秋季瑜伽教练班学员心得-郑琳

2011秋季瑜伽教练班学员心得-郑琳

瑜伽，开始知道这个词语是在高中，并不知道它其中更深层的含义，只知道练瑜伽能让人变的美丽。大学后，一次选修课让我在和瑜伽再次接触。慢慢的喜欢上瑜伽，虽然我的韧带不是很好，但是，瑜伽并不是韧带不好就不能练，瑜伽更加讲究的是柔韧性，它能让你的身体松弛的肉，变得紧实。瑜伽，带我给快乐，自信，美丽。让我更加充满阳光。

　　去瑜伽教练培训并不是我一时的心血来潮，我是希望将瑜伽融入我的生活，成为我的爱好，成为我生活的一种态度。而不仅仅只是一种健身方式。最近，心情总是无法平静下来烦躁，不安，让我的生活变得很糟糕。我似乎失去了自己努力的方向。但是，每次练瑜伽后我都能找到自己内心深处真正需要的东西。瑜伽，能让我平静下来，去寻找自己真正想要的生活和人生。

　　瑜伽中的平衡体式，也在告诉我们生活需要一种平衡，达到平衡的生活才会井然有序。瑜伽让我们更加懂得生活的真谛。懂得怎么样去经营生活，感恩生活。瑜伽能让你更加懂得去发现生活的美，自己的美，和身边人的美。让你对待生活更加积极向上。

　　两个月的瑜伽练习让我知道瑜伽不仅仅只是几个体式的演示，更是一种与自己心灵交流的方式。瑜伽的进步也不是你能把体式做到位或是能做出很难的体式，当你感觉自己能很好的面对生活种种，能够坦然接受别人的讽刺和嘲笑，这就是瑜伽带给你的进步。让你更加勇敢的做自己，面对自己，不在乎别人的看法。瑜伽中树式，就在告诉我们无论暴风雨多么的强烈，我们仍然高大挺拔，无坚不摧。不被任何力量打败。

　　通过几次代课，让我发现自己还存在许多不足。我想我还不够认真，每天要坚持练习瑜伽不断充实自己，只有通过自身的练习，才能深刻体会每一个体式的要点。才能更好的分享给会员。让会员体会到瑜伽带给她的变化。我想一位优秀的瑜伽老师要做到：第一鼓励会员，第二观察会员，第三引导会员，第四教学纠正，第五教学解惑，第六教学体式。因为瑜伽老师是综合性很强的职业，你必须不断的提高自己，从语言的感染力，教学的专业性等等方面去充实自己。这就要求我们在学会体式的同时，更要懂得有关医学解剖方面等知识。所以，学习是无止境，想要成为一名优秀的瑜伽老师我还需要不断努力，不断实践。

　　郑琳

　　2011年12月29日

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