大学生“心结”亟待解开

大学生“心结”亟待解开

    大学是一个微缩的社会，一些学生无法融入这个“小社会”，因为不适应产生种种“心结”，焦虑、空虚、寂寞、郁闷笼罩着他们———

    心理问题从何来

    在武科大心理咨询室，来自武东医院心身疾病科的陈老师，每周一、三、五都要接待大批前来咨询的学生。

     “陈老师我特别烦，要崩溃了”，很多学生刚进门就忍不住说。

    小孙，一位大一的男生，家在湖北一个偏僻的小镇。小学、初中、高中，他在当地的学校学习成绩都数一数二。到了大学，他从偏僻的小城来到武汉，身边发生了很多变化，有了从没听过的麦当劳、肯德基等新鲜事，这让他的心里有了阴影。

    更让他接受不了的是，进大学的都是各高中的尖子生，他的成绩不再拔尖，“失落感”一直笼罩着他。

    大学生能否正确认识与处理情感方面，也直接影响到大学生的心理健康。小李因为失恋，近来紧张、焦虑、心烦，情绪极差，晚上睡不着，还不时出现幻觉，什么事都不想做。还有部分“症状”与这些刚好相反，有的人为了掩饰内心的郁闷，话特别多，特别自信。

    学习压力、就业压力、感情变化、社会环境、家庭环境、对网络的过分依赖，以及追求过度“完美”的心理等诸多因素，都引发了大学生心理问题。

    心结还需心来解

    陈老师说，心理问题每人都有，如果“心理障碍”发展到一定程度，就会产生“心理症状”，再不加及时调节，症状会越来越重，发展为“病态”，但只要正确理解问题的症结所在，进行自我心理调适，“痊愈”也不难。

    比如在帮助小孙树立自信的过程中，咨询老师一遍遍和他谈心：家境并不代表自己的能力，只要找准自己的位置，快乐做人，成功并不是要求成绩特别好，做不到就调整自己，适应社会，而不是社会来适应你。

    小孙每次来，咨询老师还给他讲自强不息的例子，让他从中学到该怎样给自己定位，这样经过一个多月的咨询后，小孙不仅恢复了笑容，还与老师成了好朋友。在期末考试中，他的成绩直线上升。

    针对感情方面的影响，陈老师建议：不要把自己封闭起来，多做体育运动，多做有益的事，这样可以冲淡心中的阴影。另外，季节变化对心理调节也有影响，秋高气爽比夏日炎炎更利于平静心情。