修行体会：念头是什么?
这个世界什么力量最大?念力。什么最微细?心念。修行最难的是什么?降伏其心(念)。"一念不生全体现，"是我们最向往的境界了，可惜，古往今来，修行者多如牛毛，达到"一念不生"者凤毛麟角。那么，念头究竟是什么，最微小而威力又最大?看看自己满脸的尘劳，日渐变形的身躯，混浊的眼神，艰辛的神情--我们多认为是生活的艰难造成的，还会举出许多生动的具体的"苦难事件"；其实都不是，是自己长期向外攀缘的心念造成的。试举一例，看过奥运会和残奥会吧?请问除了肢体的健全与否，运动员们最大的区别是什么?奥运会的运动员几乎各个目光坚定、"凶狠"，恨不能将对手一招"毙命"；脸上带着与年龄不相称的复杂和"成熟"；而残奥会运动员呢?目光清澈明亮，仿佛四五岁的幼童，比赛的心态与其说是比赛，不如说是参加一个大派对，不协调的动作与纯净的表情形成的鲜明对比常常让我泪流满面，看不下去。人人都可怜这些肢体残缺的运动员，依我看，上苍有好生之德在他们那里得到了最好的体现：给他们圆满的心灵，看他们的比赛，简直就是天下大同的缩影！兄弟姐妹能在此时从四面八方赶来，共同大玩一场恐怕是他们更感兴趣的吧?请问，健全运动员有几个有这么高的境界呢?因此，奥运会我也没兴趣看。此二者：身健全，心残缺；心健全，身残缺，都是心念在起作用。--可能正是因为身体的残疾，令这些人无法像我们一样向外攀缘，才使他们内心如此纯净吧?你观察周围的残疾人，多数都很年轻，不长那么多的皱纹。这个娑婆世界，身、心的健全几乎同样是"此事古难全"！请问，我们这些热衷修行的人，有几个为了成佛和度众生?包括我在内，多数是想身体健康，心情愉快而已吧。凡夫用年来计算寿命，瑜伽行者用呼吸的次数来计算寿命，在贤兆法师的博客上看到一种说法：用念头来计算寿命，心中大为赞同，觉得这个是最科学计算法了，而且有其妙处。第一，修行之前，完全被心念控制。每个刹那就上千次的念头如同漏失的能量，将我们一出生就带来的先天之炁一点点耗尽，我们无奈地被生老病死拖着走，毫无办法；第二，修行后，觉知力增强，每天观自己的起心动念，念头由滔天巨浪般，到如小溪潺潺，再到一个接一个，我们稍加用力，即可以断开一会儿。此时，人的能量的消耗大为减少，急速的衰老进程开始变慢，健康在变好。此时，仍处于"节流"阶段，但已经明了念流的巨大"破坏"作用；第三，觉知力再提高，可以不被念头牵着走，"主客"终于各自归位了，更有趣的现象出现了：那些耗费你生命的念头变成了你生命之火的"助燃剂，"你会发现，生活中无论干什么，都离不开这些念头的帮助。所谓的妄念变成般若智慧可能就是这种现象吧。我在修习观心法门的过程中，有两个有趣的体会（www.unjs.com/fanwenwang/xdth）：最初修行时，没读圆觉经，不懂得"知幻即离"，而是静下心来，猛力截住念流，抓住当下的一个妄念，"狠狠地盯住"它，好玩的`事情发生了：几秒钟后，这个念头(包括人物的图像在内)"旋转着"溶解掉了！这可太有趣了，我乐此不疲，好长时间都这么干。后来在网上看到介绍南传佛教的一个修行人，在野外徒步行走，将心中的念头"销融掉"，我觉得"销融"这个词太贴切了，只有亲身体会（www.unjs.com/fanwenwang/xdth）到的人才知道其中的滋味。修行过程中就是这样，很难找到一个确切的词表述自己的感受，只有有共同体验的人，一说便知，否则，就如同没有共同语言的两个人，干着急，没办法沟通。那个销融的过程也很有意思，有点像阳光下雪花融化成水的过程，只是念头的融化过程更短而已。"翻译"成图像则是：固体的东西，在觉知力的作用下，变成类似光和水的样子，然后消失。这是你的能觉的力量达到初步可以做主时发生的事情。此时，修行者常常觉得非常开心，是没有任何条件的高兴，好象什么都很对劲似的，周围的人事都那么和谐愉快--套用西方灵修界的名词，这叫处于"高峰状态"。甚至出现万物合一的境界。我个人认为这个阶段最危险，最容易出问题。因为此时定力并不很强，粗大的念头刚刚被降伏，执著心还很强，非常容易对这种高峰境界"上瘾"。这种境界出现的时间长短不一，三五天，几个月不等。一旦从这个境界出来，内心的失落简直没法忍受。总想还设法再次进入这种快乐如仙般的状态中，可是，境界是虚妄不实的，哪里能让你抓取得到?于是，有的人就出现各种问题，精神的，心理的，甚至感到活不下去，失去生活的勇气！所以，修行其实是有危险的。怎么解决呢?一出现这个高峰境界，边享受这个极乐状态，边时时告诉自己：我这是处于一个境界中，随时都会失掉。凡所有相，皆为虚妄。等我出来这个境界，还要平实地生活才好。即便如此，耳提面命自己，等真的从天上跌落下来，还是要挣扎好长时间，我最长的一次挣扎了三四个月，那可是眼泪婆娑的日子，现在想想，还是很感慨。因为这种事情，别人谁都帮不上忙。我不建议每个人都去修行，这是其中一个原因。随着对自己心念的调控力增强，比如近期我对念头的感受是：当我"看着"念头时，经常停留在一个念头上好长时间，此时很快体内气浪滚滚，口鼻呼吸变成全身呼吸，身体变成个大气囊在起伏，而且力道越来越大；又如同在火上浇油，让火力大长！此时念头已经变成了能源，记住，前提是：你觉知到了的念头，如同油入火；而没有被你觉知到的那些偷偷流动的念头仍然会耗费你的生命的。这个阶段色身开始转变，健康状况好转，对付念头的能力又有提高。读经文会比以前理解的好些，修行起来更为得力了。那么念头究竟是什么?应该是能量。我们这个器物世界，有爱因斯坦的能量、物质统一的方程(E=mc2)；楞严经上也说，心物一元，所以也可以说念头也是物质的。南怀瑾老师在解说金刚经时说，更微细的粒子是色、声、香、味、触、法，可惜，我不是学粒子物理的，没法深入理解这些分类如何与目前的物理学发现来对应解说。(曾经设法与学粒子物理的同事套近乎以便探讨这类问题，但被严重警告"别误入歧途，变成神经病"而作罢。)不管怎么说，心念是物质的也好，是能量也好，这二者是可以统一的。至于念头产生的正负作用，是让你流转六道，还是长生不老，成佛成仙，全看你的觉知力了。克里希纳穆提与量子物理学家博姆关于思想是物质的还是意识的，有一本专门的对谈录，书名是"超越时间"，他认为思想是物质的，人的大脑就是思想的产物。所以，这个"我"实际就是思想而已，"思想者就是思想"，这句话我当初看到很是震惊，敢情没有一个"我"存在，一大堆流动不已、毫无用处的胡思乱想而已啊！那么，现在想想，除掉妄念难于上青天是否就很好理解了?那个一天到晚想个不停的脑袋，就是妄念发射器，妄念聚集堆，要想除掉妄念，除非--哈哈！我可没说让你不要自己的脑袋，而是请您积极想办法好好修行，改变你的大脑！一位博友教给我的弥勒菩萨在"瑜伽师地论"的一句话：由于色等转，尽疑惑无暇，自安住善法，自利及利他。意思是说，必须将色身转变，才可以远离烦恼，安住在善法中，自己解脱亦可帮助他人解脱。还有道家有名的"性命双修"说都可以为我们阐释心念的物质与意识的"二象性"。注1：那个催我写博文的总做噩梦的家伙，这篇博文写的像是学生交作业。今天玩了一天，本打算明天写，但儿子同意"带我"去美术馆，赶快晚上赶写出来，明天就可以自由了。注2：读博文读的云山雾罩吧?欣赏一下我们拍的美图补偿一下。献上鲜花一束，祝大家幸福像花儿一样！再来参参这个蝉吧！摄影师儿子在给爹娘合影时被他爹给摄了下来。这姿势，敬业吧?偶在玩水，直到脚丫子磨疼了才肯穿上鞋子。脸弄模糊了，打算表现皱纹少，妄念少的意思，嘻嘻！