膳食教案最新文章
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中学生营养与膳食(教案)
教学目标: 知识目标：学生学会各种营养与膳食的搭配，了解六大营养素在人体中的重要作用。 能力目标：通过本课学习，能够科学合理地饮食关注健康。 思想目标：对学生进行关爱自己，关心别人，重视健康，培养具有科学生活的养成教育。 课前准备: 教师——1、准备人体中各种营养物含量图表。 2、青少年每日膳食中营...
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日常合理膳食
日常食物大体分为粮食类、肉类、豆类、蔬菜类、水果类。粮食类为主食；肉、豆、蔬菜类为副食；水果为佐食。主食富含糖类和蛋白质，也有少量维生素，主食要注意粗粮与细粮的搭配。副食富含蛋白质和脂肪，也有一定量的维生素，是人体蛋白质的主要来源。豆类脂肪优于肉类脂肪。副食注意荤菜与素菜相搭配，避免同一类食品的重复...
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孕中期的膳食要求 -资料
孕中期的膳食要求：(1)增加热能，孕中期的膳食要求。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食摄入量应达到或高于400g(8两)，并且精细粮与粗杂粮搭配食用。热能增加的程度可视孕妇体重的增长情况、劳动强度进行制定。(2)保证优质足量的蛋白质。...
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让日常膳食改造你的性格
随着科学研究的不断深入，心理学家和社会学家提出了新的见解：食物可以影响人的性格。例如情绪不稳定的人，往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故；优柔寡断者，可能是因为体内缺少维生素和氨基酸；性格固执者，常因喜吃肉类及高脂肪食物，血中尿素偏高所致；等等。因此专家建议，人们要想改变自己性格中的...
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老年营养膳食的原则
有些人们肯定是不清楚对于老年人们的营养膳食原则，甚至是会觉得老年人应该要吃一些营养价值非常丰富的保健品的，只有要这样才可以让他们的身体变得比以前更加好，其实因为老年人本来的抵抗能力就比以前要差很多，所以再去吃一些营养比较丰富的保健品就会让老年人的消化根本没有办法完全吸收的，所以会导致更加严重的疾病出...
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如何合理膳食与营养
我们平时的生活离不开衣食住行，其中饮食是日日不可离开的。虽然平时的饮食比较简单，但是其中有着大学问，特别是合理膳食和营养是非常重要的，不仅能够让身体健康，而且对于某些疾病的预防具有很重要的作用。那么，如何合理膳食与营养？下面咱们就来详细了解一下吧。合理膳食是什么概念？专家：合理膳食是根据人体对热能和...
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秋季养生最佳膳食
秋天的季节是进补的最佳季节，长期上班的上班族，需要好好学习保护自己了，进补需要喝汤，究竟什么汤是秋季养生喝的呢？秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容。同...
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中华营养膳食方法
我国非常的讲究膳食搭配，合理膳食搭配对身体不仅有帮助功效非常不错的，所以一直以来备受大家所追捧，那通过膳食的搭配来调理身体，增加身体的营养成分，那么就让我们来一起了解一下中华营养膳食搭配的方法有哪些吧！根据所含营养成分的不同，食物可分为五大类。1.谷类和薯类：谷类包括米、面、杂粮。薯类包括土豆、红薯...
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幼儿理想膳食
(一)早8:00牛奶180克,鸡蛋1个,馒头50克上午10:00橘子水150克午12:00花卷50--100克,大米稀粥1小碗大约100毫升,溜肝尖土豆片(碎肝30克,土豆片90克)下午3:00烤馒头片抹芝麻酱,饭后糖开水一杯晚6:00软米饭50--100克,虾仁碎菠菜...
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女性例假进补膳食
女性在来例假的时候身体是比较虚的，所以女性在例假的时候可以适当给自己补补身体。哪些美食可以让例假的女性补身体呢？女性经期吃什么推荐1：小鸡炖土豆主料：鸡1000克，土豆(黄皮)500克，辅料：香菜15克，调料：啤酒50克，白砂糖15克，盐5克，酱油15克，味精2克，鸡精2克，八角5克，陈皮3克，大葱...
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如何膳食营养呢
俗话说得好民以食为天，我们吃对了身体才能好才会健康，其实不光青少年在生活中需要补充大量的营养成分，即便是我们已经发育完成的成年人生活中，吃不好的话身体会引起许多的疾病，让人们对各种各样的食物所需求的营养成分都是不同的观点也不一样，那么如何膳食营养成分效果好呢！民以食为天”，吃对了，吃好了，身体才会健...
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幼儿营养与膳食
幼儿教育: (一)幼儿营养 幼儿营养是指1-3岁幼儿的营养。这时期幼儿生长发育速度虽较婴儿期减慢，但仍比年长儿和成人快。此期幼儿能独立行走，活动范围增大，运动量增加，另外幼儿期小儿，一般已断乳，辅食逐渐代替母乳转为主食，因此要保证多种营养策及热量的合理供给。 1．热能...
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春季儿童膳食
春季气候干燥，阳气发动，幼儿的新陈代谢非常旺盛。针对这一特点，建议家长在安排孩子饮食时注意以下几点。及时补充钙 孩子在春季长得最快，为了满足孩子生长发育的需要，应及时给孩子补充钙。孩子每天钙的需要量为700－800毫克，适宜的供给量是每日不少于1克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、海带、裙带菜、...