减肥记作文

减肥记作文15篇【推荐】

　　在日常学习、工作抑或是生活中，许多人都写过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么，怎么去写作文呢？下面是小编精心整理的减肥记作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

减肥记作文1

　　今天早上，刚醒来的老妈踏上了体重器，称了称体重，惊叫道：“啊！我的天那！我竟然快一百三十斤了，又胖了！怎么办呢？我宣布：从今天开始减肥！”

　　大概所有爱美的女人都喜欢有一个苗条的魔鬼身材吧！

　　我的老妈也不例外，也爱美。其实老妈长得还算漂亮，一米六二的身材，显得她并不算特别胖，但她还是希望能变得苗条一些。为了能让自己苗条起来，老妈用尽了很多减肥的'办法，吃过减肥药，喝过减肥茶，早晨起来跑步，晚上出去暴走，还采用了少吃饭多喝水，不吃面食等方法，可都因为没有坚持下来而失败了。

　　每次，妈妈说要减肥的时候，爸爸总是说：“你说了多少次要减肥了？可是，你能坚持吗？”妈妈听了以后都是脸红红的。

　　这不，老妈又要减肥了，这次减肥老妈采用的是饮食减肥法，就是每天每顿餐的饮食数量都控制在正常饮食的一半。

　　中午放学后，我开心地往家走去。因为，这次语文、数学、英语三门课的考试我都考了满分，我要把这个好消息告诉妈妈。我刚进家门，就闻到了红烧肉的味道。不出我所料，午饭果然有红烧肉，还有红烧鱼和排骨汤。这可都是我和老妈最爱吃的菜品呀！老妈能抵挡得住这些诱惑吗？

　　我把我的成绩报告给了老爸和老妈，果然不出我所料，老妈立刻说：“哎呀，我闺女考的这么好啊！真棒！我早就知道了，老师已经发短信通知了，所以我就做了这些好吃的来庆祝一下！快吃吧！”说完，妈妈便拿起一双筷子，狂吃起来……

　　哎，老妈的减肥计划又失败了！这就是我天天喊着要减肥的老妈。

减肥记作文2

　　薛延修是我的同班同学。他长着一张圆圆的.脸，身高并不高，可是体重却有102斤！是我们班的第二胖。

　　星期三，午休结束时，他走到我的旁边，大声地说：“吴旦中，我今天想减肥！我们去跑步吧！”

　　我心想，他今天怎么突然想到要减肥了呢？他要减肥那就和他一起跑吧！反正我也要减减肥。

　　我们一起来到操场。他信心满满地说：“我今天要跑5000米！”

　　我奇怪地问：“你确定？要跑5000米？”

　　他坚定地说：“对，是的！”

　　那我们开始跑吧。跑着跑着，他就和我拉开了距离。当我跑到第二圈的时候，他只跑了一圈半。他向我喊：“我跑不动啦！停啊停啊！”

　　我被他这句话逗乐了，心想，呃？你跑这么少就停啦，不是要跑5000米吗？

　　这时，朱家睿跑了过来，问：“你们在干啥呀？”

　　我说：“薛延修想减肥，我跟他一起跑步，现在他跑不动了！”

　　朱家睿说：“那就去爬楼梯吧！”

　　我开心地说：“哦！对，他是很怕爬楼梯的！我们现在就去！”

　　于是，我们来到一号教学楼。薛延修望着高高的楼梯，说：“我可能爬不高，但是一定要爬到五楼！”

　　可是，他只爬到了两楼就开始喘着粗气，扶着墙，说：“我不要爬了，好累呀！再爬的话就要趴下来了！”

　　我们只好陪着他下楼了。就这样，薛延修的减肥计划失败了！

减肥记作文3

　　近来，我时常感觉到自己平常穿的衣服穿起来紧巴巴的。昨天一上秤，oh，mygod！放假前才26公斤的我，现在居然已经成了31公斤，我还以为自己是在做梦，使劲揉了揉眼睛，没错，真的是31公斤！不行，不行，我得节食，我得减肥，要不然，我可就跟韩红一样胖喽！为此，我还给专门给自己订了一个减肥计划：每天早上晨练，围着大操场跑4圈，跳大绳200下，饭量减半。十天后看我的减肥成果吧！

　　第二天早上，我6点钟就起来了，跟着老妈绕着大操场跑了起来，第一圈时我还跟老妈谈笑风生，第二圈时我只能是勉强跟得上妈妈的脚步了，接下来的一圈我已经累得气喘吁吁，跑不动了。可是，我一想到自己定的计划，又怕妈妈笑话我，还是咬咬牙上气不接下气地跑了下来。跑完步，我已经累得够呛，哪还有劲去跳绳啊！可是我总不能让我的减肥计划第一天就泡汤吧。我只好硬着头皮跳完了那魔鬼般的200下。做完了这一切我已经累成了一瘫泥，回家我一头就栽到了床上。

　　吃中午饭时，妈妈做了我最喜欢吃的'红烧排骨，看着爸爸妈妈吃得津津有味，我却只能吃那干干的白米饭，又想起今天早上我受的苦，恼羞成怒的我大声说道：“你们都不许吃，全是我的！”哈哈！吃了个肚子滚儿圆，我摸着圆圆的肚皮安慰自己说：“没事，明天再减吧！”

　　就这样，吃了又减，减了又吃。十天了，我那圆圆的肚皮一点也没见缩下去！唉！罢，罢，不减也罢！

减肥记作文4

　　今天，我听见爸爸妈妈在小声议论：“这只仓鼠比以前胖了好多呢，连跑都跑不起来了。”我想：这下完了，再这样下去，我的小仓鼠会生病的。

　　我赶紧跑过去，仔细观察它，它果然胖了，而且我们没有磨牙棒，它的牙齿也长了好多。

　　于是我决定，给小仓鼠减肥，让它每天跑步。可日子一天天过去了，小仓鼠为什么没有变瘦呢？带着这个疑惑，我又开始细致地观察小仓鼠。

　　有一次，我终于发现了这个秘密，原来是爷爷给它的食物太多了，竟然一次给五个花生！我马上告诉爷爷仓鼠的减肥计划，爷爷也很配合地给它减食了。减少食物的摄入，增加运动量，采用这种方法，小仓鼠总算瘦了很多。我的脸上露出了欣慰的.笑容。

　　但小仓鼠牙的问题怎么办呢？我想：它每天吃的是花生，为什么牙还这么大呢？我给了它几根木棍，但磨来磨去还是这么大。于是，我带着焦虑问爸爸。爸爸说他会给仓鼠买专门的磨牙棒的。我心里一阵窃喜：“太好了，我再也不用担心我的小仓鼠长牙喽！”

减肥记作文5

　　“啊，怎么又胖了？”

　　我躺在床上看着书，远远的听见妈妈在房间里嚷嚷。爸爸进了妈妈的房间，看见妈妈在一边称体重，一边说：“这称坏了吧，怎么比上周重三斤？”

　　“嗯，再不减，可不行！”

　　“从明天起，我要减肥！”

　　妈妈见爸爸进来，嚷个不停。

　　爸爸说：“嗯，看你那圆鼓鼓的肚子，像怀孕五个月了……”

　　我听见他们的谈话，下了床，跑到妈妈的房间，说：“妈妈，跑步减肥很累人。对了，减肥有个好办法，不吃肉就行了。”

　　“哦，不用跑步，还能减下我肚子上的`肉，这个办法真好！明天开始不吃肉！”妈妈拍着大肚子坚决地说。“不，从今天开始，吃素食，不吃肉！”我刚想关上房间门，回头对妈妈说。

　　第二天，我放学回来，看到阳台上挂着5条猪肉，好奇地问妈妈：“妈妈，这猪肉？你不是决定吃素食了吗？”

　　妈妈笑着说：“菜市场今天打折，50元买5条猪肉！唉，一餐不吃肉，全身就没力气！”

　　“呵呵，妈妈的减肥决定，如孩子的脸，说变就变！我知道，过几天妈妈又会决定减肥的！”我看着书笑了。

减肥记作文6

　　马上就要临近体检了，为了能使测出来的体重轻一点，我决定开始实施小型减肥计划。

　　早上起来后，因为要减肥，所以我没吃早饭就直接去上学了。到了学校，理好书包后，第一节语文课便开始了，我像往常一样认真听课。接着，第二节英语课也匆匆忙忙过去了。

　　可是，到了第三节数学课时，我的肚子就开始“咕噜咕噜”叫，感觉全身力气都被抽空了。这时，老师让我们做题，我却连一道题都看不进去，关心的只有两件事：什么时候下课？午饭吃什么？情急之下，我开始问同桌，现在几点了？没想到老师眼睛特别尖，一看见我在讲话，马上给了我三条红杠杠！我好后悔没吃早饭啊！

　　第四节课是体育课，情况也很糟糕：平时跑步还算快的我，连慢跑都掉队了，仰卧起坐只做了三十多个……终于盼到了下课，我边祈祷边跑向教室。一打开饭盒，OhNo！菜基本上都是我不爱吃的！美美地饱餐一顿的希望落空了，我只好含糊地吃了一些，便去午间休息了。

　　下午的`情况也不乐观，科学课知识点没掌握，作业质量不高；品德课听课不认真，不知道老师讲了什么；音乐课学了一节课的歌，我还不会唱……

　　千盼万等，终于我熬到了放学。回家后，晚饭妈妈烧了我最爱吃的菜，我忍不住狼吞虎咽地吃了个饱。晚饭后，我挺着圆鼓鼓的肚子一称体重，一点也没变！

　　我暗暗下定决心，再也不要减肥了！

减肥记作文7

　　宅家的这两个月我其他本领没怎么见涨，倒是体重见涨，妈妈奶奶一直提醒我要减肥，把家里的零食都给断了。可是减肥，不大适合我。

　　“聚森，中午你吃了两碗饭，要不要去楼下散散步？你要多动动了，不然真成小胖墩了。”看着自己圆滚滚的肚皮，我觉得妈妈的提议是对的'。于是戴上口罩，骑上单车去楼下放飞喽！

　　绕着小区四周骑了两圈，可能戴着口罩，感觉胸闷气短。停好车又去散步，玩健身器材，还有跑步。一个小时玩下来，出了好多汗，整个人都觉得精神百倍了，可是肚子也跟着瘪下去了。饿着肚子怎么有力气动呢？“妈妈，我肚子饿了，我上楼去吃东西了啊？”“你怎么又吃啊？刚刚的运动不是白做了，忍一下就好了。”妈妈好言相劝。“我在长身体，饿了会长不高的。”我可不会忍，饿了多难受啊！随后一溜烟跑回家。我的厨艺最近长进不少，有的是办法填饱我的小肚子的。

　　我学着妈妈的样子先在一个盆里倒一些温水，再放入红糖和酵母粉，搅拌至红糖融化。接着在盆里倒入差不多面粉，再打入一个鸡蛋，随后将所有材料搅拌均匀，变成面糊。面糊太稀了，我又铲了一大勺面粉进去。最后将面糊静置一段时间，发泡到2倍大小左右，就可以放点红枣片上锅蒸了。大概30分钟后香喷喷，热腾腾的发糕就在我面前了，“嗷嗷嗷”，没几分钟就被我吃掉一小半了，妈妈看到直摇头：“你这样吃下去可怎么减肥啊？”我嘴里塞着发糕，模糊不清地说着：“吃饱了才有力气减肥呢！” 妈妈直接被我怼无语了。

　　经过这一段宅家时间，我的小肚子见长了，我的厨艺也见长了，这是好事还是坏事呢？

减肥记作文8

　　“减肥，减肥，可越减越肥……”有这么一首歌，相信大家都听过，它说的就是我的妈妈。我妈妈一直口口声声说要减肥，却总是不减反增。瞧，她的减肥计划又开始了。

　　妈妈喜欢吃“那就从食物中减肥吧。”这是妈妈自己定下的第一个目标。那说干就干，妈妈一有空就去超市购买能减肥的`食物。要吃什么薏米粥，黑米粥，黄瓜，西红柿，泡燕麦，红豆粥，糙米粥，香蕉，竹笋，凉拌海带，燕麦白米饭，红薯，苹果，蔬菜……五花八门，我看，等一些食材烂了，也没烧完。死马当活马医吧。结果，食材才吃了一些，反而胖了几斤。妈妈不信，又试了几次，结果都是越吃越没用，只好扔掉了。

　　“妈妈，你只能用硬的了。”妈妈点了点头。从此，妈妈每天晚上都要做五十个升蹲。你还别不相信，我妈妈能做到一半就算不错了。如果妈妈休息，就是做一个休息一会儿。我无奈地说“这样能减下来吗？”最后，妈妈坚持了一个月就放弃了。

　　爸爸手机里有一个悦动圈，记录每天的步数。不知为啥，爸爸总想走的多一点。晚上，爸爸累了，妈妈就帮爸爸走，一走就停不下来了。“这个不怎么用力，试试看。”妈妈，这个只是还可以啊！过了几个月，妈妈终于瘦了，但一顿狂吃，又现了原形。

　　妈妈，虽然你胖，因为你对我们的爱是丰满的。

减肥记作文9

　　“啊！你又长胖了5斤！”妈妈又对我吼道。唉！最近我又胖了！所以减肥迫在眉睫，因此我精心策划了以下的几个方案。

　　方案一，也就是最普通的方法——少吃东西。面对美食，我馋的口水流了三千尺，好像有成千上万只蚂蚁在我身上撕咬——有一种生不如死的感觉。开始还可以，过了几天我终于忍不住了，偷偷潜伏进厨房，拿起两个鸡腿就开始吃，后来一发不可收拾，不但没有减肥，还增了好几斤，只应了那句千古名言：减肥减肥，越减越肥。

　　既然此方案已彻底失败，那我们就进入方案二——吃减肥药。可天有不测风云，没想到妈妈爱贪小便宜，买了山寨版的减肥药。我吃了以后，立马就以每秒100米的速度冲进了厕所，来了个一泻千里而不可收拾，结果我这一天上了十遍厕所，接连拉了3天，把我的肚子都拉小了，这下急坏了爸爸妈妈，之后进行了几次“大补”，又增长了几斤。天啊！我好惨啊！又失败了。

　　我真的是一直坚持不懈的`小强，我不会放弃的！于是我开始了方案三。最近网上有一种极速的减肥方法，那就是运动。我决定每天都要跑1000米，可刚跑完一天就累得半死。这个方案也是以极速进入失败状态的，我不禁仰天长叹！

　　知我者谓我心忧，不知我者谓我何求！悠悠苍天，此何人哉！

减肥记作文10

　　小红有个大大的红书包，里面装的鼓鼓囊囊。红书包觉得自己的肚子太大了，便想减减肥。

　　一天，书包对文具盒说：“文具盒，你看我的负担太重了，请你出去，行吗？”

　　“不行！”文具盒反驳到，“要是我出去了，小红要写字的时候，找不到铅笔，写错字的时候，找不到橡皮，怎么办？”

　　红书包被反驳的没办法，只好转过头，问语文、数学、英语书：“你们可以出去吗？”

　　“不能！因为小红的课程表上每天都有我们的课，要出去也要让品德、音乐、科学和美术出去，每周只有两节需要它们。”

　　话音未落，音乐书美术书等也叫了起来：“就算是两节课，但课程表老是改，如果需要我们的`话，小红找不到我们，那岂不是罚她挨站吗？”

　　大家七嘴八舌，互不相让。突然大家安静下来，过了一会儿，文具盒轻声地对字典公公说：“您总可以出去了吧。”

　　“你竟敢让我出去！”字典公公的胡子都气的翘了起来，“如果我出去的话，小红遇到不认识的字，找不到我，怎么半？”

　　红书包无奈地说：“唉！减肥失败！”

减肥记作文11

　　我有一个十分好看的书包，它有四张“大大的嘴巴”，淡蓝色的“皮肤”我十分喜欢它。

　　就在前几个星期前它的肚子莫名其妙的大了起来导致它的体重翻了又翻，从而使我在上学的路上跑的又累又慢，好似背了千斤重的石头一样，到了班上腿都软了。放学下楼时跟不上同学的节奏，跑步时一颠一颠的想快都难。等走到了校门口已是满头大汗，累的气喘吁吁。

　　几个星期后不知不觉的书包瘦了下来。有一次我拿作业时发现最大一层的书只有两本了，为此我既开心又奇怪，高兴的.是我背书包可以轻松点了，奇怪的是书包怎么变轻了，这个问题让我百思不得其解，到了晚上睡觉的时候也翻来倒去久久不能入睡。到了第二天我才知道是上次我嫌书包太乱，整理时把一些不用的听写纸，十道题纸和副课书本一起放在了家里。因为有了这个举动我也养成了一个好的习惯——看课程表。每天上学前看看有什么副课再把那门副课放进书包里，等到回来了再把副课书放到书桌上的一角。

　　让我们一起为我们的书包“减肥”吧！

减肥记作文12

　　我的外婆已经57岁了，体重达到96千克，她一心想变廋，因为，只有“苗条”了，她才能穿漂亮的衣服，不被大家取笑！

　　坚持跑步

　　可不是，外婆每天早上都会跑一会儿步，因为她太胖了，所以只有跑一会儿，停一会儿，休息好了继续冲！每天回来，她都累得满头大汗，直喘气儿。跑了十几天下来，她告诉我不跑了。因为她觉得根本没减下来，而且每天还这么累！我告诉她，减肥得慢慢来，不是一下就能搞定的。可是，外婆真不想跑了！

　　懒人健身器

　　后来，外婆又叫妈妈买了一个“懒人健身器”。这家伙啊，还是外婆在电视上看了好几次广告才决定买的。

　　外婆每天都摇它，可是每天都叫肚子痛，外婆摇起来，可不像广告里说得那么轻松，反而把外婆累的.精疲力尽。外婆现在不是每天坚持了，而是摇一天，休息两三天。这样，哪减得下啊！

　　我给外婆做教练

　　一天，外婆在小区里锻炼着，我心想：不如我帮外婆一把吧！于是，我赶快下楼。

　　我让外婆做许多我们跆拳道的热身动作；让外婆练体能；让外婆跑步，如果她太慢了，我就用树枝直扎她手！

　　后记

　　最终，外婆也减了好几斤了。我相信，外婆只要能继续坚持，她那苗条身材一定不是梦！

减肥记作文13

　　很久很久以前，有一个小镇叫做“苹果镇”。一只叫“小白”的巨型猫咪看中了苹果镇，它想：“我要减肥成功，才能进入美丽的苹果镇吃到那高大树上的`苹果了！”

　　它先去问小狗：“小狗你能教我怎么减肥吗？”小狗回答道：“你可问对人了，我可是体育教练！你先让我想一想。”过了一会儿，小狗说：“你可以跳伞！”小白急忙摆着头说道：“我恐高！”小狗想了想，然后爬到小白背上，把一块肉用鱼勾勾住在小白鼻子前晃动。小白一看到肉就心花怒放、欣喜若狂，拼了命地往前跑。可是跑了很久，小白还是没有吃到肉，这时小白才知道小狗是在骗人，不过小白并没有骂小狗，也没有打小狗，它反而还说：“小狗你真是聪明，知道用美食还吸引我，小狗你太机智了！”小狗昂着头说：“对对对，我可是教练！”

　　从此，小白每天坚持练习跑步、跳高、跳伞......每次回到家都湿淋淋的！

　　一个月以后，小白用自己的努力打造了一个焕然一新的壮硕的自己，他也可以住进苹果镇了，还成了苹果镇的大明星呢！每年都要给苹果镇的居民摇苹果树，接苹果呢！大人上班时，小白还可以替大人看住小孩子呢！小白还要去拍电影呢！小白还把所有流浪的动物都放进到流浪所里呢！

　　从此，有了小白的日子，大人和小孩一天比一天好，小白也是一天比一天优秀！人们都叫他大帮手小白呢！

减肥记作文14

　　“哎呀！快来看，我又瘦了2斤！”老爸惊喜地叫道。

　　我的老爸个头不高，却是个十足的胖子，肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路来就摇摇晃晃的！

　　估计是老妈每天的唠叨，让老爸受了刺激，老爸决定减肥了！

　　他每天早上六点多起床，摆动着肥肥的身体去公园跑步。等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜，我们边吃饭，边看着满头大汗的老爸，妹妹好奇的问道：“爸爸你去洗澡了吗？你看你衣服湿的。”“我去跑步了！”老爸边喘气边回答。

　　妈妈给老爸端来早餐，一个水煮蛋，一碗粥，一份凉菜。

　　“给我来个油煎蛋吧！”老爸可怜兮兮的要求着。

　　“不行，减肥不能吃太多油！”老妈回答的特别干脆。唉，可怜的老爸！

　　中午老妈把老爸的饭量减了三分之二，碗里的饭快和我的快差不多了。“老爸能你吃饱吗？”我怀疑的`问他。

　　“不能，肚子饿了就吃点水果！为了健康身体，为了成为你的帅老爸，我得加油减肥！”老爸边说边对着我举了举拳头。

　　一天晚上，老爸的朋友请他去吃烧烤，吃饭的时候，老爸光吃凉拌菜，不吃肉。叔叔们看他的样子都劝他吃点肉，吃饱再减肥！可老爸毅力坚定，一顿饭下来硬是一口肉没吃。

　　就这样，老爸早饭凉拌菜，中午素面条，晚饭不吃。少油无肉的，我都觉得很难吃。但老爸一直坚持着，每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声！一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉！真是功夫不负有心人啊！

　　加油，我的老爸！希望你早日实现你的减肥目标！

减肥记作文15

　　我的爷爷，已经六十多岁了，却还是很健硕，一头黝黑的头发，连一根白头发都很难找到，明亮的眼睛，灵敏的耳朵，能够洞察一切，爷爷的两个大耳垂运动的时候一摇一摇的，很好玩，爷爷的牙齿也是相当坚固的整齐的，一颗也没有松动掉落的痕迹，吃嘛嘛香，胃口也是相当的好！因此爷爷也是很胖的，坐在那里的时候特别像一尊弥勒佛，让人觉得特别的和蔼可亲。

　　胖，却成为了爷爷的`一块心病，说以他一定要去减肥，他还特意为自己定制了一款计划表，早晚各锻炼一小时。

　　有一次，我在家里悠闲的玩着电脑，这时爷爷走了进来，对我说：“走，跟我一起去锻炼吧！你周六周天除了写作业，上课就是玩电脑。在不锻炼，你就要涨肥肉了！”我极不情愿地说了一声“哦”，就又继续玩我的电脑了，爷爷在那里等了我半天，终于等不及了，砰的一下把电脑关上了，然后用那双大手把我给拽走了，我穿上了鞋换好了衣服和爷爷出去了，走到了运动场，爷爷开始跑了，我也跟在后面，但跑了几圈后，我就跟不上了，爷爷的脚步也慢了下来，对我进行各种鼓励，但我还是很累，最后爷爷只好用“激将法”，对我进行各种批评与嘲讽，引得我忘了疲惫去追他，就这样在爷爷的威逼利诱下，我们完成了跑步的任务，我在一旁喘着大气休息，但爷爷却还在继续做别的动作，爷爷认真地做着每一个动作，汗水顺着她的脸颊流下，但他都仍然坚持着去做，我和爷爷日复一日的每天都如此，别说还真见效，现在我和爷爷真的都减下肥来了，不仅如此，我还长高了一大截，爷爷的将军肚也不见了，也显得更加年轻了！

　　我的爷爷就是这样一个坚持不懈，有了目标就一定会努力奋斗的人。

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