考研过程要三方并进 考生及时自我调节

考研过程要三方并进 考生及时自我调节

   一、学习上

　　同学们彼此之间既互相鼓励，并肩作战，但同时也是竞争对手。所以首先要处理好同学关系，互相鼓励而避免因竞争而导致友情破裂甚至影响正常复习。要善于给自己做心理调节，曾经听到有几个好朋友在复习过程中由于互相交换资料而埋下隐患。由此在这个方面，大家要处理好，资料如何交换，如何保护自己。同时又取得同学的帮助。最重要的是，在复习中，每位同学的基础是不一样的，要选择适合自己的学习资料和复习进度，而不要盲目从众。学习上耐得住寂寞，做好每一天的复习计划，这样踏实而快乐，随着知识积累越来越多，对相关考点的理解与把握，做好心中有数，才能够鼓励自己坚持下去，否则，在基础复习阶段就没打好基础，这样难免会产生极大的压力和焦躁，从而影响进一步的复习计划。所以做出考研决定的时候就要走好第一步，好的开始是成功的一半。

　　二、生活上

　　考研是一个持久战，俗话说“身体是革命的本钱”，在考研过程中一定要注意营养，保证睡眠质量。首先，要按时作息，不要今天熬通宵，明天睡懒觉，必须把自己的作息理顺。同时在饮食上，注意生冷，吃八分饱，科学规律是吃的过多对身体产生较大负担。安排好自己的生活费。资料购买和日常伙食要合理安排。选购资料要经济实用，多加对比。伙食也要跟上，每一天都在努力学习中度过，身体也是容易疲劳，需要补充能量，大多数同学选择喝豆奶粉等饮品不失为一个好的选择。

　　三、心理上

　　考研，除去吃饭睡觉，似乎就只剩下看书了，平淡无味，朝气蓬勃的年轻人有几人能耐得住寂寞，又有多少人会因为耐不住这乏味的生活而产生强烈的孤独感，进而放弃考研。为了激励自己，可以与志同道合的学友组成一个考研小团体，每天一起看书，一起吃饭，不仅可以共商学习上的.疑问，更重要的是，能够相互监督、相互激励。使枯燥的复习生活变得有声有色。有助于调节好心理状态，使学习效率提高。

　　当出现问题时，考生及时自我调节，也可以求助好朋友和家人的支持与开导。毕竟考研是一场持久战，既对学生的体力有要求更是对学生耐力的考察。很多同学在学习中，总会有忍不住想玩，想娱乐等的冲动，短时间调节可以，但是不能长时间的把心思放在玩上。甚至有时候会出现一些负面消息，比如，可能有学生有关系之类的。其实这是多虑。因为只要我们足够优秀，导师还是最喜欢优秀的学生，也不忍心不要好学生。

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