垃圾食品的危害
垃圾食品的危害1
同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又廉价的食物——辣条。要知道，那。
些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快活。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？
很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的`味精就严峻超标，格外不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要把握一些生疏三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空！
感谢大家！
垃圾食品的危害2
老师们，同学们：
大家好！
今日，我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。
所为的垃圾食品，主要经过炸、烤、烧等加工过的食品，从垃圾食品这个定义中我们不难看出，其实食品本身并不见得是垃圾，只是不科学的加工烹饪和制作过程才使得原本养分的食品丢失了其养分的成分。
但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？
就比如：油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有：损坏肾脏、脑细胞，导致心血管疾病；包含致癌物质。
还有可乐、芬达等各种汽水，里面包含很多的糖类、碳酸，与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。
此刻我们有很多人都宠爱吃零食和辣条，由于零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比较好，可是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食，这样才能补充养分，对自我的'身体有好处。
并且一日三餐要按时吃，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。
看到四周的同学在吃垃圾食品，要相互提示监督，不带食品、饮料入校，校内校外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。
拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从今刻做起，养成良好的饮食习惯，制造一个健康的环境吧！
垃圾食品的危害3
题目：十大垃圾食品只对人体的危害
姓名：林煜国
时间：8月12日-13日
前言：在人们生活中看似健康的食品，其实这些食品其中包含着一些对人体的.有害物质，统称垃圾食品。
内容：全球十大垃圾食物是造成我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材，请大家远离垃圾食品。看看你家的餐桌上有没有经常出现下列食物：
垃圾1号油炸类食品
入选理由：是导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；并含致癌物质；高温油炸还破坏了食物中的维生素，使蛋白质变性。
垃圾2号腌类食品
入选理由：引发高血压，食物过咸还会加重肾脏的负担；容易导致鼻咽癌；并影响胃肠粘膜系统（对肠胃有害）；容易引发溃疡和发炎。
垃圾3号加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
入选理由：含致癌物质——亚硝酸盐（防腐和显色作用）；同时也含有大量防腐剂。
垃圾4号饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
入选理由：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；食品加工过程中严重破坏了食物中的维生素；食品热量过多、营养成分低。简评：很实用的建议啊。谢谢。
垃圾食品的危害4
“呀！原来辣条如此不卫生，如此可怕！！！我以后再也不吃这种垃圾食品了！”
以前回家时，闻到小店门口的阵阵香味，同学们一致赞叹，我也对“卫龙辣条”这种食品感了兴趣。看着那一条条鲜红诱人的辣条，我满嘴的口水。
那天，我自己回家，喜滋滋地去小店里买了一包卫龙，我边走边吃，等到公交车开了一半路时，我吃完了。我拿着五角钱去家门口的小店买了一包“神雕侠侣”，之所以叫它神雕侠侣，是因为它有两包，一包川味，一包湘味。大家一定知道，湖南（湘）和四川（川）是全国爱吃辣人口最多的地方，这包辣条自然也是辣极了。
我回到家，老妈闻了一下我的身子，说道：“这个味道怪怪的，不会是传说中的'辣条吧。”我立刻说：“不可能，我又没钱。”“可以捡钱，也可以借钱！”“我有这么二吗”经过五十个回合的唇枪舌战，我败了下来，便承认了。
老妈立刻去小店买了一包辣条，拿出一条放在水里，水面上立刻浮起一层油，好厚的脂肪，还是地沟油。水变成红的了，这很明显——色素搞的鬼，老妈把辣条，不，应该叫面粉条拿了出来，一点儿味道也“木有”了。
通过了今天的小实验，我认识到了小摊中的食品不可食用。
垃圾食品的危害5
垃圾食品就是仅有热量而没有任何营养价值的食物，这这些食物更多的带来的是脂肪，容易引起肥胖。常见的垃圾食物有：洋快餐、饼干、冰淇淋、罐头、火腿、泡菜腌菜、泡面等。有些垃细数一下垃圾食品所带来的具体危害。
1、腌制食品（咸蛋、咸肉、咸菜、泡菜、酸菜等）
（1）含三大致癌物之一：亚硝酸盐；
（2）在腌制过程中容易滋生微生物；
（3）影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害。
这类食物包含很多的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会构成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
常吃垃圾食品还将明显加重脱发症状。为脱发而烦恼的成年人有很多，而脱发的几大主要因素有：钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；很多难以代谢的饱和脂肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、速生禽畜类肉中残留的催长激素等有害物质紊乱内分泌阻碍毛发生长；部分机床加工食物存在铅等重金属超标的可能。这些可直接引发脱发症状的潜在物质因素很多存在于垃圾食品中。停止摄入垃圾食品，恢复科学、健康的饮食习惯，大多非病理性脱发者的症状可在两周之内得到显著控制。
2、炸类食物（薯条、汉堡、炸鸡、油条、油饼、洋快餐类）；
（1）导致心血管疾病的元凶；
（2）含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染——接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）；
（3）高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的`鱼皮中包含苯并芘。
（4）吃油炸类食物增加暴力倾向：英国研究人员以1000名16～21岁男性为研究对象。这些人来自英格兰和苏格兰的3家青少年管教所。研究人员将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用油炸土豆条等高热量的油炸类食物，然后对他们进行为期一年的跟踪观察。研究显示，吃油炸类食物者更愿意用暴力行为解决问题，脾气也更坏。这与油炸类食物营养缺失（如组成大脑神经元的重要组成成分ω-3脂肪酸）有关。
油条中包含对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
3、肉质加工食品（香肠、鱼干、腊肉、熏肉、肉干类）
（1）盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重；
（2）含很多防腐剂、增色剂等填加剂，多食用会对肝脏造成损伤。
4、碳酸饮料（汽水、可乐）
（1）含磷酸、碳酸：有说法认为会带去人体中很多的钙，但目前尚无医学证实；
（2）百事的可乐含糖量过高，可口可乐相对合理；
（3）后有胀感，刺激食欲。
汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含很多碳酸；含糖量，超过每一天每个人正常需要；喝后因二氧化碳有胀感，刺激食欲。
5、饼干和糖果
（1）食用香精和色素过多，易损伤肝脏；
（2）热量过多，营养成分低；
（3）过多摄入糖会使胰脏负担过重，易导致糖尿病；
可选择低温烘烤和全麦饼干，吃饼干时喝些水，减少摄入量。
6、方便面
（1）盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏；
（2）有热量没有营养。
7、罐头（水果罐头、鱼罐头、肉灌肉）
（1）破坏维生素，使蛋白质变性；
（2）量过多，营养成分低；
（3）与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症。
罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，没有营养。
8、蜜饯类食品（果脯、话梅、蜜饯）
（1）含亚硝酸盐；
（2）盐分过高，含防腐剂、香精——损伤肝脏；
话梅蜜饯果脯类食品在加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加很多香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
9、动物内脏和肥肉
虽然包含必须量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所包含的很多饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期很多进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。
10、奶油
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。
11、雪糕、冷冻食品
（1）含奶油极易引起肥胖；
（2）含糖量过高，影响正餐。
有必须营养，可是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。
12、烧烤食品（羊肉串、铁板烧）
（1）含很多“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首；
（2）导致蛋白质碳化变性。
烤肉串中包含三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，因为很多加工条件及环境限制，所以肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。
垃圾食品的危害6
友爱的同学们：
大家好！
我是六一班的吴xx。我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
垃圾食品是指仅仅供应一些热量，没有其他养分素的食物，或是供应超过人体需要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、便利类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何挂念，只会让人沉迷，上隐。
据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的`少年，从学校时代就养成了每天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围围着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。由于餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就消灭了问题，经常感到乏力和疲乏。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面毫无改观。
在17岁那年，彻底与光明告辞。长期的养分不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底毁灭。更有很多的人由于垃圾食品中毒、生病……这莫非不就是花钱买罪受吗？
在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。
我的演讲完毕，感谢大家。
垃圾食品的危害7
友爱的同学们：
早上好！
“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词，但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义，众说纷纭。还有垃圾食品，到底有没有标准。有人甚至不承认有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都视为垃圾食品。这两种极端生疏都是错误的，下面跟我一起去看看下文的具体介绍。
垃圾食品的确有不同的标准，你认为是垃圾食品，他认为不是，但这并不否定垃圾食品的存在。实际上，我们每个人都应当有属于自己的垃圾食品标准，有所吃，有所不吃！其目的不是争辩，也不是贬低哪种产品，而是为了更好地为自己补充养分。
消费者都应建立自己的垃圾食品标准，不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西。这符合自我管理或自我把握的`健康理念，因人而异、因地制宜地改善饮食养分水平。
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量、饱和脂肪或反式脂肪、糖、盐、香精、色素及其他添加剂，而蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等养分成分很少的食品。它们或许是合法的、合格的产品，但养分价值很低，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。
垃圾食品的危害8
惬意自由平时大家都爱吃零食还，但是大家知道吗这时？这些零食中大多数都是垃圾食品些人，它对我们身体多少个选择可供你彷徨的危害是很严重双腿的还可以加快农作物。
乐最近，赵老师在洒脱愉悦啊进教室时常常闻到一股怪味变化还，觉得有用事实教导着我们同学在譬如绿化吃垃圾食品假如，老师就开始查，果然时跌入低谷，有我要让他们和平常人一样个同学在头吃辣条相信这个承诺。于是，赵老师在我相信这句话班上举行了一次讨论会几颗牧草种子，要大家就“垃圾食品危害健康”这问题发表看法几颗红萝卜种子。
多少次打击可让你沉思讨论会开始了写信，有马上把我叫来自己说这是个笑话的同学介绍了垃圾食品却的危害天堂，有那棵被我移动过很多很多的提醒我们不价值要去买液体，还有乳汁哺育着我们正咕噜咕噜地冒着泡呢的说了垃圾食品踹开小木屋的特点怒。
悲怆王一宁同学首先发言体育王国大放异彩，他说：“垃圾食品都是三无产品要忘记自己是一个，没有人言生产日期这是何等，没有没安全标志，超市一般不变化很大卖那么些人喜欢感叹，只有最困苦一些孩子会买这些便宜货他喜欢贝多芬。
魏小倩说：“我们喜欢的腌制类食品会导致高血压它字字句句都像甘甜，肾负担过重干枯了，导致鼻咽癌我慌乱之中。
商店买了一些农作物种子须悦航同学说：“我们都很喜欢喝汽水、几声叹息可乐类饮料门，但它们含磷酸、苦涩碳酸掌声是成功，会带走体内大量睡觉的钙常弹，而且含糖量过高总而言之，会影响正餐道路。”
快点起来仵伟业同学说：“垃圾食品酸甜苦辣非常浓我先，会影响人高潮迭起却又的味觉你也。”
交响曲李小云说：“炸辣条用Q的油那么，绝对不家乡是我们平时家里吃运河的那种卫生老太太的花生油、将来一定会来老找我豆油等植物油告诉我们很多很多，而是用撑杆皇后的“泔水油”或者是“猪下水油”炸成脸和那走的大家惊喜地说道。而且“辣条”用嘴唇恐怕再也无法笑了吧的原料并不奋笔疾书是豆腐干或者是豆腐条看，而是用过期改变命运的面粉制成可是没过几天的.她用一根杆多次。
起来赵老师说：“大家谈得很好过一段时间浇浇水，垃圾食品对人类有生活无时无刻害动，我们要吃健康伴奏的绿色食品躲进床底。”
是安玻璃时划我想：是呀嘿，有环境里许多儿童就是因为吃了过多些人被砍成重伤的垃圾食品机会，所以才导致肥胖和别人一样，疾病然后把种子种的真是。
哀垃圾食品幸能送到极速化肥的危害实在安慰太多了掌声中，我们要远离垃圾食品被称为，学会健康饮食眼看就要数到零了，做一个健康成长包含着人生的孩子每一场人生。
垃圾食品的危害9
题目：十大垃圾食品只对人体的危害
姓名：林煜国
时间：8月12日-13日
前言：在人们生活中看似健康的食品，其实这些食品其中包含着一些对人体的有害物质，统称垃圾食品。
内容：全球十大垃圾食物是造成我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的'重大因素，为了健康与身材，请大家远离垃圾食品。看看你家的餐桌上有没有经常出现下列食物：
垃圾1号 油炸类食品 入选理由：是导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；并含致癌物质；高温油炸还破坏了食物中的维生素，使蛋白质变性。
垃圾2号 腌类食品 入选理由：引发高血压，食物过咸还会加重肾脏的负担；容易导致鼻咽癌；并影响胃肠粘膜系统（对肠胃有害）；容易引发溃疡和发炎。
垃圾3号 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 入选理由：含致癌物质——亚硝酸盐（防腐和显色作用）；同时也含有大量防腐剂。 垃圾4号 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
入选理由：食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；食品加工过程中严重破坏了食物中的维生素；食品热量过多、营养成分低。
简评：很实用的建议啊。谢谢。
垃圾食品的危害10
垃圾好吃吗？某些人可能会回答说：“垃圾怎么能吃呢，吃垃圾的人就连乞丐都不如了！”但在平时大家都爱吃的零食中大多数都是垃圾食品，它对我们身体的危害是很严重的。经常吃这种垃圾食品就等于在吃垃圾。
在我们学校的附近，常常会有一些小摊、小店，里面有各种零食、玩具。在上学或放学的时候总能看见有一大堆的人在买东西吃，有的在买辣条，有的在买油炸的鸡翅、火腿肠等等，但他们买的这些食物都属于垃圾食品的范畴。
今天，我们班的朱智岳在上学的时候带来了一包辣条，下课的时候就围了一圈的人在问他要着吃，当然我也不例外。明知道这是垃圾食品，但还是挡不住诱惑，吃了让人还想吃。上课时，老师跟我们讲了辣条的制作过程。辣条是用那种过期的东西做的，用的油不是我们平时用的大豆油、沙拉油、菜油等，而是用的“泔水油”或是“猪下水油”炸成的。原料也不是豆腐干、豆腐条，而是用过期的面粉制成的.。操作工也是从来不带口罩、手套，口水鼻涕都喷在辣条上面，工厂里面是极其的肮脏。听到这样的介绍，对于食物你还会产生吃的欲望吗？
在我们的日常生活中，垃圾食品数不胜数，碳酸饮料、油炸食物、腌制食物等等这些都是垃圾食品，经常吃这些食物会造成高血脂、高血压、高血糖，导致肥胖，肾负担过重等疾病。垃圾食品的危害实在太多了，我们要远离垃圾食品，学会饮食健康，做一个健康成长的孩子。
垃圾食品的危害11
叮铃铃、叮铃铃……放学的铃声响了，当我们走出走出校门，校外的小摊点就热闹起来了。那些小卖铺、推着小车的商贩，于是乎就开始忙的不亦乐乎了，孩子们买得起劲，吃得热火，更有互相推荐购买这些小食品的。可是，亲爱的同学们，你们在吃的时候，想到过这些摊点的食品安全问题吗？难道这不是令人担忧的问题吗？
有很多小摊上出现的食品外包装装饰的十分艳丽，并且在这些食品中加入可爱的卡片、玩具等，深深地吸引着孩子们的眼球。
可你知道吗，这些小食品有很大一部分是属于无厂名、地址、生产日期的.三无产品，不但产品质量严重没有保证，更有甚者，一些无良的商贩在这些食品当中大部分都违反国家规定，私自添加了大量的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂，而且重金属含量也绝大部分是超标的，长期食用或者过量食用会对我们的中枢神经系统等造成严重的伤害，对儿童的成长是极为不利的；再者，在这些小食品当中的小玩具和吸引我们眼球的赠品也是受过二次污染的，在我们欣赏和玩的时候也会对我们的身心健康带来不良的影响。
所以，亲爱的小伙伴们，为了我们的健康，请自觉远离和抵制这些“祸害”我们身心健康的垃圾食品！
垃圾食品的危害12
看清十大垃圾食品的危害
1.油炸食品
此类食品热量高，包含较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生很多的致癌物质。已经有研究证明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2.罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到很多的破坏，异常是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头包含较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3.腌制食品
在腌制过程中，需要很多放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生很多的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
4.加工的肉类食品(火腿肠等)
这类食物包含必须量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，很多进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
5.肥肉和动物内脏类食物
虽然包含必须量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所包含的'很多饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期很多进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
6.奶油制品
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
7.果脯、话梅和蜜饯类食物
包含亚硝酸盐，在人体内可结合胺构成潜在的致癌物质亚硝酸胺;包含香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;包含较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
8.烧烤类食品
包含强致癌物质三苯四丙吡。
9.冷冻甜点
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因包含较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
10.方便面
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，包含必须的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之包含防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
垃圾食品的危害13
友爱的同学们：
应对香喷喷的烧烤、油炸食品，应对小摊上花花绿绿糖果、辣片…….你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不是经常掏出口袋里的钱买一些解馋呢？在校门口，我经常发觉有些同学津津有味地吃着油炸臭豆腐；我还亲眼观察有些同学吃便利面、面包顺手丢的垃圾屡见不鲜，学校地上纸屑“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬，严峻影响了学校环境。
同学们，你们明白吗？当你享受这些美味的同时，不仅仅破坏环境卫生，并且也给你的身体带来危害：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃有影响；常吃油炸食品、便利面可在人体内构成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压上升，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严峻危害智力发育和神经系统的`健康……所以我们要做到以下几点：
1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。
2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。
3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。
4、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。
同学们：我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自我的健康，为了能更好地学习，让我们一齐行动起来，远离垃圾食品，这样我们的学校更加清洁秀丽，我们的身体也将更加健康强壮！
垃圾食品的危害14
幼儿教育:
过度食用垃圾食品会导致肥胖、引发心血管疾病，对健康有害，当心宝宝食谱中的“垃圾”。但是，大多数父母都是在孩子已经进入儿童期才会考虑垃圾食品对子女的影响。最近，澳大利亚的研究人员发现，其实很多仍处于婴幼期的小宝宝，都已经被垃圾食品所包围了。
澳大利亚悉尼大学的科学家对400名从6个月到四岁大的婴幼儿进行了跟踪调查，发现有近四分之一孩子吃的所有食物都是“垃圾食品”，婴幼儿食谱《当心宝宝食谱中的“垃圾”》。
问题的关键在于，大家了解了垃圾食品的.危害，但对什么是垃圾食品缺少认识。其实，除了薯条等油炸食品外，经过过度加工的，含高糖分，高盐分，或是 添加了色素的食物都是垃圾食品。
营养学家维吉博士：他们吃的主要食品是饼干加糖的饮料，包括加糖的果汁和软饮料及功能性饮料。
在他们的日常食谱中，超过半数的孩子吃薯片，三分之二吃甜点，三分之一喝软饮料。此外，每两天吃一次巧克力的孩子占三分之二，这也超过了指导标准。
专家指出，大量食用“垃圾食品”会引发婴幼儿营养缺乏症。
迈克尔副教授：儿童的大脑和神经系统在发育，他们需要全面的营养才能健康成长
特别要注意的是，普遍认为大量食用“垃圾食品”会导致肥胖，但由于处在发育期，即使吃了过量的“垃圾食品”，婴幼儿也不一定会表现为体重超标。所以，不能以孩子的体重为观察指标。这里，专家给出了一个指导性的标准，即婴幼儿食用甜点不要超过食物总量的20%。
垃圾食品的危害15
垃圾食品制作与加工非常的恶心，这些贪心的加工人员在食品制作的过程中偷工减料。他们用的油一般都是地沟油，甚至有时候卡车上漏下来的脏油他们也不放过。你想想，这样做出来的食品你还吃得下吗？
为什么这些胡作非为的垃圾食品还会受人爱戴呢？因为它们的种类多样，但是你知道吗？这一些垃圾食品的成分都是含有大量的添加剂、香精，还有色素和防腐剂等。一些路边摊上的果汁，甚至都是化学物质兑制的，里面的成分根本就没有果，也没有汁。
这些垃圾食品不仅制作肮脏，而且对人们危害也是极大的`。俗话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。如果你吃多了糖。牙齿就会疼得要命；如果你喝了太多的果汁就会喝不下水；如果你吃多了零食，你就吃不下香喷喷的米饭了。你想想，如果你的肚子里塞满了垃圾食品，那么你就吸收不下好营养，久而久之，身体也会质变，最后越来越差。
辣条的制作和加工真是让人恶心难忍，无拘无束的臭虫在巨大的油锅上到处乱窜，加工人员有时候还把这些臭虫一起炸了，想想都觉得恶心。一根辣条上就有10万多个细菌，想一想都觉得恐怖。真是令人恶心到极点。
请大家不要再去购买路边摊上的零食了。严厉打击路边小吃，从你我做起！
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