2005年女性心理健康大调查
近日，北京社会心理研究所为了了解北京女性的心理健康状况，对北京城区和郊区的女性进行了抽样调查。
调查 心理健康
六成女性自我感觉良好
从调查结果看，有59．2％的女性认为自己的身心健康状况良好，其中有16．9％的人认为自己很健康，认为自己身心健康状况一般的人占32．3％，仅有8．5％的女性认为自己身心健康有问题。
有62．2％的女性认为其周围的大多数女性心理很健康，26．4％的女性认为其周围女性心理健康和心理不健康的人数各半，仅有8％的女性认为周围大多数女性的心理不健康。
从衡量女性心理健康状况的五个标准来看，调查中的大多数女性都能具有积极的工作和生活态度，55．9％的人表示喜欢自己的工作，58．2％的女性能够享受自己的生活。
女性心理健康量表（％）
八成女性积极乐观
大部分女性能够客观现实地评价自己，有80％左右的女性了解自己的优缺点，可以正视自己的缺点，有63．2％的女性能够努力改正自己的缺点，不断去完善自己。
本次调查对象中有80％左右的女性表明自己是一个乐观的人，她们能够稳定自己的情绪，并拥有良好的自我调控能力。
研究表明，意志健全的女性，能够在做事的时候充分发挥其主动性，并且做事果断，能够坚持不懈。有70．1％的女性能够在做事的时候充分发挥其主动性，过半数的女性能够做事果断，坚持不懈。
良好的人际关系是人能否接纳他人、喜欢他人的一个重要标志，近八成女性表明自己拥有良好的人际关系。
综上所述，无论是从总体的对自我与他人的评价来看，还是从具体的衡量标准来看，北京市大多数女性都拥有良好的心理健康状况。
不果断是最大的心理问题
虽然由调查结果看出大多数北京女性的心理比较健康，但不能忽略北京女性心理健康状况中仍存在的一些问题。
由调查结果可以看出，在五个衡量女性心理健康的标准中，能够现实评价自己、情绪稳定并拥有良好自我调控能力、拥有良好人际关系的女性所占比例较高；相比之下，具有积极的工作和生活态度、意志健全的女性所占比例较低。这说明女性这两方面的心理状况存在的问题比较突出，值得我们关注。 如果给五大衡量标准下的13个小项受选比例排序的话，做事不果断（23．4％、做事不能坚持到底18．9％、不会享受自己的生活14．9％排名前三位，也就是说在这三个小的方面心理存在问题的女性比例最高。
26至30岁最不喜欢自己的工作
经过SPASS统计软件的卡方检定，不同年龄的女性只有对工作的喜欢程度有较大差异。尤其是26至30岁这一年龄段的女性，有高达58．3％的人不喜欢自己的工作，其后依次是46至55岁的女性中，有52．8％的人不喜欢自己的工作，18至25岁的女性中，有42．9％的人不喜欢自己的工作，36至45岁和56岁以上的女性中，依次有41．7％和41％的人不喜欢自己的工作。
调查 外部压力
台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理健康公式：B＝P／E。B指症状出现率；P指内外压力总和；E指自我强度（个体对内外压力的承受能力）。由此公式可以看出，人的心理健康与内外压力和自我强度有关，即心理健康程度与自我强度成正比；与内外压力成反比。本次调查只考查北京女性的外部生活压力。
医疗问题是主要外部压力
北京女性感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。
总体来说，49．6％的女性认为生活压力大，32．4％的女性认为生活压力一般，7％的女性认为生活压力较小，6．6％的女性认为生活没有压力。她们感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。其后依次为社会治安问题、养老问题、子女教育问题、住房问题、工作问题、就业问题、交通问题和家庭问题。
户外活动是解压第一方式
女性认为缓解压力最有效的三个方法为户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整。
当感受到外界的压力时，女性们采取的缓解心理压力的最主要方法为户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）、向家人或朋友诉说、进行自我调整（主要指通过自身的情绪调整，恢复正常）。由此可见，大多数女性还是能够采取比较有效的正向的缓解压力的方法，可是仍有一些女性采取了逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法来缓解压力。
文化程度不同解压方式不同
不同文化程度的女性所采取的缓解压力的方法略有不同，大学本科以上学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、看书，听音乐或者看电视、户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）；大专学历程度的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）、看书，听音乐或者看电视；高中及以下学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、自我调节、户外活动（包括运动、旅游、逛街和散步）。
可见，学历越高的女性越喜欢用看书、听音乐或看电视的方法来舒缓压力。
各方观点
女性心理健康的风险越来越大
全国妇联妇女研究所所长谭琳――随着城市竞争的激烈和劳动力市场供求矛盾的加剧，都市生活压力很大。在这种情况下，女性心理健康的风险越来越大。而女性的心理健康关系到女性自身、子女、家庭乃至整个社会，所以如果女性心理不健康，会带来系列问题。 当下女性除了有来自家庭的压力，来自工作和职场的压力也越来越大。传统的社会性别观念仍然对劳动力市场产生着影响。现在部分用人单位对女性的能力和价值认识有偏差，过分夸大生育、养育、更年期对女性就业的负面影响，加剧了妇女在就业竞争中的不利处境。而一个人的工作和生活是紧密相连的，来自职场上的压力势必影响女性的日常生活。但随着社会的发展，各方面制度的成熟和完善，女性的心理健康压力会逐步得到缓解。一方面，国家一直在为两性平等和谐发展构建文明、和谐、平等的社会环境，不断完善平等、公正的劳动力市场秩序，减少性别偏见或者歧视；另一方面，针对女性心理健康的研究单位和咨询热线越来越多，这些地方有的是由政府组织的，有的是非政府组织的，他们为缓解女性心理压力，解决心理问题也起到了很好的作用。其中很重要的一点是，解决女性自身的心理问题，要靠自己积极的人生态度，平时要多学习心理健康知识，进行自我调节。
女性越来越关注心理健康
红枫妇女心理咨询服务中心刘老师――我做义务心理咨询师已经７年了。这７年里，女性心理问题还是有很大的变化的。首先，现在女性关注的心理问题有了变化。以前，来咨询的女性关注的只是单纯的婚姻危机和情感问题。 但现在大家关注的问题比以前多了，比如女性工作问题、子女教育问题，还有家庭暴力问题。比如说，按传统观念应该是男性养家，但现在很多女性的收入比丈夫还高，由此也会引发女性的婚姻家庭矛盾，也会造成女性的心理压力。其次，女性越来越关注自身的心理健康了，这也是我这７年来感觉最大的变化。女性开始意识到自身的心理问题和心理障碍，勇于跟我们交流。现在我们这里除了电话咨询人数的增多，面询的女性也越来越多。第三个变化是，以前咨询的人多是一些高学历的知识分子，现在前来咨询的群体面越来越广，一些学历不高或者没读过几年书的女性也会跟我们沟通交流。在交流过程中，我们发现，这两部分群体关注的问题还是不一样的。学历高的女性比较关注个人发展与家庭之间的矛盾以及人际关系等，她们在现实生活中常常比较压抑；学历不高的女性的压力则主要还是来自生存方面。
两方面问题带来女性心理焦虑
著名作家王海――我认为，女性的心理问题主要来源于两个方面。一方面是由性别角色带来的。我们常常说男才女貌，而女性的“貌”是随着时间的流逝消失的，如果女性调整得好，那么她会自信地生活；反之，她就总有要抓住一样什么东西的紧迫感。 所以很多女性的焦虑和心理问题由此产生。另一方面，现在对女性的家务劳动没有评价体系。我们总强调女人要走出去，但如果一味强调走出去，势必对走不出去的女性造成很大的心理压力。事实上，现在女性的家庭劳动内容与以往已有很大不同。很多女性在家庭和事业间的矛盾直接带来了诸多心理问题，我认为女性要用科学平和的心态对待自己的择业，在价值观上做出衡量，我说的“业”是个大范围的“业”，其中也包括女性的家庭劳动。
构建和谐社会是当前我国全面建设小康社会的目标之一，而女性的心理健康是实现这一目标的一个主要内容。希望关注女性心理健康的活动不再是一纸空谈，女性也应该用正确的方法来享受生活。