学校开展心理健康教育主题活动方案

时间：2022-06-16 11:55:13 活动方案我要投稿

学校开展心理健康教育主题活动方案（精选11篇）

　　为有力保证活动开展的质量水平，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。制定活动方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的学校开展心理健康教育主题活动方案，希望对大家有所帮助。

学校开展心理健康教育主题活动方案（精选11篇）

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇1

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部颁发的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》，进一步提升我校德育工作水平，宣传普及心理健康知识，营造良好心理健康教育氛围，提升师生对自身、对他人心理健康的关注，促进学校心理健康教育和谐发展，在月份开展我校的心理健康教育活动月活动。现将活动方案公布如下：

　　一、活动月主题

　　和谐心灵，健康成长

　　二、活动时间

　　20XX年月1日—1日

　　三、主办：xx学校团委

　　承办：校心理健康教育辅导中心

　　四、活动对象：

　　全体师生

　　五、活动内容

　　1、心理健康教育标语宣传

　　心理辅导中心制作积极向上，阳光和谐的宣传标语在学校电子屏播出、校园宣传窗张贴，营造气氛，让全校师生积极参与进。

　　2、心理健康教育辅导中心制作的《心理健康知识》宣传册发放

　　将学校心理健康教育辅导中心制作的《心理健康知识》宣传册分发到每个班级。

　　3、每班开展一次心理健康主题班会

　　参加对象：全校班级（除1级）

　　要求：各班围绕本次心理健康教育活动月主题，具体题目自定，在班会结束后各班将图资料以电子版的形式上交心理健康教育辅导中心。

　　时间：月1日之间上交。

　　4、每班出一期黑板报，拍照后以电子照片格式上交心理健康教育辅导中心

　　参加对象：全校班级（除1级）

　　要求：围绕本次活动月主题，团委宣传部将在月19日之前评比。

　　5、开展学生心理小论征集与评选活动

　　参加对象：14、16级班级学生

　　说明：学生心理小论，是学生自己研究、撰写的关于心理健康教育方面的论，论必须体现中学生自己的观点和方法，不得抄袭。

　　小论主题：自我意识、情绪管理、人际关系、学习心理、青春期心理、生涯发展、热点问题心理分析等。

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇2

　　一、活动理念

　　以学生为本，以学生的发展为本

　　自我探索、自我体验、自我感受、自我成长

　　助人自助

　　二、活动目标

　　培养学生良好的心理素质和社会适应能力

　　三、活动内容

　　1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。

　　2、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉快的氛围中，开启心扉，调适心理。

　　3、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。

　　4、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助时能及时得到老师帮助。

　　5、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。

　　6、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。

　　7、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引领学生解读心理健康教育知识。

　　四、活动课理论阐释

　　1、学习辅导

　　它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。学习技能辅导主要是指观察力、注意力、记忆力和学习策略的训练，增强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。学习情绪与动机是学生学习中的动力因素。

　　2、人格辅导

　　青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。人格辅导活动侧重于自我意识与自我控制，以及人际沟通两个方面。自我意识辅导活动旨在让学生对自我有一个全面的了解，要善于发现自已的长处，正确对待自己的长处，同时也要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。自我控制辅导活动着眼于情绪的调控。青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。学会情绪的自我调节，便于学生驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。人际沟通辅导活动则侧重于与老师、父母、同伴的沟通。同时，与异性同伴的沟通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。

　　3、生活辅导

　　生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在现代社会中的每一个成员不可缺少的素质。教师一方面引导学生如何合理消费、合理安排自己的闲暇生活；另一方面还要帮助他们学会自主地选择消费与休闲的方式。

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇3

　　一、指导思想：

　　为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。通过本次活动，以加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健康教育进一步广泛深入地开展。

　　二、活动主题：

　　阳光心灵，快乐成长

　　三、活动口号：

　　“我健康，我快乐”

　　四、活动目的：

　　1、面对全体学生，开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。

　　2、面对全体老师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。并通过维护心理健康知识的宣传，提高教师个人职业心理素质。

　　五、领导活动小组：

　　组长：吴升华

　　副组长：陈凤罗婷玉

　　六、活动时间：

　　20xx年11月

　　七、活动准备：

　　心理咨询沙发;照相机;话筒;报纸等。

　　八、活动内容：

　　一、宣传小学生心理健康知识

　　内容包括;

　　1、小学生如何养成良好的行为习惯。

　　2、小学生自我情绪调节的途径。

　　3、如何建构良好的同伴关系。

　　4、我校学生感恩操以及心理健康教育活动照片

　　宣传方式：

　　1、国旗下讲话

　　2、红领巾广播站

　　二、“感恩母校，放飞理想”团队心理辅导活动(负责人：罗婷玉)

　　(时间：20xx年11月20日下午(心理咨询室)

　　参与人员：全校学生

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇4

　　一、活动名称

　　11·2心理健康教育活动周

　　二、活动主题

　　关注健康放飞心灵

　　三、活动时间

　　11月21日-12月9日

　　四、活动形式

　　1、活动形式不限。

　　2、内容积极向上，旨在增加学生的心理健康意识，进行更加深入的心理健康知识宣教。

　　3、心理咨询中心将组织开展全校层面的系列活动，包括“11·2心理健康教育活动周”启动仪式、新生安全委员和寝室长心理讲坛、心理电影展、心理晚会、挑战自我假面舞会、心理沙龙、素质拓展游园会等活动。

　　4、各院系根据自己的院系实际和特色，组织开展相应的心理活动，营造院系心理健康活动氛围。

　　五、活动经费

　　1、按照院系实际活动，咨询中心给予院系活动经费支持。

　　2、各院系在11月18日前将活动预算和方案报至心理咨询中心成敏老师处。

　　六、活动要求

　　1、活动增强覆盖面，从学生的心理需求出发，以求达到更好地活动效果。

　　2、各院系在活动结束后，需提交活动总结或报告至心理咨询中心，以备存档。

　　3、如需要专业支持或在具体工作中有疑问，可联系心理咨询中心（办公室电：）。

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇5

　　为了迎接“525xx大学生心理健康日”努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围，在丰富师生业余文化活动同时加强精神文明建设，培养大学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。

　　特此开展全校性的团体心理辅导，通过大学生成长训练营的形式让更多的同学了解自我悦纳自我以及一些心理方面的知识:

　　【活动背景】:

　　大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段，真实努力拼搏、积极进取、快乐的生活。然而，现实的校园却不是这样的，大学生们并没有我们想象的那么快乐，而是茫然、郁闷、烦躁等不良情绪常常充斥他们的生活，可能会引起各种心理疾病。此次团体辅导活动宗旨就是想帮助同学们走出烦恼，积极健康的生活。

　　【活动主题】:

　　心灵相约

　　【活动目标】:

　　1、总体具体目标:

　　增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应能力的过程。

　　2、团体具体目标:

　　(1)增进团体成员的了解，建立团体规范;

　　(2)通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己;

　　(3)学习沟通技巧，从中得到启发和感悟;

　　(4)团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

　　【活动时间】:

　　暂定

　　【活动对象】:

　　全校学生

　　【活动地点】:

　　心理咨询中心团体辅导活动室

　　【活动内容】:

　　由于每个年级、每个系的情况各不相同，特制订了几个可供同学们选择的心理辅导主题xx《克服羞怯训练》、《魅力自我，自信迎接未来》、《减轻压力训练》、《职业生涯决策辅导》、《人际交往团体训练》、《每个人都有其存在的价值》。每个心理辅导主题内容先暂定。

　　【活动流程】:

　　1、前期宣传:由各系出海报或展板进行宣传。

　　2、报名方式:采用自愿报名方式，分别在各系报名，可报自己想参与的成长团队，人数限定在15xx18人以内，人数统计好由电子信息工程系进行统一整理和安排。

　　3、本次团体心理辅导分为六个团辅小组，每个辅导小组辅导一个小主题。每周安排两个团辅小组进行辅导，连续辅导三周。具体辅导策划如下:、

　　第一团辅小组:第一周《克服羞怯训练》课时90分钟

　　第二団辅小组:第一周《减轻压力训练》课时90分钟

　　第三团辅小组:第二周《职业生涯决策辅导》课时90分钟

　　第四团辅小组:第二周《人际交往团体训练》课时90分钟

　　第五团辅小组:第三周《魅力自我，自信迎接未来》课时90分钟

　　第六团辅小组:第三周《每个人都有其存在的价值》课时90分钟

　　具体时间暂定

　　4、活动人员分配:

　　1主要负责人:

　　2具体各个部分负责人:

　　统计人数整理和安排

　　第一周团体辅导值勤

　　第二周团体辅导值勤

　　第三周团体辅导值勤

　　【活动效果】:

　　本活动主旨在于帮助同学一起交流，增进同学的相互了解，整个团体活动遵循由浅入深的过程，沟通交流，团体合作。创造真诚友善的团体氛围，以便成员能深刻剖析自己，认识自己，体验归属感亲密感，发挥潜能促进成长。

　　达到效果:

　　(1)凝聚团体的共识，强化团体凝聚力。

　　(2)锻炼成员思维创新能力。

　　(3)强化成员在团体中的自我价值感。

　　【活动经费预算】:

　　由于每个活动内容不一样，用到的器材不一样。经费预算暂定。

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇6

　　一、活动主题：

　　2-心理健康周---健康从心开始，生命因你绽放

　　二、活动宗旨

　　1、为宣传我校心理健康的主题活动，努力营造积极向上、健康明的化氛围，培养学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。

　　2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活。

　　三、活动时间：2017年月22日--月26日

　　四、活动内容

　　1、利用国旗下讲话宣传。

　　2、充分利用校园媒体（横幅、黑板报、广播、校园网络等）。营造良好的舆论氛围。

　　利用班级主题班会进行正能量宣传。

　　五、活动安排

　　1、周一国旗下讲话：《健康从心开始，生命因你绽放》

　　讲话人：

　　2、周一班级主题班会：《珍爱自己》责任人：班主任

　　校园广播：《2心理专题内容》责任班级：82班

　　4、“2心理健康教育”手抄报展责任人：政教处

　　心理健康咨询活动责任人：郝培凤周波

　　（集中咨询时间：月22日--月26日的大间）

　　6、观看心理健康教育视频。

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇7

　　一、活动主题

　　美丽心情

　　二、活动目标

　　在庆祝我校心理健康活动月十周年之际，为了进一步提升全校师生、家长的心理素质，营造“美丽心情，阳光成长”的心理健康教育氛围，充分运用学校的艺术特色的资源优势，通过运用音乐在心理调适中的作用，促进师生、家长科学地认识心理健康、了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方式，形成正确的心理健康观念，增强学生承受挫折、适应环境的能力，使学生能以良好的心态快乐地学习生活。

　　三、宣传标语

　　美丽心情阳光少年

　　四、活动时间

　　2016年11月至12月

　　五、活动对象

　　艺术学校全校师生、学生家长

　　六、活动组织

　　总指导：政教处、心理辅导中心

　　协助活动：团委、音乐组

　　七、活动流程

　　（一）、活动前期准备

　　1．在校园内悬挂心理健康标语，心理知识展板，创设关注学校心理健康教育、关心学生心理发展的良好氛围。今年是10周年,利用艺术学校的优势资源,安排快闪,让艺术和心理结合起来，考后以选择歌曲为主安排快闪。(在活动月期间进行)

　　2．在班主任会议上介绍本次活动，并布置任务。

　　3．联系校园广播台，在晨会上开展以心理健康为主题的晨会活动，并对活动内容安排进行宣传。

　　（二）、活动主要内容及安排

　　活动模块活动实施活动对象日程安排执行部门

　　心海扬帆

　　开幕式：开启美丽心情

　　全校师生

　　11月7日晨会

　　政教处、心理辅导中心、初一（2）班

　　现场心理活动：①心理测试②心灵信箱③心语心愿④心理社招新

　　学生

　　11月7日中午

　　心理辅导中心

　　心理社

　　“美丽心情”笑脸征集

　　教师

　　学生

　　11月7日—11月25日

　　心理社摄影社

　　心灵之约：

　　聊聊“美丽心情”的话题

　　全校师生

　　11月8中午开始相约每周二

　　心理社

　　广播社

　　心理健康主题知识展板

　　主题：美丽心情

　　全校师生

　　11月、12月

　　政教处心理辅导中心

　　心灵碰撞

　　心理委员会议

　　心理委员

　　各班一名

　　11月9午中午地点会议室

　　心理辅导中心

　　心情故事征文比赛

　　初一初二

　　高一高二

　　截止11月21日

　　政教处

　　心理辅导中心

　　心理书签制作大PK

　　全校学生

　　11月14-19日

　　第一周

　　心理辅导中心

　　心理漫画评比

　　初一高一

　　11月21-26日

　　第三周

　　政教处心理辅导中心

　　心灵交流

　　心理辅导活动公开课

　　班主任

　　11月21-25日

　　第三周

　　政教处

　　心理辅导中心

　　家长沙龙：美丽心情，如何与青春期的孩子沟通

　　初一家长

　　11月14-19日

　　第二周

　　政教处

　　心理辅导中心

　　学生心灵成长工作坊

　　（沙盘团体辅导）

　　主题：美丽心情

　　初二

　　11月---12月每周一下午

　　心理辅导中心

　　学生心理座谈会

　　初一高一

　　11月8日—12月每周二、周三中午

　　心理辅导中心

　　教师自愿心理测试：美丽心情，关爱自己

　　全体教师

　　11月14-19日

　　第二周

　　政教处

　　心理辅导中心

　　心灵港湾

　　未成年人心里健康辅导站

　　（挂牌）

　　11月26日

　　文明办州温市社区志愿者协会

　　心理素质拓展竞赛活动

　　（班级为单位）

　　初一各班

　　11月18日

　　政教处

　　心理辅导中心

　　闭幕式：收获美丽心情

　　全校师生

　　12月5日

　　政教处

　　心理辅导中心

　　心理活动月活动剪影、汇总

　　暨《心灵港湾》第4期

　　12月底

　　心理辅导中心

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇8

　　一、活动主题：

　　畅想五月，让心飞翔

　　二、活动目的：

　　1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。

　　2.通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、和谐的校园氛围。

　　3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。

　　三、活动时间：5月2日——5月26日

　　四、活动对象：法学院全院师生

　　五、活动内容：

　　附一：“爱，就大声说”——母亲节活动策划(校级)

　　附二：“心”漫画大赛活动策划(院级)

　　附三：心理主题班会活动策划(院级)

　　附四：法学院第三届心理剧大赛活动策划书(院级)

　　附表一：

　　“爱，就大声说”

　　——母亲节活动策划

　　一、活动背景：

　　母亲节，五月的第二个星期天，作为一个向母亲表达爱的节日，往往被快节奏的校园生活所遗忘。同时，很多人往往不知道以什么方式来表达对母亲的爱。时至五月母亲节来临之际，远离父母在异地求学的我们，该如何祝福亲爱的母亲，然他们感受到我们的爱。

　　二、活动目的：

　　通过本次活动，呼吁同学们关爱母亲，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对母亲表达自己的爱。

　　三、活动主题：

　　感恩母亲节，爱就大声说

　　四、活动时间：5月13日(母亲节)

　　五、活动地点：北校电信路口

　　六、活动对象：北校全体学生

　　七、活动流程：

　　1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。

　　2、准备好便利贴、笔、调查问卷(详见附表)。

　　3、5月13日请志愿团帮忙，在北校电信路口摆台，

　　八、活动内容：

　　向路过同学发放调查问卷，并请他们来许愿树前写下自己相对母亲说的话，鼓励同学现场打电话，对母亲说:“妈妈，我爱你。”

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇9

　　一、活动主题：

　　心的沟通·你我开始

　　二、活动目的：

　　每年的月2日是全国心理健康化节，“2”的谐音为“我爱我”，寓意为：爱自己才能更好地爱他人，把心理健康概念与我们的生活拉近。本次心理健康活动旨在让广大学生积极关注自身的心理健康，了解相关心理健康知识，更要让家长明白心理健康对于学生毕生发展的重要意义，学会与孩子进行有效的沟通，构筑家庭支撑的力量。

　　三、主办单位：

　　政教处、心理健康发展中心

　　四、承办单位：

　　行知阳光心理社

　　五、活动对象：

　　全校师生及部分家长

　　六、活动时间：

　　月2日—月27日

　　七、活动内容及具体安排：

　　（一）宣传篇

　　1横幅宣传：出一条横幅，宣传本次心理健康活动主题。

　　横幅内容：心的沟通·你我开始——行知2心理健康活动

　　横幅位置：学校正门

　　2海报宣传：出2张海报，宣传本届心理健康日

　　微信平台宣传：月20日由“行知家园公众号”推送本次心理健康活动的各项安排及亲子讲座的宣传报名。

　　4后期宣传：由校园电视台、“行知家园公众号”进行活动报道。

　　（二）活动篇

　　活动一：千人签名活动

　　1、活动时间：月2日

　　2、活动对象：全校师生

　　、活动方式

　　为契合本次活动主题，鼓励全校师生做到“心的沟通·你我开始

　　”，在活动当天在学校商业步行街拉横幅承诺签名。活动横幅：心的沟通·你我开始——行知2心理健康活动

　　活动二：心理沙龙

　　1、活动时间：月24日

　　2、活动对象：全校学生

　　3、活动方式

　　活动当天中午，心理健康发展中心开放，由阳光心理社成员带领同学们参观心理健康发展中心，根据同学们个人意愿可预约关于相关心理健康测试，进行自我探索。

　　活动三：爱的告白

　　1、活动时间：月2日

　　2、活动对象：全校学生

　　3、活动方式

　　在活动当天中午，由阳光心理社成员在学校商业步行街设摊，学生将想对父母亲说的话用便利贴的形式张贴在展板中，呼吁同学们关爱父母，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对父母亲表达自己的爱，爱就大声说出。展板可在亲子沟通讲座时展示。

　　活动四：亲子沟通讲座

　　1、活动时间：月27日下午

　　2、活动对象：部分报名家长

　　3、活动方式

　　由资深心理健康教师胡华调老师与家长分享在与孩子沟通过程中父母的自我觉察和心态的管理和调节，学会关注孩子的情绪，如何有效地沟通，从孩子的角度去关注孩子、理解孩子、对话孩子，为孩子构筑家庭支撑的力量，真正帮助孩子在青春敏感期得到别人的尊重、减少孩子的心理压力。

　　4、活动地点

　　根据家长报名人数而定，校报告厅或心理健康发展中心

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇10

　　一、活动背景

　　5月25日是我国的“心理健康日”,“5.25”取谐音“我爱我”,意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重、信任、友爱、宽容的'态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。

　　二、活动宗旨

　　在广大师学生中营造一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，通过组织，设计一系列内容丰富，参与性强的活动载体，宣传心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为全校师生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育。

　　三、活动时间及地点

　　20xx年5月19日-5月25日

　　四、活动主题

　　我爱我——做个快乐、健康、自信的我

　　五、活动对象

　　全校师生

　　六、活动具体形式

　　1.心理健康知识教育宣传活动

　　（1）制作宣传版块

　　利用橱窗、宣传展板进行心理健康知识的前期宣传。

　　（2）“我爱我——做个快乐、健康、自信的我”开幕式(5·19)

　　大型手语舞表演——“我真的很不错”

　　2.心理健康周系列活动

　　（1）团辅活动(5·20)

　　以“珍惜当下，实现自我”为主题，举办一次大型团辅活动，旨在让学生了解自我、接纳自我，并有所超越，实现自我价值，能以积极的心态面对生活，展望未来。

　　（2）专题心理讲座——情绪管理(5·21-5·22)

　　（3）观看一部心理健康电影——头脑特工队(5·22-5·25)

　　（4）召开一次心理主题班会(5·19)

　　在活动周，各班结合实际情况召开一次以心理健康为主题的班会。主题班会课案发心理咨询室

　　（5）出一期心理健康为主题的黑板报

　　在活动周，各班出一期心理健康黑板报，要求内容丰富，贴近学生生活，学校将于5月24日组织检查。

　　（6）广播站宣传(5·19-5·25)

　　在活动周，校园广播站推出心理健康教育主题栏目（如“心灵之声”），于每天三节课下固定时间播放关于心理方面的小知识、小故事、歌曲等。

　　3.活动总结

　　在活动周结束后，学校将对本次活动进行全面总结。

　　学校开展心理健康教育主题活动方案篇11

　　执教者：马井学校杨xx

　　主题活动名称：感觉气球

　　主题活动类型：心理游戏

　　主题活动设计思路：

　　每个人都会面对各种情绪，然而这些情绪因何而来人们并不是很了解。通过连接感觉气球的方式可以让孩子们了解各种情绪的来源，让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受，儿童往往不懂得正确地宣泄自己的消极情绪，通过踩气球的方式正好可以帮助他们释放可能压抑的消极情绪。通过这个活动，教师会引导学生面对自己的情绪并帮助他们学习解决情绪问题的方法。

　　活动目的：

　　提供一个支柱，帮助了解学生心里的感觉，学会面对和解决情绪问题。

　　活动场地：室内

　　活动人数：40——50人

　　活动道具：纸张、水彩笔、气球

　　活动步骤：

　　1、热身活动：小游戏

　　2、每位同学发一张纸，一支笔

　　3、指导语：

　　同学们喜欢气球吧，今天我们要一起画自己的感觉气球，首先请大家挑选自己喜欢的水彩笔，然后在白纸上画下三个气球，气球一定要画得大些，因为一会儿我们还要在气球里写字。

　　4、等画好三个气球之后，教师指导语：“现在在你画的第一个气球里，写下所有你的感觉，比如快乐、愤怒、伤心、苦恼、高兴……”“然后在第二个气球里写下一些与你有关系的人，比如爸爸、妈妈、朋友、老师……”“在第三个气球里，写下你印象深刻的事情，比如做作业、逛公园、上学……”“最后请大家对这三个气球做连线，比如妈妈带你去公园，你很高兴，那么把高兴、妈妈和去公园连起来，都明白了吗？”

　　5、在写完后，给每个小组成员发一个气球，在小组成员给气球充满气后，教师可以指导学生说：“现在你们可以把自己的身体想象成这个气球，气球里有很多感觉，有快乐，也有悲伤和愤怒，当我们像气球那样充满了愤怒、悲伤、苦恼与沮丧的时候，大家想想，我们会舒服吗？那么当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题，重新变得快乐呢？”

　　6、以小组为单位，大家集体讨论应对的方法，可以针对感觉气球里面写的具体事情随便说自己认可的有效的解决方法，最后每个小组推选一个成员与全班同学分享本组想出的所有解决办法。

　　7、最后，教师引导学生将充满气的气球想象成烦恼的气球——里面包含了愤怒、悲伤、苦恼、沮丧等各种消极情绪，大家集体将气球踩破，释放消极情绪。

　　活动的分享与延展：

　　在写消极情绪的时候，教师要引导学生思考当遇到苦恼时应该怎么办，在学生分享完他们想到的应对方法时，教师要及时给予鼓励，同时给学生讲解有效应对苦恼的方法。

　　应对苦恼的方法，可以用五个字概括，分别是停、听、想、试、奖，具体是：

　　停——首先告诉自己，这种情绪不好，这种感觉不好，马上停下来！

　　听——安静地听一听自己心里的声音，到底在苦恼什么呢？

　　想——想一想应该怎么办，有没有人可以帮助我，有没有办法可以解决？

　　试——不管怎样，先试一试我想的办法灵不灵。

　　奖——我尝试过了，要奖励自己！现在觉得好一点了，给自己鼓励一下；好像还是苦恼，拿再试试别的办法！

　　活动注意事项：

　　由于此活动最后的环节是踩气球，因此教师要提醒同学们注意安全，防止气球崩破，炸到眼睛。