魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第二周（第1课时）
魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第二周（第1课时）授课班级：七年级2、3班 教师：李新峰 教学 内容 复习广播体操 身体素质练习 教学 目标 1、 复习中学生广播体操预备式--5节，提高学生身体协调能力，规范广播操动作。 2、通过练习逐渐恢复学生的身体各项素质。 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习 时间 准 备 部 分 5′ 一、文体委员整队，报告人数。 二、教师宣布本节课的内容和任务，安排见习生。 三、慢跑200~300米热身。 四、游戏：“喊数抱团” 五、徒手操 六、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。 1、成四列横队。 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 1、扩胸运动2、单臂后振 3、体转运动4、腹背运动 5、全身运动6、深蹲 要求：快、静、齐，动作到位。 4x8拍 5′ 基 本 部 分 35 一、体能练习 1、原地高抬腿跑x2组。 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。 2、俯卧撑12x2组。 3、蹲跳起12米x2组。 4、弓箭步走。 二、复习中学生广播体操： 《时代在召唤》： 预备式 第一节：伸展运动 第二节：四肢运动 第三节：肩部运动 第四节：扩胸运动 第五节：踢腿运动 三、游戏： 过关斩将 游戏方法： ①进行跳短绳练习（一次10个）；②跳过障碍物； ③在垫上做仰卧起坐3次； ④钻过障碍 ； ⑤加速跑至折返点后快速跑回队尾。 第一名同学做完全部练习返回终点时 ，第二名同学开始进行第一个练习，以此类推。完成早的队伍获胜。 1、各种预备练习 要求：反应速度快，注意力集中 教法： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 组织： 1、教师组织，文体委员喊口令进行广播体操的练习。 2、教师巡回指导纠正 要求： 动作到位，舒张大方。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全； 4.服从老师指挥。 35 结束部分 5 1、 集合整队，放松练习。 2、教师小结，师生再见。 3、归还器械。 组织：成四列横队 队形：同上 要求：放松充分 5【魏家地学校七年级第二学期体育与健康教案 第二周第1课时】相关文章：
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