爱护眼睛倡议书

时间:2023-08-11 11:15:53 炜玲 倡议书 我要投稿

爱护眼睛倡议书(精选22篇)

  随着社会不断地进步,倡议书的使用频率越来越高,倡议书有利于倡议者交代清楚倡议活动的原因,以及当时的各种背景事实。在写之前,可以先参考范文,以下是小编为大家整理的爱护眼睛倡议书,欢迎阅读与收藏。

爱护眼睛倡议书(精选22篇)

  爱护眼睛倡议书 1

同学们:

  一位青年想考飞行员,却由于眼睛近视,被无情的拒绝在飞行员的大门之外……这件事引起我们深思:眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?

  眼睛是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。它带给了我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩……

  眼睛是心灵的窗户,是我们学习生活的重要条件,更是我们的朋友。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊,眼健康状况不容乐观,“人类心灵的窗户”原是如此脆弱。

  我们向全体同学们发出倡议:爱护眼睛,预防近视。像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们要做到:

  一、尽可能少上网、少看其他辐射性强的东西。注意时间的'安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  二、端正读写姿势,保持眼睛与书本的适当距离。

  三、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。

  四、合理安排膳食,为眼睛提供充足的营养。

  五、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。

  六、掌握一定的眼保健知识。

  七、不要在强光、阴暗的环境下,不要在坐车、行走的时候,看书、读报。

  八、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  九、定期到眼科专家那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

  我们希望通过此次爱眼、护眼倡议,能让全体同学们关注眼健康,像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更广阔,让生命更精彩。

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 2

同学们:

  眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜的确,在我国约有6亿人近视,而中小学生近视率更是高达62.3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防近视。

  有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的'视力,对此。我向大家提出几点建议:

  1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。

  2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。

  3、室内光线应充足,建议使用全光谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。

  4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。

  5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。

  6、每天认真做两遍眼保健操。

  7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。

  8、每天保证八小时睡眠。

  同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 3

同学们:

  伴随着网络的迅速发展和普及,近视、散光等眼部疾病越来越普遍,班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生,爱护视力,为了让卫生用眼成为每个人的习惯,针对以上情况,在此我代表全体同学提出如下倡议:

  1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”,胸口距离桌沿“一拳”,指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后,应休息片刻或向外远眺。

  2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。

  3、写字台要选择室内采光的`地方安放,光线从左前方来。有专供学习用的台灯。

  4、每天可以进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。

  5、少玩手机、电脑等电子产品。

  6、保障充足的睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。

  7、认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病等。

  同学们,眼睛是心灵的窗户,人与人无声沟通的桥梁,我们应该合理卫生用眼,保护视力,从你我做起!

倡议人:

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  爱护眼睛倡议书 4

亲爱的同学们:

  据调查,我班近视人数已到达23人,远视2人,眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手,有了它,我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。若它坏了,问题就大了。轻则变成“四只眼”,给学习、生活带来极大的不便,重则双目失明,从此和光明说“再见了”。

  随着科技的发展,大人们沉迷于手机,很多家长渐渐成为了“低头族”。小朋友们也有样学样,也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品,成了“四眼族”。

  有些家长觉得刷题越多,成绩越好。长时间的刷题,不仅占用了学生阅读好书的时间,也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生刷题累了,感到疲倦了,就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往,导致视力快速下降。

  鉴于上述现象,我建议大家从此刻开始,从小处入手,保护好我们的眼睛。

  1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上,可以看看远处,转转眼珠,让眼睛放松、休息一下。

  2、眼睛痒时不能用手去揉,因为我们的'手上有很多细菌。

  3、眼睛不适时不要乱用眼药水,要根据不同的原因对症下药。

  4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

  5、外出活动,太阳光强烈时出门必须戴上太阳眼镜,遮挡紫外线减少对眼睛的伤害。

  爱护眼睛,刻不容缓。我们都要积极行动起来,更好地爱护我们心灵的窗户,让眼睛更好地服务于我们!

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 5

亲爱的同学们:

  眼睛,是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,漫山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,秀丽风景,孩子们纯真的笑脸,更需要我们用眼睛去看。可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

  同学们的视力每况日下。根据数据显示,小学生、初中生,近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中,有40个人是近视的,而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。

  在青少年时期,不仅仅近视的人数多,而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查:“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中,“从未检查过的”占38.9%,“一年检查一次的”占24.9%,“半年到一年之间检查的”占14.6%,“半年检查一次的”占11.7%,“两年检查一次的”占9.9%。可见,大家对自己的眼睛都不怎么重视。

  正因为不重视,眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因,其实大家并不陌生:

  1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了,久而久之,就近视了。

  2.长时间用眼,强烈的色彩刺激了我们的眼睛,使眼睛严重疲劳,而产生假近视,不加以控制,就会逐渐转化为真近视。

  3.看电视,看书时,姿势不对,如趴着,躺着看书,就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。

  4.看电视时间长,距离近:写作业时姿势不正确;在光线太强,太弱的阳光下看书。

  以上四点,就是形成近视的主要原因,光知道原因是不够的,危害也很重要。

  一旦出现近视,不单给我们生活带来诸多不便,还给我们的求学,就业带来影响。视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、工作和生活。长期戴眼镜,会导致生活、工作的不便。中度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。现在许多的学校和工作岗位,对视力有特殊的`要求。比如,航海,航空,精密仪器,军工,高科技等,对裸视力有较高的要求。因为视力达不到,而影响就读中意的学校或从事理想的职业,这个悔就大了!

  这些危害步步逼迫人心,那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议:

  1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间的安排,注意劳逸结合。

  2.多看绿色植物,转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,还要注意用眼卫生。

  3.看书,写作业时姿势端正,光线充足。读写做到离课桌一尺远,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。用眼半小时后,休息或远眺窗外。

  4.经常锻炼身体,多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

  5.多吃新鲜的蔬菜水果,少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

  为了我们的眼睛,为了我们的未来,请大家积极响应我们的倡议!

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 6

亲爱的老师、同学们:

  大家好!

  如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。

  首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的频道模糊不清,千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。

  写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。

  现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。试想,没完没了的`做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为“减负”才是最重要的。

  同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 7

同学们:

  一位青年想考飞行员,却由于眼睛近视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?

  据调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的,与近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

  儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:

  (1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  (2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。

  (3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。

  (4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)多看远处的山林与绿色植物。

  (6)认真做眼保键操。

  (7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

  (8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

  (9)时常佩带一些滴眼液。

  (10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。

  只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。

  人们常说,眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时,也爱用什么“明亮”啦,“水灵灵”啦,“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊,谁不希望自己有双好眼睛,谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天我们班进行了体检,其中视力检查时,老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知,假期中有不少同学视力有所下降,这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

  有的'人糊涂地认为,戴眼镜显得很“气派”,有“学问”,盼望自己能戴上眼镜,以示“风度翩翩”。其实不然,我便深有体会。戴了眼镜,无穷无尽的麻烦事会接踵而至。比如,在酷夏,汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦,使眼镜溜下鼻梁。在寒冬,从外面一进屋,镜片上立刻蒙上一层雾气,就什么也看不清了。打球时,镜片有可能被打碎;游泳时,更要担心眼镜掉落在池底…

  那么,近视眼是怎么形成的呢?

  主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书,往往没有一个好习惯。在强光下也看,在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”,一边走路一边“专心致志”地看书,坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好,趴在被窝里看书。有的书报字很小,那也“不顾一切”地看,常常要把眼睛贴在书上,有时候看一篇小说或有趣的故事,就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。

  本来,我们在看书时,眼睛就处于紧张状态。条件越不好,人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节,而我们看书入了迷,就一连几个小时也不让眼睛休息,强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了,调节肌的功能就慢慢减退了,形成假性近视。这时再不注意,眼球前后径拉长,从而使看到的景物落在视网膜前面,人看东西就模糊不清了,形成真性近视。

  知道了近视的形成,就不难预防近视,保护好视力。

  首先,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。

  另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

  看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这是非常重要的。

  控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个小时。

  还有,不要看字过小的书报,写过小的字,那样很费劲,会大大加重眼球的负担。

  为了预防近视,保护视力,要认真做眼保健操。不能满不在乎,要养成习惯,持之以恒。

  如果已经得了近视,那要看情况,若是假性近视,要积极治疗,视力还大有希望恢复。若是真性近视,那除了治疗外还要及时配眼镜,避免近视程度发展,戴了眼镜,还应注意用眼卫生,不要时戴时摘,更不要乱戴别人的眼镜。

  愿同学们都有一双明亮的眼睛!

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 8

同学们:

  眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。

  看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的`眼睛吧!

  20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力检出率也大幅度提高。

  中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:

  (1)每天坚持做两次眼保健操。

  (2)时常佩带一些滴眼液。

  (3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。

  (4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。

  (6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

  (7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。

  (8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  (9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。

  (10)注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。

  从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 9

全体少先队员们:

  目前,中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。小学生近视率达到20%–25%,初中生近视率达到38%–45%,高中生近视率已经达到63%以上,患者总人数已经超过6000万,因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有570人近视,新发病率比去年同期增长156人,数据很惊人。爱护我们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议:

  一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的.车厢内阅读,不躺着看书。

  二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。

  三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。 看电视时,室内仍须亮起灯光。

  四、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

  五、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

  队员们,眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们从自己做起,从细微处做起,人人拥有一双明亮的大眼睛。

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 10

亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户,通过近期调查发现,有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离,成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛,我们倡议从现在开始,形成科学的用眼习惯,努力做到:

  1、注意用眼卫生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指读书写字姿势要端正,眼睛与书本的'距离保持一市尺左右;连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

  2、坚持做眼保健操,多参加户外的文体活动。

  3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。

  4、正确对待近视,有战胜近视的信心。

  5、科学配戴眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。

  以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!

  现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 11

亲爱的同学们:

  眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班视力统计表明,我校多个班级的.近视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。我们相信:没有人会愿意失去观赏美丽世界的资格。因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。从今天起,努力做到以下几点:

  1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。

  2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。

  3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。

  4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。

  5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。

  6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。

  7、定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。

  让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 12

亲爱的同学们:

  人们常说眼睛是心灵的窗户。在描述眼睛的时候,我们也喜欢用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等词语。是啊,谁不想拥有一双好眼睛,谁不想自己心灵的窗户更明亮呢?今天,我们班体检了。视力检查时,老师发现很多学生的视力都在5.0以下!这对于老师来说是一个很大的震撼!通过了解,我们知道很多学生在假期视力下降,其实和用眼不卫生有很大关系。

  有些人认为戴眼镜是“优雅”和“有学问”的,希望自己可以戴眼镜来显示自己的“风度”。不然我深有体会。戴上眼镜,无尽的烦恼也随之而来。比如在凉爽的夏天,汗水会大大减少镜架和鼻梁之间的摩擦力,使眼镜顺着鼻梁滑落。在寒冷的冬天,从外面进入室内,一层雾气立刻遮住了你的镜头,什么都看不清楚。打球的时候,镜头可能会碎;游泳的时候要多担心眼镜掉到池底。

  那么,近视是怎么形成的呢?

  主要是我们不注意用眼卫生。我们往往没有读书的好习惯。强光下看,弱光下看。有的同学“努力学习”,边走边“专心”看书。坐在颠簸的车上,他们还得翻故事书。有些人不习惯在被窝里看书。有些书报字很小,所以“拼命”看。他们经常不得不盯着书本。有时,当他们读一本小说或一个有趣的故事时,即使读了几个小时,他们也能“放下来”,类似的例子还有很多。

  本来我们在读书的时候,眼睛是处于紧张状态的。条件越差,人眼的调节肌肉就会越紧张,我们就会痴迷于阅读,所以不会让眼睛休息几个小时,强迫眼睛不断工作。人眼必然极度疲劳,调节肌肉的功能会逐渐下降,产生假性近视。这时如果不注意,眼球的前后径会变长,这样看到的'景物就会落在视膜前面,人的视觉就会模糊,造成真性近视。

  知道了近视的形成,预防近视,保护视力就不难了。

  首先,不要过度“用功”,走路不要看书,坐公交不要看故事书。因为走路或骑车时手里的书不稳,眼睛和书的距离不断变化,调节肌肉需要不断调整,所以很容易疲劳。

  另外,看书的时候,不要为了舒服而躺在床上,因为躺下的时候,两个眼球和书的距离不一样,肌肉需要的调节力也不一样。时间长了,两只眼睛会形成不同程度的近视。

  看书的时候,眼睛和书的距离应该是一市尺,不要太近。这一点非常重要。

  控制阅读时间也很重要。到了一个小时左右可以看书的时候,适当休息一下,看看远处,或者闭上眼睛。不要被书报迷上几个小时。

  还有,不要看字小的书报,写小字,很费力,会大大增加眼球的负担。

  为了预防近视,保护视力,我们应该认真做眼保健操。不要马虎,养成习惯,持之以恒。

  如果有近视,要看情况。如果是假性近视,要积极治疗,视力有希望恢复。如果是真性近视,除了治疗,还要及时配镜,避免近视的发展。如果戴眼镜,也要注意眼部卫生。戴的时候不要摘,不要乱戴别人的眼镜。

  愿所有的同学都有一双明亮的眼睛!

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 13

亲爱的同学们:

  随着网络的快速发展和普及,近视、散光等眼疾越来越常见,班里戴眼镜的人也越来越多。为了让学生用眼卫生,爱护视力,让卫生用眼成为每个人的习惯,针对上述情况,我在此代表全体学生提出以下倡议:

  1.读书写字时,眼睛离书“一尺”,胸部离桌沿“一拳”,指尖离笔尖“一寸”;读完一个小时,你应该休息一会儿或者往外看。

  2.不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书;不要在床上、走路时或摇晃的车厢里看书;吃饭的时候不要看书。

  3.写字台要放在室内采光最好的地方,光线来自左前方。书房最好有台灯。

  4.可以每天做一定时间的伸缩训练。比如早上看远处的建筑或者树木;识别夜晚天空中的星星等。

  5.少玩手机、电脑等电子产品。

  6.保证充足的'睡眠(小学生10小时,中学生9小时)。

  7.认真做眼保健操,积极参加体育锻炼,避免全身性疾病。

  同学们,眼睛是心灵的窗户,是人与人之间无声交流的桥梁。我们要合理用眼,保护视力,从你我做起!

倡议人:

时间:

  爱护眼睛倡议书 14

各位教师和同学:

  大家好,随着近视的越来越多,我倡议大家按照一下方法来爱护自己的眼睛:

  一、要科学用眼。

  1.读书写字姿势要正确:读书或写字时,眼睛与书保持一尺左右的距离!所以桌椅高度要搭配得当,高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。写字时不要歪着头;走路、骑马或乘船时不要看书或看报。

  2、读写时间要适当:看书、写字、画画等。用眼时间过长,容易使眼部肌肉疲劳,导致近视。因此,每一小时左右的阅读和写作,你应该到户外远眺或进行10分钟的身体活动,这是消除眼肌疲劳和预防近视的有效方法。

  3.充足的光线用于阅读和写作:充足的光线是保持正常视力的一个重要方面。不要在太暗的光线下阅读和写作,如黄昏或黑暗的房间。晚上看书写字时,光线不能太暗、晃动或刺眼。光线应该来自左前方,以避免阴影阻挡视线。不要在强光下阅读或书写,如阳光或强光。不能在花荫下看,以减轻人工晶状体和睫状体的调节负担。

  4.不要看电视时间太长:电视是动态画面,看时间太长最容易造成眼肌疲劳和近视。因此,看电视的时间不宜过长,一般应控制在2小时以内,每30分钟至少休息5分钟,让眼睛得到休息。看电视的距离要合适,一般在2米以外,角度不要超过45度。在看电视的`房间里,可以开一盏小灯进行一定亮度的照明,但光线不能直射屏幕或眼睛,要放在背后或旁边。调试电视时,电视屏幕上跳动的画面对眼睛的伤害极大。闭上眼睛避免刺激。少玩电脑和手机。

  二、坚持做眼保健操。

  做眼保健操是预防近视的有效方法,应该每天坚持。学者,可以轻轻按摩上下眼,或闭眼,以利于眼肌疲劳的恢复。早上(起床后)一次,中间(吃饭前)一次,晚上(睡觉前)一次。

  三、要养成良好的生活习惯。

  加强体育锻炼,提倡户外活动,经常晒太阳,呼吸新鲜空气。生活有规律,早睡早起,睡眠充足,适当休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食物及钙质食物,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常去户外,感受大自然不同的颜色。

  四、定期检查视力。

  定期进行视力检查,根据视力检查结果调整和改善自己的学习生活习惯。

  五、预防的药饮。

  决明子:煎服,冲茶,定时服用。

  同学们,我希望我们能在今后的生活和学习中养成保护视力的好习惯。

倡议人:

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  爱护眼睛倡议书 15

亲爱的同学们:

  大家好!

  眼睛是心灵的窗户。生活在这个广阔的世界上,是眼睛让我们看到了生活的美好,看到了世界的美好。是眼睛帮我们赶走了黑暗的孤独,让我们看到了明媚的阳光;是眼睛帮助我们明辨是非,看清黑白,让我们的眼睛健健康康。

  看看窗外的绿树鲜花,纯净的蓝天,还有朋友们友好的笑容。快乐会渐渐弥漫在每个人的眼里。一个正常人的生活,没有眼睛是很难想象的。20xx年6月6日是第xx个全国爱眼日。为了守护我们心灵的窗户,为了我们多彩的明天,让我们从点滴做起,用实际行动呵护我们的眼睛!

  20xx年,我县有2470名中学生进行了视力体检,其中发现左眼视力不良的占70.9%,右眼视力不良率为72%.8%,与1998年相比,视力不良检出率大大提高。体检中有2278名小学生视力正常,左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与xx年相比,视力的检出率也有很大提高。中小学生近视逐年加重,已经成为家长们担心的社会问题,影响学生的'身心健康,也是全社会关注的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起了以下倡议:

  (1)坚持每天做两次眼保健操。

  (2)经常点眼药水。

  (3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。

  (4)经常眨眼是一种自然的按摩方法。

  (5)长时间固定视力后,休息一下,看看远处的山和绿色的植物。

  (6)骑车或走路时不要看书,也不要躺着看书。

  (7)定期检查眼睛健康状况,及早治疗眼部疾病。

  (8)尽量少看或少看其他有放射性的东西。电视和电脑的屏幕亮度要柔和,明亮的对比度不要太大,这样眼睛长时间看不累。

  (9)读书写字要端正,保持“一尺一拳一寸”,即离书一尺,离桌沿一拳,离笔尖一寸。

  (10)注意均衡营养。对于已经患有近视的同学,少吃酸性和甜味食物,多吃新鲜蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我们的建议去做,就能有效保护眼睛,视力就会很棒。所以,请像爱自己的眼睛一样爱自己的生命,像爱自己的生命一样爱自己的眼睛。

  从今天开始,从现在开始,从我做起!

倡议人:

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  爱护眼睛倡议书 16

亲爱的同学们:

  现在社会上很多未成年学生视力不好,纷纷戴眼镜,但是戴眼镜不美观不方便。同时,眼睛不好也是疾病的一种表现。因此,我们应该加强保护眼睛的措施。

  首先,设定一个看电视和玩电脑的时间。盯着看都不眨眼。久而久之,眼睛自然会受到影响。还有注意电视上的一些频道,不要看。电脑动漫游戏色彩鲜艳,变化快,更容易伤眼。尽量不要玩它们。

  写字时注意姿势,背部挺直,眼睛离书一尺远,不要把头埋在书里。不要花太长时间阅读和写作。半小时后眼睛放松,闭眼休息,然后跳出来一两分钟。如果能经常出去,接触大自然,看看青山绿水,对眼睛更有好处。

  现在我们学生不仅写学校老师布置的作业,还有一些学生做家长布置的作业,这不仅让我们的'精神不放松,还会伤害我们的眼睛。试想,没完没了的作业,眼睛总是盯着课本,做了半天,姿势不知不觉就不直了,因为赶着完成任务,谁还记得偶尔“俯视”一下?这一点我觉得家长也要注意。虽然你不希望我们近视,而且你也在积极想办法,比如眼药水和视力矫正等等。,我觉得“减负”是最重要的。

  学生、老师、家长,眼睛是我们人体的重要器官。如果我们的眼睛不好,世界对我们来说就是黑暗的,也会给我们的生活带来很大的不便。所以,让我们一起保护眼睛吧。

倡议人:

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  爱护眼睛倡议书 17

亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户。春天的第一抹绿,荷叶上滚动的露珠,秋风中飘落的黄叶,满山飞舞的雪花,都需要我们用眼睛去看。天空中还有狂风,日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山,美丽的风景,还有孩子们天真无邪的笑脸,都需要我们用眼睛去看。

  然而,曾几何时,我们的眼睛不再像以前那样清澈明亮。压力、疲劳和疾病使我们的眼睛变得模糊。

  学生的视力越来越差。资料显示,小学生和初中生的近视率为39.05%和64.3%。也就是说,每100个小学生中有40个近视,而每100个初中生中约有64个视力模糊。初中生的视力更是堪忧。

  在青春期,不仅近视的.人多,而且很多人不注意自己的眼睛。经过对同学的问卷调查“多久做一次眼部健康检查”:选项,“从不检查”占38.9%,“一年检查一次”占24.9%,“半年到一年之间检查过的”占14.6%,“半年度检查”占11.7%,“两年检查一次”占9.9%。可见大家都不太注意自己的眼睛。因为我们不重视,近视就有了可乘之机。事实上,我们对近视的主要原因并不陌生:

  1.不定期检查眼睛。不知道眼睛累了,久而久之就会近视。

  2.如果长时间用眼,强烈的颜色刺激眼睛,使眼睛严重疲劳。如果不加以控制,会逐渐转变为真性近视。

  3.看电视看书的时候,姿势不对。比如躺着看书和躺着看书会导致我们眼睛的视觉刺激强度不同,造成我们眼睛的视觉发育程度不同。

  4.长时间看电视,近距离:写作业时姿势不正确;在太强和太弱的阳光下看书。

  以上四点是导致近视的主要原因。光知道原因是不够的,危害也很重要。

  近视一旦发生,不仅会给我们的生活带来很多不便,还会影响我们的学习和就业。视力低下、眼睛干涩、疲劳经常影响学习、工作和生活。长时间戴眼镜会给生活和工作带来不便。中度近视会导致眼球突出,眼睑松弛,影响美观。现在很多学校和工作,对视力有特殊要求。比如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等。,对裸眼视力有较高要求。如果你不能获得足够的视力,就会影响你喜欢的学校或者你的理想职业。这个遗憾会很大!

  这些危害一步步逼迫着人们的心灵,那么我们该如何呵护自己的眼睛呢?我们发布以下倡议:

  1.少玩电脑等电子产品,注意作息时间安排,注意劳逸结合。

  2.多看绿色植物,翻白眼是一种自然的按摩方式。定期做眼保健操,注意用眼卫生。

  3.看书做作业的时候,姿势要端正,光线要充足。在离书桌一英尺的地方看书写字,对着书桌捶胸顿足,眼睛离课本一英尺。用眼半小时后,休息或眺望窗外。

  4.经常锻炼,多做户外运动。最好打乒乓球和篮球。

  5.多吃新鲜水果和蔬菜,少吃糖等脂肪含量高的食物。注意营养均衡。

  为了我们的眼睛,为了我们的未来,请积极响应我们的倡议!

  让我们一起努力,争取让我们的眼睛健将康康!

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  爱护眼睛倡议书 18

亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户,它带给我们欢乐、愉悦。当我们漫步在绿树成荫的小路,嬉戏于绿茵葱郁的草地,辗转于层峦叠嶂的.青山……能看清这美丽的世界真的太幸福了。可是,压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式,让我们的视野变得模糊,很多同学的眼健康状况不容乐观,可能长大后,我们会因为自身的眼睛问题无法选择自己喜欢的职业,甚至影响我们健康幸福的生活!在全国爱眼日来临之际,我代表某某学校向中小学生发出倡议:

  1、端正读写姿势,严谨做到“三个一”:读书写字时与桌面保持距离1尺,身体与桌体之间保持间隔1拳,握笔指尖与笔尖保持距离1寸;

  2、坚持每天正确认真地做眼睛保健操;

  3、科学用眼,不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼,多看远处的山林与绿色植物,不用脏手揉眼睛;

  4、合理安排作息时间,加强体育锻炼,多参加室外活动;

  5、定期检查眼睛的健康状况,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视加深。

  我行动、我健康。为了光明的未来,让我们从我做起、从现在做起,像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛,形成科学的用眼习惯,用明亮的眼睛观察世界、探索未知,让我们的视野更开阔,让我们的生命因健康而更精彩!

倡议人:

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  爱护眼睛倡议书 19

亲爱的同学们:

  大家好!

  眼睛是我们心灵的窗户,通过它我们可以看到美丽的世界。有了一双健康的眼睛,我们就能更好地观察世间万物,更好地表达喜怒哀乐。

  许多学生不知道保护眼睛的重要性。截至20xx年xx月,其中小学生36%,初中生71%。 6%和81%的.高中生。也就是说,超过一半的青少年是近视!因此,为了保护我们的眼睛,请做到以下几点:

  1.不要长时间使用电子设备。

  一直盯着屏幕会让眼睛疲劳,甚至酸痛。再加上屏幕的蓝光,眼睛自然受不了。

  2.正确使用你的眼睛。

  做作业或看书时不要弯腰驼背,不然躺着或躺着都会伤眼睛。所以一定要用正确的姿势用眼。

  3.不要在光线强或弱的地方使用眼睛。

  光线的强弱会对眼睛造成一些伤害。比如不要在阳光下看书,不要在被子里偷偷看书。

  4.作息时间要规律。

  早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠。

  5.营养要均衡。

  多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类,可以补充维生素,保护视力。爱护你的眼睛,不要让你的眼睛受损,让你的眼睛永远充满光芒!

倡议人:

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  爱护眼睛倡议书 20

亲爱的老师和同学们:

  大家好!当我们抬头看到五星红旗冉冉升起时,你知道是什么让我们看到这激动人心的一幕吗?是我们的眼睛。

  我们每个人都是幸运的,因为我们可以看到绿草如茵,鲜花盛开。我们可以为了知识去读课本——眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是幸福的。然而,由于读写姿势不当、眼睛疲劳和过度使用,许多人的视力正在下降,蓝天、白云、绿树和星星逐渐模糊。有资料显示,我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。因此,保护我们的眼睛迫在眉睫。要养成良好的用眼习惯,然后注意加强营养,保护眼睛。

  老师同学们,相信你们都不想失去自己明亮的眼睛。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的`眼睛,我们的世界将是黑暗的。视力受损会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了,我们的生活条件更好了,我们有条件、有能力、有信心保护眼睛。只要大家努力,相信我们每个人都会有一双明亮清澈的眼睛!

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  爱护眼睛倡议书 21

全体广大师生:

  我们的生活离不开水,大家曾普遍认为水是“取之不尽,用之不完”的,不知爱惜,任意浪费。其实我国水资源人均量并不富足,同时污染使水资源更加紧缺。因此我们要从自己做起,牢固树立“节约用水是我们共同的责任”的'坚定信念,最大限度地做到以下几点:

  1、经常检查自来水管,杜绝“跑、冒、漏、滴”等现象的发生。

  2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用来浇花,拖完地板的水请用于冲厕所依靠科学提高对水资源的充分、反复的利用率。

  3、不要把垃圾、化学物品......排入河里,要保持河水的透明度,让小河清澈见底。要使江河流得顺畅。

  4、我们不要玩水枪,水球等,以免浪费水资源。

  5、节约淋浴用水,缩短淋浴时间,降低水的消耗量。

  6、遇到有浪费水资源现象,及时制止;发现水管有漏水现象,及时向有关部门反映。

  7、睡觉之前、出门之前要关紧水龙头,保持滴水不漏的状态、养成随手关闭水龙头的现象。

  老师们、同学们,节约用水事关民族命运、国家前途和人类的发展。让我们积极行动起来,时时、处处、人人节约用水,积极开展节水活动,保护好水资源。让“节约用水光荣、浪费用水可耻”的理念在校园里蔚然成风,用实际行动努力构建节约型校园,为学校的发展、为现代化建设做出应有的贡献!

倡议人:

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  爱护眼睛倡议书 22

亲爱的同学们:

  为了迎接建队节xx周年的到来,也为了将我们的爱心传递给贫困学生,我市少工委将举行一次建队节爱心义卖活动,在此特向同学们发出倡议:

  你可在爸爸妈妈同意并且自己愿意的原则上,将自己已经用过而且还有半成新的或自己多余的学习用品,看过的图书,用过的'玩具,自己的小制作、工艺品等等拿出来进行义卖。本次活动所得营业额将作为学校爱心基金,捐给贫困学生家庭。

  爱心是一泓清泉,荡涤着世间的尘埃!爱心是一缕阳光,扫除了心底的阴霾!爱心是一股暖流,温暖了人们的心怀!

  在建队节之际,让我们温暖地行动起来吧!用我们的爱心让我们的社会充满阳光!

  我们相信:“人”的结构就是相互支撑,生活有爱才精彩!我们热切期盼你的参与,请献出你的爱心,让关爱成为我们的习惯,让我们的社会更加和谐,更加美好!

  在此,大队部向全校少先队员发出倡议:让我们人人捐出一样物品,参加建队节爱心义卖,让我们把爱心义卖所得的钱充实学校的红领巾帮困基金,去帮助更多需要帮助的伙伴。请有意向参加的同学到班主任处报名。

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