体育与保健实践课教案

时间：2021-12-16 15:40:27 教案我要投稿

体育与保健实践课教案

体育与保健实践课教案班级：初三 10--18班时间：2010. 12 执教老师： zhanglifeng 教材名称快乐立定跳远教学目标 1.认知目标：学生通过第二次课复习，能够较好的掌握立定跳远的技术动作，75%的学生能完整做出动作。 2.技能目标：通过本次课的练习，学生能解决腾空低的难题，提高立定跳远的成绩。 3.情感目标：在游戏教学中，培养学生合作探究，公平竞争的团队精神与意识。课的重点、难点 1、重点：双脚用力蹬地。 2、难点：舒展的腾空动作。课的部分教学内容时间教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分 1、课堂常规。 2 min 1、师生问好。 2、宣布本节课内容。 3、检查服装，安排见习生。 4、检查上课人数，安全教育。体育委员整队并汇报上课和见习人数。准备部分 1、热身慢跑。趣味跑。 2、徒手操。（1）头部运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）弓步压腿； 6 min 1、在跑动中口令指挥，并示范跑的内容的转变。 2、教师指挥学生，通过踏步调整队形每位同学控制好左右同学之间的距离。 3、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。 1、在老师指挥下进行绕圈慢跑，并进行跑的转化。 2、学生根据老师的要求，在教师的`指令下进行慢跑得练习 3、跟随教师集体练习徒手体操。基本部分 1.游戏：喊数跑位。方法：男女生围成一个圈，排头开始1-3报数，教师喊到其中一个数，该数同学绕本圈外顺时针跑一圈回到原位，看谁最快。规则： 1不能拖拉边上的同学； 2不能从圈内穿过； 3超越前面同学时须从右侧外道超越。 4最慢到位的同学，原地做3个快速蹲起。 2.立定跳远（复习）重点：双脚用力蹬地难点：舒展的腾空动作 3.障碍跳练习方法：每一组学生派两名同学拉绳，设置障碍。绳子高度控制在膝关节，其他的学生轮流跳过障碍，然后逐渐增加障碍个数。重点：提高腾空高度。 4.袋鼠跳接力方法：双脚踩住绳子，双手拉住绳子，进行接力练习。要点：手要拉紧绳子。 4 min 8 Min 7 Min 15 min 1、讲解游戏方法。 2、指导学生队伍调整。 3、进行游戏。 4、提醒注意安全。 1教师提问起跳时应该做些什么，起跳后的动作又是怎么样的？带着问题去进行自主练习。 2教师来回巡查，纠错指导，示范动作。 3优秀学生展示成果。 4二次练习。 1尝试用各种方法通过障碍 2指导学生练习 A两个障碍 B三个障碍 C四个障碍 1教师讲解比赛规则。 2游戏中，教师提醒学生注意安全。 1认真听取教师关于游戏方法讲解。 2调整队形。 3开始游戏。 4注意安全。 5遵守游戏规则。组织队形： 1学生带着问题，参与练习 2相互帮助，相互指导，相互纠错。 3优秀学生示范动作。 4自主练习。组织队形： 1学生思考怎么样去通过障碍。 2学生分组练习 3练习中学生相互交流练习心得。练习队形： 1积极参与比赛 2自觉遵守比赛规则 3注意安全 3 / 4 次 10 / 15 次 8 / 10 次 2次结束部分 1、集合。 2、放松练习。手臂、腿部放松。 3、下课小结。 4、师生再见。 3 min 1教师鸣哨集合。 2教师带领学生进行放松练习。 3教师小结本课的教学内容。 4与学生再见。 1快速集合排队。 2学生跟随教师进行放松。 3学生认真听教师讲解。 4与教师再见。预计课的密度：40%；平均心率140次左右；跳绳：自备。

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