1月份心得体会

时间:2021-12-16 14:27:12 心得体会 我要投稿

2011年1月份心得体会

1月份的心得體會,主要有幾點,接納,懺悔,不再把自己當成救世主。 這一月的自我反復折騰,慢慢明白爲什麽會對自己的要求高,爲什麽會自己自責,是因為對現在的自己不夠接納,認為現在的自己不夠好,期待將來的美好,沒有真正的接納自己。接納,也是不取不捨,不貪求其他所謂的更美好,不捨弃目前自己的狀況,這樣才會能真正的尊重自己。懂得了尊重自己,也才會慢慢懂得怎麼去尊重別人。曾經希望自己變得強大,能幫助到更多的人,溫暖更多的人,有點把自己當成救世主的意味,同時也有關愛強迫癥,把自己認為好的,對的推薦給別人,想改變別人。這些都是對現在的自己不肯定不接納,從而擴張到對外面環境的不接納。沒有自我尊重,所以也沒有真正尊重到別人。尊重別人,是尊重他們的需求,能力範圍內以他們的需要為中心,不給予多餘或者是他們不想要的,因為這也是意味著你暗示他們,他們不夠好,需要改變,變相地也是對他們一種傷害。 最近發現自己很經常提“溫暖”這個詞,原來我從小到大身心(因為身體是寒性體質)都在渴求溫暖,同時也希望給別人溫暖。慢慢的就變成溫暖別人,幫助別人,成了肯定自己的一個重要的指標,也就是輕微關愛強迫癥的來源。若別人不再需要你,不再依賴你,我自己好像就覺得我沒有什麽價值了。依賴別人,與期待別人依賴,分別對不同類型的人扮演。發現到自己深層的自我構建體系,忍不住淚流滿面。前段時間是慢慢不再依賴別人,現在是不再從別人的依賴中尋求自己的`自我肯定。 我知道自己要懺悔,每天晚上睡覺前都懺悔,老師經常提醒我們,懺悔但不要自責。我上課時做得很好,但是在家裡越懺悔越自責,越陷入自己的情緒中。慢慢的才發現有兩個原因導致如此,一是原來自己不接納現在的自己,想通過懺悔來改變現在的自己,有功利心在。動機本來就不純。並且在懺悔的回憶中,又發現自己的更多的貪嗔癡慢疑,覺得自己很壞,沒有那麼好,又開始自責。二是,沒有真正從心底起懺悔心。這個才是真正的原因。 有天晚上,我懺悔爲了保護自己而傷害別人,追究原因,覺得是自己自卑,爲什麽自卑呢,是因為從小父母對我用錯誤的方法。此時我猛然發現我一直把自己的不足不好認為是父母的原因,那是種非常不負責任,逃避的心態。父母愛我,那是滿滿的愛,深深的愛,他們用錯誤的方法愛我,是因為他們不懂,也是曾經何時,我也曾經如此對過他們。同時也想到了其他傷害我,我傷害過的人,都如此。突然體會到達摩祖師所提到的報冤行。那股從心底裡出來的懺悔,深深的懺悔。前些天,有師兄在群裡發了一個句子,罪從心起將心懺,心若滅時罪亦忘,心忘罪滅兩俱空,是則名為真懺悔。讓我體會頗深。起不好的念頭,馬上懺悔,馬上舍掉。嘉靜姐姐說她,自責時就懺悔,再舍掉。知幻即離,更有用。

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