徒步活动方案

时间：2024-08-18 15:32:06 活动方案我要投稿

徒步活动方案[优]

　　为确保事情或工作顺利开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编帮大家整理的徒步活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

徒步活动方案[优]

徒步活动方案1

　　活动口号：“阳光之行，健康生活”

　　活动对象：户外徒步爱好者

　　活动时间：“20xx年4月15日”（如遇天气原因，顺延至第二天）

　　活动地点：荆门周边

　　活动背景：进入21世纪全新的时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心，因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大，我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行，健康生活”户外徒步活动。

　　本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受生活的美好。

　　活动目的：通过组织的此次活动，提醒大家对健康的关注，进一步提高生活质量，感受阳光之行，健康生活，从而提高的知名度。

　　活动步骤：

　　前期准备

　　1）发起活动召集

　　2）活动总调度：

　　后勤保障：

　　线路向导：

　　安全负责：

　　联系电话：

　　3）制作宣传横幅，宣传彩旗，标记彩带，环保袋

　　4）采购必须品：

　　（1）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

　　（2）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

　　（3）呼吸系统常用药，草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

　　（4）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。

　　（5）开山斧，手套每队一套

　　（6）根据报名人数购置用品：纪念品，矿泉水，馒头，咸菜，鸭蛋等

　　活动实施

　　1）确定人数，按指定时间，在指定地点，发放用品

　　2）活动开始前，向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方，赞助方利吉网

　　3）在活动中途如午饭期间安排一些小活动，如：10道脑筋急转弯，发放一些小奖品（200-300元），在调动大家情绪后，在对利吉网做一个简短的`介绍，并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心愉快的主动接受利吉产品宣传单。

　　4）活动结束后，拉起利吉网横幅，彩旗，合影留念

　　赞助商宣传方式

　　活动冠名：为提供活动冠名权，“阳光之行，健康生活”户外徒步活动

　　条幅宣传：在中途休息现场悬挂活动宣传横幅，横幅标语及样式由合作双方共同拟订，并举行趣味活动，介绍，发放宣传彩页。

　　报纸宣传：相关媒体对活动进行相关报道。

　　荆门日报对活动进行相关报道

　　稿件宣传：活动之后用相机将本次活动值得回味的场面，处理后上传各大网站进行立体多方位宣传。

　　注意事项

　　1）全程安排专人举彩旗。

　　2）由于活动时间较长，合理安排人员，确保活动安全顺利进行。

　　3）活动中提倡环保，准备好防刮环保袋。

　　4）活动结束后整理活动中的精彩瞬间。

　　5）制作详细费用统计表。

徒步活动方案2

　　为了缓解教师的压力，提高教师的身体素质，丰富广大教职工的业余文化生活，营造积极向上的校园文化氛围，学校工会决定开展教职工徒步健身活动。

　　一、活动主题：低碳环保我能行

　　快乐行走我健康

　　二、活动时间：

　　20xx年4月27日下午18：30—20：00

　　三、参加人员：

　　全员教职员工

　　四、活动方式：

　　松散式结队，有序慢行

　　五、行走路线：

　　xxx

　　六、活动组织：

　　工会组委会

　　七、活动程序：

　　（一）18：20教学楼门前集合，由每组负责人组织列队，具体分组如下。

　　1、一、二年级组全体老师。

　　2、三、四年级组全体老师。

　　3、五、六年级组全体老师。

　　（二）18：25分启动仪式

　　（三）领导讲话后按照1—3组顺序出发。

　　（三）18：50点左右到达终点。野炊、休息、拍照

　　（四）20：00返校

　　八、各部门分工

　　（一）宣传部工会：总体协调、制作条幅、领导讲话稿、拍照、发通知

　　（二）教职工注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生，自带水、吃的、隔潮垫。

　　（三）各组负责人到李校长处领取一面彩旗，行进中和活动中高高扬起；学校校旗在最前方领航。

　　九、注意事项及相关要求

　　1、每组负责人负责组织本组的报名人员，不能参加的人员要请假。按时集合，中途不能随便离队，活动结束后将参加人员数量及名单上报工会柴梅老师。

　　2、各部门要做好沟通，密切配合，确保活动安全有序。

　　3、所有参加活动人员要遵守交通规则、注意交通安全。

　　活动总结

　　此次活动主题走出校园，走进自然，增强体质，健康生活。为了推动我校全民健身运动深入开展，加强“运动校园”建设和校园体育文化建设，增进学生健康，丰富我校师生的课余生活，决定举办徒步活动。

　　在学校待久了，走近自然的愿望就越强烈。一路走来，美丽的景色尽收眼底，体现了人与自然的和谐统一，得以放松身心。在结伴徒步的`时候，老师之间左右交流一些感兴趣的话题，结识很多志同道合的好友，扩大了自己的社交圈。感受到徒步是现在生活中不可或缺的重要一部分。

　　本次徒步活动整体来说较为成功，虽然旅途较远，会员略感疲惫，但是达到了预期的活动目的。在以后的活动中，我们会认真改掉这次活动中的不足之处，办好每一次活动。

徒步活动方案3

　　为迎接国际“三八妇女节”的到来，倡导“健康生活，快乐工作”的生活方式，突显女性同胞在事业及家庭的双重角色，展现物业管理行业女性健康风采，搭建行业女性的沟通桥梁，市物协拟组织行业女同胞开展“户外徒步运动活动”，现就有关事项安排如下：

　　一、活动主题：“健康生活，快乐工作”

　　二、活动时间：20xx年3月8日上午9：00-12：00

　　三、活动地点：xx区新农知音湖畔（后官湖），全程往返约10公里

　　四、活动对象：各会员单位管理层人员（女性同胞，名额共80名，各单位限报1-2名，额满为止）

　　五、活动安排：

　　 1、3月8日上午8：20徒步人员在xx统一集合，市协会安排车辆集中前往xx后官湖；

　　 2、9：00到达活动地点，合影留念，稍作休整后9：30准时由领队带领大家集中出发：起点出发（后官湖大门口9：30）——到达终点（xx职工疗养院10：45）——返回至起点（12：00），全程往返约10公里；

　　 3、人员集中，驱车返回市区，活动结束。

　　（具体行程安排另行短信或电话通知）

　　六、报名方式：

　　 1、报名时间：20xx年2月17日—2月25日（额满为止）；

　　 2、请登陆xx市物业管理协会网站（xx），点击进入“关于开展“三八妇女节”健康徒步活动的`通知”点击内置的报名链接进入会员服务系统；

　　 3、登陆会员服务系统（【登陆名】栏输入单位全称，原始【密码】为各单位会员牌编号）；

　　 4、点击进入“会务报名”模块，选择本次活动“报名”选项，填写完成提交申请，待协会审核通过。

　　七、注意事项：

　　 1、请各徒步人员着运动装及运动鞋出行；

　　 2、此次活动为大家准备了矿泉水及纪念品，大家可自备途中所需干粮食品及相关物品；

　　 3、活动中提倡环保，请自行准备好环保袋；

　　 4、本次活动必须徒步走完全程，活动中请遵守组织纪律，听从安排，保持手机畅通，不单独行动。

　　八、活动组联系方式：

　　联系人：xx

　　电话：xx

　　地址：xx建设大道861号xx图书馆12楼

徒步活动方案4

　　一.活动主题：

　　徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远.

　　二.活动形式：

　　社会实践

　　三.活动目的：

　　寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的`活动.一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质.

　　四.活动时间：

　　早八点到下午三点.

　　五.活动路线：

　　学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾

　　六.活动班级：

　　信息科学与工程学院电气自动化1402班

　　七.参加人员：

　　电气自动化1402班全体同学

　　八.活动前期准备：

　　1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样

　　2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样

　　3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决

　　4.人员安排：全班人员共分六小组，详细分组见附表一

　　九.活动流程策划

　　1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调

　　2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表(见附表三)和甲流宣传单(见附表三)

　　3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品(包括一些常用药等)再次强调安全问题；早八点准时从学校出发

　　十.活动具体安排

　　1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路(约15分钟)

　　2.沿去往交通学院的那条路(人行道)行进，途中发甲流宣传单(可能量有限)

　　3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题.将六小组分成两大组.一组做社会调查.一组做甲流宣传(按情况而定持续时间)

　　4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭.

　　5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全

　　6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查

　　7.返回

　　8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解.班会完后要求没人写一份心得体会(不少于800字)

　　十一.后续活动

　　1.12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓.

　　2.12.8在“在欢乐堡”做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育.

徒步活动方案5

　　一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传五四精神，增强人员吃苦耐劳精神

　　二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)

　　三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约

　　1.5小时(见下图)

　　四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)

　　五、活动概要：

　　1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)

　　2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

　　3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的.队伍获得奖品、奖励。

　　六、前期准备：

　　1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

　　2月月日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴、服装等。

　　3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

　　5、奖品：月参与奖：

　　寻宝奖品：

　　6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

　　七、活动具体流程：

　　1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

　　2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

　　3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

　　4、8点准时出发。

　　5、

　　6、起点出发：

　　(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)

　　7、队伍到第一个节点：

　　(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行

　　(2)任务：待定

　　(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得LOGO标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

　　8、队伍到达第二个节点：

　　(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行

　　(2)任务：待定

　　(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得LOGO标贴、奖品有：水、黄瓜…….

　　9、队伍到达终点(和起点一致)：

　　(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)

　　(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

　　(3)发放奖品有：

　　11、活动后期工作：

　　(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

　　(2)进行活动总结。

　　12、经费预算：

　　13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

徒步活动方案6

　　一、活动主题

　　建德作为“中国优秀旅游城市”、“全国绿化模范城市”，也是“华东地区十大旅游休闲风情城市”.这里的山山水水都散发着无穷的魅力，旅游休闲风情比比皆是.曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道；曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路；曾经，这里留下了众多古人在此游山乐水时的赞美诗篇……现在，它却是令广大户外徒步运动爱好者心花怒放的最佳穿越路线.参与此次徒步，不仅能跨越山岭、丛林、溪流、山谷等地貌，还能领略原始森林独特的风貌，感受丰厚的历史文化氛围.

　　主题：热爱自然，亲近山水.弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神.

　　二、组织单位

　　主办单位：建德市国有资产经营有限公司

　　承办单位：杭州新安江旅业发展有限公司

　　协办单位：市委宣传部

　　市旅游商贸局

　　乾潭镇人民政府

　　市林业局

　　市卫生局

　　市体育局

　　市登山协会

　　浙江三江户外俱乐部

　　三、活动内容：

　　第十三届中国﹒新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动

　　四、活动时间：

　　20xx年7月26日—27日(周六—周日)

　　五、活动地点：

　　富春江七里扬帆景区

　　六、具体安排：

　　(一)、7月26日：13：00—17：00报到.

　　报到地点：乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部.

　　晚餐：17：30—18：30

　　纳凉联欢晚会：19：00—20：00

　　主题：第十三届中国﹒新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会.

　　扎营地点：乾潭子胥公园(自备露营装备)

　　(二)、7月27日：7：00—7：30集合

　　徒步线路：

　　7：30从乾潭子胥公园出发，乘游船穿越子胥峡、葫芦峡，8：50抵葫芦瀑布景点上岸开始徒步旅程，行程15公里左右.途经雄伟壮观“新安十景”之一的“葫芦飞瀑”景观，翻越葫芦飞瀑顶端美丽的海子，穿越山岭、丛林、溪流、山谷等自然景观，领略原始森林独特的风貌至东源村练上返回.那里小溪流水潺潺，清澈见底；那里的.瀑布如练从你的足底穿过；那里的空气无比清新，让你忘却尘世的烦躁；那里……

　　1、中餐(快餐)从12：30开始提供.

　　用餐地点：葫芦瀑布景点职工食堂.

　　2、为优胜团组颁奖.

　　时间：14：00

　　地点：葫芦瀑布景点篮球场.

　　3、颁奖结束后乘船回营地，各自返程回俱乐部.

　　(三)、活动奖项：最佳团队奖一组奖金5000元.

　　优秀团队奖三组奖金各20xx元.

　　参与奖若干名礼品一份.

　　七、活动的组织、管理

　　(一)、报名时间：即日起截止20xx年7月24日17：00之前.

　　(二)、报名方法：

　　1、报名截止日：20xx年7月24日17：00之前.

　　2、媒体发布消息，欢迎登陆相关报刊和网站.

　　3、报名电话：0571—64718619(传真)联系人：陈小姐

　　4、每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队.每个队6名队员，其中必须有两名异性.

　　5、名额：报满30队为止.(按报名先后取前30个俱乐部)

　　6、报名前，队长请确认所有队员已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险(社保除外).

　　7、每队由队长进行报名申请，要求资料真实、完整，经活动管理人员审核确认.

　　8、不接受个人报名.

　　9、报名截止日至20xx年7月24日17：00之前，在报名确认后若队员发生变动可由队长与联系人联系调整

　　(三)、报名格式：

　　报名帖中报名格式；(见后面的附件)

　　队长：行人ID(性别)队员：ID(性别)、ID(性别)、ID(性别)(依次列出所有队员信息)

　　队员ID：真实姓名、联络电话，紧急联络人姓名及联络电话，投保险种、保险公司、保单号

　　(四)、队长责任：

　　1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路.

　　2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度安排.

　　3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等.

　　4、监督队员水、食物、头灯、雨衣、帐篷等装备的配备，根据队员体能合理调配负重.

　　5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃.

　　必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速.

　　(五)规则：

　　1、7月27日07：00集合，领牌，然后每队依次拍合照、出发，15：00之前活动全部结束.

　　2、全程除起点和终点外，葫芦瀑布景点设医疗检查点.

　　3、起点必须全体参加人员出席.

　　4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退.

　　5、每个队6名选手必须自始至终完成赛程.如中途有队员退出，视为整队集体退出，中止比赛.中途不得找人替补，否则，按照犯规处理取消参赛资格.

　　6、全程计时，每组六名队员以最后一名队员到达的时间为此组的成绩，必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速.

　　7、活动名次设置，取前四名分别为第一名最佳团队奖；第二、三、四名为优秀团队奖.

　　8、活动不接受现场报名.

　　9、徒步当天请队长及所有队员务必下载打印徒步线路，充分发挥自助精神，完成穿越.

　　(六)、危险告知

　　穿越活动中，你可能面临如下危险：中暑、水泡、抽筋、崴脚等.提醒如下：

　　1、严格遵守纪律，听从指挥.不脱队单独行动，不做赛事之外的探险行动.

　　2、严禁用火、吸烟等.

　　3、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备.

　　4、提前学习掌握自救自护知识.避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等.备好防暑、救伤药品.

　　5、体能不佳时及时休息，保持精神饱满.

　　(七)、注意事项

　　1、活动流程、徒步线路等在活动前每队自行下载打印，仔细阅读每一条款.(制定活动流程、线路地图网上发布)

　　2、各俱乐部非参赛队员必须在最后一批参赛人员出发10分钟以后可以进入赛程.

　　3、本次活动以自助、自律为前提，义工不提供除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它服务或支援.

　　4、更多注意事项可参考：长距离徒步注意事项知解

　　(八)、免责声明

　　1、本活动为非盈利性质的自助活动，并有一定的危险性，组委会在报名帖中已提示了风险，作出了必要的指引；参加者应根据自身的状况作出理性选择，并对自己的安全负责.

　　2、本次活动报名的徒步者和义工均为自愿参与的驴子，作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在；因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动，特此声明！

　　3、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者在活动中如果发生意外事故，组织者会在第一时间组织救援，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任.

　　4、一旦报名，即视为参加者(包括代他人报名者)已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效.否则，请取消报名.

徒步活动方案7

　　机关工会、社区工会联合会、综合执法、司法所、地税所：按照街道党工委、办事处工作部署，为进一步增强辖区群团组织凝聚力，活跃辖区广大职工、群众的业余文体生活，倡导辖区居民欣赏自然风光、品鉴太阳沟历史风貌，街道总工会定于28日下午举办光荣街道总工会第二届职工徒步行活动。具体实施方案如下：

　　一、组织机构

　　领导小组：（兼评委会）

　　二、活动内容

　　1、活动时间：4月28日13点

　　2、参加人员：街道机关（约50人）、综合执法（8司法所（2人）、地税所（3人）、社区工会（60人）。

　　3、活动内容：

　　（1）徒步行路线：街道门前集合——新华大街——白山街——斯大林路（樱花大道）——新启街——革新街——203公园（樱花园、停车场）。

　　（2）在203公园停车场举行趣味活动。

　　（3）活动结束后到指定地点领取纪念品。

　　4、活动要求：

　　（1）请各单位于4月20日前将参加人员名单报街道总工会，（根据参加人员情况进行分组）。

　　（2）各单位要严格遵守活动时间，遵守比赛规则，注意自身安全、注意环保，保证此次活动顺利开展。

　　（3）参加活动的人员要求身心健康、无突发疾病或高血压心脏病等慢性病（隐瞒参加比赛，后果自负）。

徒步活动方案8

　　为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题，深入开展全民健身活动，经研究决定于X年4月30日在奥运会倒计时一百天之时，举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百天万人健步走活动，为使本次活动圆满成功。特制定市区活动方案，各县（市、区）对照本方案时间自定方案。

　　一、活动时间、集合地点、健步走线路

　　1、活动时间：20xx年4月30日上午8：30

　　2、集合地点：东湖张拉膜广场

　　3、健步走线路：东湖张拉膜广场→人寿保险公司门口→胜利东路至广场（人防大厦终点）

　　二、组织机构

　　总指挥：史XX政府副市长

　　副总指挥：军分区政治部主任

　　吴XX市老年体协主席

　　徐XX市政府办公室副主任

　　朱XX市委宣传部副部长

　　熊X金市体育局局长

　　徐X市直机关工委书记

　　张XX市教育局局长

　　苗XX市总工会副主席

　　杨XX市公安局副局长

　　江XX市卫生局局长

　　黄XX贵溪市政府副市长

　　桂XX余江县政府副县长

　　刘XX月湖区政府副区长

　　三、健步走的站位顺序

　　1、公安开道车

　　2、市领导

　　3、部队

　　4、市直机关（XX人）

　　5、市总工会（1000人）

　　6、月湖区（XX人）

　　7、教育（3000人）

　　8、老年体协（1000人）

　　9、120急救车

　　四、各组织单位工作职责及联系人

　　①部队

　　联系人：蔡XX

　　职责：负责部队队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　②机关工委

　　联系人：蒋XX

　　职责：负责市直单位队伍的`组织集结，并带入指定地点。

　　③教育系统

　　联系人：XXX

　　职责：负责教育系统队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　④市总工会

　　联系人：彭XX

　　职责：负责驻鹰企业和单位队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　⑤月湖区

　　联系人：吴XX

　　职责：负责月湖区直单位和社区队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　⑥老年体协

　　联系人：李XX

　　职责：负责老年体协队伍的组织集结，并带入指定地点。

　　五、各工作组职责

　　1、宣传报道组

　　责任单位：宣传部

　　工作职责：负责本次活动宣传报道工作。

　　2、活动安排组

　　责任单位：体育局

　　工作职责：

　　（1）负责健步走活动的策划、协调及方案制定；

　　（2）负责健步走活动的具体实施。

　　3、安全保卫组

　　责任单位：公安局

　　工作职责：

　　（1）负责对健步走线路进行交通管制；

　　（2）负责现场安全保卫工作；

　　（3）负责维持活动现场秩序。

　　4、医疗组

　　责任单位：卫生局

　　工作职责：负责运动员的医疗保障工作（现场120急救车）。

　　六、具体活动安排

　　1、本次健步走活动将评选优秀组织奖，请各组织单位将所属参加单位的人数于4月20日前报市体育局群体科。

　　2、各单位须有一名引导员，手持本单位队牌或队旗站在队伍最前面，引导员与队伍之间间隔一米。

　　3、在健步走行进线路中设有三处裁判点：

　　1、市电大学校门口；

　　2、正大路口；

　　3、大观园超市门口。

　　4、评分标准：服装整齐（2分）精神饱满、热情（3分）队伍组织有序（2分）特色（3分），可带迎奥运倒计时100天横幅、小彩旗等。

　　5、各组织单位于4月30日上午8：10前将队伍集合完毕，带入指定位置站好。

　　6、4月30日上午8：30请市政府副市长史可主持健步走仪式并发令，队伍按站位顺序出发，各单位出发按20人一排6路纵队行进。

　　7、队伍行至终点后（人防大厦凯盛音响前面），由主办单位为组织单位颁奖。

　　8、其它队伍到达终点后自行解散。

徒步活动方案9

　　一、活动目的：

　　提高机关人员身体素质，宣传五四精神，增强人员吃苦耐劳精神

　　二、活动时间：

　　20xx年月日9点至11点(最好放在周末)

　　三、活动路线：

　　环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约

　　1.5小时(见下图)

　　四、活动对象：

　　全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)

　　五、活动概要：

　　1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)

　　2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

　　3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

　　六、前期准备：

　　1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

　　2月月日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴、服装等。

　　3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

　　5、奖品：月参与奖：

　　寻宝奖品：

　　6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

　　七、活动具体流程：

　　1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

　　2、徒步人员注意事项:

　　(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。

　　(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

　　(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

　　3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

　　4、8点准时出发。

　　5、起点出发：

　　6、队伍到第一个节点：

　　(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行

　　(2)任务：待定

　　(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得LOGO标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

　　7、队伍到达第二个节点：

　　(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行

　　(2)任务：待定

　　(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得LOGO标贴、奖品有：水、黄瓜…….

　　8、队伍到达终点(和起点一致)：

　　(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的.队伍获得提示，如：藏宝位置)

　　(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

　　(3)发放奖品有：

　　9、活动后期工作：

　　(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

　　(2)进行活动总结。

　　10、经费预算：

　　11、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

徒步活动方案10

　　为了创新企业员工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大员工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，值此春暖花开，万物复苏，景色怡人的阳春三月，公司工会拟在全公司范围内，开展“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动。

　　一、活动时间

　　20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）

　　二、活动形式

　　1、本次活动采取开放式参与，分散式活动的形式进行。所有参加活动的人员只需在自己的智能手机上下载并安装计步器即可参与，公司推荐“动动计步器Vd2.1.0 for Android安卓版”软件，由员工自行下载，若下载其它计步器，则要求必须能够查到一个月的徒步行走记录。公司倡导广大员工上下班减少乘坐班车、开行私家车和骑行摩托车等的频次，可改为徒步上下班；同时还可利用双休日亲近自然，饭后休息等业余时间开展锻炼，参与者可通过计步器记录其个人徒步行走的动态成绩。

　　2、员工个人的徒步活动成绩可利用微信分享的方式，向本单位工会指定的登录成绩的人员发送或报告，要求参与人员的成绩必须真实，登录成绩人员必须切实负起责任。

　　3、登录成绩以分工会为单位进行，活动开始前，大的基层工会可设置若干个成绩登录人，并于每周一上午前汇总成绩。

　　4、活动月期间的每一周，公司将以公告的形式发布全公司一周（时间为周一到周日七天）优胜者两项榜单：

　　第一是累计7天徒步行走距离最长者。

　　第二是连续2日徒步行走距离最长者。

　　5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司将在南门广场举办活动启动仪式（未参加启动仪式人员若获奖其名次将被推后一名）。

　　三、活动注意事项

　　1、凡参与活动的人员必须模范遵守道路交通规则，自觉做到红灯停、绿灯行。

　　2、长途或晚上徒步必须结伴同行，以确保个人人身和财产安全。

　　3、凡参加活动者必须严格遵守公司关于劳动纪律的相关规定，不得迟到、早退，特别强调每日午饭后，标准工时制员工务必在13：00前到岗。

　　4、每周一下午16：00前，各基层工会派人到公司研发大楼二层，登录上一周本单位累计7天徒步行走距离最长者和连续2日徒步行走距离最长者的成绩（累计的步数）。

　　四、奖励

　　1、本次活动按照不同工时制设奖，不分男女，不分年龄段。

　　2、在标准公司制和综合工时制员工中分别设：

　　（1）总成绩前10名（累计全月步行距离），冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）

　　（2）单日前10名（日累计步行距离）冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）

　　3、每周累计7天徒步行走距离最长者和每周连续2日徒步行走距离最长者均有奖品。

　　4、凡累积成绩达到总成绩冠军选手30%的参与者均有纪念品。

　　参加“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动不但能够强身健体，而且还能享受到户外运动的快乐，故此，公司要求各基层工会要广泛发动员工，积极投身到本次活动中来，广大员工要用自己的日常行动向雾霾告别、向污染宣战，向身边人传达“低碳生活、人人有责，绿色出行，从我做起”的健康生活理念。

　　注意事项

　　一个适合你自己的背包。

　　一双合脚的、防滑的鞋子。

　　一个1.5L的水瓶。

　　一个辨别方向的指南针。

　　一张徒步路线的地图。

　　一瓶高指数的防晒霜。

　　一个简易必备药品包。

　　一顶可以遮阳又可保温的帽子。

　　一把登山杖或一副健行专用手杖。

　　一件必要时可以御寒的衣物。

　　一个体积小、重量轻、营养高的食品包。

　　徒步益处

　　头脑：促使脑部释放脑内啡（endophin），提升精神，使心情愉悦。

　　肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽烟的渴望。

　　背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。

　　骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多吸收钙质，对抗骨质酥松。

　　缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的'同时，心情畅快。

　　塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。

　　减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。

　　排出人体自由基：人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。徒步可以有效促进自由基的排出，延年益寿。

　　此外，徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。

徒步活动方案11

　　随着生活水平和医疗条件的提高，现代人越来越少去徒步旅行、远足或者登山。徒步活动是一种很好的运动方式，可以锻炼身体，也可以欣赏到自然风光，放松心情。为了丰富员工的业余生活，增强员工的体质素质和团队协作能力，工会将组织一次徒步活动，本文就此提出了工会徒步活动方案。

　　一、活动场地和时间

　　活动场地建议选择自然风景优美、交通便利的山区或者公园等，活动时间建议在周末或者节假日进行，方便员工参加，也免去了因为工作原因无法参加的困扰。

　　二、活动吸引力

　　1、自然景观：对于城市生活的员工们来说，能够走出室内，到美丽的.自然环境中去徒步，欣赏山林、溪水、野花野果，身心得到休养，是一件非常有吸引力的事情。

　　2、团队协作：徒步活动需要大家相互协助，互相帮助才能够成功完成。在这个过程中，能够加强团队合作，塑造团队精神，有利于公司的发展。

　　3、身体锻炼：徒步活动是一种有氧运动，能够锻炼身体、增强体质。在徒步活动中，员工可以进行全身锻炼，缓解压力，提高免疫力，得到很好的保健效果。

　　三、活动准备与注意事项

　　1、前期准备： ①安排活动时间地点。②制定活动计划，安排路线、休息点等。③组织报名，确定团队规模，尽量让每一个人都参与到活动中来。④购买必要的装备：水壶、瓶装水、运动鞋、雨具、食品等，确保活动期间的安全与便利。

　　2、活动注意事项： ①安全第一，徒步途中请勿离开队伍、突然脱离等。②遵守低碳环保的原则，不乱丢垃圾等。③遵守活动纪律，服从领队的指定。④准备好防晒、抗寒等物品，避免因天气变化而引起的意外事故。⑤ 注意饮食卫生、防止运动创伤等。

　　四、活动后期总结

　　活动结束之后，要对整个活动进行总结，反思活动中存在的问题，并采取相应的措施予以改进，使下一次活动更加成功。在此基础上，可以归纳出一些活动经验，向工会提出此类活动的建议，以期不断完善，创造更大的经济效益和社会效益。

　　总之，工会的徒步活动是一项既能丰富大家的业余生活，又能促进大家的身体健康和心理健康，提高员工团队合作能力等诸多优点。因此，希望通过本文的介绍，可以在以后的活动中，做到更好的准备、更加周到的关怀和更好的组织。加强沟通，凝聚团队力量，不断提升员工的积极性和创新能力。

徒步活动方案12

　　一、指导思想

　　为推动中心党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍，丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况，改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。

　　二、活动宗旨

　　磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走

　　三、活动目的

　　1．热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。

　　2．作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，促进员工的彼此了解，创造员工们熟悉交流机会，提高中心凝聚力。

　　四、活动组织

　　徒步协会主席：杨勇

　　徒步协会副主席：王清平

　　徒步协会负责人：曹勇、陈渝珠

　　五、活动时间

　　1．5月中下旬，***春游徒步活动（地点待定）

　　2．7月中下旬，铁门关徒步活动

　　3．10月中下旬，“赏胡杨秋色”秋游徒步活动

　　六、预计费用

　　1．春游徒步活动（野炊）：3000元

　　2．铁门关徒步活动（晚餐）：1000元

　　3．“赏胡杨秋色”秋游徒步活动（午餐）：5000元全年3次徒步活动预计总费用：9000元

　　七、注意事项

　　1．活动期间一切行动听指挥。

　　2．徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。

　　3．应选择长袖吸汗衣物，并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品，以抗拒紫外线，早晚温差大，需自带衣物，以防着凉。

　　4．徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。

　　5．要尊重当地民族的.风俗习惯，忌谈敏感性话题。

　　6．游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财物安全。

　　7．请自带摄像器材，并注意安排。在沙漠上拍摄，不用时务必包好，以防沙粒进入损坏相机。

　　八、安全、环保温馨提示

　　1．员工应注意个人安全，不允许自驾车。

　　2．烧烤签子不用了及时收好，不乱丢，以免伤害身体。

　　3．遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

　　4．爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场。

　　5．请不要破坏沙漠中的各类植物，它们对于维护沙漠生态，有着不可轻视的作用。

　　6．进入的区域是沙漠生态旅游自然保护区，请您将用过的生活废弃物分类装好并置于景区垃圾分类箱内。

　　质量检测中心徒步协会

　　20xx年3月17日

徒步活动方案13

　　为庆祝“五一”国际劳动节，进一步丰富机关干部职工文化体育生活，增强身体素质，提升建设新区的自豪感，使广大干部职工以更加饱满的精神状态为新区发展建设作出新贡献，管委会工会决定在劳动节即将到来之际，开展职工徒步游活动，方案如下：

　　一、活动主题及目的

　　紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游活动，见证参与建设美丽的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的人。

　　二、活动时间：

　　20xx年4月29日（星期五）下午2:30（暂定，具体时间另行通知）

　　三、活动路线

　　全长实测为6.3km，一路可以欣赏新区滨江路堤景观带的'优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。

　　四、要求和注意事项

　　（一）请各科室于20xx年4月27日下班前将报名表交办公室，过时不报。

　　（二）由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。

　　（三）此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。

　　（四）请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。

徒步活动方案14

　　一、活动主题

　　走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。

　　二、活动时间：

　　11月23日（星期三）

　　三、参加学生人数

　　大一年级学生共计772人，老师（38+15=53）

　　要求：每班设学生总负责人1名，小组长若干名，做好点名工作。

　　四、行程安排

　　学校---雅戈尔动物园—学校（单程5公里）

　　出发时间：早上7：40学校出发

　　回来时间：下午13：30在景区停车场集合

　　行走队伍：10外预一→10旅游一→10旅游二→10外英→10电商→10商日→10国贸→10旅管→10计应→10旅预一→10旅预二→10财预→10财会一→10财会二→10会展→10电子→10网络→10外预二（班主任在队伍前面，跟班老师在队伍后面，各班在早自修时按行走队伍顺序在主干道排队，班主任早自修前到校，跟班老师在7：30到校）

　　五、活动安全措施

　　1、成立社会实践活动领导小组：

　　组长：林学伟

　　副组长：童泽平、张旭光

　　组员：潘叶明、龚千军、各班班主任

　　2、出行前做好学生的安全教育和纪律教育，做到一切行动听指挥，不允许单独行动，每次出发前把点名情况报告给潘叶明(660913)。

　　3、校车（5792）跟随，遇体弱学生需要中途上车请与潘叶明联系

　　六、各班人数、跟班老师名单

　　领队：毕建飞、应国平、林学伟

　　队尾：童泽平、王春国、张旭光

　　宣传：钱怡丰

　　校车：潘叶明、徐雪芬、沈师傅

　　班级参加人数及跟班老师：

　　序号

　　班级

　　参加人数

　　跟班老师

　　联系电话

　　请假学生

　　七、沿途指挥人员安排

　　十字路口（指挥点）

　　指挥老师

　　828米（牌楼）处

　　金幼伦

　　1.3公里（白石山环卫站）处

　　应捷

　　3.6公里（十里四香广告牌）处

　　洪雯萱

　　4.1公里（东泰机械公司）

　　李静波

　　4.4公里

　　王华东

　　动物园停车场入口

　　龚千军

　　八、着装及注意事项

　　1、请穿运动鞋，穿宽松衣服；

　　2、学生自备干粮和水，景区相对贵些，但因要徒步，负重不要过大，以免消耗体力，以解决中餐为主；

　　3、沿途没有公共厕所，早上不要饮用太多的水。

　　九、辅导员、跟班老师职责：

　　（一）辅导员

　　1、落实好学生总负责人1名、小组长若干名，负责点名工作，并把点名情况及时反馈给潘叶明。

　　2、做好学生的安全教育、纪律教育，要求学生在行走过程中服从指挥，遵守交通规则，要有时间观念，要有集体荣誉感，要有坚强的毅力；在景区注意安全，服从景区工作人员管理，不要爬山，不要近水，不要随意践踏草坪，不要伤害动物，游玩过程中不要哄抢，要排队有秩序，做一名文明的有爱心的`游客。提醒学生要保管好财物，以免丢失。

　　3、要求学生有高度的时间观念、纪律观念，不迟到，不掉队，准时出发，按时返校，出发时间上午7：40，景区返校为下午13：30，在停车场集合。在没有得到政教处老师的指示，不得擅自回来。

　　4、关注学生身体，尤其是一些体质较差的学生，切不可勉强，若无法坚持，可上校车休息。在景区加强对学生的管理，防止发生意外。

　　5、若在徒步、游玩过程中出现身体不适，可联系潘叶明老师（随带部分常用药，如止血膏、止痛药、止泻药等）。

　　（二）跟班老师

　　协助辅导员做好学生点名工作，作好对学生安全教育，在景区加强对学生的管理，防止出现意外。