宝宝如何戒掉奶睡

时间：2022-05-01 09:23:31 好文我要投稿

宝宝如何戒掉奶睡

　　1. 逐渐将白天喂养间隔拉长至3-4小时，并且白天多陪孩子玩

宝宝如何戒掉奶睡

　　只有逐渐拉长白天喂养间隔，才能拉长夜晚喂养间隔。每次可以拉长半小时到一小时，一旦孩子习惯了新的间隔，再进一步拉长间隔。白天多陪孩子玩，让他知道白天可以醒来随时玩，但晚上就是休息的时间，没有人陪他晚，需要在醒来后继续入睡。

　　2. 临睡前，将困倦但未睡着的宝宝放入婴儿床里。

　　如果孩子开始犯困了，就可以把他放到小床上了;要是他又困又烦躁，可以轻晃(rock)他至快要睡着的状态，然后放到小床上，这能帮助他学会自己独立。

　　3. 如果宝宝在打盹或者睡觉时哭闹，可以每5-15分钟去看看他，但是每次不要停留超过1分钟。

　　对于1岁以下的宝宝，以及非常敏感的宝宝来说，你也许不得不每隔5分钟就去看看他;但你需要逐渐拉长每次去看他的间隔时间。记住，每次停留不要超过1分钟，不要开灯。你可以假装睡着，也可以轻轻吹口哨;但不要摇晃甚至抱出孩子，也别和他玩——这些都不利于孩子入睡。

　　4. 如果孩子在半夜哭醒，可以短暂地抱起孩子直至睡着。

　　在孩子还没有学会在打盹和睡前独自入睡时，可以不必在午夜也搞得太折腾：如果孩子夜里哭醒了，可以短暂地抱抱他，直到他睡着。但是务必不要开灯，也不要把他带出房间。如果孩子已经学会自己进入睡眠，但不停地在醒来后吵闹，那就逐渐拉长回应他的时间，以便他学会自己入睡。(这种情况不适用于噩梦或者夜惊：如果孩子做了噩梦，需要及时安抚;如果是夜惊，则需要看护好，以免孩子在梦游时伤着自己)

　　美国儿科学会提醒道，如果夜间换尿布或者喂奶，尽量动作小一点、轻一些，不要刺激孩子太过兴奋，会影响他们继续入睡。

　　5. 不要让孩子抱着奶瓶入睡。

　　同时，最好能将喂奶间和卧室分开。如果孩子一定要吮吸某种东西才能入睡，可以尝试安抚奶嘴或者允许他吮吸自己的大拇指入睡。

　　6. 建立孩子和某些睡眠安抚物的联系。

　　这条和上文我们提到的`软玩具、毯子等内容一致，就不赘述了。

　　7. 逐渐戒掉夜奶了。

　　在孩子学会不用抱也不用药就自己独立入睡，并且距离最后一次清醒状态下的喂奶已有3小时以后，可以在夜间给孩子喂奶，并逐渐拉长喂奶的间隔。如果是奶粉宝宝，则每2-3天就将奶瓶里喂养的夜奶数量减少30ml。差不多1-2周以后，孩子就能逐渐戒掉夜奶了。

　　8. 其他注意事项：

　　(1)分房睡：如果婴儿床和大床在同一房间，可以搬到另外的房间去。

　　(2)在白天避免太长时间的午睡/打盹：不要一次睡眠超过2小时，同时将3次打盹调整为2次。

　　(3)如果孩子非要在床上站起来，不必勉强他躺下。要知道，他已经可以在不用你帮助的情况下自己躺下了;同时，可以劝说他玩『躺下』的游戏，但切忌命令或强制。

　　(4) 别哄太熟，别哄太快。哄到孩子半睡半醒时放下就行，否则容易一直抱着，一放就醒，也不利于孩子学会自己入睡;而当孩子每次中途发出声音时，也许只是浅睡眠状态，可以稍作观察，看到她难以自己入睡时再哄睡。