中学生演讲稿(集锦15篇)
演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。在现在的社会生活中，需要使用演讲稿的场合越来越多，还是对演讲稿一筹莫展吗？以下是小编整理的中学生演讲稿，欢迎大家分享。
中学生演讲稿1
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家晚上好! 我很高兴能和大家共聚参加这次竞选。首先，自我介绍一下，我叫田旭，来自高一(18)班，曾任三届该班班长，现在是学生会卫生部负责人之一 我竞选的职务是学生会主席。
因为我坚持：实力+自信=成功。绝对相信自己是我参加这次竞选的内在动力；进一步提高自己的能力是我的要求；有丰富的经验是我前进的力量；能够更 好、更多地为全校师生服务是我的愿望，建立一个更加美好、更加规范的校园秩序是我的工作目标 在接近一年的学生干部经历中，我觉得团委会、学生会是一个锻炼人、磨炼人的好地方。从 中，我明显的感觉到自己的综合能力提高了，责任感增强了，目标更加明确了 假如，我竞选成功了，我会秉着全心全意为同学这一宗旨去开展工作。
我不但要继承上届宝 贵的经验和优良的作风，还要结合实际大胆改革创新。首先，我会从自我做起，严格要求自己，起表率作用；其次，我会召开一次部长会议，了解他们的工作情况，制定工作计划， 让其尽早适应该部工作；再次，我会要求所有的值日生及干部，作风正派，积极主动，使量化管理分数公平、公正、公开；第四，我会整顿和改组几个部门，狠抓各个部门工作。
例如 ，我会配合卫生部把流动监督岗值日做得更好，力求做到无人乱丢，乱扔。同时，我会对班会进行改革和创新，使班会形式多样化，内容丰富化，让同学们能够更多地汲取对他们有用 的知识；还有，我会健全各种规章制度，规范其运行，使我们的工作有章可依，有章必用，用之必严，第五，我还会主动同学校搞好学风，校风建设，维护学校教学秩序，引导同学们 勤奋学习，立志成材 实事求是，锐意进取，开拓创新，与时俱进是我竞选的口号 人人都有志向，人人都积极主动，为他人服务。
我们只有不断实践，才能形成良好的校风、校貌，才能使团委会、学生会这个先进组织，不断前进，不断地取得胜利，从胜利一步步走向辉煌。为了你我这个共同的目标，让我们共同努力奋斗吧!共同谱写我们的青春赞歌吧!? 最后，请为我投上你最诚挚的一票!
谢谢!
中学生演讲稿2
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好！
书是知识的海洋，力量的源泉，智慧的翅膀，生活的方向盘。读书使人明智，读书使人聪慧。我就是一个爱读书的孩子，我读过许许多多的书，然而我最喜欢的还是一部儿童小说《秘密花园》今日我就把它推荐给大家。
我推荐这本书的原因是在这本书里我学到了：要改变自我的人生，要靠努力，要靠自信。这本书的主要资料是：故事的主人公是玛丽是个任性霸道的怪孩子，可是她经历了许多事情之后从一个瘦弱阴暗、自私自利的怪孩子，到开朗活泼、关爱他人的好女孩——玛丽完成了人格的升华。在她身上，许多原本不为人知的优秀品质也被挖掘和展现出来，宛如一块落满灰尘的翡翠，经过雨水洗礼之后，渐渐闪现出人性的光辉。
在读这本书之前，当我看到题目时，就感到了神秘感。当看到玛丽的父母被瘟疫带走时，我也感到了淡淡的悲伤;当我看到辽阔的荒原时，我的心境就变的十分宽阔;在看到玛丽在种植球根、蝴蝶花等植物时，我感到十分新鲜趣味;
在看到玛丽对身体虚弱的克林说呼吸新鲜空气的好处时，我感到周围仿佛有许多的清新空气，令我心旷神怡;当我看到克林在玛丽等好朋友的帮忙下身体慢慢康复时，我在心里默默为他祝福;当我看到经过他们的不懈努力，最终唤醒了沉睡了十年的古老花园时，我的心境是多么欢乐呀!
《秘密花园》就是洞悉成长秘密的金钥匙，玛丽正是再次得到了最好的成长。读完了故事你必须能够在心里开辟出一座属于自我的秘密花园。那里必须是百花齐放，幸福永驻!
中学生演讲稿3
当马丁路德金遇见梦想，引爆的是美国的种族平等的运动；当遇见梦想，喊出的是为中华崛起而读书的豪言壮语；当中国十三亿人遇见梦想，形成的是中华民族伟大复兴的道路。梦想的力量总是难以估计的，梦想的作用总是难以预料的。那青春的我们遇到梦想后会怎么样呢？也许我可以告诉你
以我为例，我出生在一个单亲家庭，父母在我很小的时候就离婚了，我被爷爷奶奶带大，那时的我多么渴望有一个完整的家，多么渴望父母的疼爱，可是，我什么都没有。于是我变得很孤僻，胆小内向，不爱说话。看见老师也不好意思叫一声老师好。也因为这样，初中的时候常常被同学嘲笑、欺负，甚至勒索，我也只是敢怒不敢言。在我的青春没有遇见梦想之前，这就是我的生活状态。
天知道我多想改变，但我甚至连改变的勇气都没有。偶然一次机会，我看到总理说“书籍本身不能改变世界，但是读书可以改变人生，人可以改变世界”，我不求改变世界，但我想改变自己，所以我喜欢上书。来到技校之后，我看到了曾丽华老师写的书，里面有好多同学们改变的成功例子，我受到很大的鼓励。在我的青春里，第一次遇见了我的梦想——我想成为一个自信的人！我希望我的青春是幸福快乐的，是朝气蓬勃的。我想改变，而不只是想想而已。看到我们班的曾晓杰同学刚入校时连普通话都说不准，而且胆小内向，去年却勇敢地参加了演讲比赛，今年更是进步很多，再次站在演讲台上，说得如此清晰流利，这是他努力练习的结果，是他勇敢改变自己的结果。我决定要向他学习，像他一样勇敢表达自己，做一个自信的人，一个敢大声说话的人。
我的青春将在这里产生一个质的变化，因为我与我的梦想狠狠地撞了一下，我遇见了我真实的自己。天生我才必有用，我很真诚，我很强壮，相信我会找到自己的位置。我要丢掉胆小，丢掉不说话，丢掉心里阴影，成为一个自信的人，一个会爱自己，爱别人的人。今天我在站在这里，踏出了我梦想的第一步。
当青春遇见梦想，会是一场翻天覆地的改变。当我遇见你，我想，会是一阵惊天动地的掌声。我是喻犇，请用掌声告诉我，你和我一样，期待一场青春与梦想的相遇！谢谢！
中学生演讲稿4
几个月以前，我看了一部电影叫《入平等敛师》，感触颇深。影片根据日本作家青木新门的小说改编而成，由本木雅弘和广末凉子主演。
电影主要讲述的一个叫大悟的人，原本他是一个大提琴手，一个在人们看来高贵且优雅的职业。不幸的是，不久之后，乐团解散，大悟失业，他和新婚妻子回到了在农村的家。这时他发现一则征文广告，他欣然前往。但真相并不是他所想的，做导游那么简单，而是做入敛师为死者化妆，人生安乐出发的助理，他十分犹豫是否应该接受这份工作，但按照他的情况找不到更好的工作，加上入殓师薪酬稳定且优厚，他决定接受这份工作却没有告诉他的妻子，因为在人们的观念中这是一份丢人、肮脏的工作，因此他妻子得知这个消息时难以接受，一气这下跑回了娘家。当大悟真正走进这份工作时，他感受到了死者亲人将对死者的爱，以及被相信尊重的感觉，逐渐他爱上了这份工作，他感到生活很充实很骄傲，此时他的妻子也默默地感受到了大悟对工作的认真，大悟身边的朋友也能理解他。不再认为这是一个低贱的职业，这是一份高尚的职业 ,为社会做贡献，反而为他而骄傲。
从中，我们可以看出这个世界上，没有任何一份职业是低贱的，有许多人说如果不好好读书就去扫大街。言语十分轻蔑。我认为这是不对的，职业是没有高贵低贱之分的，每一份工作的存在必然有它的理由，有其自身的价值，必定对社会有所贡献，我们应该干一行，爱一行，无论你是清洁工还是邮递员;是外交官还是总统，你都应该怀揣着一颗乐观、积极向上、认真负责的心，你的人格如果是高尚的就不会因为你的工作而减低一份;如果你的人格低下也不会因为你的工作而高贵一分，我相信因为时间会证明一切。希望大家对每一份职业都怀以尊重。
谢谢大家，我的演讲讲完了。
中学生演讲稿5
各位领导，各位评委，各位老师，各位同事：
大家下午好！
我是来自xxxxx的顾夏楠。今天我演讲的题目是《有希望之处就有磨炼》。
我毕业一年了。这一年，成长了多少，改变了多少，谁也说不清。
这一年，我曾经仰望过杭州湾的孤独夜空；这一年，我曾经埋头于某家族企业凌乱三年的日记账；这一年，我曾经多次奔波在甬台温高速，只为寻得一份安稳的工作。
尝试过事业单位、银行职员。考过一次地税，和一次国税，但最终都以一分不到的差距与之擦肩而过。我说我不难过，我说我不伤心，那肯定都是假话。可是谁的青春是容易的？谁的经历没过坎坷？20xx年3月13日，我再次整装待发，报考了xxxxx。还记得那天的公交车——525；还记得那晚的高沙小旅馆——脏乱不堪；还记得那时的高烧——38.5°，那时的风疹——全身过敏，又红又痒。
半夜12点多，起身出去找药店买药。身体上的难受让我彻夜未眠，也很想哭。我说我是独生女，我是80末，我该有的娇贵与柔弱我都有。可是，现在我就是独身一人在这破旧小旅馆，而明天就是公务员考试。眼泪在眼眶里不停地打转，但是如果不坚强，我又软弱给谁看？我只能自我勉励，不断地告诉自己要坚强要勇敢，要有吃苦精神。人难免是要吃些苦头的，吃得多或吃得少罢了，怕吃苦吃一辈子的苦，不怕吃苦吃半辈子的苦，演讲稿最终，我克服了身体上的不适参加了笔试，并且通过自己的努力一步步走到现在，面试、体检、政审，最后终于成功地成为一名xxx人。我想只要结果是美好的，那些曾经的挫折，和曾经掉过的眼泪，都不过是人生中不可避免的历练。
今天，我有幸站在这里演讲，我的心情是复杂的。我不想说我从小就立志做一名警察，从小就想做一名国家公务人员。我很长一段时间内对自己以后要从事的职业都是迷茫的。我曾经以为我不需要做太多的努力就可以过上不错的小日子，曾经把生活幻想得很轻松。但现实却远比想象得要残酷得多得多。
直到大学毕业那年，投出去那一份份杳无音讯的简历，参加过那一次次惨痛失败的面试，我才真正意识到就业的压力与生活的不易。地税和国税的失败，曾让我痛苦十分。但我的妈妈跟我说：生命是一个过程，不要因为惧怕失败而不敢去尝试成功。于是，在这一年中，我仍旧认认真真看书备考，经过几番磨炼，终于我成功了。
记得日本作家村上春树，在他的新书《1q84》中这么写道：这里是个无情的世界，因为有希望之处就有磨炼。只有在坎坷的路上行走才能磨炼一个人的心志！只要心中的梦想存在，道路再难行，前途也是光明的！
谢谢大家！
中学生演讲稿6
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
站在鲜艳的红旗下，我们又迎来了第xx届教师节，在这幸福、温馨而又激动的时刻，我代表全校的莘莘学子捧出我们最纯真、最真挚、最热烈的心，祝关心、爱护我们成长的育红全体老师们节日快乐、幸福安康。我们甚至希望我们的问候和祝福能抚平园丁脸上的皱纹，擦去园丁双鬓的微霜，让园丁们那智慧的双眸永放光芒。
刚送走了悠闲的暑假，新学期脚步如期而至，炎炎夏日还未画上句号，我们的学习生活又将揭开崭新的一页。
新学期有了新变化。对于大家来说，新学期或许是中学生活的开端，是在崭新的画卷上描绘浓墨重彩的第一笔；新学期或许是中学生活的延续，是在熟悉的校园里续写新篇章；而对于我们初三的同学来说，新学期是一条向未来延伸的路，需要我们用辛勤的汗水为它添砖加瓦。
新学期要有新气象。在过去的一学期，我们或许成功，可那终究是过去；或许失败，可那也已成历史，我们不应该在过去的成绩上沾沾自喜，也不应该在历史的失意中徘徊不前，最重要的是把握今天，现在！冰心的一首小诗写道：“成功的花儿，人们只惊慕她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”寥寥数语，道出了一个不变的真理，勤奋是通往成功的必经之路。从小到大，关于勤奋的说教早已令我们不胜其烦，可我们还是要扪心自问，这两个字是只停留在耳边还是付诸于行动了？行动是打鱼晒网还是持之以恒？问题的答案正是我们今后努力的标尺，行动起来，正是今天，现在。
仅有学习上的勤奋，还不是足以成为一名优秀的中学生，更要具备良好的品德。新学期学校为我们提出了许多新要求，正需要我们认真践行，从生活中的点滴小事做起，文明守纪，乐于助人，保护环境，使自己成为全面发展的中学生。
新学期，更要有新目标，罗曼。罗兰说过：“一种理想，就是一种动力。”理想为我们指引道路，并不断给我们勇气以欣然面对人生。尤其对于我们初三的同学来说，即将面对人生中的重要选择，正需要我们立下目标，勤奋学习，文明做人，一步步向理想迈进。
新的学期，新的道路，让我们用新的态度攀登上新的高度，创造新的自我，面对新的挑战，让我们充满自信地说一声：“新学期，你好！”
中学生演讲稿7
大家好，我叫黄克。
黄色的黄，克服的克。
很高兴和大家分享。
看到套路，
大家马上想到了什么？
我们都会：
多一份真诚，少一份套路。
大家还想到什么：
虚伪，这位同学说的对。
做作，对。
做套，这个同学说得很好。
……
但大家可能不知道：
套路是个中性词。
有没有听过这样的套路：
之前在深圳海雅百货上班的时候，
我的上司有一天和我说：
黄克，你做事很努力，
但是
安排你做一件事的时候，
你很积极的说：明天一早就交给你。
但是你讲的都是乐观估计，
做一份很简单的工作，就像交每天日报表，
其实也不是那么简单的，
下次你接的时候说：
最快明天一早，最迟明天下班前交。
我会更高兴。
这里有个套路：
接任务时，要告诉上级：
你最快完成的时间，
也要坦诚你保守的时间。
这样才是会办事的人。
大家来分享下你自己听过的一些套路：
……
说得那么多，
大家回头过来看：
我们对“套路”这个底层观念有了不一样的认识，
你进步了。
但你知道对销售而言，
最大的套路是什么呢？
聪明，不是；
真诚，有意思了；
人格，这很深(自我评价)刻。
最大的套路是：
服务他人的心态。
全球百货业最让大家喜爱的是：美国诺德百货。
诺德公司有个很有名的培训：诺德故事集。
有一个故事：
有一次就打烊了，
一个人裹着雪进了大门，随手找到一个专柜员问要退货。
专柜随即把他带到服务台，
要退个雪链，冬天下雪绑轮胎的。
就退了。
可是，诺德不卖雪链的。
这就是服务的心态，
有了这个，
没有什么是销售不出去的。
有了这个，
你的美謦度是完全不一样。
你做事要下的功夫完全不一样。
中学生演讲稿8
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！告别了祥和愉快的新春佳节，结束了短暂的寒假生活，我们追随早春步伐，迎来了新学期的开学第一次升旗。在此，谨让我代表学校，祝愿大家在新的一年里身体健康、工作顺利、学习进步、万事如意！
在过去的一年里，我校全体师生齐心协力、与时俱进、开拓创新，努力拼搏，取得了优异成绩。获得了市电教先进单位，“平安、和谐、清洁”校园先进单位。有十多名教师的论文、优质课、教学基本功比赛，分别获得省、地、市各个级奖励；有二十多名学生，参加学科竞赛、读书活动、电脑制作等获得省、地、市各个级别等级奖。学校还兴建了一座厕所，改善了办学条件。学校各项事业欣欣向荣、蒸蒸日上。这些成绩的取得赢得了社会各界以及广大家长的赞誉。凝集着全校师生的辛勤汗水，我代表学校向全校师生致敬！
过去的成绩是鞭策我们前进的动力，新的学期，新的开始，带来新的挑战，也孕育新的希望。在新的一年里，进一步科学管理力度，提高教师队伍整体素质，不断提升办学质量，构建和谐校园，打造品牌学校，实现我校更好更快地发展。
在新的一年里，我们着重抓好四方面工作。
1、狠抓安全工作，打造和谐平安校园。力争连续十年达到校内师生安全零事故指标。
2、狠抓小学教学工作，提高教学质量。六年级毕业会考在去年第四名的基础上，力争进入前三名。
3、狠抓初中教学质量的提升，力争初三中考录取重点中学的比率达到15%。
为此，我们希望每一位老师、每一位同学都要站在新的起跑线上，加强思想道德修养，加强体育锻练，养成良好的行为规范，以满腔的热情投入到新的工作与学习中去，为实现我校新学期目标而奋斗、拼搏！为我校建校十周年献上一份厚礼。一年之计在于春，只有春天的耕耘才有秋天的收获。
老师们，同学们！新的学期已在分分秒秒之中开始了岁月的延续，实验学校也继续踏上新的创业之路。作为校长，我对这所朝气蓬勃的学校充满信心，对在全校师生充满信心，对我们的未来充满信心，让我们携手并进，把实验学校的明天描绘的更加美好。
中学生演讲稿9
尊敬的老师、同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《尊老、敬老、爱老、助老》。
同学们你知道过几天是什么节日吗?过几天是我们爷爷、奶奶、外公、外婆及天下老人的节日，也就是重阳节。
重阳节是中国的一个传统节日。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远。，我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子。
“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。作为新时期的学生，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节这天，向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切。当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，从每一件小事做起，做他们的乖孙子、乖孙女。应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位学生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
“岁岁重阳，今又重阳。”希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活!
谢谢!
中学生演讲稿10
欢乐的春节已渐行渐远，上课的铃声又清脆响起。当崭新的课本一页页翻开，当琅琅的读书声响遍校园，我们又开始了新的学习生活。在这里，送给同学们四句诗，与同学们共勉。
“少壮不努力，老大徒伤悲。”亲爱的同学们，请珍惜每一个晴朗的早晨，全身心地投入学习，让那灿烂的朝阳点缀我们的壮丽人生。
“欲穷千里目，更上一层楼。”希望同学们在新学期里积极向上，大显身手，发展自己的个性特长，全面提高自己的综合素质。
“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”成功之花是用辛勤的汗水浇灌出来的。无论何时，我们都需要刻苦自觉的精神，都需要顽强拼搏的勇气。
“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”一泓清池，必须不断有清泉的注入，否则，即使不干涸，也很容易混浊。读书也是一样，读书贵在持之以恒，要用心去感悟每一本书每一个文字。
相信在新的学期里，这四句诗会伴随同学们取得更大的进步。同学们，新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们健康地成长，希望你们长得更阳光,变得更懂事。
俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开学了，为了争取有一个良好的开端， 为了进一步净化思想，养成文明习惯，建设道德高地，树立文化新风，经学校研究决定，在全校范围内开展“文明建设月”活动。
本次文明建设月的主题是：“学《守则》 抓养成 做美德少年 树文化新风”。重点围绕《中学生守则》中的基础文明开展教育实践和检查评比，狠抓宿舍卫生和纪律，开展宿舍文化建设和评比活动；开展美德少年评比活动，择优推荐参加常州市第五届美德少年评比；继续开展校园微公益活动和班级文化建设。我们期待同学们能领会活动精神，从细处着眼，从实践入手，积极贯彻落实。
同学们，20xx年的春风开始吹拂，诗意的江南又将唤醒，这注定能绘就一幅值得憧憬，值得期待的美丽画卷。让我们在这个美好的春日里咬定青山不放松，撸起袖子加油干，铸就道德新高地，追求文明新境界。
最后祝同学们在新的学期学习进步、健康快乐!祝老师们身体健康，工作顺利！祝我们的.省横中步步为赢，再铸辉煌！
中学生演讲稿11
各位老师，同学们：
大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》
新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。
良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态，任其发展，说几个简单的小技巧：
1、首先，学会悦纳自我。俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。
2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。
3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。
4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。
5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。
如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。
夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！
中学生演讲稿12
在小学二年级的时候我们就学过”一根筷子容易折，一把筷子难折断“的谚语，它告诉我们团结就是力量。放眼自然界，蚂蚁有许多天敌，蚁卵和幼虫都会让天敌们垂涎三尺。诚然，一只蚂蚁的防御能力我们是都不敢恭维的，但他们的王国却并未因此遭到毁灭性的打击，反为许多虫兽所谓惧。
成群结队的狗能战胜狮虎，一笔不离群的马无论谁也伤害不了它，纵使在人类社会中，俄国的十月革命的成功，我们先辈们的八年抗战的胜利。重视团结，古今中外莫不如此。孟子说过“天时不如地利，地利不如人和”我们也听过”三个臭皮匠，顶个诸葛亮“，每当我们做物理实验的时候。这句话得到了深深的印证，因为每次实验如果没有几个人的团结协作，做起来将会很慢，或者根本完不成。
或许有人会说我一个人就够了，但是，不是所有人都是那样的天才，不是所有人都有那样的能力。我也相信能够真正独自完成一件事的人不多。也许你的成绩不错，是个有才能的人，但我相信脱离了集体，不与别人团结协作，你的人生之路将会更加坎坷。
团结很简单地球上的动物都知道，团结很难，我们需要充分意识到它的价值，并恰当的予以运用，当然对于聪明人而言，团结不过两个字罢了。
中学生演讲稿13
排队遵循的原则是依靠理性，而非感情。
很多事情通常理论上常人皆达成共识，操作上却难以如愿。比如排队，“先来这居前”中国人说了千百年，至今却尚未实现。
相关故事太多，不计其数，耳闻目睹的太多，已经使我目不忍视，便感到麻木。
这则真实的故事，竟让我麻木了许久。周末的晚上，天空中纷纷扬扬的雨中夹杂着冷风，落在身上很不舒服。天冷，路滑，街头是那个行人稀少，路口的咖啡店里人满为患。经过一番艰难的奋斗，我终于坐了下来，在等待雨停的同时，享用着奶茶。
不断有人涌入，却很少有人出去，排队的人竟到了店外。
只听见一声伴有浓重乡音的“来杯茶”，我抬头，看见一个衣着寒酸的老人在众人的哄堂大笑声中，站在台前。“茶，一壶茶”。浓重的口音又在店内回响，随之又是众人的哄笑。“抱歉，本店不出售茶饮”。店员回答，礼貌中隐约带着不屑。
哄笑声更响，不知道谁高呼，“不买快走，别光占地儿！”这句话竟得到了多数人的响应：“就是！快走，排队的人多了，没时间陪你。”“快点啊，等很久了！”此起披伏。“我，我……”他分辨着，但那老迈而低沉的声音顷刻消失在了众人或嘲弄或愤怒的声浪中。“快点儿，还在这儿干什么？”“快，走啊！”一彪行大汉声色俱厉。“我要……就是那个，那个。”无奈老人不认识英文，又看不清那细若蚊足的中文小字。人群不耐烦他的迟缓，又开始驱逐……终于在众人的声讨下，一个青年“见义勇为”将老人赶出店门。他最后的一句“我先来的，你们……”又换来众人一笑。
老人被赶走了，店里又恢复了往常的气氛。
看着排队的人群，我只看见他们脸上那快乐的笑脸；看看店员，我只看见机械的微笑。回过头，透过窗户，只见老人的身影正消失在路的转角处。
不经意间，从窗户的反光中，我看见了自己的脸，竟也带着微笑，麻木的笑。
店里有块小牌，上面写着“请大家按顺序排队，谢谢”。不知道是牌子太小，还是社会太冷漠，在人群中显得那么苍白无力。
回家路上，我一路无语。
整夜的雨。
从此，再也没走进那家咖啡店，怕再看见众人的笑，再看见自己的脸。
中学生演讲稿14
老师们，同学们：
早上好！今天我讲话的题目是：《爱护公物，做一个文明的东外人》。
“爱护公物，不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处涂抹刻画。借用公物要按时归还。”，这是《中学生日常行为规范》中的一条基本内容。
那么，文明又是什么？
文明是一种基本素质，是一种起码的修养，是一种对人的全面基准考量；
文明是心灵底线，是和谐之美，是仁爱之心；
文明是人类最美妙的音符，是社会全面进步的重要标志；
文明是人与动物的内在区别，是和美世界最动人的进行曲；
文明是精神高尚的直观反映，是人格魅力的集中表现；
文明是一种习惯；
文明是一种风度；
文明更是对不文明的鄙视和教育，是不文明的示范和榜样。
有一篇文章中记叙了发生在德国这样一件事：有一个人与朋友相约去乡下踏青，但是，当他朋友准备好时，他却突然打电话说不去了，朋友很不理解，为什么晴朗的天气不出门。他解释说，因为路上的行人，朋友更加不解。他说，他看过天气预报，今天会刮大风，而且，去乡下的路上有很长一段是沙路，车开过去会弄脏行人的衣服。
这是一件普通的事，但听了以后令人震撼，发人深省。同学们，当你在课桌上乱写乱画时，你有没有想过：你得到了什么，而又失去了什么？一个国家的文明程度取决于国民素质，一个学校的文明需要我们每一个同学的努力。
“爱护公物，人人有责”，在此我向大家提出几点希望：
1．爱护校园内的各种公共设施；
2．不在教室、实验室、阶梯教室的桌面上乱写乱画；
3．到食堂用餐要爱护粮食；
4．住宿生要爱护宿舍内的公物；
5．当我们离开教室、宿舍时要养成随手关灯、关水的习惯；
6．当我们看到损坏公物的行为时，要勇于指出，敢于制止。
同学们，让我们共同努力，从爱护公物这样的小事做起，成为一个知书达理的人，一个高尚的人，一个文明的人。
谢谢大家﹗
中学生演讲稿15
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好：
不论在哪里，都能看见你——长长的支撑柱上，玻璃罩盖在灯泡的上头，发出一阵阵亮光，似仙女的金衣闪闪发光，为路人指出一条通向光明的道路……路灯啊!
老人在你身边漫步，走在你撒过光辉的地方，喃喃的赞叹你为人们指路;中年人地你照耀的树阴下闲聊，夸奖你为人们带来了生活的乐趣;年轻人走在你无边无际的“灯光”下，通往了成功的大道;小孩子们在你“脚”下嬉戏，用感激的目光望着你，用骄嫩的双手抱住你，感激你为他们带来了光明……
告诉我，你为什么不惧怕于黑暗?为什么不惧怕狂风暴雨?又为什么要屹立在黑暗中的大街小巷?是因为你有一颗纯洁的心黑暗不敢侵袭?还是因为你为人们做益事，心里踏实，狂风暴雨打不垮你坚韧的身躯?路灯啊，路灯!请你告诉我，你这样做到底为了什么?如果有一天你不再发光发亮，人们把你遗忘了，你站在无人的街头，会悲痛吗?会哭泣吗?
会憎恨人类吗?我想你必须会向路边的花草倾诉，倾诉你的痛苦但你必须不会悲痛，不会哭泣，不会憎恨人类，对吗?你默默无闻，不求索取的为人们工作，无怨无悔，我想这必须是我最喜欢你的原因吧!
路灯——平凡贡献者的化身;路灯不求回报者的缩影。晚上，整个城市被夜色吞漠，没有人来陪伴你，也没有人来关照你，你——一盏平凡的灯，却有着人们最可贵的精神——默默无闻，不图索取!你没有霓红灯的炫丽多彩;没有探照灯的作用大;你更没有激光那般奇异的本事;可是你有比它们更伟大，更卓越的东西：朴质、单纯!或许正是因为你有这种精神，有这种朴质，以及有一颗单纯的心，让我被你的精神所感动，成为我最喜欢的灯——路灯吧!
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