跳绳教案中学生跳绳阻不阻碍增高
跳绳教案中学生跳绳阻不阻碍增高2011-02-18我15岁男孩如果我每天跳绳会不会影响增高?最好一天的量是多少增高加减肥你好,这位朋友,跳绳是很好的运动不会阻碍增高的,但是最好还是要注意方法,跳绳应该脚尖点地,这样会觉得很轻盈,像你这样的.学生基本上每天跳三五次每次跑两三分钟就可以了,坚持下来会有很好的效果。谢谢！每天不会太明显,但坚持了,就会长高,减肥嘛,还是老道理,坚持不阻碍,相反会多长高有好处,不过一定要选择合适的鞋子,还有不要剧烈运动。也不要一天跳太多。适量就行。跳完之后一定要好好的压腿,否则腿会变的很粗。我妹妹最近也在增高,医生叫她每天跳500下推荐使用罗素莎增高茶效果很好哦
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