悬垂健身的好处
摘要: 所谓"悬垂",就是双手抓握悬挂物,使两脚离地、身体悬垂.这实际上是一种近乎天然的`锻炼活动,对增进肌力、协调灵巧、提高反应能力均有很好的作用,对中老年人的健康具有特殊意义. 作 者: 李梓榕 作者单位: 期 刊: 家庭医药·快乐养生 Journal: HOME MEDICINE 年,卷(期): 2010, ""(3) 分类号:【悬垂健身的好处】相关文章:
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