拓展训练心得和体会
"拓展训练"这个在很久以前就在欧美国家流行的大户型户外极限活动，如今被赋了"磨练意志、陶治情操、完善自我、熔炼团队"深层次的内涵。对于这项活动，之前早就有耳闻，这次终于有机会切身体验了。虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的的投入训练中。我们的团队有着一个阳光响亮的名字-精英团队。在队长老庞的带领下我们高喊队训："不抛弃、不放弃、精英团、永第一"开始了一天极具挑战挑战的训练。整个训练和娱乐主要包括八大项目：关于鼓掌、"创建队名、创建对训、创建队歌。"背摔、翻纸牌、数字传递、篝火训练、绑腿、搬运货物、猪八戒背媳妇。每每遇到困难和挑战，我们以"不抛弃、不放弃、精英团、永第一，加油！"的队训，激励和支持着队友。没有责备，没有抱怨，没有抛弃，没有放弃。最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
其中一项的训练给我带来了深刻的体验，就是信任的背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的"保护网"平倒。在一声声的"你们准备好了吗?""3、2、1"不仅能够感受到队友们的自信心，也能感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队中的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的`。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己、自己信任自己。一个人如果存在社会中，他必定会属于一个团队中，不能孤立存在的。"信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。"如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐。那就充分的在团队中展现自我吧！
一天半的拓展训练结束了在活动的过程中我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、互相信任、团结协作
几乎所有的项目里，队友们都需要积极出谋划策、都在为完成的一致目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们实际工作中都能像信任背摔，手紧紧握住、相互扶持。我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家能够如此团结?因为大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。而不是每一人都有自己的小九九。同样在"创建队名、创建对训、创建队歌。"大家纷纷提出了各种创意，充分提现了强烈的责任心和团结一致求取胜利的意识，这也是大家群策群力的表现，如果每一个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当定制好执行纪律、在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
二、通力合作，合理分配资源
对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能，面对困难我们必须冷静、理智的分析，全面，联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长、高效地解决问题。同时也不能只顾突出自己的表现，一定要借助团队的力量。"翻纸牌"就是这样。这就必须要求团队配合，共同努力才能真正的实现目标。
三、突破
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