拓展训练心得体会

拓展训练,拓展培训是对我们意志力,培养团队协作精神的一种训练,一直有意义的活动。下面小编为大家提供拓展训练心得体会相关内容的文章,以帮助大家更快的找到所需内容!

拓展训练心得体会1

  6月20日我有幸参加了单位组织为期一天的全员拓展训练,地点位于**聚龙湾温泉度假村。类似拓展训练十多年前在乌鲁木齐南山也参加过,只是随着时间的推移,很多当时的深刻体会,逐渐内化成为以后自己工作、生活的动力。而这次的拓展培训,相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春。

  分组、整队、起队名、口号、队歌之后,教练提名让一位学员赵翀上前配合,拿出一瓶矿泉水,放在离他不远的地方,让他伸手够到后再亲手递给教练算完成任务,刚开始很容易就完成任务了,之后增加难度,再放远一点,再放远一点,个人手臂长度有限,就无法完成了,这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后,扔给赵翀同学,很容易就完成了任务。给我们的启示就是:个人能力再强,能量再大,毕竟有限,合作、团队的力量更强大。

  接下来的时间,教练又在刚才小游戏的基础上增加了难度,教练可以跑动,而赵翀同学不能,并且要亲手将矿泉水交给教练,旁边的人也不能接触教练,否则违规。大家七嘴八舌,想了很多办法,有的说:“大家爬下一排,让赵翀爬过去”,要是换别人,这种方法准行,可是赵翀个高体重,爬过去后估计会有人面瘫、骨折;也有的说:“每人伸出一只脚,搭出一条路,让赵翀踩过去”,但估计跟前面结果一样,这里有人说:“将教练围住,别让乱跑”,大家迅速响应,将教练锁定在一个包围圈中。这时有人提议,既然踩脚怕骨折,把鞋子脱一半脚尖撤后应该可以,大家响应,迅速将一只脚伸出后脱至一半,排成一条小路,一直通到教练跟前,终于完成了任务。给我们的启示是:面对困难,首先锁定目标,大家千方百计想办法,一点一点克服困难,最终一定会取得胜利!

  上午最精彩的是三个小项目的训练,按照分组,大家要完成项目一:爱心传递,用脖子和肩膀配合夹住气球,传递一圈;项目二:抱团踩木板,两小块木板要踩上去12人,其余5人做配合和保护;项目三:左右拍肩,从一至七,同时喊“团队有我更精彩”;教练讲完游戏规则后,大家在队长的带动下,认真训练,争取最短时间完成。结果我们队取得了亚军,分析得失:爱心传递时有两次气球脱落造成返工,脱落的原因还是队员紧张或未掌握传递要领,耽误了时间;踩木板时动作稍慢了一点,但大家紧紧抱团的那一刻,还是感受到了集体的力量与温暖;左右拍肩主要是注意力集中,熟练、熟练、再熟练就可以完成。上午训练结束之际,教练小结了一下上午的成果,总的来说,一个团队要想取得好成绩,要有强有力的领导核心、明确的目标、正确的方法、必要的考核与激励、和谐的团队氛围。

  如果说上午的训练很辛苦,要比起下午的项目就算轻松多了。下午刚开始,教练为调动大家的情绪,首先来了一段激情舞蹈,很煽情的那种,大家跟着群魔乱舞,不一会儿就满头大汗,热气腾腾。

  第一个项目是“赢在执行”,在一个绳子围好的圆圈内无序摆放1-30数字牌,要求团队从计时开始,立即按计划完成1-30单手拍数字,谁先拍完撤离现场谁胜出。规则明确后,各队分别想出各种办法,做好各种计划。这个项目教练让大家至少完成了3次以上,然后取未违规的最好成绩排名,最终我们队没有拿到好成绩,究其原因,一是按队长分工,每人负责两个牌子,但一上场围成一圈就对不上了,有的人负责3个,有的负责1个,另外拍的时候大家统一听队长的口令,反应有点慢。对比第一名,他们的特点是分工明确,拍的时候从一号开始,各自按顺序大声报数,节约了时间。给我们的启示是:计划要好,重在执行,而且要有纠偏和改进,即形成PDCA循环。

  印象最深的体验项目终于到来,也是拓宽训练的终点体验项目“超越巅峰”--翻越毕业墙。在大草坪边上,下午的阳光一点也不温柔,有点火辣,闷热,大家面对4米多高的木板墙,没有人退缩。搭人梯的候选人确定后,按照教练示范,搭好人梯,第一批翻越毕业墙的学员勇敢地爬了上去,下面的人按教练要求举起双手做好保护动作,往前凑成一堆,下面上面喊成一片,大家都争先恐后,迫不及待,这时总教练一声令下,停止,重来,违规了,因为规则是只能两名大队长可以说话,其它人的说话喊声太乱。

  总教练让我们看看搭人梯的学员,一个个衣服全被汗水浸透了。重新开始,这次没人再讲话,大家齐心协力,第一批上去了,再上,再上,汗水混着旁边人的人工降雨,气氛空间高涨……这时总教练再次叫停,要求重来,他要求每位学员脱掉运动鞋再上,因为有的鞋子太硬了。再次面对搭人梯的学员,教练让大家鼓掌表示感谢,同时将赖阳同学的衣领翻开,只见肩膀红了一道血印,教练说的有道理,大家都把运动鞋脱了,不会踩伤同事的肩膀。

  于是再次开始攀爬、翻越。记得我是第三个爬上去的,然后我就在上面使劲拽人,先拽胳膊再拽腿,拉上来七、八个以后,我浑身没劲了,就下去做保护了。这时汗水如雨,我看到翻越毕业墙的学员秩序井然,上下配合很协调,和着一首“我的好兄弟歌曲”……人生难得起起落落,还是要坚强的生活,哭过笑过,至少你还有我……加上总教练恰如其分地演说词,大家的情绪达到了巅峰状态,直到体格最强壮最重的的同学赵翀和最后一名学员翻越成功,大家情不自禁地响起雷鸣般的掌声,圆满完成了项目体验。

  最后,大家围成一个圈,总教练让大家低头默想一分钟,又是汗如雨下,然后大家对搭人梯的学员表示致敬,鼓掌,拥抱……在体验团队精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中,我们完成了一次完美的巅峰体验项目,完成了一次魔鬼训练,完成了超越自我、挑战极限、熔炼团队、凝心聚力的拓展培训。

拓展训练心得体会2

  真的很感谢 总行给了我们这样一个特殊的培训机会,能让我可以留下、写下这么多的回忆和念想! 出发--------- 怀着一颗很忐忑的心同大伙一起登上了火车,除了我们的领队,几乎全部都是陌生的面孔。但是火车上艰苦的21个小时,让大家彼此敞开心扉,让我看 到了大家热情的互助和真诚的友爱,突然觉得在这26张可爱的脸孔的陪伴下,陌生和遥远将不再是问题!

  北京大自然拓展训练基地------ 到达后,经过一夜短暂的休整,就早早的起身投入到期待已久的拓展训练了,训练项目很明确,过电网,信任背摔,6项挑战和爬高墙在过电网的时候,看到大家 都争抢着去托扶被抬过电网的组员,没有一个人愿意放弃最后的人,真的是被大家的团结所感动,在信任背摔中看到大家为每个人热烈的加油,在方台下不顾疼痛架 起了手臂,我也放心的从台上倒了下去,最困难,最有挑战的当然是翻越4.6米高墙了,真的真的很感谢男同胞们的付出--做人墙,搭人梯,奋进合力拉起没一个人!

  每一个人都脏了,累了,突然,觉得踩在他们的肩上居然有一种踏实又幸福的感觉。所有的项目都让我们用体验的方式学习到了团结和领导的重要性,一个人的失误 就可能影响和拖累整个团组,没有优秀的领导,整个团队就如一盘散沙,毫无力量。

  所有这一切,都会印刻在我们脑海中,永远---- 课程培训--------- 接下来,是为期三天的大自然课程培训,内容有银行企业文化,银行战略管理,银行合规及风险文化等,这些课程首先让我们了解了和我们所处的银行 业,对自己未来的

  概貌有了一个统筹的认识,,其中印象深刻的是银行的五个核心价值观,诚信为本,创新为光,团队合作,卓越执行,和谐发展。我们一定会 牢记这6点,时时提醒自己,接下来的商务服务及礼仪课程,让我们认识到了从学生到职场人士应有的改变,病人是到了人生的短暂,时间的紧迫,和抓紧工作的重 要性!

  10号晚,故事会拉开了序幕,没想到大家能在这么短暂的时间奉献出这么精彩的一台晚会,这么生动的一个个故事,一首祝福,一句伤离别,长处无限思絮, 真的要走了,真的不想走。 离开-------- 今天下午,就要坐上回家的火车,真的是很舍不得所有的同事们,也真的很感谢总行给我们这么好的机会,这么好的条件,这么好的课程安排,认识了可爱的大家。 苏州分行,青岛分行,烟台分行,长沙分行,石家庄分行,太原分行的同胞们,愿大家在同一片天空下,共同努力,共创未来!顺便祝北京大自然拓展的所有工作人员你们辛苦了;

  铭记这次所学

  培训心得培训心得 20xx年6月16日,我带着一种新奇,忐忑的心情踏上了总行20xx年第三期新员工培训之路。原先只知道是一周的封闭式培训,以为是训练操作技能等方面的培训。直到16日晚上才发现,这是总行精心安排的,让大家分行的新员工相互认识,相互了解的机会。17日的一整天,我们被分为10个小组进行拓展训练。这是一个让大家互相了解与合作的活动。上午的海难逃生,我深深地感受到了一种团队的力量,让我爬上10米的高台时,下面的队员们不断给我鼓励和加油,这使我充满了信心和勇气。当我成功挑战了项目,队员们用胜利之门来迎接我,我感到自己充满力量。18日的课程使我们对银行的历史有了一个深入的了解,下午的课程让我了解了银行的战略规划,这一天的大自然课程给了我们的企业文化,我觉得在了解了我行的核心价值观后,我发现我个人非常认同“诚信为本,创新为先,团队合作,卓越执行,和谐发展”的价值观,这将成为我从今开始工作的推动力,今天的大自然员工职业化课程又使我了解了很多公众场合的着衣打扮,言行举止,与人交流的技巧和提高工作效果的方法。 这是一次令人难忘的培训经历,也作为我的职业生涯的开端,我将铭记这次所学,并将其用于我的工作与生活。

拓展训练心得体会3

  一些日子的军训,我固然不敢说有脱胎换骨的变更,然则我的内心实实在在认为的充足,我更了解了这个群体,对这个群体有了特殊的理解,

  武士很早起来,很晚休息,一年又很少的假期,别的的时候都是训练,强壮身体,进步技能,他们这么做,有时候想想,在他们服役期内,真的上战场的机会不多,大概做些异常普通的工作,为什么持续这种生活呢,我问了我们的教官,他说,如果把队伍生涯当做为故国奉献的机会,他们不会认为痛苦,固然服兵役几年大概没有机会挥洒热血,然则我们这些当过的兵的,无论未来的合得当地,只要故国一个呼唤,我们立即上战场。听到这里,我内心起伏跌荡放诞,他们自身是如此平凡,一个兵在中国如此多的兵种算不了什么,然则他们又是如此巨大,这种爱国感,这种使命感,又是另每一个中华儿女最敬重的。想到八年抗战,便是有着数不清的这样拥有使命感的士兵,才打下了本日的山河,想当初,国快破,家快亡,便是这些中华儿女,不爱红妆爱武装,才有了本日。

  我的军训只有短短这些日子,除了身体劳顿以外,根本无法拥有一个兵的真正素质,然则便是这些活模范,向我们诠释了部队的意义,快正式开学了,军训会远去的,然则这种精神会时时刻刻鼓励着我,我故国奉献,为故国撒鲜血。当我以后遇到学习中的种种问题的时候,想到他们,我的身体充溢的力量。故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年自力则国自力,少年自由则国自由,少年提高则国提高,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球。怀着欣喜个忐忑不安的心情,重要而充足的高中之旅正式启程了,观着陌生的面孔和新鲜的校园,心中的兴奋难以抚平,我的生活将会被芳华的气息所丰裕。

  观着那张严肃的面孔,心里有一种重要,教官会不会很严格,我们在不安的忖度。

  “第三列、第四位同学,请不要乱动,如果坚持不住要打申报!”这已经是第五分钟了。“作为一个武士,站军姿是最基础的,刚开始会很累,只要坚持住,就会有好的成效!”在这朴素的话里,满怀着勉励和谆谆教育。

  观着其余班的同学已经在休息了,都很羡慕。唉,什么时候才到我们休息呢?“收腿的时候必然要快,第一排……”,教官让我们感到到的总是一丝不苟。

  “现在这个动作还有谁不会吗?不会的话我可以再教他。”同学们早已全身酸痛,谁还想再练呢,便纷繁搪塞着“会了,会了……”。教官说:“那好,再练一遍!”这一遍,他挑出了许多多少不标准的同学。“刚刚问的时候,不是都邑吗?作为一个武士,首先要谦虚、诚笃,肯吃苦刻苦,做一个人也是如此。

  军训仅仅是第一天,教官的话却给了我如此震撼的冲动,他给我的第一印象,是那份“流血流汗不堕泪,失落皮失落肉不失落队”的执着,是那份纹丝不动的忍耐,是那份细节抉择成败的一丝不苟,是那份作为一个武士应有的朴素诚笃。诚然,芳华必要个性的张扬,但严谨、朴素、务实的态度更是芳华活力的“加油站”,我的第一天军训生活已经在我的记忆里留下了最深刻的印记,以后的杰出,我在等候,我们都在等候……回顾那短短一周军训的日子,一种躲藏在心中已久的感想感染便由然而生。切实其实,军训是费力的,但却费力的标致,费力的感人,费力的让人难以忘怀。

  在军训时,我们和训练员在骄阳下同甘共苦,他们对每一个动作都要求严格,一发明我们的动作不规范,不到位,便细心的给我们解说,矫正我们的差错,争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时,我们的双肩酸痛,双腿麻木,让我们真正地体会到苦和累。但我们不需埋怨它的魔难,它的费力和劳顿,是在检验我们像树一样坚挺向上,再接再厉的意志,它带给了我们一个尊严,一种力量,一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短,年轻时吃点苦,受点累算什么。俗语说:“不阅历风雨,何以见彩虹;没有一份寒彻骨,哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对往后的挫折。

  休息时,我们方队的男女生面对面的坐着,在训练员队长的引领下,我们每一个人的脸上都微笑着,这微笑的力量,冲动了周围的一切,细细想想,幸福,愉快时常酿造着并涟漪在我们的心中,只要我们居心去体会,居心去发觉,便能找到瞬间的幸福与愉快。此外,在军训的运动中,还增添可很多富厚多彩的运动,如组织我们观片子,听讲座等等。这些运动,既检验可我们刚强的意志,吃苦刻苦的精神,培养了我们的团队意识,促进了我们之间的关系,进步了我们学生干部步队的沟通才能和凝聚力,又改良可我们的精神风貌,进步可我们的综合素质,团队精神,为交院的人才成长奠定可坚决的文化根基和扎实的才能。

  时间似箭的,时光像一条潺潺的小河,仿佛一眨眼的工夫,两周的军训生活就到可眼皮底下。回想富厚多彩的军训生活,我更多的是感慨——“几夙夜迟早,数风骚人物,还观今朝”。大概,这短暂的七天是微不够道的,然而它给我们留下了印象倒是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱,让我们稚嫩的心灵变得丰裕成熟,让我们走出他人精心编织的暖巢,大胆地站出来同风雨挑战。

  可亲可敬的教官们,一路走好!

  难忘的军训生活,将会在我美好的回忆中舞动得别样杰出!