魏家地学校七年级体育与健康教案 第29课时
魏家地学校七年级体育与健康教案 第29课时 授课班级：七年级2、3班 教师：李新峰 教学 内容 耐久跑（一） 教学 目标 1、初步掌握耐久跑的途中跑技术，发展耐力素质，提高心肺功能； 2、形成相互鼓励的意识，培养顽强的意志品质，提高信心。 3、在游戏过程中体会交流与合作的重要性, 体验成功所带来的喜悦。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习 时间 开 始 部 分 5′ 一、组织班级课堂队形 二、教师宣布本节课的内容和任务，安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。 四、徒手操 五、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲 要求：快、静、齐，动作到位。 基 本 部 分 35 一、课课练： 1、原地高抬腿跑x2组。 2、蹲跳起12次x2组。 3、俯卧撑15次x2组。 二、途中跑: 1、两分钟慢跑 教师指导学生练习耐久跑的`呼吸方法。 要点：呼吸方法和节奏 2、伴同跑 组织学生按照自愿原则分成2人一组5分钟慢跑，要求跑后谈体会。 3、思考题： 教师提问：影响坚持跑下来的因素是什么？ 三、放松自由活动： 根据爱好可选择篮球、足球、排球、乒乓球进行活动。 组织： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 组织教法： 自定2分钟慢节奏跑，体会呼吸方法和节奏 学生自由组合进行慢跑，快者鼓励慢者，并肩跑进，跑后谈谈体会 学生回答：速度的控制；耐力水平；同学的鼓励；坚强的毅力和信心。 结束部分 5 1、集合整队，放松—静力拉伸。 2、教师小结，师生再见。 3、归还器械。 组织：成四列横队 队形：同上 要求：充分放松【魏家地学校七年级体育与健康教案 第29课时】相关文章：