终结拖延症听后感

终结拖延症听后感最新文章

《终结拖延症》读后感

《终结拖延症》提出了一整套目前来看最完整的改善方案，很多“拖儿”们也许都只实践过其中某个部分，或认知，或情绪，或行为，然而必须承认拖延是复杂人体创造出来的复杂症候，不是某一个方面的调理就可以改善的，除了认知情绪行为，身体和环境因素也不容忽视，对付拖延症，本书的理念就是多管需齐下，拖延也需要“鸡尾酒”...
你有拖延症，你身边的朋友也有拖延症！

新年之前，先看一会让你开心的东西（在wifi下点击播放哦！）《胡适留学日记》里写道：7月12日新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》……7月13日打牌。7月14日打牌。7月15日打牌。7月16日胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘...
求职指导：职场拖延症

完美本没有错，拖延症也是职场常见行为，但如果将这二者强行绑在一起，那就一点过于牵强了。身在职场，敢说自己从来没有过拖延表现的，估计没有几个。拖是一回事，承不承认那是另外一回事。别试图给自己的懒找借口，像什么“完美主义”、“没有心情”纯粹都是自己敷衍的理由。谁还没点情绪，谁没精力过状态不好的时候。偶尔...
拖延症作文400字

最近自己好像得了懒癌，什么也不想动，什么也不想干。有手机，有电视，有零食，就这样过一天。早上的时候计划的还是很好的，运动半小时，然后看书。运动是运动了，但是运动之后满头大汗，并不想去干别的，只想等着呼吸慢慢变平稳，只想等着脸上的汗水慢慢蒸发，休息回来之后，把屋子收拾了一下，看着电视里的节目，越看越好...
晚睡拖延症

随着科技产品的普及，人们越来越离不开智能产品。出现了很多的低头族随处可见大家都在低着头玩着手里的手机或者其他智能产品，甚至到了深夜还有人在默默盯着手机在看各种事物，导致睡觉的时间越来越晚。很多人都出现过晚睡拖延症，不是动动这个就是玩玩那个，所以我们来看看晚睡拖延症都有什么危害吧。睡眠不好，除了会导致...
拖延症已成职场通病

今天能完成的工作，总喜欢拖到明天;有大把时间做事，却总在最后期限才开工……经常这么做的人要小心了，你可能患上了拖延症，即“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”.拖延症不仅影响工作效率，更容易影响个人职业发展，专家建议确立目标、执行计划以克服拖延症，助于...
如何停止拖延症

导读：要想战胜拖延症，我们首先得明白我们为什么会拖延。工作的最后限期即将到达，但是你却丢开工作而纠缠于查收电子邮件、社交网站、看小视频、流连博客和论坛等琐事。即使你知道你必须开始工作，但是你却不愿意做任何事情了。这就是拖延症(procrastination)，我们对其现象都很熟悉。当我们在拖延，一般...
拖延症增加心理压力

拖延症增加心理压力拖延症增加心理压力拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决，有人认为这种拖延只是一种...
患上拖延症的原因

患上拖延症的原因患上拖延症的原因与拖延症相连的是严重的挫败感和一连串心理问题。有网友说：“对自己失望，继而产生挫败感。随着一次又一次相似的经历，这种挫败感周而复始。”专业心理医生将拖延症的原因概括为三方面：1、完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才...
测你如何打败年末拖延症

所谓的年末拖延症，指的是到了年底，做事能拖则拖不能拖也拖，一拖再拖，知道后果不妙却明知故犯，最终搞得自己狼狈不堪。年末即将到来，面对懒散的自己，面对可恶的年末拖延症，该如何打败他们呢?快来做个心理测试吧!1、快过年了，你会开始狂热购买年货吗?是的-2不是-32、你开始和朋友频繁地讨论过年的问题吗?不...
预防拖延症的方法

预防拖延症的方法预防拖延症的方法1、巧妙利用时间对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率会不断退化。所以，制定好时间表，找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用，有助于顺利摆脱拖延症...
如何摆脱职场拖延症

当前不少上班族即使时间充裕，也会有意无意地看看微博、聊聊天等，直到要交差前才匆忙完成，导致效率下降。职场拖延的成因大概有以下几点：1.完美主义：他们自我要求高，认为工作结果体现自己的能力和价值，害怕工作不到位而被认为平庸，因此希望计划得尽善尽美。2.缺乏自信：觉得自己的能力不足以完成任务，产生逃避心...
关于职场网络拖延症

职场网络拖延症今天能完成的工作，总喜欢拖到明天;有大把时间做事，却总在最后期限才开工……经常这么做的人要小心了，你可能患上了拖延症，即“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。“打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。...
教你如何战胜拖延症

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、...
《战胜拖延症》读后感

写这篇读后感之前，我头脑中一直在涌现着一个小故事：从前有一位农场主,在大西洋沿岸耕种一块土地，他总是不断地张贴雇用人手的广告,可还是很少有人愿意到他的农场工作，因为大西洋的风暴总是摧毁沿岸的建筑和庄稼。直到有一天,一个又矮又瘦的中年男人找到农场主应聘。“你会是一个好帮手么?”农场主问他;“这么说吧，...
揭秘拖延症的成因

揭秘拖延症的成因揭秘拖延症的成因拖延的成因很多，根据近年国外的研究大致可归纳为三类：特质论。研究者把拖延视为个性特质的反映，受个体尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响；动机论。研究者认为期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自我妨碍和自律需求都会影响到个体的拖延行为；调节论。研究者将拖延视...
造成拖延症的原因有哪些

造成拖延症的原因有哪些拖延症一直以来都是为大家所诟病的。但近日，美国沃顿商学院教授研究发现，有拖延症的患者更具有创造力。他提出：我们一开始想出的点子往往是最传统的点子，而拖延却使一个人的思维漂浮不定，从而使思考更具创造力。这一结论的提出，为像小编这样的重度拖延症患者偷懒找到了完美的解释：我拖延，我思...
什么是网络拖延症

网络拖延症，网络越来越成为人类逃避工作的首要借口和避风港，什么是网络拖延症。网络触手可得，一天24小时一周7天永不停息，随时可供打发时间，任何时候都可以在上面冲浪、聊天、看电影、玩游戏，这比工作要容易得多。拖延越来越成为一个共同话题。什么是网络拖延症的呢，欢迎阅读下文。为什么你爱上了网络拖延症?伴随...
解决职场拖延症的6方法

美国加利福尼亚大学资深心理咨询师简-博克认说：“全世界拖延者的数量越来越多，互联网是罪魁祸首，解决职场拖延症的6方法。网络越来越成为人类逃避工作的首要借口和避风港。网络触手可得，一天24小时一周7天永不停息，随时可供打发时间，任何时候都可以在上面冲浪、聊天、看电影、玩游戏，这比工作要容易得多。”简...
战胜拖延症作文600字

每个人都会多多少少有一些无法抗拒的事情甚至难以摆脱，比如说，人有多大胆，复习有多晚；这件事等明天再做吧；今天太累太困了，以后还有的是时间……就这样，一件件一天天推下去。直到最后，才幡然醒悟。心中然后充满了悔意，后悔没有努力的当初，后悔没努力的付出，可是世上没有卖后悔药的不是吗？现在在我们的心中，每个...
你有网络拖延症症状吗

现代白领每天都要接触电脑和网络，出现了很多问题，其中存在着诸多的“网络拖延症”人群，究竟是什么原因导致这样的局面发生呢?下面，就来听听专家们是怎么说的吧!伴随互联网的发展，人们花在网络上的时间越来越多，而人的注意力极容易被分散，部分人的拖延症便由此而生，你有网络拖延症症状吗。“打开电脑，聊天、浏览网...
职场拖延症要及时纠正

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。【职场拖延症要及时纠正】说到拖延症，这是一个让不少职场员工比较抓狂的一种病，如果不及时治疗的话，就有可能病入膏肓。1.制定职业规划提前做好规划，然后根据制定的职业规划区完成工作。这样才能保证完成工作的及时性。...