陈氏美容心得1
(1)芒果是防止皱纹的最好水果因为富含β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发皮肤细胞活力，促使废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现
(2)五种美白效果最好的水果
1、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各类保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维他命C和维他命E，不但可以美白皮肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康很有好处。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃抑或是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这2种元素可增加极富弹性。此外，樱桃中所含的`果酸还能促使角质层的形成
4、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因富含维他命C、有机酸、矿物质等不少种美白皮肤的营养物质。but，柠檬酸味太重，直接入口有些难下面咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是很好的选用
5、沙棘
有着"维他命C之王"美誉的沙棘，每100克沙棘果汁中，维他命C含量就达到了825-1100毫克，为猕猴桃的2-3倍。此外，沙棘中还含有多种维他命、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和身体所需的各类氨基酸，被誉为是美白皮肤的极品水果
(3)乳液和面霜区别
1)首先，从外表而言乳液是液体状的，面霜是膏状的；
2)其次，乳液的质地比较薄一些，同一个品牌的乳液比面霜感觉会更清爽一些，因此乳液比较适合夏季或者油性皮肤使用，面霜比较厚一点，适合干燥季节和中干性皮肤使用。3)再次，乳液一般吸收会比面霜更快一点，但是没有面霜的滋润性强；
4)很多品牌现在已经推出了在乳液之后使用的修护霜，白天可以直接涂抹乳液即可，晚上在乳液之后可以在涂抹一层修护霜加强保护作用；
(4)护肤步骤
在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。
干性肌肤：洁面乳→爽肤水(柔肤水)→眼霜→乳液→霜→隔离霜(防晒霜)
注：美白的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽；深层洁肤可以经常进行，但不要与去角质一起。最好每周单独进行一次去角质，其间不要深层洁肤。
(5)去角质是美白很关键的一步。
我们的肌肤每天都会自行新陈代谢，由基底层产生的细胞会慢慢的到达肌肤的表面，然后成为角质层，一般也称为角化哦，皮肤的角化周期通常约为28天，如果新陈代谢正常，老旧的角质细胞就会自然脱落，不过由于环境、季节、紫外线、作息不正常等因素，有时会使新陈代谢变得缓慢，所以我们的皮肤表面角质层越堆越厚，角质过度的堆积，就会容易让肌肤感觉没有透明感，也失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除，让肌肤更晶莹剔透。
MSN（中国大学网）
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