改善人际关系

时间：2024-03-07 21:28:41 好文我要投稿

改善人际关系

改善人际关系1

　　很多人一谈到人际关系，都说不会处理。我其实也很不会处理复杂的人际关系，年轻的时候，心高气盛，常和领导吵架，对谁都不服，看谁都有毛病，看谁都看不起。可是经过了这么多年的修炼，慢慢体会出了一些做人的道理，并且也从自己对这些道理的顿悟，发现了人不会处理人际关系的一些心理障碍。我把我在职场中处理人际关系的体会写出来，供大家讨论。

　　一、要学会控制自己的逆反情绪

　　人在听到和自己观点不同意见的时候，本能的反应就是抵抗。而在这种情绪的带动下，就很难清醒地分析对方的观点，听不进去对方说的任何话语。这个表现往往在讨论会议中，或者听到别人的批评意见的时候。不会与人沟通的人，往往的表现是，别人刚说完自己的观点，他就跳起来反驳，而且言辞激烈。

　　这样的人给旁观者的感觉是，这个人不善于控制自己的情绪，固执己见，不善于听进去别人的话，自负自大，可能很聪明，很能干，但是会让人有惧怕接触的心理。

　　我处理这样的问题的时候，首先是自我调节一下情绪，稳定几分钟，把上来的逆反情绪平息下去。然后带着平和的心理去听别人的意见。当听到其他意见的时候，我首先会仔细听，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法会出现什么样的负面后果?他是否有预案?他说我的缺点，是不是我真的存在?是否有误会?如果是误会我应该如何解释?我一般会对对方指出的我的缺点，首先表示感谢。我会说：“谢谢你的直率，因为我有很多缺点自己看不到，需要有人帮我纠正，这样我以后才能知道怎么改正这些缺点。”如果需要解释的误会，我会用最短的时间解释清楚。

　　二、要学会客观地看待别人的优点，并且客观地看待自己的缺点

　　每个人都有自负的心理。我也不例外。这个心理表现在在别人背后说别人的“毛病”，都觉得在某个方面，那个被说的人不如自己。

　　在职场中，最容易造成这个现象出现的时候，就是有人被提升，有人被嘉奖，有人被宣传。这个时候，人的嫉妒心理、自卑加自负的心理，会刺激人的报复欲望，其表现就是要说这个人的“坏话”，来疏解自己的不平衡心态。而当你说的时候，你要清楚地意识到，你有嫉妒心理，说明你不如人家。你可能会觉得你那里都比人家好，为什么不是你?很多人最容易平衡自己的话，就是：他会拍马屁。记住，当你用这句话评论别人的时候，说明了你至少承认了自己的两个缺点：第一自己不会和领导沟通;第二，有嫉妒心。如果你把这样的情绪，散发给同事，那么你就危险了。因为你不知道这些话什么时候就会传到对方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的职业上升就永远停止了。

　　因此，在职场中的人要学会正确地平衡自己的不良心态。那就是学会客观地看待别人的优点。比如被提升的人，就是因为会“拍马屁”，你也要承认，那是人家的一种能力，一种在职场中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要产生嫉妒。那么对待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我体会在职场上做人的原则，和天桥把式的宣传口号有相同的意义：光说不练，那是傻把式。光练不说，那是假把式。又说又练的才是真把式。

　　三、要学会反驳别人意见的技巧

　　这个在职场中很常见。我的做法就是，我从来不直接反驳。我都是用提问题的方式来让他回答。当然，前提条件是我认真听了他的方案。我会在听的时候，用挑剔的态度去听，也就是找对方方案的漏洞。然后把我的问题记下来。等他结束了，我就会一一提问。如果对方都能有很好地答复和解决。那么我会心服口服。如果他有考虑不全面的，那么我就会提出我的方案。反驳别人的方法，就是不要直接对对方说，你这样是不对的。要用提问的方式让他自己说出来，自己不对;或者找到证据告诉对方，不对在哪里。

　　四、要学会尊重别人，不论这个人在公司中处于什么职位

　　如果你要在职场中工作得愉快，那么就要和任何人相处得融洽。要懂得尊重任何人。从负责卫生的阿姨、接待，到各个部门的同事。

　　我以前到办公室的时候，如果看到阿姨在打扫我的办公室，我都会帮助她，并表示感谢，我的秘书看到我这样对待阿姨，她也同样的对待阿姨;相反，我看到其他经理年轻秘书，很不客气地招呼阿姨干这个，干那个。我就想，这些年轻人真不会做人。结果是，阿姨最爱打扫我的办公室，我办公室里的鲜花换得最勤。这就是相互尊重的结果。同样，我对待任何部门的同事，都是以尊重的态度。我去报销，总是对他们的工作表示理解，并感谢。我中午总是争取和大家坐在一起吃饭，并且说笑。我去生产部催发货的时候，每次都是用特别理解，特别体谅的感激态度。弄得他们都觉得，不立刻给我发货，他们自己心里都过意不去。我会为任何一点小事，对任何一个人表示感谢。因为我知道，即使是他们份内的事情，但是如果你重视了他们的工作，尊重了他们的工作，他们同样也会尊重你的工作。因为人都有被别人认为重要的需要。因此，我要传达给他们的信息就是，他们对我非常重要，他们的工作，不但是履行他们的工作职责，更是对我个人极大的支持、帮助。为此我感激他们，尊重他们，我们可以成为朋友。

　　其实对任何人的尊重不是表现给谁看的，是人对自我修养的一种修炼。但是，你自觉地这样做的同时，其实别人也看得到。

　　五、要学会和领导谈话的技巧

　　很多人非常不习惯和领导谈话，一听和领导谈话就紧张。和领导谈话，有几种情况：讨论工作，接受意见，要求利益。不论哪种情况，你要懂得，你要站在他的角度说话，要说他希望得到的答复。

　　比如讨论工作，他既然找你，就是要听你解决问题的方法，而不是听你抱怨工作困难。也许领导会迂回地问你一些工作情况。你千万不要以为他是真的要听你打小汇报。很多人都不懂领导说话的艺术。结果抱怨工作，抱怨同事，对公司提出很多意见。看似你很真诚，可是领导不这么看。领导会认为你是一个不懂沟通，背后爱打小报告的小人，即使你说了别人说领导的坏话，领导照样会看不起你。最好的表现就是，夸奖和你一同合作的同事，对你们的团队合作表示满意。这样领导会觉得你是一个很有团队感的人，很会尊重别人，会沟通。其实这样也是给自己以后留后路。你想想，如果你总在同事面前夸别人，一旦有一天那个被你夸的人诋毁你的时候，听的人一定是对诋毁你的人产生反感和鄙视。如果这个人是领导，那么倒霉的.是谁?所以经常在别人面前夸奖别人，只会对自己有好处。说别人坏话的，只会给自己找麻烦。

　　如果领导找你，委婉地提出了对你的意见。你也不要激动，不要情绪低落。要冷静地考虑，你也许真的做得过分了，你得罪了什么人。你也可以坦率地征求领导的意见，问领导，您觉得我怎么做更好呢?如果领导给你提出了一个具体的意见，你就要注意，这个一定是领导最在乎的。比如他可能说，我希望你以后还是要把精力多放在业务上，说明他对你的业务表现不够满意。他如果说，希望你以后多和同事好好沟通。说明他对你人际沟通，与同事相处能力不满意，那么就一定要改;否则你即使换工作，照样会有同样的问题存在。如果是要求利益，这样的谈话最需要谈话技巧。当然，要求利益的前提是你一定是为公司做了贡献，而公司有机会。那么切忌说威胁公司的话。比如你如果达不到要求，就提出辞职等。而要说，你相信公司会给你一个激励的方案，使你更愿意努力，衷心地为公司的发展做更大的贡献。你相信公司正是因为有很好的奖励机制，才能更好地留住为公司做出贡献的员工。

　　六、要学会真诚地赞美别人。

　　中国人都有不爱赞美别人的习惯。总觉得说得话肉麻，自己说不出口。其实原因就是，你从心里就觉得人家没有你好，这是既不能客观地看待自己，也不能客观地看待别人的表现，所以赞美不能由衷。

　　特别是中国男人很少赞美女人，总觉得赞美多了，怕她们骄傲。结果是，现在有些女人听到赞美就当真了，因为平时听到得太少了，所以听到异性赞美容易想入非非了。我曾经经常遇到很多中国女人跑来问我，外国男人说她sexy,总夸她beautiful是不是对她有意思，弄得我哭笑不得。看来中国男人太应该学会赞美女性了。我曾经问过很多外国男人，为什么你们经常夸一个不美的女人，verybeautiful。他们说，Sheisbeautifulinside。Everywomanisbeautiful,sheisworthit.而中国人夸女人美丽的时候，总是带有色眯眯的色彩。其实如果男人能够正常地赞美女人，女人也能够正常地赞美男人，把赞美坦荡化，这样大家相处就会和谐很多。比如，看到女同事打扮得得体，就可以夸她，你今天看上去很精神，精干不失妩媚。她听了一定会很高兴。

　　我经常在办公室赞美同事。夸女孩子漂亮，或者她的香水味好闻。夸男同事幽默风趣，办事干炼。结果是，他们也会拿同样的赞美回报我。你高兴，我高兴，大家一起乐融融。一次，我老板剃了个新发型。他一进来我就发现了，所以我就说。我喜欢你这个新发型，够酷。给他高兴的，还冲我挤挤眼睛。然后大家一起大笑。

　　从另一个角度来说，你经常夸奖别人，也会给人造成亲近感，对你日常工作都是帮助。你办任何事情都会比别人容易。

　　七、要学会和与自己有利害关系的同事相处

　　在单位，你一定有和你竞争的同事。我的原则和相处策略是：这样的同事绝对不可能成为好朋友。和这样的人相处，一定要保持距离。但是，还要和他相处融洽，绝对不能和他议论同事的是非，而且越是对自己的竞争对手，我越要夸，见人就夸他。因为能够夸竞争对手的人是要有一定度量的。当然同时自己一定要做得比他好。夸他的目的也是为了夸自己。那么他也有可能做不到，那么他很有可能会因为得到利益，或者要打败我，而说我的坏话，这个时候，听的人就会快速地对他的人品做出评价。对付竞争对手我一般采取“捧杀”哈哈。

　　八、要懂得办公室政治规则，不要触碰办公室“禁区”

　　与同一个部门、一个办公室的人发展爱情，为大忌;与办公室的同事说同事间的坏话，为大忌;与办公室的同事发展“深厚友谊”，并且什么话都说，包括自己的隐私，为大忌;与办公室的同事一起议论老板，为大忌;在办公室穿性感服装，为大忌;打听同事的隐私，包括工资，奖金，婚姻状况等，为大忌;在办公室公开和同事吵架，为大忌;与同事拉帮结派，为大忌;到老板面前说同事的坏话，为大忌。

改善人际关系2

　　摘要：体育教学中如何建立良好的师生关系，满足学生的情感需要,依靠学生内在情感动力，推动学生知识、技术技能的掌握与智力发展。只有建立了良好的师生关系，才能收到良好的教育教学效果。

　　关键词：体育教学情感人际关系改善

　　1、前言

　　今日世界，改革深入，知识经济风云骤起，网络信息迅猛发展，高新技术不断更新。联系体育教育，近几年来，体育教学改革主要是教学课程、教材以及教学方法上的改革，而对于如何处理好教学中的人际关系，也就是师生、生生之间的关系都没有给予足够的重视。本文主要论述的就是师生关系的处理与改善，这个关系处理好了，对于提高课堂教学效果，促进学生的身心发展都是非常重要的。

　　2、师生之间的情感基础

　　人的综合素质发展主要是以情感素质发展为前提的，而教学效果在很大程度上是取决于学生内在的心理状态，只有激起并满足学生的情感需要，才能使学生乐学、勤学、善学。素质教育把学生的发展看作是智力因素与非智力因素共同作用的结果，以情感需要为核心的一系列非智力因素是影响并制约学生学习和发展的内在动力机制，只有靠学生内在情感动力，才能推动他们体育知识、技术、技能的学习和掌握。因此，在教学改革中，寄情于课中，充分发挥情感因素在教学、教育中的作用，对教育者来说都是非常重要的。

　　在体育教学过程中，发展交往关系的是教师和学生，而这种交往是建立在以尊师爱生的情感为基础，以传授体育知识、技术、技能，交流思想、陶冶情操为中心的前提下。这种情感的交流和沟通，是师生心理关系的一个重要侧面，对调节师生行为、增强教育教学效果都具有十分重要的作用。"平等--合作"型的师生关系，倡导的是：教师与学生在教与学的过程中是平等关系，教师不是以权威者自居，而是以引导者出现，他们之间的交往，除了知识信息外，还有情感上的主动，主动的结果所形成的师生关系是影响学生学习效果好坏的一个重要因素。目前，我们在教学实践中仍然存在"命令--服从"型的师生关系，这种不合作的集体，削弱了自尊、自重、自信心，压抑了学生的个性发展，根本不利于学生积极性的调动和主体作用发挥，只有正确处理好课堂教学中的人际关系，双方的.活动才能同步，才能高度协调，才能创造愉快、和谐融洽的课堂气氛，也就会出现欢笑和汗水。

　　另外，在教学过程中，应始终以爱为教育前提，一是教师对自己事业的热爱，二是对自己服务对象的热爱，学生是教学主体，因为这个对象是活生生的人而不是物，因此，在教学中必须关心、爱护他们，特别是对能力较差的学生，应常给他们帮助、鼓励，让他们克服自卑、压抑感，使他们在练习过程中得到展示、提高。

　　3、"爱"的情感效应

　　情感在教育、教学中之所以能产生并发挥如此大的效应，首先在于它对人的认识活动具有内省作用，心理学认为，人的认识活动和情感是紧密相连的，任何认识活动都是在一定的情感下诱发产生的，所以体育教师的语言表达要做到形象、简洁，示范要优美、轻快，以各种有声有色、深动有趣的教学手段去激发学生的情感，使他们的心灵发生教育期待的变化，就能取得良好的教学效果。

　　其次，情感还在于具有感染和迁移的功能。人与人之间的情感在一定条件下是可以相互感染而形成共鸣的，发生迁移作用的大小将会直接影响教学效果。"亲其师、信其道"学生对教师的情感，能够改变学生所学知识、技术技能的倾向性。拿我自己来讲，我的人生选择取决于我的一位中学体育教师，他的动作讲解、优美示范及良好的品德吸引了我，并对我今后的努力方向和现在所从事的职业起了决定性的作用。

　　其三，情感还具有印刻作用。凡真挚而出自肺腑的情感和体验，会深深印刻在人的心灵中。体育教师除了要有丰富的专业知识和扎实的专业基本功外，更不可缺的是正直、刚毅的精神品质和人格魅力。教师是学生最直接的直观对象和生动的榜样，体育教师如果没有良好的品德、工作作风和觉悟，是不能得到学生的信赖和认可的，也就不能处理好教学中的人际关系，也就不能保证教学的良好效果。

　　4、结束语

　　总之，"平等--合作"的师生关系，它彻底抛弃了传统教学中存在的"严格管制"和"绝对服从"的学生无自主权的状态，体现了师生之间，生生之间多向交流的局面。教师对学生的情感真诚，学生也对教师信赖，师生之间的情感自然融为一体，两者之间十分自然地形成一种相互吸引、利于教学相长的紧密关系，这种关系能使学生乐于对教学练习内容表现出可接受性，反馈转换效率也就越高，教师更易于调控教学程序与进程，教学效果就越好。

改善人际关系3

　　时刻保持微笑，是改善人际关系的非常有效的通行证。

　　作为一个美女，首先要了解自己脸孔、五官的状态及优缺点，然后再加以改善，知己知彼才能百战百胜喔！

　　脸部表情的自我检查

　　检查牙齿排列：面对镜子，嘴巴呈“e”字张开，仔细检查，看看上下排牙齿的咬合状况及排列的整齐度。

　　表情：面对镜子假装拿起手机在跟朋友哈啦，仔细看看自己说话时的各种表情，例如眉头是否不自觉皱起，还有自己的眼神是否有亮泽变化等，观察后再加以改善表情是美丽的第一步喔！

　　失败的脸部表情如下：

　　1.面无表情、无精打采：早上起来常在不自觉的状态下表情会比较呆滞，而且无精打采。在思考事情的时候，人通常会陷入面无表情的状况，想想如果前面有位帅哥看见，那多糗啊？！所以无论何时何地都要在意自己的表情喔！

　　2.眯眼、皱起眉头：近视但又没戴眼镜的人，最容易在看一件东西时会不知不觉眯眼、皱眉头，这种表情予人刻薄的感觉，不可不小心。

　　3.当我们生气时，眉宇会打结，甚至呲牙咧嘴或者哭丧着脸，这些都会让人粉“倒弹”，爱美的你注意了！

　　笑容：自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器，怎么笑得自然又漂亮可是一门学问，首先要由内而外地散发出自信的`魅力，自我催眠自己是最可爱、漂亮的，如此笑容才能自然。再来要多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的，最后要仔细观察微笑时牙齿的状况，是否太黄或不整齐，别忘记齿颊也要保持口气清新才能为笑容加分喔！

　　以下是百分百笑容练习法：

　　1. 放松全身肌肉，姿势端正，左右手手掌朝下。

　　2. 双手合拢置于胸口，嘴角先上扬做三分笑容状。

　　3. 脸颊肌肉渐渐往上，眼睛线条眯起，胸口前的双手逐渐打开。

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　　1、保留意见：过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。

　　2、认识自己：促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。

　　3、决不夸张：夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好的影响。有损你的风雅和才智。

　　4、适应环境：适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。

　　5、取长补短：学习别人的长处，弥补自己的不足。在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人。把朋友当做老师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。

　　6、言简意赅：简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。

　　7、决不自高自大：把自己的长处常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。

　　8、决不抱怨：抱怨会使你丧失信誉。自己做的`事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你。

　　9、不要说谎、失信：对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。

　　10、目光远大：当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要多交朋友。维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。

改善人际关系5

　　人际关系是指人与人在相互交往过程中所形成的心理关系，人与人交往关系包括亲属关系、朋友关系、学友(同学)关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。快乐以来源于生活中的很多事情。快乐可以来自发现正在做的事情很有意义。快乐可以来自为了一个爱好忘我地投入几小时。快乐也可以仅仅来自与身边大自然的亲密接触，赞美飘飞的细雨或是秋日的落叶。很大一部分快乐也来自生活中与别人的交往。来自我们如何建立和培养这些人际关系。所以今天我想与大家分享七个习惯，它们在过去几年里对我每一种人际关系都产生了积极的帮助。

　　己所不欲，勿施于人

　　交往最基本的准则就是你如何对待别人，别人将来也可能会如何对待你。如果你和蔼又乐于助人，他们往往对你和善也更乐于帮助你。如果你从未认真倾听或是为人苛刻，那么你也很可能会得到相同的待遇。当然也会有例外，就有那么一些人，即使你对待他们再好，他们也不会报答或是善待你。你可能不会得到应有的回报。但是从长远来看。大多数情况下付出往往是有回报的。不要等待其他人改变或是迈出第一步，不要犯这样的错误。相反，你应该主动，为你想要的人际关系积极迈出第一步，希望自己被如何对待，照那样去对待他人。

　　真诚地聆听

　　每个人都希望自己能被理解。因此，当你倾听的时候，不要只是等着轮到你说话，也不要一半心思投入谈话，一半心思放在其他事情或是今晚的计划上。当你倾听的时候，要全神贯注。帮助我成为一个更尽职的倾听者的两个要素是：①全神贯注。将所有的感官都集中到正在你面前发生的事情上。仔细倾听对方的声音、语调、眼睛中传达出来的情绪和肢体语言。也许你还是会错过一些细节，但是忘记你自己和你的烦心事一段时间，这表明你开始投入并领会对方想要表达的意思。②告诉自己过一会儿你要把这段对话讲给别人。这样你就会对谈话的内容更加敏感也会记忆更牢。另外，这也会自然而然地激发你的好奇心，你往往会为了理解的更清楚而提出一些问题。

　　要果断你要果断

　　开口要你想要的，对你生活中不想要的东西说不。这不仅会培养你自己的自尊心，也会让别人更加尊重你，建立起更加健康和快乐的人际关系。因此要怎样才能变得更加果断呢?l提升你的自尊心。当你的自尊心提升时，奇妙的事情发生了。你开始觉得你的人生值得更加美好、伟大的'事物。然后你开始追求这些，因为你相信这些东西是你自然而然应得的(当然，其他人可能会拒绝这些事物，这是他们的权利)。然后你开始拒绝来自自身和其他人的你觉得与自己不匹配的事情或行为。①注重清晰的沟通。开口问你想要什么或是别人在想些什么。用清晰的语言，而不是试图揣测别人的心思。也不要期望别人能够猜对你的心思。他们没有义务用某种魔法的手段了解你需要什么。而你却有责任表达你想要或是需要什么，就像其他人一样。②从小处做起。如果争取一件十分重大的事物或是拒绝一件很重要的事情令你觉得害怕，那不妨从小事开始。拒绝或是要求一件小事。然后慢慢扩展到越来越大的事情上。

　　馈赠礼物

　　记得赠送小礼物表达善意在平日忙碌又充满压力的生活中，人们很容易忘记为了表达善意而赠送一些小礼物。但是这样的小礼物很有意义，它们真的很重要。因为生活中的某件事对某个人表达真诚的赞美或是感激，这仅仅会花费你1分钟或是30秒，而可能会令他/她一整天甚至一整个星期的心情都愉悦起来在你的伴侣或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕头下或是他/她读的书里留一张简短却贴心的便签。虽然这是一件非常简单非常微小的事情，但是根据我的经验，这会换来对方大大的笑容。有时一句简单却真诚的感谢能够产生远远超出你预想的效果。

　　不要循规蹈

　　把对方的存在看作是理所当然，总是重复老一套的事情，会让很多人厌倦彼此或是使事情失去了当初的激情。虽然放松下来做以前经常做过的事情不会费什么劲，但是这会使你们的关系慢慢腐蚀。因此确保不要循规蹈矩，偶尔尝试一下新鲜的事物。不要只在你独处时走出舒适区，当你和伴侣或是朋友在一起的时候也尝试着做一下。尝试一种新的体育活动、新的爱好或是一家新的餐厅。去参加一个听起来很有意思的新奇的活动。到一个你从未想过你们两个会去的地方待一个礼拜。

　　拥有人性化的要求标准

　　让自己更快乐的一个最好的方法就是建立一套人性化的要求标准而不是苛刻到没有人能达到的非人的标准。这也是与人交往获得更多乐趣的一个好建议。对伴侣、朋友和同事拥有完美主义的标准可能会引发很多原本可以避免的分歧。随着时间的推移，这甚至会导致一段关系的终结。人们会偶尔糊涂犯错误。他们不可能总是每天都做得很好或者总是处于最好的状态。他们也会有疏漏。当然，对方可能需要一些改变来维持这段关系。一些过失可能会导致这段人际关系的终结。但是像那些琐碎的可能每周都引起烦恼或争吵的事情其实很多是可以避免的，只要你能够为自己和他人都建立一套人性化的标准。长此以往，这会产生巨大的改观，带个你一个轻松、开放、快乐的人际关系。

　　注重解决方案而不是持续争论

　　和在私人生活中一样，过多的执着于探究原因、做假设是毫无益处的。这些想法兜来转去除了让事情变得更大、更吓人，让人望而却步和徒生烦恼以外很少有任何好处。因此做事要果决。如果你们两个之间出了什么问题，那么就互相交流想法而不是试着猜测对方的心思。试图理解对方，认真倾听、试着从对方的角度看问题，问自己：如果我是他，我会怎么看待现在的处境?然后共同商议解决方法。是的，你们其中一个人或是你们两个也许都有错，但是错误已经犯下，而且你们都不能让时光倒流。因此，不要再执着于在脑海中重演过程或是争论太久浪费时间。试着一起寻找解决方法并采取行动而不是各自无所作为。问你自己：①我们要怎样解决这件事?②为了实行这个方案，我们今天能做什么?着眼于我们能做什么而不是花费所有精力和心思在我怎么样而你又怎么样上，进而将一个早期的分歧演变成为对双方都无益的争吵。这会给你和对方以及你们的关系带来好处。

改善人际关系6

　　一、工作中注意控制情绪

　　如果你在工作中经常受到一些不愉快事件的影响，使自己情绪失控，那可犯了大忌。如果看到自己不喜欢的东西或事情就明显地表露出来，那么只会造成同事对你的反感。每个人都有自己的好恶，对于自己不喜欢的人或事，应尽量学会包容或保持沉默。你自己的喜好同样不一定合乎别人的观点，如果你经常轻易地评论别人，同样会招致别人的厌恶。

　　二、尊重他人隐私

　　在一个文明的环境里，每个人都应该尊重别人的隐私。窥探别人的隐私向来被人是个人素质低下、没有修养的行为。也许有许多情况是在无意间发生的，比如，你偶尔发现了一个好朋友的怪僻行为，并无意间告诉了他人，这样不仅会对朋友造成伤害，还会失去你们之间的友谊。此外，除了学会尊重他人以外，在与同事的交往中还要保持恰当距离，注意不要随便侵入他人“领地”，以免被人视为无聊之辈。

　　三、要有自己的原则

　　当然，在与同事的相处中还会有互相竞争的成分，因此，恰当使用接受与拒绝的态度相当重要。一个只会拒绝别人的人会招致大家的排斥，而一个只会向别人妥协的'人不但自己受了委屈，而且还会被认为是老好人、能力低、不堪大任，且容易被人利用。因此在工作中要注意坚持一定原则，难免卷入诸如危害公司利益、拉帮结伙、损害他人等事件中去。遇到这样的情况要注意保持中立，避免被人利用。

　　四、与他人和睦相处

　　每个人都希望有一个和谐宽松的工作环境，并与自己志趣相投的人共事，而算计别人则会破坏这种和谐。任何人都会对别人的背后算计非常痛恨，算计别人也是职场中最危险的行为之一，这种行为所带来的后果，轻则被同事所唾弃，重则失去饭碗，甚至身败名裂。

　　重现在看来似乎并不重要的人或事。

改善人际关系7

　　在人际交往中，我们可以发现，人际关系通常分为两种，一种能令你不断成长，一种令你不断消耗。前者是滋养型人际关系。后者是消耗型人际关系。那我们在交往中怎么样才能够把自己的交友圈发展为滋养型人际关系呢？

　　1、首因效应：45秒产生第一印象

　　在初次见面时，每个人看人的眼缘一般在45秒钟就能产生第一印象的，这主要还要包括容貌。衣着还有你的姿势和面部表情等等。第一印象会在你们以后的交往中占据着主导的地位，在这里“首因效应”提示着我们，在初次见面的时候应该给人留下一个好的印象。

　　人们都愿意与衣着整齐、落落大方的`人交往。注意言谈举止，最好能言辞幽默、侃侃而谈、不卑不亢、举止优雅。有了良好的开始也就成功了一半。

　　2、诚信定律：不要轻易给承诺

　　“人无信不立”，诚信是人际交往的基础，是做人的根本。一个人不讲信用，说话不算数，容易让人反感，长此以往交不到朋友；一个企业没有信誉也很难在市场上立足。

　　如果你已经对某人做出了一个承诺，那么你最好的就是尽心尽力的去完成它做好它。自己力不能及的事情，那么从一开始的时候就不要随便的应承。正如我们知道的华盛顿所说的：“一定要信守诺言，一定不要去做你力所不及的承诺。”

　　3、常微笑和对方有眼神交流

　　俗话说的好：“抬手不打笑脸人”，和同事相处，如果对他们正在热烈讨论的话题感觉无话可说，那么你要学会微笑倾听。和对方说话时，一定要有眼神交流。

　　4、在涉及具体个人的是非八卦巧妙地保持中立

　　这个时候，一点都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所谓水至清则无鱼，人至察则无徒。当你的同事们八卦时，要学会巧妙地保持中立，适当地附和几句：“是么？”，对于没有弄清楚的事情千万不要发表明确的意见，总之，要学会“参与但不掺和”。

　　5、学会赞美别人

　　适时地赞美别人，不代表贬低自己，学会赞美别人，说明你发现了对方的优点，你在赞美别人的同时也会得到对方对你的赏识。赞美别人要是发自内心的，真情实意的表露，不要无原则地恭维，甚至讽刺挖苦对方。人都希望能得到别人的赞美，赞美的词语也是人所最易入耳的话语。赞美别人通常不是太难的事，因为每个人多少总有一些值得赞美的地方。

　　6、学会相互尊重

　　人与人之间，不可能有着同一性格或完全相同的要求。例如有人要早起，有人爱晚睡；有人要安静，有人爱喧闹。在这种情况下，要做到严于律已，宽以待人。一方面要严格要求自己，事事注意，处处克制，尽量不要影响别人；另一方面，要关心别人，谅解别人，给人以方便，不强求别人与自己的生活方式一致，倘能如此，就可以减少许多不必要的纠纷。

改善人际关系8

　　1.留出空余时间让自己静静思考。

　　2.找一个舒适的环境放松自己，记得带备笔同纸。

　　3.让你的遐思中，想象你的愿望清单。至于想法浮现脑海，就把它记下来。不要改变自己，不要将自己脱离愿望清单。简单地把您的想法写到纸上（或在键盘上键入）。

　　4.当你觉得你的想法要结束，就不要再写了。

　　5.合上眼睛，深呼吸，放松。

　　6.现在回顾你的愿望清单，问一问自己，你需要做的什么来实现每一个愿望。如果它尚不清楚如何改变或实现这一梦想，那么，也许你没有准备好，也许你的伙伴没有准备好(很多时候双方都未准备好)。再说，你也许需要更多的时间坐下来思考和找出一种新方法来实现你想要的'。

　　7.将你的愿望清单放在你视线范围外，但要容易找到。它能不时地提醒你你的梦想是什么。不懈努力地去实现它。

改善人际关系9

　　要培养孩子合群的性格，父母应该主动进行教育，而不应等到孩子不合群后才被动进行纠正：

　　1、父母要挤出时间亲近孩子，每天有一定的时间跟孩子在一起交谈。节假日带孩子去公园或亲朋好友家走走，积极创造条件让孩子与小伙伴一起玩耍。开始时父母可陪伴在旁与他们一起做游戏，当熟悉之后可让他们自己玩。每次游戏后父母都应比较夸张地表扬孩子玩得好、玩得有趣，使孩子在玩乐中感受到小伙伴的可爱以及集体的欢快。

　　2、父母还可以交给孩子一些单独一个人难以完成的任务，鼓励孩子与别人合作完成，或向父母求援完成，增加他与别人交往的机会。教孩子懂得一个人的力量很小，有些事情办不到，而大家一起做事情就好办了。

　　3、心理健康的孩子都有自己要好的朋友，在孩子与小朋友的交往中，父母要教育孩子严于律己，宽以待人，互相信赖，彼此尊重，以培养孩子团结合作的精神。对于爱捣乱、爱逞能、惹是生非的孩子，父母要纠正他们的行为，慢慢地孩子就会融入集体之中。

　　4、对于能力低下的孩子，父母和老师更要将特意为其安排交往的`环境，需要手把手地教他和其他小朋友交流的方法，用什么样的动作来参加活动，千万不能因他“不会”或“不懂”而将其弃之一边。

　　孩子不合群该如何纠正

　　采用行为疗法矫治孩子的不合群，常能收到满意的效果，但要有一个较长的过程。

　　1、强化接受邀请的行为

　　不合群的孩子往往不大喜欢接受其他小朋友的邀请，如果父母发现孩子偶尔接受其他小朋友的邀请，即使是很勉强的，也要及时给予鼓励。如果父母发现孩子由接受邀请变为主动要求参加其他小朋友的活动时，要给予强化。这是不合群的孩子向合群转化所迈出的重要一步。

　　2、强化邀请别人的行为

　　多为孩子提供交往锻炼的机会，鼓励他欢迎主动上门来玩的小朋友，并为孩子们提供交往的环境、游戏的场所和感兴趣的玩具。父母一定要不厌其烦地、热情地鼓励孩子多参加集体活动，多接触别的孩子。这种邀请别人的行为，一定要反复强化才会巩固。

改善人际关系10

　　最近，有报告显示，在各个维度上，中国留学生得分最高的是日常生活方面，得分最低的是人际交往，特别是“理解当地人的笑话和幽默”。同时另一项中国留学生的调查显示，当代的中国大学生头疼的并不是未来的工作，而是当下的人际关系最令他们头疼。这说明了，中国当代的孩子们留学国外，人际关系处理得并没有那么好，同时可能比较吃力。

　　原因分析

　　按照我们的国情，里面的原因大概能分析出一二。现在大多数的年轻人，都是独生子女。因此他们娇生惯养，只以自我为中心，不懂得照顾身边人的情绪和感受。这种以自我为中心的态度是难以处理好人际关系的，不仅会让他身边的.人觉得难受，也会让自己郁郁寡欢。看来，如何让年轻一代人学会人际关系的处理，是至关重要的。这种人际关系的问题，事实上不仅仅存在于出国留学生，国内学生也是一样。似乎是这个时代的通病。但是每个时代的人都会被比自己大的人挑毛病，挑毛病有时也是好事，适当的改善自己，让自己和别人都舒服终归是比较和谐的，对自己的身心健康也是一种保护能力。

　　问题还是要解决，面对在价值观和人际交往这个中国留学生跨文化适应的最大难关，该如何跨越呢?那么有什么具体方法能帮助你尽快改善人际关系，融入到留学新环境呢?这里看看一位留学前辈(朱超)，作为一个在这方面深有体会并不断努力的过来人，他有怎样的建议?

　　方法建议：“拓展”+“融入”

　　与当地人积极交往，能够缩短学生的心理适应期﹐有助于他们更好地适应留学生活。那么，如何拓展自己的交往圈子，多结识国外朋友，对中国留学生来说便成为一个考验。

　　“我们应该在保护好自己的前提下，积极参加社交活动，勇敢地与人交流。面对需要处理的问题或一些好的机会，应该学会大胆地表现自己。”饶南清说。他认为，国外年轻人更开放，只要中国学生愿意，很快就能融入他们的圈子。

　　不同的是，朱超认为中国留学生融入西方青年的交际圈很困难。“一方面是因为一些偏见。另一方面是文化的原因，由于文化差异问题，中国留学生的爱好和兴趣与其他国家的学生差别很大，这是阻碍交流的一大因素。”

　　虽然融入当地生活并非易事。但不可否认的是，当留学生的人际交往网络拓展开来，就会有更多的机会与外国人交流，这对留学生来说无疑是一件好事。

　　“首先，从实用角度讲，英语口语可以得到改进，国外朋友可以帮你校正发音。另外，从文化角度讲，你可以更深入地了解他们的文化习俗，回国工作后，在与这些国家的人进行商业和文化往来时，也方便得多。”朱超说。

　　如何拓展交往的圈子，是摆在留学生面前的一个很重要的问题。朱超建议，留学生可通过学校的国际交流中心举办的各种活动，认识一些来自其他国家的学生。也可以充分利用课堂时间，与课题组或者系里其他国家的留学生进行交流，从而使自己的人际交往变得多元化。

改善人际关系11

　　人际关系问题如何改善

　　保留意见：

　　过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。

　　认识自己：

　　促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。

　　决不夸张：

　　夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好的'影响。有损你的风雅和才智。

　　适应环境：

　　适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。

　　取长补短：

　　学习别人的长处，弥补自己的不足。在同朋友的交流中，要用谦虚、友好的态度对待每一个人。把朋友当做教师，将有用的学识和幽默的言语融合在一起，你所说的话定会受到赞扬，你听到的定是学问。

　　言简意赅：

　　简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。

　　决不自高自大：

　　把自己的长处常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。

　　决不抱怨：

　　抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度的检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你！

　　不要说谎、失信：

　　对朋友同事说谎会失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，这是你最大的损失。要避免说大话，要说到做到，做不到的宁可不说。

　　目光远大：

　　当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天准备。一定要多交朋友。维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。

改善人际关系12

　　生活中我们常听到“哎，人未老心老了”或“这么大了还这么幼稚”，这说明了“心理年龄”与生理年龄不相符。

　　“心理年龄”的高低，和遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至受近期心情等因素的影响。“心理年龄”的高低各有利弊，并没有绝对的好坏之分。

　　如一个“心理年龄”低于生理年龄的人，会显得幼稚，不利于个人的社会化生存与成长，但他的'心态通常简单而快乐，喜欢参加活动，精力旺盛，不保守;再如，一个“心理年龄”远大于实际年龄的人，虽然会给人感觉成熟稳重，但由于城府过深，很难与同年龄的人有相互的理解与共同的语言。

　　实际上，“心理年龄”并不是一个“固定值”，它是可以变化的。如果我们能稍加用心地运用这种变化，它将成为改善各种难于沟通“阻力”的“滑动变阻器”。

　　如在对待小孩进，我们应该用“孩子的口吻”与其交流，这样我们就把自己的“心理年龄”下调到与孩子的接近尺度，就不会觉得有沟通障碍了。

　　了解各个年龄段的“心理年龄”优缺点，将使你在不同的人的交际中，加以利用，取长短，使你的人际关系游刃有余。

改善人际关系13

　　彼此尊重

　　宿舍成员大多来自不同的地方，有不同的生活习惯，不同的家庭背景和经济条件，还有不同的外貌、性格、能力等。虽然在各个地方都存在差异，但人人平等，要学会尊重对方与自己不一样的地方，不随意指责批评，也不可未经同意，乱翻别人东西。

　　包容体谅

　　成员之间的差异肯定会带来偶尔的矛盾、摩擦，要学会体谅对方，包容对方，在对方做的不恰当时给予提醒，可以统一作息时间，制定一些寝室规则，出现问题之后积极解决，共同协商，有效沟通。

　　学会分享

　　大学中，集体活动很多，宿舍活动也不仅仅是普通活动，而是可以联络室友之间的情感，在宿舍中可以相互分享好吃的，好玩的，还可以相互分享自己的学习经验，成长经历，在别人遇到困惑、困难时，也可以主动帮忙，虽然对自己来说可能只是“举手之劳”，但是可能给别人帮了大忙，经常分享可以让彼此之间关系更紧密。

　　学会赞美

　　善于发现别人的闪光点，给予及时的赞美，不要吝啬对别人的夸奖。每个人都是希望被别人喜欢，被别人欣赏的，比如赞美舍友的'新衣服，赞美她做事细心等等。不过记得，赞美要真诚，不然会有反效果哦。

　　学会独处

　　这是大学宿舍生活中很重要的一课，每个人都避免不了有独处的时候，独自一个人上课，独自一个人吃饭，独自一个人出行。独处并不是一件坏事，相反，独处可以让我们把注意力更关注在自己身上，认识自己，思考自己，成为更好的自己。当你享受独处，享受一个人听音乐，一个人旅游，一个人吃饭，你的人格将会更加成熟、健康。

改善人际关系14

　　大学女生正处于情绪反应敏感期，对环境、别人的情绪反应都非常灵敏。有时环境的细微变化、他人一句不经意的话，都会使她们反复思量想得很多很远；她们十分在意别人对自己的评价，并常常以他人为镜评价自己，作出消极的判断；同时，女大学生一般容易嫉妒同性，在面对冲突的时候，女生采用间接的攻击的方法，比如在后面说别人的.坏话，或者拉拢别人故意孤立对方。由于心眼小、喜欢消极夸张地评价人或事，相互之间就会产生误解，导致了同学之间进一步隔膜，产生孤独和痛苦。这些因素使得大学女生宿舍人际关系的负性影响明显高于男大学生。

　　那应该如何改善大学女生宿舍人际关系呢？心理医生给出以下建议：一、在宿舍的安排上，可以考虑性格、价值观比较类似的人居住在一起，适当的自由组合，这样给大多数大学女生提供一个轻松的空间。二、关注那些孤僻和宿舍关系不好的女生，这些女生后面都有深层的原因，比如：家庭背景、性格等。对于这些学生不能仅仅用道德品质不高给予否定，相反要鼓励、帮助她们认清自己的问题，帮助她们慢慢改变。三、让大学女生学习一些人际交往的技巧，特别是面对冲突时，应该怎样去化解冲突，变危机为转机，提高大学生人际冲突的解决能力。四、注重女大学生情绪管理。女大学生由于性别角色，特别希望有群体的归属和依恋，面对一些小事情容易小事化大，情绪不稳定。大学女生良好的管理情绪能力，能让她们在人际冲突时能够沉着应变，促进心理健康。五、对大学女生宿舍进行朋辈辅导和团体训练，发挥同伴的积极作用，让那些缺少人际沟通技巧的女大学生从同伴身上、从活动当中、从与同学交往的过程当中去领悟和学习。