取得家长的理解与信任,取得家长的支持与配合。在与家长沟通过程中,及时了解学生的家庭背景和父母的期望,激发学生的学习热情,同时了解家长的为人之道、思想素质状况。这样可以做到双管齐下,进一步做好学生的转化工作。

  (3)勤于与学生沟通

  与学生多沟通,充分了解学生的实情,切准学生的思想脉搏,可以做好学生的思想工作。所以,我利用一切机会多与学生接触,处处做“有心人”和“知心人”,尽量达到师生心理相容,思想相通。平时,多找学生谈话,多参加学生的活动,找机会与学生进行沟通,让学生把真实的想法和真情告诉给班主任,班主任也应以诚相待,把班级管理的难处与苦处告诉给学生,以便取得学生的谅解、支持与信任。

  总结,也是我和学生沟通的重要渠道之一。每个星期布置一次总结,要求学生谈谈班级一周所发生的琐事,或者谈谈自己的想法或困惑,随后我会认真记载每次发言,认真地对发言进行评价。要么鼓励他们继续努力;要么帮助他们解决生活中问题;要么接受他们对班级管理提出合情合理的建议等等。通过总结时间,可以让我更清楚了解到班级里存在一些问题,也提供了我与学生进一步沟通的'平台。

  4、以远大的理想激发学生学习。

  一个人如果没有理想,就好像大海上一艘迷失方向的船,飘到哪儿算哪儿,没有目标,就没有动力。班主任应从小就开始对他们进行理想教育。因为只有让学生明确了自己的奋斗目标,他才会把它转变成学习、生活的动力。他们明白实际与理想之间存在的差距,但这差距并非不可逾越,而是可通过自己的努力去跨越,并要求学生制订自己的学习计划,把对理想的追求转化为学习动力。

  总的来说,我在实践中不断学习和提高自己班级管理能力,尽量使工作做到完美一点。本学期班级的获奖情况如下:

  (1)“推广普通话”黑板报评比获二等奖。

  (2)英语朗读比赛中张紫薇和刘雨欣获一等奖。

  (3)运动会中周溪等同学在四百米接力中取得良好成绩。

  (4)班级特色布置获二等奖。

  班主任工作是做人的工作。做人不易,做人的工作更难,但我认为只要我们用心去做,或多或少会改变一些学生,帮助一些需要帮助的学生,在他们的人生道路上推他们一把。学生毕竟是孩子,学会宽容地对待他们的错误,相信他们会改变的。班主任工作是一项十分琐碎的工作,是一项十分细致的工作,也是一项辛苦的工作。这里有成功的喜悦,也有失败的遗憾。

  小学班主任工作总结5

  从20**年任教以来,一直担任小学班主任工作。我认为班主任作为班级的教育者和组织者,在班集体的发展和学生的健康成长中起着十分重要的作用。一个所谓的“差班”、“乱班”,凭着优秀班主任认真负责的态度、深入细致的工作作风、恰到好处的方法,可以转变成好班,而一个本来不错的班,由于班主任不负责任,或者缺乏得宜的方式方法,可能逐渐松弛、散漫,沦为落后。班主任工作的质量,在很大程度上决定着一个班的精神面貌和发展方向,深刻影响着每个学生德、智、体等方面的全面发展。下面我就谈谈自己的几点看法和体会。

  一、善于抓住时机,培养良好的班风

  一个班级好坏看班风,班风的好坏看班主任。作为班主任,首先要以身作则,严格要求自己。既要让学生亲近你,又要让学生尊敬你。离学生近了不好,离学生远了也不行。班风的培养是一个细水长流的过程,必须坚持经常性的教育与训练,不可一日松懈。但是,实践证明,班风培养教育还有些获得更大成效的时机,所以要抓住时机。如:新生入学、新学期或新学年开始、节日活动、检查评比等,班主任要抓住这些时机对学生进行班风的集中教育。特别是学生到高年级时,在班上出现一些涉及原则问题而学生又学生又未能正确认识的事件时,班主任要及时抓住时机,通过积极的思想斗争,充分讨论、辩论,使学生能分清是非,以推动正确舆论的形成,促进良好班风的发展。

  二、培养班干部,让班干部成为同学们学习的榜样

  班干部是一个班级的顶梁柱,一定要用心培养。一个新班级在成立之初,同学与同学不了解,老师对同学也不了解,为了工作方便,可以由同学自己推荐和他人推荐相结合,确定候选人,通过竞职演说,确定临时班干部,分管学习、纪律、卫生等事务。一个月以后,同学之间熟悉了,班主任对学生也较了解了,再通过学生自己推荐和他人推荐相结合,确定候选人,

  通过竞职演说,同学民主选举,确定正式班干部。班干部一旦选出,就要明确各自责任,提出具体要求。班主任不必事事动手,可将相关事务交给班干部,对他们加以指点引导,努力提高他们的工作能力。如刚刚小学毕业的吴亮同学,当时担任六年级班长,她将班级管理得井井有条,做得非常出色。每天负责监督本班卫生打扫、少先队员有无佩戴红领巾等情况,致使月月被评为学校文明班级,让我非常自豪。班干部一学期一调整,表现不好、不称职的班干部,班主任要尽力做好说服教育工作,给他们改过的机会,不思悔改的就要及时免职。我们要尽力使班干部成为班级中最优秀的群体,让他们成为同学们学习的榜样。

  三、沟通心灵,改变学生心理

  语言的艺术是沟通心灵的艺术。学生对班主任的语言产生误解或难以接受,就会封闭自己的心灵,不把自己的真心话说出来,这种戒备心理一旦形成,师生之间的关系就会变得紧张起来,从而给解决问题增加难度。例如:我所带的501班获得了“文明班级流动红旗”,可红旗在班上只挂了一天就被别的班争走了。我貌似轻松地说:“唉!从前我老说,有一天我们班能争到‘流动红旗’就好了。现在我们班真的已经拥有了‘流动红旗’,而且就真的拥有那么‘一天’!”同学们听了感到不好意思,暗下决心把红旗再夺回来。如果我一味指责,师生隔阂加深,显然不可能达到这种效果。成功的教育,需要教育者调动全部才智,发挥语言的效应,遵循艺术的原则,融理智的真、道德的善和美的感染力为一体,方能化真理为春雨,滋润学生心田。

  四、善于捕捉学生的闪光点,鼓励上进

  “是金子要让他发光,是银子要让他闪亮,即使是泥土,也要让他成为一方沃土。”再好的学生也难免有不足之处,再差的学生身上也有自己的优点,捕捉学生的闪光点进行因势利导, 使他们产生积极的情感,从而以点带面促使学生全面进步,这是班主任工作至关重要的一环。任何一个学生我都没有放弃过,我对自己有信心,我以最短的时间,了解每一个学生,然后“因材施教”。谁说他们没有优点?班上成绩最差的学生能够成为劳动委员,上课最爱说话的学生可以成为纪律委员。如:成绩最差的王浩同学主动承包了班里打扫卫生的任务,杨楠同学主动从家里拿来锤子和钉子为同学修理桌椅……所有这一切,到底说明了什么?我想结果会不言自明了吧……

  五、亲近学生、用爱呵护

  班主任要与学生交流思想、沟通情感、加深理解,首先遇到的问题是班主任如何亲切地接近学生,用爱呵护学生,从而使学生在心理上接受班主任,双方消除心理障碍,达到关系融洽。如:我曾经任教过的六年级小敏同学,同学们叫他“芋艿头”。这孩子成天在外捣乱调皮,经常鼻青脸肿、头破血流。成了个个为之头痛的人,连父母也对他失去了信心。我几次找他谈话,他总是一声不吭。一天晚上,我又一次来到他的家里。“小敏啊!你爬屋顶的本事真有两下子,在屋顶上走路,你不害怕吗?”这时,只见小敏没有表情的脸上,一对小眼睛忽地转动起来。“我想,你的腿大概是有功夫的。”经我这么一说,小敏露出了得意的微笑。“你是怎么练出这一套功夫的?你到屋顶上去干什么呢?”磨刀不误砍柴工,我和他之间的距离一下子缩短了。这种深入学生内心关心亲近学生,自然会打动学生。

  总之,班主任是一项复杂的工作,你只有从点滴做起,从小事做起,做到润物细无声,用爱去谱写出华美的乐章。

【小学班主任工作总结】相关文章:

小学小学班主任工作总结05-13

小学班主任工作总结羊解小学班主任工作总结02-26

小学班主任工作总结 -班主任工作总结01-01

精选小学班主任工作总结08-27

小学班主任的工作总结06-20

小学班主任工作总结06-03

小学班主任的工作总结02-27

小学班主任工作总结02-26

小学班主任工作总结01-01

班主任工作总结 小学01-10