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立春是几月几日2024
立春是二十四节气中的第一个节气，在每年公历的2月4日前后，立春是几月几日2024。《月令七十二候集解》说：“立春，正月节。立，建始也。”立春意味着从这一天起，春季开始了。那么2024立春是几月几日是什么时候呢？以下是小编收集整理的立春是几月几日2024，希望对大家有帮助！！
2024年立春是几月几日
二月四日，星期日。
1、立春在每年2月4日前后开始
立春，是二十四节气之一，又称“打春”，“立”是“开始”意思，中国以立春为春季开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。”古代“四立”，指春、夏、秋、冬四季开始，其农业意义为“春种、夏长、秋收、冬藏”，概括黄河中下游农业生产与气候关系全过程。立春是四季开始要考虑养生问题，一个人只有精力充沛才有信心做接下来事情。
2、立春养生要顺应春天阳气生发
立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄功能，木有生发特性，故以肝属“木”）肝生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉好心态。
3、立春养生原则
起居上要做到夜卧早起。春气通于肝气，春季正养肝。立春切忌忧思恼怒，要做到心胸开阔、乐观向上，保持愉悦心境。饮食方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。
立春注意事项有哪些
防止旧病复发，古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发季节。春天多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等患者要特别注意调养预防。
不要过早减衣，“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿几个月棉衣，身体产热散热调节与冬季环境温度处于相对平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。
每天梳头百下，《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发季节，这时人体阳气也顺应自然。
少吃补品和盐，很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏养生原则。
立春养生食物有哪些
春芽：春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节（东西）就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有植物都生发出鲜绿嫩芽，可以食用春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。
韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，有天然“伟哥”之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做蒸包、水饺馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭，格外芳香可口。
蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想滋补品。
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