全国爱眼日国旗下演讲稿

时间:2023-05-30 11:34:11 进利 演讲稿 我要投稿
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全国爱眼日国旗下演讲稿(精选12篇)

  通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力,增强语言的感染力。在现实社会中,演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高,相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题,以下是小编收集整理的全国爱眼日国旗下演讲稿,希望对大家有所帮助。

全国爱眼日国旗下演讲稿(精选12篇)

  全国爱眼日国旗下演讲稿 1

亲爱的同学们:

  你们好!我的发言题目是:保护好自己心灵的窗户――眼睛。同学们,六月六日定为世界爱眼日,就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

  眼睛是人身上唯一的.视觉器官,失去了眼睛,就相当于失去了明亮绚丽的世界,陷入一片黑暗之中。现在,近视是青少年健康的一大杀手,全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度,每年在不断的上升,给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病,如:青光眼、白内障,以至于导致双目失明。

  青少年近视,主要是因为看书姿势不正确:边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有非常大的损害,这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜,这让许多人痛苦不堪。

  我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。 要认真做好眼保健操,多去户外运动,多看绿色。注意用眼卫生,不用脏手摸眼睛,才能保护好眼睛。

  同学们,知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛,做一个健健康康的人。

  谢谢!

  全国爱眼日国旗下演讲稿 2

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼,远离近视。

  众所周知,眼睛是我们心灵的窗户,能够帮助我们熟悉世界,学习知识。但是假如我们近视了,那么看东西将是含糊的,而且假如高度近视将有可能导致失明,那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计,我国高中学生近视率已达90%,初中已达70%,小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首,主要原因是读写姿势不正确,长时间看电视上网,在室内玩小玩具,缺少室外活动。要想拥有一双璀璨的眼睛,我期望同学们从以下几点开始做起:

  1、注重营养不挑食

  眼球发育需要充分全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新奇疏菜水果动物肝脏以及富含高蛋白的鱼肉奶等。

  2、改善照明端正坐姿

  最理想的光源为自然光源,光线好的时候,我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开,台灯要用25瓦白炽灯。

  读写姿势要端正。眼离书本1尺,笔尖与手指距离一寸,胸距离桌子约一拳,这个距离符合眼的调节生理机能,能减轻眼睛的疲劳。

  要保持良好的读写姿势,还要注重:不要在直射阳光或暗弱光线下读书写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。

  3、节制看电视用电脑

  看电视要有节制,距离要适当,和电视的距离为3米以外。使用电脑的'距离保持在50-70cm左右,看电视用电脑的持续时间不要超过半个小时。

  4、经常望远,做好眼保健操

  积极参加户外活动,经常眺望远处,放松眼睛,如可以眺望远处的树木或建筑物,也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

  坚持做好眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。

  我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情,那就让我们行动起来,保护视力远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演!

  全国爱眼日国旗下演讲稿 3

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

  大家好!同学们,今天我演讲的主题就是“爱眼护眼,拥有明亮的眼睛”,眼睛是心灵的窗户,人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛能够看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视,甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制,如果你学习成绩很好,仅仅因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。下面,我向大家提几个建议:

  1、认真做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2、养成良好的'读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

  3、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

  4、保证充足的睡眠。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

  常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视水准的加深。

  婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

  全国爱眼日国旗下演讲稿 4

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  大家好,我是来自三(1)中队的黄xx。每年的6月6日是全国爱眼日,为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛,我建议大家做到如下几点:

  养成良好的用眼习惯,坐姿端正,做到一拳一尺一寸。认真做好眼保健操,注意用眼卫生。多参加户外活动,经常眺望远方,缓解视力疲劳。尽量少用电子产品。保证充足的.睡眠,均衡饮食,不偏食和挑食。

  我相信,做到以上几点并不难,只要同学们认真从生活中的点滴小事做起,科学用眼,就一定能拥有一双清澈、明亮的眼睛。谢谢大家!

  黄同学说的这些方法其实大家多多少少都有所了解,平时父母和老师也经常提醒吧。我想贵在坚持,我们要持之以恒地做到这几点,保护自己的眼睛,保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。

  全国爱眼日国旗下演讲稿 5

敬爱的老师们,亲爱的小朋友们:

  大家好!

  我是中二班的左xx,今天我讲话的主题是:我们的眼睛。

  小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户,通过眼睛,我们可以看到鲜艳的五星红旗,美丽的风景,还有老师和小朋友脸上灿烂的笑容。

  可是,我们眼睛周围,却有五个敌人:

  一号敌人是细菌,所以小朋友不要用脏脏的手,或别的脏脏的东西去揉眼睛。

  二号敌人是烟,如果身边有人吸烟,你要离他远一点。

  三号敌人是干燥,我们可以多喝水打败敌人。

  四号敌人是过度日晒,在炎热的夏天,我们尽量不要在太阳底下暴晒。

  五号敌人是睡眠不足,小朋友一定要保证充足的睡眠,这样对眼睛才有好处。

  此外还应当养成良好的用眼习惯,比如:

  不在阳光下看书

  不在摇晃的`车上看书

  不躺在床上看书

  看电视、看电脑的时候不能离得太近

  时间也不能超过30分钟

  用眼一段时间之后,要注意休息

  还要多吃蔬菜和水果。

  我们的眼睛现在还在发育期间,要多到户外玩耍,接受自然光线的刺激,让眼睛跟我们一起健康的成长。

  眼睛是我们很重要的宝贝,小朋友们可一定要好好的保护它哦!

  谢谢大家!

  全国爱眼日国旗下演讲稿 6

老师们、同学们:

  大家早上好!

  我演讲的题目是:保护自己的心窗——眼睛。同学们,6月6日被指定为世界爱眼日,这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。

  眼睛是人体唯一的'视觉器官。失去了眼睛,就失去了光明美好的世界,陷入了黑暗。现在近视是青少年健康的大杀手,中国很多青少年都戴眼镜。人均近视每年都在不断上升,给我们带来很大的不便。近视还可引起多种眼病,如青光眼、白内障,甚至导致失明。

  青少年近视主要是因为读书姿势不正确:边走边骑看书;还有就是整天玩电脑看电视的结果。这些都对眼睛造成很大的伤害,让很多人鼻梁上有一副眼镜,让很多人痛苦。眼睛是心灵的窗户

  我们应该保护我们的眼睛。走路或骑车时不要看书;读书姿势要端正。玩电脑看电视时间不宜过长。

  我们应该认真做眼保健操,多参加户外运动,多看看绿色。注意眼部卫生,不要用脏手摸眼睛保护眼睛。

  同学们,你们知道眼睛有多重要吗?一定要保护好眼睛,做一个健康的人。

  谢谢

  全国爱眼日国旗下演讲稿 7

老师们、同学们:

  大家早上好!

  今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日,今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

  当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵、鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:

  1、“一好”:认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸高,胸离桌子一拳远。

  3、“三不”:不躺着看书,不在走路时看书,不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

  4、看电视和操作电脑时,要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

  5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的.重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  7、不偏食,多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

  全国爱眼日国旗下演讲稿 8

尊敬的教师们、亲爱的同学们:

  大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张xx,今日是16周一,我代表我们班在国旗下讲话,我演讲的题目是:《爱惜我们的眼睛》。

  1996年,卫生部、教育部等12个部委联合发出通知,规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”。

  现在,在中小学生群体里的近视眼越来越多了,教育部和卫生部的调查显示,目前我国学生的近视率已经居世界其次位,中小学生的近视率已经超过百分之三十五,我国青少年因近视而致盲的人数已经到达30万人。

  由此可见,我们更应当爱护自己的眼睛,不让它受到损害。眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛,就看不到漂亮精彩的世界。眼前永久是一片黑暗。视力的`减弱,会给我们的学习和生活带来很多不便。那么,在使用眼睛的同时,我们又应当怎样爱护自己的眼睛呢?

  一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息。每天肯定要坚持做好眼保健操。

  二、留意加强养分,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如:含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有好处,如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我们要留意合理搭配,多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。

  三、我们还要留意用眼的卫生,不要用不洁净的手或毛巾擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进展检查,准时发觉问题,治疗眼睛疾病。

  四、课间的时候,同学们不要手里拿着文具打闹,比方拿着笔说笑,用尺子追打。平常也不能拿着棍子等锋利的东西打闹,这样很简单伤到眼睛,一旦发生事故,后果不堪设想。

  所以,我们肯定要爱惜好眼睛,爱护视力,预防近视,让自己有一双光明的眼睛。

  我的演讲完毕,感谢大家!(敬队礼)

  全国爱眼日国旗下演讲稿 9

教师们,同学们:

  大家好!

  今日我讲话的主题是“防治近视,还自己一个清楚世界”。

  环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大局部同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职,每天繁忙的.课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽视了间或有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲惫,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无克制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

  我们常常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地爱护它、呵护它,才能利用它清楚地去了解、观看我们所生活、所喜爱的这个世界。所以,我们要时刻提示自己:“我爱惜我的眼睛了吗?”预防近视,从下面做起吧:

  一、读书、写字姿态要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。

  二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处远眺一会儿。

  三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

  四、不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书。

  五、不要长时间看电视、玩电脑。

  六、仔细做好眼保健操。

  对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从实行一些补救措施:

  一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

  二、眼呼吸凝神法。选空气清爽处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,缓缓将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气缓缓呼出,眼睛也随之渐渐微闭,连做9次。

  三、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

  让我们行动起来,一起爱护视力、防治近视,还自己一个清楚世界,感悟美妙生活!

  我的讲话完毕, 感谢大家!

  全国爱眼日国旗下演讲稿 10

老师们,同学们:

  大家好!

  今天我演讲的主题是“防治近视,还自己一个清晰世界”。

  环顾四周,现在患近视的学生越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的'天职,每天繁忙的课业,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、

  眼前模糊的代价。失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!

  我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以,我们要时刻提醒自己:“我爱护我的眼睛了吗?”

  预防近视,从下面做起吧:

  一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。

  二、连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会儿。

  三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

  四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

  五、不要长时间看电视、玩电脑。

  六、认真做好眼保健操。

  对于已经近视了的同学,不仅要做到以上六点,还可以从采取一些补救措施:

  一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

  二、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连做9次。

  三、熨眼法。端坐,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

  让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己一个清晰世界,感悟美好生活!

  谢谢大家!

  全国爱眼日国旗下演讲稿 11

亲爱的同学们:

  大家早上好!

  今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛”。

  眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的'大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。

  我说几种情况,它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们:一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视。

  接下来,xxxx医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛:

  1、认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。

  2、养成良好的读书习惯,做到“三个一”,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。

  3、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。

  4、阅读时间请勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳

  5、保证充足的睡眠。

  6、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知

  识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。

  我的讲话完毕,谢谢大家!

  全国爱眼日国旗下演讲稿 12

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

  今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛,保护视力》。

  当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情、我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空、可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧、我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日,虽然今年的`爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛、有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为"中国眼"、我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人、我国的近视率达到了1000万、保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中、为此,我建议大家作到如下几点:

  1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

  2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正、眼保健操要正确到位。

  3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到"三个一",也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳、不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正、走路和乘车时也不要看书,不要躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  4、保证充足的睡眠、充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

  6、不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质、多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,更明净的天空!

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