武术推、拿、打、专业系统训练教案
运动员需知； 一、 习武者最高境界是什么？ 答；习武者最高境界是；以人为本传承中华武术文化、忠义仁勇，行侠仗义。 二、 武术运动员、武术爱好者习武的最终目的是什么？ 答；弘扬民族武术文化，科学推广普及、强身健体、养生、武术运动，不断提高全民族健康水平。 三、 武术推手运动学名、术语有那些？ 答；太极推手；定单、定双，活单、活双、二龙戏珠、（近接远送）、推拿、散推。 四、 二龙戏珠和散推如何区别？ 答；二龙戏珠的推手技术要求是；武术运动员、武术爱好者，在开心友好确保对它人身心情感不受伤害的前提下，运用推大型太极球的方式，推移大型太极球时，也正是体现对方的功力、技巧、重心、是否稳固的`训练方法。使对方身体失衡、倾斜、移位时（定输赢）而止。（二龙戏珠术语来由；此项运动是两个人功力、技巧竞争的强身健体运动。中华儿女被誉为龙的传人、也是吉祥和友好的象征）。 而散推一；是指。武术运动员和武术爱好者中间一部分智力、武术功力较强的人群，运用各种武术技巧；踢、打、摔、拿、推等各种方法制服对方的方法。它和散打的区别是；出招、发力、速度、节奏缓慢、力微、给对方有反映的机会，使方双了解和熟悉技击线路。以上两种推法其最终目的，是要达到，开心有趣、快乐健体养生、自卫之目的。 五、 太极推手运动规则中，明令禁止的犯规推法是指？ 答；A、非技巧性动作。B，突变推手的节奏、对对方发出猛烈攻击的行为动作。C、逞强好胜、恶意伤害他人的不文明行为动作。（望大家当文明健身运动者，恪守规则、严禁不文明行为动作出现）。 六、 武术推手的概念； 答；武术推手是一项有趣有效、技术性很强、一窍拨千斤、友好、依规、强身健体、安全、自卫的群众性文化文明运动。 望武术爱好者们，明确方向和目标，尽可能系统的、科学的、专业依规的学习训练。请勿失当训练，误入歧途。给自己和朋友在身心、情感上造成不应有的伤害。改变大众对习武者粗犷的看法。 七、 习武者左右铭； 爱武术、传承文明、重武德、行侠仗义。 敬武圣、忠义仁勇、学武技、学人敬艺。 获绝技、防身健体、科学练、功到自成。 踏踏实实 习 武！堂堂正正 做 人！ 专业系统训练教案 一、武术推手中的八定、八活。八步、八拿、八打； a、八定（ 四定单、四定双、）b、八活（四活单、四活双、） 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_68ef963b0100k4s3.html) - 武术推、拿、打、专业系统训练教案_雨竹_新浪博客 c、八步（四定步、四活步）d、八拿（四静拿、四活拿） e、八打（气打、电打、功打、意打、擂打、截打、躺打、跃打）。 f、二龙戏珠、g、散推。 二、 推手要令； A； 站识虚实。 B； 躯轴运行法。C；知力源，明平衡意在。D；定推法。(三、八、高、低、宽、窄)单、双、平、立、斜、园。E；活步推法；进一退一捋法。拿解技巧试用法，二龙戏珠法、散推法。F；散推法；（又叫；意，手、眼、身、步、综合法）步稳势烈、速缓、攻防有意反。（一招被破，招招连环。（友好有趣，亲和悟术！）。G；推手要规矩，说推不谈打，言打不来假。（实招显技。必穿戴散打专用护具，避免受伤和发生意外）。 三、推拿法； A；一招制敌，知技法，慎习，（仙指目，反合脊，剪茄，掏桃，牧童牵虎，盲人求救、童子拜佛………） 四、打法； A；目距攻略要诀； B；击力点机实用法；C；出击时差秘笈；D; 闪回重击法；E；赛前准备工作秘笈；F；赛场三心，三招要诀法；G；臂腿碰略实用法；，1、2、3。H; 牵虎推山I; 截拳道（到）、（释1 2 3）J；突发，防御自卫法K; 千斤赘。。L；速效养生！补肾功法（[快速强肾功法，来源于中国中医和中华武术；{气通血通、气滞血瘀}、{动生阳、静滋阳}之精髓；。 知人者，智自知者明！ 人不畏威！则大威至！ 中华武术文化调研员 闫 阳 明 联系电话；13488839720 2010年6月25日于北京 来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_68ef963b0100k4s3.html) - 武术推、拿、打、专业系统训练教案_雨竹_新浪博客【武术推、拿、打、专业系统训练教案】相关文章：
说不叫说,拿不叫拿“打一字”01-21
敌拿我打十二招10-10
论武术运动的节奏及其训练07-29
稳扎稳打考研数学拿高分09-04
武术教案03-08
拿筷子吃饭(打一成语)07-16
拿筷子吃饭（打一成语）07-16
阿江统计系统拿WebShell网站安全11-10