小学体育教案

时间：2025-10-16 12:17:27 体育教案我要投稿

小学体育教案15篇【推荐】

　　作为一名老师，常常需要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编帮大家整理的小学体育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

小学体育教案15篇【推荐】

小学体育教案1

　　学习阶段：水平二

　　学习目标：合作练习、掌握技能

　　学习内容：垒球接力练习

　　学习步骤：

　　一、快乐的游戏

　　教师活动：1.提出队列练习

　　2.组织队列练习

　　3.提出游戏练习

　　4.组织游戏

　　学生活动：1.和同伴合作完成队列练习

　　2.积极的进行游戏的练习

　　组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型

　　二、合作探究、掌握技能

　　重点：动作的连贯性

　　难点：出手的角度要合理

　　教师活动1.教师提出垒球的练习要求

　　2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解

　　3.组织进行徒手的练习

　　4.提出借助沙包进行前抛的练习

　　5.组织小组进行自主的进行练习

　　6.组织进行小结

　　学生活动：1.积极、大胆的.进行发言。

　　2.自主的进行徒手模仿练习

　　3.小组自主的进行练习

　　4.大胆发言，总结自己的经验

　　组织：

　　三、接力练习、提高身体素质

　　教师活动：1.提出接力练习的要求

　　2.讲解接力的方法

　　3.组织练习。(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)

　　学生活动：1.懂得练习的方法

　　2.小组合作积极的投入比赛中去。

　　组织：

　　场地器材：

　　课后小结：

小学体育教案2

　　教学目标

　　1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。

　　2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

　　3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。

　　教学目标

　　1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。

　　2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

　　3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。

　　教学过程

　　1、同学们成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。

　　2、抽学生做。

　　3、孩子们在另一侧场地上拿球。

　　4、自由玩球。

　　5、在教师的统一指令下，把球放回原处。

　　6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。

　　7、分好小组后，学生拿球。

　　8、游戏：“抱球接力“。

　　9、分组让孩子们设计球的各种玩法。

　　10、展示成果。

　　11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。

　　组织教法

　　1、教师以“你们看过奥运会的比赛吗?……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。

　　2、出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。

　　3、教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”，把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。

　　4、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球。

　　5、开始给“希望小学送球”。

　　6、采用“组长负责制”，教师可启发提示。

　　7、教师表扬鼓励。

　　作业布置

　　课后同学们要复习今天学习过的动作和内容。

　　教学过程

　　1、同学们成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。

　　2、抽学生做。

　　3、孩子们在另一侧场地上拿球。

　　4、自由玩球。

　　5、在教师的统一指令下，把球放回原处。

　　6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。

　　7、分好小组后，学生拿球。

　　8、游戏：“抱球接力“。

　　9、分组让孩子们设计球的各种玩法。

　　10、展示成果。

　　11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。

　　组织教法

　　1、教师以“你们看过奥运会的'比赛吗?……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。

　　2、出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。

　　3、教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”，把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。

　　4、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球。

　　5、开始给“希望小学送球”。

　　6、采用“组长负责制”，教师可启发提示。

　　7、教师表扬鼓励。

　　作业布置

　　课后同学们要复习今天学习过的动作和内容。

小学体育教案3

　　教学目标

　　1、运动参与：全体学生能够知道摆臂对跑步的作用，知道屈臂、前脚掌着地、跑直线等词语的含义，知道站立式起跑、接力跑、走跑交替动作要点及方法。说出各种方式跑技术中的动作名称，了解其锻炼价值。

　　2、运动技能：85%以上的学生掌握多种跑的动作与方法，发展奔跑能力，培养跑的正确姿势。15%的学生基本掌握多种跑的动作与方法。60%的学生能够将跑运用到生活中，进行自主锻炼。

　　3、身体健康：发展灵敏、速度、协调和耐力，促进下肢力量和内脏器官的'发展。

　　4、心理健康与社会适应：培养学生合作意识，团结协作精神以及克服困难、树立顽强拼搏的意志品质。

　　教学方法手段

　　在教法的选择上，采用了讲解示范法，指导法，纠错法以及竞赛法，在学法的选择上，采用自主体验法，分组练习法，合作探究法等，帮助学生完成教学预定目标。

　　教学过程

　　一、开始部分

　　1、集合整队，检查上课人数

　　2、宣布本课内容，目标及要求

　　3、检查服装，安排见习生

　　二、准备部分

　　1.语言导入情境《完成挑战》

　　2.花样热身跑（马兰花开）

　　3.热身操

　　（1）扩胸运动

　　（2）振臂运动

　　（3）踝腕运动

　　（4）弓步压腿

　　（5）侧压腿

　　（6）开合跳

　　三、基本部分

　　1.复习摆臂

　　2.原地高抬腿

　　3.教师设疑问：怎么样能够在5秒钟以内从规定的位置跑到安全区？

　　4.学生自主体验

　　5.教师集合讲解动作并示范

　　口诀：

　　身体前倾快摆臂

　　后蹬有力腿抬高

　　6.学生分组练习

　　7.游戏1：迎面胸顶报纸接力赛

　　规则：将学生分成人数相等的四组，每队两个组成迎面接力的队形站立每队排头手持报纸当教师发令后，每队排头向将报纸放于胸前向对面跑去，将报纸传给对面排头后排到队尾：接报纸者接后快速向对面跑去。依次进行，看那一队最后一名同学先完成，哪对获胜。

　　8.游戏2：

　　运小球往返跑接力赛

　　规则：将学生分成人数相等的4队，成纵排排在起跑线后，排头手持小球，发令后，各队排头迅速向前跑出，绕过本队前方标志物在返回，将小球交给本队接球人后站在队尾，接球人接球后继续跑出，依次进行，看那一堆最后一名同学先完成哪对获胜。

　　四、结束部分

　　1、跟随音乐静态拉伸

　　2、课堂小结

　　3、归还器材

　　4、布置作业：原地高抬腿30秒*3组

小学体育教案4

　　学习阶段：水平三

　　学习目标：在合作学习中掌握韵律绳操4-6节，感受韵律节奏感。

　　学习内容：韵律绳操

　　学习步骤：

　　一、自主练习，充分活动

　　教师活动：

　　1、集队，了解出席情况，宣布学习目标、学习内容。

　　2、组织学生队列练习：四路纵队行进走。

　　3、布置练习要求：前跳50、后跳30、交叉跳30、蹲跳20，注意休息。

　　4、组织学生柔韧练习。

　　学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、听口令按要求，认真地体验行进走的节奏和动作要求。

　　3、按老师的要求分散练习，充分活动肢节，充分体验跳绳的乐趣。

　　4、借助栏杆进行压腿。

　　组织：四列横队、分组

　　二、合作学习，掌握动作

　　重点：绳操的4-6节动作。

　　难点：收绳和放绳动作的快而到位。

　　教师活动：1、组织学生复习1—3节动作。

　　2、示范第四节动作，并口令指导学生进行模仿练习。

　　3、示范第五节动作，并口令指导学生进行模仿练习。

　　4、示范第六节动作，并口令指导学生进行模仿练习。

　　5、组织学生听音乐，随音乐节奏完整练习前六节。

　　6、提出要求，组织学生分组巩固动作。

　　7、听音乐集体复习前六节动作。

　　学生活动：1、找一个伙伴进行复习，听音乐随示范复习前三节。

　　2、认真模仿第四节动作，体验双手的交接绳动作。

　　2、随示范模仿第五节动作，体验快速的节奏。

　　3、随示范听口令模仿第六节动作，体验放绳和收绳动作。

　　4、随示范，听音乐初步尝试连贯动作。

　　5、按老师提出的'要求，在小组长的带领下认真复习三节动作，把动作练习得比较熟练。

　　6、听音乐熟练地随示范复习前六节操。

　　组织：四列横队、在规定场地内分散练习

　　三、说说学学，身心放松

　　教师活动：提示学生进行交流，组织学生放松

　　学生活动：向你最好的伙伴说说今天所学的三节操的名称，说说学后的感觉。

　　听音乐，在小伙伴的带领下进行柔韧放松。

　　组织：散坐在草地上

　　场地器材：操场、录音机

小学体育教案5

　　教学目标：

　　认知目标：

　　通过教学，使80-90%同学明白纵队是怎么排的，以及通过嬉戏使同学明白大的同学要爱惜小的同学，相互爱惜。

　　技能目标：

　　通过教学，使同学初步把握跑的基本技术。

　　素养目标：

　　提高奔跑力量，灵敏性和协调性，促进同学下肢肌肉关节、韧带、和内脏器官机能的进展。

　　情感目标：

　　培育运动感情，英勇坚决，团结友爱，乐观进取的品质和爱国主义训练。

　　教学重点：

　　排成四路纵队。

　　教学过程：

　　一、收心热身导入情节

　　（1）课堂常规：整队，师生问好，宣布本课内容，导入情境教学。组织方法：自由散在规定的场地，围在老师身边听。

　　导入语：小伙伴们，在农村一大清早有什么动物在墙头“喔喔喔”的像闹钟一样把人从被窝里叫醒的`？你说它好不好，是不是很优秀？

　　小伙伴们齐生回答：是公鸡

　　（2）仿照动物的叫声和跳动

　　大公鸡：喔喔喔地叫，小鸭子：嘎嘎嘎地叫，双手交叉放口前做鸭嘴状

　　企鹅：两手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身体

　　猴子：抓抓头，做探视状，也可做翻跟斗。袋鼠；两手屈肘臵于胸前，双脚连续向前跳。

　　小白兔：两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳。

　　注：老师讲出动物名称，诱导同学动脑经创新，针对不足，加以订正。

　　二、故事情节进展

　　导语：小伙伴今日大公鸡进行集训，大家想不想加入他们队伍集训，看看它们是怎么训练的。

　　教与学的方法：

　　（1）老师讲解方法，并进行简洁的示范。

　　（2）同学进行分组分排练习。

　　（3）老师认真观看，对错误的加以订正。

　　（4）把大家简单消失的问题在集合训练后进行讲解。

　　（5）在队列练习前向同学说明：前后间隔一臂距离，以免太拥挤。

　　组织方法（如图）：

　　排成四路纵队的排法：当老师喊“成四路纵队—集合”口令，并做出手势（左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心向下）时，排头同学按口令指示的队形，距离老师2-3米处站好，其余同学依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。

　　注：因同学反应力量较慢，因此需要结合“解散”“集合”来训练他们的反应力量，提高集合的速度。

　　三、尾声恢复

　　1、嬉戏：母鸡爱小鸡

　　教学的方法：

　　（1）导入：小伙伴，小鸡们集训顺当结束了，现在他们遇到了一只凶狠的老鹰，小鸡和老鹰要绽开一段生死的较量，看看小鸡它们是怎么躲过这场灾难的。

　　（2）老师讲解嬉戏方法与规章。

　　（3）组织同学进行嬉戏，老师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰，组织同学玩得尽兴。

　　（4）认真观看，发觉不足准时进行订正。

　　嬉戏方法：把同学分成四队。每队选一名同学做“老鹰”（红色），排头同学做“母鸡”（黑色），并张开双臂爱护“小鸡（绿色）”，其余同学做“小鸡”，拉住前面一个人的衣服；灵活地躲闪，不让“老鹰”拍着。

　　嬉戏规章：

　　（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”，只能从侧面绕过去拍队尾的一个。也不能和“母鸡”相互推、拉、撞、扭。

　　（2）“小鸡”在躲闪时不要掉队。

　　2、队，总结本课教学内容，师生告辞。

　　3、宣布下课。

　　场地支配：校内下院。

小学体育教案6

　　学习阶段：水平二

　　学习目标：小组合作在游戏中完成跑的练习.

　　学习内容：队列练习游戏：老鹰抓小鸡接力

　　重点：在游戏中学会相互的合作完成练习难点：提高小组合作的效率

　　学习步骤：

　　一、队列练习、提高团体的认识

　　教师活动：1.教师提出队列练习的要求2.讲解队列练习的`方法

　　3.组织队列练习

　　学生活动：1.知道队列练习的方法2.积极的进行队列练习

　　二、小组合作、完成练习

　　重点：在游戏中学会相互的合作完成练习

　　难点：提高小组合作的效率

　　教师活动：1.把全班分成人数相等的六小组2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求

　　3.组织游戏老鹰抓小鸡4.提出游戏的要求

　　5.组织学生布置游戏场地6.组织游戏

　　学生活动：1.在小组中民主的选举小组帐2.在小组长的带领下进行小组合作的游

　　3.小组合作布置场地4.在小组中决定接力的顺序

　　5.进行游戏

　　组织：以小组为单位练习

　　三、自主的练习、提高自身素质

　　教师活动：提出素质练习的要求组织素质练习

　　学生活动：自主的进行

　　组织：散点队形

　　场地器材：

　　课后小结：

小学体育教案7

　　教学目标：

　　1、通过学习“手指操”1—2节，知道手指操的动作方法，能随音乐节拍连贯完整的练习。

　　2、在练习中集中学生注意力，并从中体验成功的乐趣。

　　3、通过学习，锻炼学生记忆力，培养语言韵律感。

　　4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。

　　教学重、难点：

　　重点：

　　1、理清手指的名称；

　　2、动作准确。

　　难点：手指的协调转换。

　　教学过程

　　（一）、导入

　　1、提出了课堂要求：

　　（1）、认真听讲，仔细观察。

　　（2）、开动脑筋，认真学习。

　　（3）、听从指挥，遵守纪律。

　　2、游戏:摸鼻子。

　　（二）、新授学习

　　1.认识手指

　　2.介绍手指操

　　3.观看完整视频

　　4.学习：

　　（1）、教师示范讲解手指操1～2节动作方法。

　　（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。

　　（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生手指的相互协调配合。

　　（4）、学生随教师的口令节拍模仿手指操的'分解动作，体验手指的协调配合，同桌的同学相互交流，汇报表演。

　　（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。

　　（四）、总结结束阶段

　　1、跟视频集体完成1—2节手指操。

　　2、教师小结

　　3、布置课后作业

小学体育教案8

　　途中跑技术；游戏：盯人追击

　　教学

　　目标初步掌握耐久跑的技术；

　　发展学生有氧代谢能力，促进身体全面发展；

　　通过学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。

　　部分教学情景

　　教学内容运动量教与学的` 方法

　　时间次数

　　一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。

　　二、宣布本单元教学计划：根据《义务教育体育课程标准》精神、教材及小学生实际，教学程序及课次安排如下：

　　第1次课：学习“途中跑”技术；

　　第2次课：学习耐久跑的起跑及加速跑，定时跑的动作方法；

　　第3次课：学习全程跑的体力分配方法。

　　三、宣布本课教学目标，简述教学过程、要求及目的。

　　四、安排见习生。

　　五、检查、整理服装。

　　六、队列队形练习。

　　1` 组织：四列横队

　　☆☆ ☆☆

　　教学要求：

　　精神饱满，专心听讲；

　　严肃认真，队伍整齐，遵守纪律记清本单元教学安排，积极主动地学习；

　　见习生当好老师的助手；做同伴的知心人、学习中的好帮手。

　　一、走、跑约400米。

　　二、热身操：

　　（一）各部位关节活动；

　　（二）原地摆臂

　　（三）原地小步跑；

　　（四）原地亮抬腿；

　　（五）原地弓步交换跳。

　　三、诱导练习：

　　后蹬跑30~50米乘2~3次。

　　7` 组织方法：

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　教学要求：

　　队伍整齐，放松自然跑进；

　　认真做操，动作到位；

　　后蹬跑时，注意蹬摆的结合。

　　反思：通过本课学习，培养学生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。

小学体育教案9

　　教学目的要求

　　通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术，

　　教学重、难点

　　仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

　　德育渗透

　　通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。

　　教学方法

　　讲解，示范

　　教学时间

　　1课时

　　教学过程

　　第一课时

　　一、准备部分

　　1、集合，整队，报告人数；

　　2、宣布本课内容，按排见习后；

　　3、围操场跑两圈；

　　4、整队，调整呼吸；

　　5、做第八套广播体操；

　　6、做准备活动。

　　二、基本部分

　　A、复习

　　俯卧撑

　　组织：四列横队（表示女生⊕表示男生）

　　4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

　　3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

　　2列

　　1列

　　B、学习仰卧起坐。

　　1、动作方法：

　　预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

　　教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。

　　组织：四列；两人一小组。

　　⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

　　要求；动作到位、有节奏。

　　2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：

　　① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

　　② 仰卧姿势的.变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。

　　3、总结。

　　你们觉得那一种好做。

　　学生回答。

　　4、学生练习。

　　学生主动上来练习。

　　三、结束部分

　　1、收回器材；

　　2、集合整队，清点人数；

　　3、组织学生有节奏的放松；

　　4、课堂小结，解散。

　　四、作业

　　回家后自己练习，第二节课抽查。

小学体育教案10

　　教学目的

　　1、培养学生移动的、传接球和变相运球的动作要领。

　　2、能够在游戏和简单的比赛中运用所学的动作。

　　3、发展灵敏、速度等身体素质，培养综合运用所学技术的能力。

　　教学要求：

　　1、提高学生的速度

　　2、高学生的灵敏素质

　　3、培养学生的协作意识

　　4、培养学生的协作意识

　　过程方法

　　1、全班同学参与，能够做到动作连贯。

　　2、速度变化突然，快慢衔接紧凑，注意生体重心变化及上下肢的协调配合。

　　情感态度

　　1、培养学生团结的精神和互相协作的.意识。

　　2、真正让学生体验成功的喜悦心情。

　　3、教师真正能够把篮球的乐趣带进课堂，师生能够共同分享。

　　教学过程：

　　一、放松活动：

　　1、放松操节。

　　2、活动踝关节。

　　(一) 上肢运动

　　(二) 腰部运动

　　(三) 踢腿运动

　　(四) 踝关节运动

　　(五) 跳跃运动

　　二、本课内容：

　　1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。

　　2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。

　　3、集体学习起跳与助跑的动作

　　4、先集体练习，然后分散练习

　　5、 2――4步助跑起跳手摸高物。

　　6、确定助跑的步数和距离、反复练习。

　　7、助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。

　　8、 6――8步助跑蹲踞式跳远。

　　三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。

　　四、整理场地，归还器材。

　　组织方法：

　　x x x x

　　x x ● x x

　　x x x x

　　口令：二列横队变四列横队，成密集队形集合。

　　1、做热身操时，动作到位，合牌。

　　2、注意力集中，认真练习，听从指挥。

　　3、集合时做到快、静、齐。

小学体育教案11

　　一、教学目标：

　　1、知识目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。

　　2、能力目标：培养学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。

　　3、情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学生自觉参加体育锻炼的兴趣。

　　二、教学重难点：

　　重点：学生知道参加体育锻炼的好处和锻炼的方法。

　　难点：促使学生自觉地参加体育锻炼中去。

　　三、教学内容：

　　生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。

　　1、为何要锻炼？

　　几乎每个人都会这样回答：锻炼有益于健康。事实表明，参与有规律的锻炼会使人身体棒、感觉爽，精力充沛地完成各项工作和任务。

　　2、体育锻炼对促进身体健康的益处

　　（一）改善呼吸系统的功能：

　　人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。

　　（二）提高消化系统的功能：

　　体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　　（三）改善神经系统的功能：

　　人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

　　（四）控制体重与改变体型：

　　众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，故可以控制体重，改善体形和外表。

　　（五）延年益寿：

　　俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。那么，为什么有规律的.体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

　　3、科学锻炼

　　早锻炼：人们习惯认为早晨是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“早晨锻炼并非良辰”。

　　首先，早晨的空气并不新鲜。一年中，绝大多数的早晨（特别是5—8点），陆地上空的逆低层大气，都会出现逆温层，其高度200——1000米不等，它象一个盖子一样，使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小，致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去，造成近地面层空气加重。

　　其次，从生理学角度讲专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明：早晨是肝脏中含糖量最低时期，若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源———糖，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显着增高。调查发现：医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占%。比下午一点钟左右要高三倍。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓，进行较强烈的运动，也容易造成碰、撞、扭伤等。

　　当然，并不是让大家放弃早上的锻炼时机。每天早晨起床后坚持10—15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。

　　下午课外活动时间的锻炼：根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。

　　四、小结

　　这节课你有什么收获？

　　五、课外作业

　　作为小学生我们应该怎么样去选择合适自己的体育运动项目和方式？

小学体育教案12

　　一、指导思想

　　根据新课标的要求,本着“同学为本、健康第一”的原则,布置教学内容,在课的教学过程中注重同学学习简单运动技能的培养;通过同学自觉、自律、互学、互练、自创、互评等教学手段提高小篮球、小足球的`简单组合动作;课的设计富有趣味性、多样性、情景性、实效性。

　　二、教材选择

　　本课选用新体育课程规范低年级学习水平一要求,进行小篮球、小足球各种简单组合动作练习;在情景游戏:爱玩球的小兔子教学内容中,培养同学对运动动作的发明性。

　　三、课的过程

　　1、准备局部:以圆形队伍为主要组织教学形式,布置了生动、形象的武术、拳击操练习以此达到提高同学运动兴趣。

　　2、基本局部:通过讲解与示范,力求同学在互帮互学的过程中从易到难,从集体学习到两人自由组合练习再到个人创新动作相结合建立和谐的人际关系,最后又进行集体小结、鼓励胆子较小的同学出来进行示范扮演。培养他们的自尊心和自信心。

　　3、结束局部:师生在快乐的游戏、舞蹈动作中,使师生融合和体会到体育给师生带来的兴趣,整堂课在一片欢乐的气氛中结束。

　　一、师生互相问好

　　二、宣布本次课的内容和任务

　　三、准备活动

　　(一)慢跑

　　(二)活动各关节

　　(三)各种运球练习

　　1、原地高、低运球

　　2、原地前后推拉运球

　　3、原地体前换手运球

　　4、行进间高运球

　　5、行进间低运球

　　四、复习原地单手肩上投篮技术

　　(一)教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。

　　(二)教学重点：投篮手法和全身协调用力。

　　五、复习行进间运球技术

　　(一)教学任务：提高行进间运球技术。

　　(二)教学重点：球的控制，全身配合协调。

　　1、行进间高运球

　　2、行进间低运球

小学体育教案13

　　学习内容：

　　体育常识、室内活动

　　学习目标：

　　了解课堂常规的主要内容，培养对体育运动的兴趣。第一部分体育常识：课堂常规：

　　教学重点：

　　理解课堂常规的意义

　　教学难点：

　　养成良好的课堂常规

　　教学过程：

　　一、导入新课

　　1、出示挂图，启发学生思考“图上画了什么？”

　　2、学生互相讨论，议一议挂图内容。

　　3、出示课题：课堂常规

　　二、传授新知

　　1、教师讲解什么是课堂常规？他包括哪些方面的内容？（课前常规、上课常规、下课常规）

　　2、教师讲解体育课堂常规的'主要内容。

　　①必须穿运动鞋上体育课。

　　②在条件许可时，应穿运动衣裤上体育课。

　　③上课前应取下衣服上的纪念章、校徽，口袋中不能放小刀、铅笔、剪刀、钥匙等尖锐、坚硬的物品。

　　④在体育课前二三分钟到达规定的地点，准备上课。

　　⑤体育课中要主动配合教师，遵守课堂纪律，有秩序地做练习，不哄闹，不做有危险的动作。

　　⑥爱护体育器材，按教师的要求搬运和发放器材。下课时要清点器材，及时归还体育室，避免损坏或遗失。

　　⑦下课前要整队，认真听取教师或同学对课的小结。

　　3、分组讨论、交流各自遵守课堂常规的情况。

　　4、教师根据本课内容，出示几道是非题，指导学生分组讨论。

　　三、巩固新知

　　1、教师指导学生带着问题小组讨论。

　　A、说一说，为什么要建立体育课课堂常规？

　　B、议一议，体育课课堂常规有哪些主要内容？

　　C、你在平时做到了哪些？还有哪些方面需要改进？

　　2、学生开展讨论，相互交流，相互评议。

小学体育教案14

　　一、说教材

　　（一）教学内容

　　（1）组合滚翻

　　（2）游戏、滚翻接力比赛。

　　（二）教材分析

　　滚翻是体操项目中最常用也是重要的动作要领之一，是人们借助身体各部份来完成的一种技能技巧项目之一，能为学生今后学好体操，奠定基础。组合滚翻练习，既具有激发学生学习兴趣，又具有发展促进学生协调、灵巧、柔韧的能力。根据教材要求，针对少年儿童注意力不稳定，易分散，对单调的学习易产生厌倦情绪的特点，从学生的实际情况出发，结合自己的教学经验，在课堂中我利用形式多样的组合滚翻进行练习，设计游戏，让学生通过游戏比赛来激发学习兴趣，从而更好地完成教学任务。

　　（三）教学目标：

　　1、运动参与目标：

　　利用多种教学手段，使学生主动热情，快乐地参与体育活动。

　　2、技能目标：

　　巩固提高前，后滚翻的技术动作，发展学生协调、灵巧、柔韧等能力。

　　3、情感目标：

　　培养学生的集体主义精神和团结协作，互相帮助的良好品质。

　　（四）教学重点、难点：

　　1、教学重点：

　　前、后滚翻的“蹬地、低头、团身”的动作要领。

　　2、教学难点：

　　滚翻的组合练习。

　　（五）教学器材：体操垫41张，小红旗4面，呼啦圈4个，录音机1台。

　　二、说学情

　　小学水平二的`学生对前，后滚翻已有一定基础，他们的求知欲高，活泼好动，非常乐于参与体育游戏活动和展示自我，但由于学生注意力较分散，心理因素不稳定。因此，在教学中采用形式多样的手段来激发学生兴趣，获取良好的教学效果。

　　三、说教法

　　在本节课中我主要采用讲解示范法、启发教学法、游戏法和竞赛法。

　　四、说学法

　　1、学生在教学过程中通过相互观察、相互帮助、相互纠正提高的学习方法。

　　2、学生自主学习、自主锻炼、自主选择和游戏形式积极参与到体育活动中。

　　五、教学程序

　　根据学生生理机能活动变化规律，结合体育课的特点，本节课分为导入热身，实践与提高，放松与恢复三个步骤进行教学。

　　（一）导入与热身

　　1、课堂常规：体操队列及对学生提出任务和要求。

　　2、搬物慢跑：教师带领学生各搬一张海绵垫进行各种图形的跑、走、跳结合，并不断创新搬物动作，使学生在欢乐的气氛中充分活动，达到热身目的。

　　3、韵律操：教师带领学生在音乐伴奏下进行韵律操练习，营造快乐课堂，让学生乐于参与体育锻炼。

　　（二）实践与提高

　　1、滚翻练习

　　（1）通过语言提示，让学生尝试前、后滚翻和展示创新其他滚翻动作。

　　（2）教师示范，讲解前、后滚翻动作要领。

　　（3）学生自主练习，做好自我保护。

　　2、分组练习

　　（1）学生自创各种滚翻的组合练习，充分展示自我。

　　（2）展开想象，摆放各种图形进行滚翻组合练习。

　　（3）自选最佳方案进行比赛。

　　3、滚翻接力比赛

　　（1）、滚翻的传递接力比赛

　　（2）滚翻的传承接力比赛。

　　3、放松与恢复

　　1、放松：通过优美的音乐做放松练习。

　　2、小结：学生自评、互评和教师点评。

　　3、回收器材

小学体育教案15

　　教材内容：

　　认真上好体育课

　　教学目标：

　　1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以到达提高身体各种活动能力和增进安康的目的。

　　2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。

　　3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。

　　教学过程：

　　一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？〔学生讨论，依次发言〕上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由教师指导大家做游戏、玩球，或进展走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

　　那么，为什么要上好体育课呢？

　　小朋友们都喜欢游戏、玩球，进展各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的`身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。

　　二、那么，怎样上好体育课呢？

　　1、课前要求

　　〔1〕不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向教师请假

　　〔2〕听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。

　　2、上课要求

　　〔1〕上课应穿什么服装和鞋子？

　　小结：应穿便于运动的服装和鞋子。

　　〔2〕不佩带小刀等坚硬危险物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴围巾，不戴手套，不穿塑料鞋……

　　三、在教室内练习排队〔按座位组数〕

　　四、小结：

　　以上教师给小朋友讲的就是上好体育课的课堂常规，希望大家今后都要做到。

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