(合集)健康的作文15篇
在生活、工作和学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的健康的作文，希望对大家有所帮助。
健康的作文1
运动大家都知道。就是大脑操控神经系统使肌肉带动关节骨绕关节旋转。适当的运动能放松人的身心，还可以使你的身体更健康。长期持久的运动，还来时你的肌肉变多肥肉变少-使你变得强壮。总之运动有很多好处。但过度的运动会使你的肌肉拉伤，甚至残废。而且运动有一个最不好的地方，那就是会使人感到很累。
在我刚出生的时候我就不喜欢运动。稍微运动一下就想躺在床上。所以我大部分时间都在休息和吃。终于在我小学的时候，我相比于其他同龄孩子，看起来非常的胖。而且我跑步也跑不动，但饭量却高出其他人一截。所以小学的运动会，基本上没有我的名字。连接力赛我都没有去成。但我却毫不注意饮食起居。仍像原来一样懒散的生活。
终于爸爸妈妈意识到了这一点，他们开始强制带我出去玩。还以电脑作为要挟。使我不得不拖着肥胖的身躯跟着他们一起出去。暑假时还让我每天早上很早起来去跑步。来一次我跑一小伙就满头大汗。终于在暑假要玩完了的时候有了一些长进。听了妈妈的`话我连续跑三圈都不费劲了。
腿部肌肉是有了一些锻炼，但手部肌肉却还是软趴趴的，完全可以称为肥肉。再初一上又给了我一个很大的打击，在考引体向上的时候我一个也做不了做。那次事后我决定要锻炼手部肌肉。于是我每天晚上都要举几下哑铃。但通常都要忘记。不过我惊奇的发现我的体质好像跟原来有了很大的改变。小时候我的体质很不好，经常患感冒，每天都要流鼻涕，还经常咳嗽。并且轴距不就腰酸背痛腿抽筋脚麻，晚上还经常失眠。么现在我腰不酸了腿不痛了。跑几圈不累了，晚上睡觉精神了，运动他是我的身体变得健康了。
从此我喜欢上了运动，体育课我在也不坐在教室里面睡觉了，现在我要到操场上去运动。运动谢谢你给我带来的健康，为了我的长寿，我一定会坚持下去，天天运动的！
健康的作文2
在我降生之前，我的父母就开始了期待和欣喜；当我第一次张开眼睛，他们的脸上洋溢着幸福和喜悦；当我学步蹒跚时，他们不断鼓励我前行……在我成长的每一个阶段，牛奶都是我父母送给我的最好的健康礼物。
小时候最快乐的事情就是每天清晨五点多，妈妈都会蹑手蹑脚地去路口领牛奶。夏天的早晨，一杯凉爽的牛奶是我清醒头脑的必需品；冬天的早晨，手拿着一瓶冰冷的牛奶，暖阳温暖我的小手，也让我内心的温度倍增！
路，走过许多路程，我们的心灵逐渐升华。在深沉的记忆中，一幕幕美好的经历逐渐展现，那些快乐的成长瞬间留下了无数欢声笑语和温馨回忆。岁月的沉淀中，牛奶是多么珍贵的宝藏，它见证了我们幸福生活的点滴历程。
岁月的轮盘依然旋转着，回忆的歌儿仍在唱，无数感动的瞬间触动着心底最柔软的地方。我们收获最多的依旧是父母的'关怀，来自世间最自然最真实的爱。伴随着这样的关怀。
这就是家，代表一份亘久不变的感情，一个温馨的港湾。 品味着这一张张欢乐的照片，一种幸福的味道从中弥散开来。
健康的作文3
Today,I want to tell you how to keep healthy.It is very important for us.Because if you don't healthy ,you will ill.How to keep healthy ? First,we must have a healthy diet.Most of the students like eating fried food brings people a lot of happiness and joy. Unluckily the number of dolphins is getting smaller and smaller. Because of water pollution there is less and less space for dolphins. Many people make money by hunting dolphins. If we don’t protect them maybe we’ll lose our good friends one day. As a student I hope more and more people should take actions to protect dolphins. My favourite animal My favourite animal is tortoise. Tortoise walk not fast. But I like the tortoise. Why? Because tortoise is a cute animal. It have a short tail and a four short foot. It have a little head and a hard shell. They are forty-five little and cute tortoise in My home. They like to play in the water. When they afraid some thing. They wall run fast. They like to eat the fish. I often buy some small fish to them to eat. They can catch the fish fast. First they fake(假) sleep. When the fish swim near they mouth. They catch the fish fast and bit the fish head. So the fish die. They can eat the fish. In winter. They like to sleep in the sand. When they sleep they don’t eat any food.Because they wall hibernation. But when they are thirsty. They come out of the sand. So we must give water to them to drink. I love the tortoise. I hate the eagle. Because the eagle often eat the tortoise with it sharp mouth.My favourite animal is tortoise.
健康的作文4
丰腴的土地里种出一个春季。半剪云彩映一片蔚蓝蓝的天，绚风中的花悄悄地在清晨梳妆，山峦间溪水喧哗地叫醒了太阳。溪谷中的夜还有冬天未融化的水，哈嚏的一声天光朦胧时。
现病史：
儿童多动症
春天的早晨像一个青涩的苹果，带些凉意，拌些醉。
早自修的铃声没响时就有人抄作业，他们喜欢在作业中一写千里的滑行而不是思考。一气呵成的感觉令他们心儿蹦蹦跳，老师时隐时现真是忧心忡忡啊，还好没什么异样。
医生看看脸色，诊诊时间的脉搏说：何必忐忑不安，为什么不去自己做作业呢？那些懒散的时间又付之何处？
温度低于37C，PH值淡淡的显出1儿童多动症。
病人也是有例可援，哎，这什么学校啊，离我的大同社会还有多远啊，手上的笔成了拐杖，17岁的学生成了机器，还可悲的患上了儿童多动症。
都是作业惹的祸，那些抄作业的'太累人。
流感
过去啊，像蜡片一样剥去，痛苦与快乐都寡然无味。
现在啊，峥嵘岁月，有人乐此不疲，有人睡眼惺松。
不可以视而不见，不可已充耳不闻。对于哼鼻涕的声音我们不应该抱怨。春天的确也感冒了，下了几场雨，开了几天晴。在下雨天时太阳在一旁袖手旁观而同学们却在为体育课的泡汤感慨。在阳光明媚的时同学们一个个活灵活现，精血诚聚有什么病也都抛之脑后。尔后一场快乐疯狂的篮球战后鼻涕好象在惩罚不懂把握的他们。
幽静的校园，橘红色的落日像山水画一样在苗圃的庄稼安静地呼吸这春的气息。夜的黑色很快污黑了一天，就好象老学校教室中的黑板那些漆黑那般深邃。是哪般风热之气烘托棉被一阵暑热，掀片角，赤着膀子。还是些暖意，深沉地浸在春夜中。夜还是冷的光看他的颜色就知道了。就接连的一个咳嗽，一个头痛，鼻塞，咽痛，发热的相继而来。
这些同学中的病人需要注意保养了。其他的人也一样。
周老师常说；要是能分快班慢班就好了，可现在不许了。的确《亭林文集》中也记载着；久处一方，则习染而不自觉，独学无友，则孤陋而难成。说的是即是书友。良师益友则为宜而坏的风气使人懒惰，散漫，这种习惯也像流感一样蔓延着。
孟母何必三迁，只为求朝夕的琅琅。
今我何必流涕，只为求朝夕的静谧。
今你何必言语，只为求朝夕正气。
曹刿曰；夫战，勇气也。
我说；夫考试，风气也。
健康的作文5
爷爷，我清楚的记得您是20xx年2月28日早上凌晨五点在上厕所的路程中摔在了楼梯上。可这时我还在岳阳，没来的及回来看望您，可现在我回来了，但你和以往不同了，你病了，你不再笑眯眯的`带我去公园玩了，你不再给我亲手做那香甜的米饭了，您知道吗，我知道你病了后哭了一天吗，晚上我睡不着觉了，第二天我的眼睛肿了，可红中还带黑我简直不敢见人。
爷爷您知道您为何摔跤吗，就是因为您爱喝酒，可您的酒量并不好，每次都喝的醉醺醺的回家，每次我都会为您伤心难过，为您担忧您的身体支撑的住您这样日日喝酒，一喝就不知道自己是谁，我希望您能没有事，可让我日日担心的，不想让它发生的事情，却始终避免不了在你生命中必走的一条困难的路。
爷爷，我希望您能早日康复。当然，这次康复之后我是不会再让您喝酒的，连酒瓶都不会让你沾它。
爷爷，您快一点康复吧。我一直在这陪着您，照顾您！
健康的作文6
绿色环保要从我们每个人做起。所以让我们手牵起手，不要让“梦”成为现实!
“别让大自然的最后一滴水成为人类的眼泪。”这句公益用语大家都不陌生，但这十八个字的背后却是发人深省的警告。从刀耕火种的原始社会到高楼林立的现代社会，高度发达的科技，让生活更美好，却也带来了一些不可忽视的问题。
人们呼吸着污浊的空气，看着灰蒙蒙的天空，没有乌云天空为何阴沉?旭日升起，太阳光彩明亮的样子也不复存在，飞鸟无处落脚、野兽孤独奔跑，到这样的时候，到哪里能乞求蓝天?
我们应该少使用化学燃料，多使用清洁能源，来减少对空气的污染;少使用氟利昂，来减少对臭氧层的破坏。
人们砍伐树木，焚毁森林，草木葱郁的山变得荒芜，极目远眺，满山光秃，百尺高的竹子都被做成了筷子;与大缸一般粗的树木都做成了纸张，每一张纸都是一颗树为我们粉身碎骨的遗言。
“十年树木，百年树人”，就是说森林一旦被破坏，短期之内是恢复不过来的。所以我们要少用一次性木筷，将纸张双面使用，爱护桌子、椅子，这样，工厂也不必大量砍伐树木，我们应多植树造林，净化环境，节约资源。
水资源占整个地球的71%，却只有2.53%是淡水，可以供给给人类的更是寥寥，而那河流却早已不再澄清、干净。珍惜水源吧，莫要等到无水时才想起它的清凉与甘甜。
对于企业，应该将工业废水达标处理，不能乱排废水，不私排废水，也不多排废水;在日常生活中我们应合理利用水资源，用洗脸水冲马桶，淘米水浇花。节约水资源，保护水资源，人人要践行。
培根说过：“只有顺从自然，才能驾驭自然”。我们应欢喜承受大自然每一落笔，笔笔都是天意，生命无败笔。亲近自然，感悟自然，正是一种幸福。绿色，是生命之色，人们只有让绿色恢复原本的美丽，才可以让我们的母亲代代繁衍，经久不衰，让我们共同去创造一片绿色和谐的世界吧! 环保，简简单单的两个字却给我留下了难以磨灭的'印象。环保，通俗一点的解释就是环境保护的意思，可这个是接上不知道有多少人做的事情与“环保”二字恰恰相反，他们是在破坏而并非保护。乱砍树木，污染水源，随地吐痰，排放有毒废气都属于破坏环境的一种。也许在你不知不觉中，你就会伤害到地球妈妈的身躯。因此我认为环保应该从自身做起，才能为环保做一些属于你的贡献。
目前，整个世界有多少干旱的地方，又有多少因为没有谁喝，而活活渴死的人类和动物，这不就是大自然对我们这些不节约用水的人的报复吗?节约用水，每个人都知道，但有谁真正去过呢?只要在你洗手的时候，将那些说循环利用，这便是环保的表现。
有一件事至今萦绕在我的心头，久久无法淡忘，也正是因为那件事让我明白了环保的可贵。
记得有一个双休日，我在家里吃完午饭，准备洗自己的碗。我漫不经心地把水龙头开到，开始洗碗。就在这时，爸爸将水龙头关闭，严肃地对我说：“你知不知道这是浪费水的行为，洗块碗用得着把水龙头开这么大吗?”我有些懊悔，因为毕竟有很多地方都缺水，还有很多地方是严重干旱，像我这样浪费水，在爸爸眼里，也许就像夺取了别人的生命一样。我惭愧地低下了头。从那以后，我在洗碗之前，总是把水龙头开到最小再洗。
“节约用水”这四个字已在我的心里打下了深深的烙印，让我刻骨铭心。
节约几千张纸，就可以少砍一棵大树;节约每一滴水，就可以让这片大地少一份干旱。当你留意身边的点滴小事，就能发现你为环保而努力过。
因此，我想对大家说：“我们的地球妈妈已经伤痕累累，你们是否听到她在无声地哭泣，请不要再破坏环境、破坏大自然了。让我们从个人做起，一同来保护我吗赖以生存的大自然吧!”
健康的作文7
五月的天很蓝，五月的风很轻，五月的阳光最灿烂。在东丰县第二实验小学幼儿园的操场上，人气鼎沸，热闹非凡，以快乐无限， 健康成长为主题的迎六一暨第八届幼儿亲子运动会在嘹亮的《运动员进行曲》中徐徐拉开了序幕。
开幕式上，首先是动人心魄的检阅式。各个班的小朋友在老师的带领下，斗志昂扬的走向主席台。他们挥舞着手中的花束，向主席台招手，每个班都口号声嘹亮，步伐矫健，展示了他们快乐向上、健康成长的风彩。
然后，是刘斌校长的精彩致辞。他对各位家长的到来表示热烈的欢迎，对家长的信赖、关心、支持和理解表示衷心的感谢。他强调了本次活动的意义：亲子运动的开展，不但会锻炼孩子的身体，锻炼孩子的意志，培养孩子的竞争、合作意识，还会增强家长和孩子的亲子感情，进一步密切幼儿园与家庭的联系，更加丰富孩子的幼儿园生活。希望每一个家庭都能发扬团结协作的精神，和孩子一起回归幸福的童年，体验游戏的乐趣，让孩子们从内心深处体会到亲情的珍贵，体验到运动的快乐，感受到成长的幸福。学前六班的韩玮喆小朋友代表全体小运动员宣誓，保证跌倒了不哭，要自己爬起来，为班级争取最高荣誉。
接着是全体幼儿向家长们展示了经典背诵《弟子规》、感恩手语舞《爸爸妈妈谢谢你》、由准备操《大兵体操》、手指操《小鲤鱼》、第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》、器械操《快乐的歌》四部分组成的课间操表演及各个班精心准备的.集体才艺汇报。虽然天气炎热，但丝毫没有影响孩子们在运动场上的精彩表演和发挥。
最后是亲子游戏项目比赛，《穿越时空》、《跋山涉水》、《运西瓜》、《春种秋收》、《托球接力》等游戏项目让家长与孩子享乐其中。场上的小选手和家长们争分夺秒认真比赛，场下的啦啦队热情鼓舞欢呼呐喊，趣味十足的亲子游戏，幽默诙谐的动作让人忍俊不禁。 比赛环节一个接着一个，加油声、呐喊声、欢呼声沸腾了整个运动场。游戏中，家长们的踊跃参加给运动会增添了许多精彩，不管是比赛的结果如何，笑容始终洋溢在他们的脸上，每一个家庭都完全沉浸在快乐之中。
600余人的亲子活动，在老师的精心策划、家长们积极参与和配合下取得圆满成功。活动不仅为亲子互动打造了一个平台，同时也为孩子们的童年生活注入了一道亮丽的色彩，更为增进家校之间的联系和沟通架起了一座快乐的桥梁！
健康的作文8
今天一个很久没联系的朋友在微信上发了一张图片给我。我打开一看，惊呆了。她住进了医院。平日里身体健康的她怎么可能住院？我赶紧问她。
我的.好朋友说，从年底开始，她的体重一直在飙升，已经胖了50斤。而且她经常感觉胸闷头晕，家里人也就放心不下，就让她去医院看病。内分泌科医生建议她住院进行全面系统的检查。
我赶紧安慰好朋友。她会没事的。不要胡思乱想，给自己增加心理负担。配合医生检查就行了，就当体检吧。虽然安慰了好朋友，但还是觉得她很怕紧张。不管谁进医院，她在知道自己身体状况之前都会紧张。
现在她的检查结果还没有出来。希望她平安，我最好的朋友能快点出院，成为那个快乐健康的人。健康面前一切都是浮云，要多关注自己的健康！
健康的作文9
今人总是追求健康生活，殊不知，身体健康只如大树的郁郁青叶，心灵的健康才是其中根源。守护一颗健康之心，方可让生活的意蕴不惊不扰地悄然开启。
“此处长眠者，声名水上书。”这便是我所谓一颗健康之心，无争无求，恣意洒脱，济慈写诗，诗成，作书签或扔到一旁。这是何等的了然境界啊，正如巴金谈写作“不是因为，我有才华，而是我有感情。” 情致便写，挥就后又何须管它，且让它闲置一旁，而又不至于同许多作家般以此作为沽名钓誉的鱼饵，身心依然蒙上了世俗的尘埃，又如何再闪出清澈透明的`思想之光?
钟鸣鼎食，繁弦急管，却终有竹楼待残，酒尽灯阑之时。今人沉溺于肉林酒池，汲汲于名利富贵，早已便心灵污浊不堪，待到繁华落尽，陌上柳丝如烟，终落得一无所有，只有无尽的彷徨与叹息。
且看那个“奋力有当世志”的苏东坡，一时天子赏识，功成名就，几乎繁华似锦，可是，在经历了人生的磨难和个人悲秋后，他为什么没有崩溃，从而烟消云散呢?正是因为他坚守一颗健康之心，正是这样的心灵，让他于末路穷途中终吟诵出“吾安心处是吾乡”的人生感悟，让他在酒尽灯阑时，仍是当初少年。
余秋雨说“到了内层，人格的天地是清风明月，柔枝涟漪，细布款款，浅笑涟涟。”这恰是一种健康而明净的心灵。我们唯有保持健康的心灵，生活便更有望，才能成为真正独立的自我。也正是一颗健康的心灵，释放我们的生活于天地之间，而不是囿于互窥互监，互猜互损，也让我们坐拥秋月春风，于芦花深处泊轻舟 让生活重新唤新意。
社会的进步终究离不开个人，我们唯有守住一颗健康的心灵，社会才得以真正进步。如若社会的前进只是GDP的飞跃，只是生产力的提高，笼罩在隆隆机械声的人们，又何以感觉真正的生活。即使有睁大眼睛，心灵已被物欲堵塞，仍然觉得生活在一片雾霭之中。只有我们守住一颗健康的心灵，生命才不会变得可怜，社会才得以保持健康地前行。
红尘滚滚，纷繁尘世，守得住那一颗健康明净之心，生命也将泛起真正的涟漪。
健康的作文10
身体是我们一生中最重要的，如果没有一个健康的好身体，自己的智慧就不能表现出来，财富也会变成没有用的.废物，知识再多也是无法利用。身体健康是生命的一个载体。拥有了健康，我们才能让生命演奏出更精彩的生命篇章。
怎样才能保持身体的健康呢？第一个答案是：拒绝对我们不良的生活方式！如果看电视看得太久了，容易导致自己的生活睡眠不足，常常老是打不起精神来。如果一直沉迷于网络世界里，会消耗我们的大量精力，而且使人难以从一个虚拟的世界里脱离出来。为了我们的身体健康，我们要远离这一些不良的生活方式，让我们健康生活每一天。
健康的作文11
云雾，稀稀落落，阳光，在云层中照耀着。指间般遗漏，零零散散，少得吝啬的暖阳，才露出了颜脸。时间，时刻倾洒在校园里。
沉默着，讲台上的老师，脸如她背后的黑板般土色。低声着，讲台下的同学嘴边如同各自都被扭上的链，说个不停，好坏，多种说法。这样的场面，多不胜数。
耐不住性子的铃声，打破了这样一个尴尬的时间。讲台上的班主任，依旧不动，讲台下的学生，早已蠢蠢欲动，嘴边多是“老师，已经下课啦，不要拖堂啊！”“老师，我们要去厕所啊！”……
即使黑板上被墨色映衬出别样耀眼的习题没有讲解完；即使讲台上那摆放得零零散散的化学仪器没有显示出实验的成果；即使那些早已画好的图形还没有解剖；即使那仅剩得可怜的物理公式还没写完……都要一一停下，就正正因为那些说要上厕所的同学……
走回办公室的您，没有一点笑颜，没有一点放松。
您还好吗？老师。紧跟其后的我，多想对您说啊！
大概是教师的工作病，喉咙的嘶哑，早已得了咽喉炎，桌上那水瓶里的矿泉水，已经不知道在什么时候换上了那些暂时缓解疼痛的苦口药。午后的太阳，多美，可您，去从没有抬头看到过，眼睛的目光，只会停留在那堆在办公桌上永远不会减少的作业上。您可知道，天边的彩虹曾经为您而出现，为什么，你何不尝试放下手中的红笔，欣赏呢？
奔跑，我抹着眼中那沉淀已久的泪，冲回那个您辛苦的地方。
“你们不觉得你们这样做很过分吗？”
玩耍的，看书的.，挑逗的，走路的，坐着的，一切的目光，一霎，全部落在那个大吼的我。
“怎么啦？”疑惑的同学，问出了源头。
我回到自己的课桌上，写下了一张小字条，然后把那张答案的纸条，递给了那位同学。他的眼泪，不知情的以为是无端的流下，而那个知情的我，却笑了……
铃声响起，“上课。”“老师好！”我们眼中的您，出现的表情，是惊讶。课堂活跃，全部的同学都投入了状态，积极举手发言，这样子的概括，是这堂课的总说明。
下课的铃声，伴随时钟的脚步，也敲响了。
黑板上的课题，还有一个重点，便可结束课题，也可以完成教学任务。而正在写黑板的您，停下了，转过身，笑着对我们说：“下课吧！”
似乎不约而同般，似乎是一种愧疚，身边的同学，没有起身。
“怎么了，下课咯，小肥，可以上厕所咯，你不去？”
“老师，对不起！”不是机械的操纵，是心的领导，让我们一同站起说这句话。
“你们都干什么啦！”
我给了一个眼色给小肥，小肥的脚，跟随着我们班上所有同学的眼光，走上讲台，送上那份，最真的祝福。
“老师，我对不起你，但我，真的很喜欢你！”
“老师，原谅我们的不理解，对不起！”
“老师，不好意思！让您的喉痛，更重了！”
“老师，您的课，我们不会再开小差了，不对不对，以后我们都会好好上课！不会再让您担心了！”
“老师，……”
“老师，……”
一声声最真实的话语，一句句最歉意的道谢，一身身最工整的鞠躬，这些的一切，都是为了献给您。
用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这样子您，多美。
我跟随着小肥的脚步，献上那张会给您答案的纸条：
老师也是人。
岁月会带走您的青春，但带不走您的健康，愿您，永远健康。
健康的作文12
As we know, keeping healthy is important to us. But what should we do to keep healthy? First,we should get up early. we should eat healthy food, drink a lot of water and do more exercise . Food can give us energy. Doing exercise can make us strong. Second,we should change clothes often, wash hands often, keep the air fresh and clean and do house cleaning often to stop germs from getting into our bodies. You shouldn’t keep long fingernails. At last, we should go to see a doctor at once if we don’t feel well.
健康的作文13
众所周知，每个烟盒上都有一行字：“吸烟有害健康” 。但我发现，一些大人们老爱抽烟，常常手被熏得蜡黄蜡黄的而且还经常咳嗽。
我们大家知道，烟草里含有一种叫“尼古丁”的有毒化学物质，这种物质进入人体后会制癌，对人体危害极大。但是有些大人们看到烟盒上的.字后，不以为然，仍旧吸烟，每年因吸烟而患肺癌的人有许多许多。
吸烟不仅危害自己，也危害他人。吸烟时，嘴中和鼻孔中喷出的烟会呛到别人，吸烟过后，有些人还把烟蒂随便扔掉，它既破坏环境，又污染空气，说不定还会引起火灾。所以，这也明确了吸烟有害的道理。
过去有个谚语：饭后千步走，不抽烟不喝酒，能活九十九。意思是说，吃饭后要出去散步，不要抽烟和喝酒，就能长寿到九十九岁。我想，每一个人都不想让自己早早地离开这个美丽的世界吧。所以，我们要呼吁人们，禁止吸烟！
最后，我再重声一遍：为了自己和他人的身体健康，请不要吸烟。
健康的作文14
吸烟有害身体健康，我们要远离烟草，开始戒烟。在我的身边就有一个例子：我的爸爸非常喜欢吸烟，因此我们家的空气变得浑浊，但是经过家人和爸爸的努力，爸爸戒烟了，家里的空气变得清新了许多。
寒假的一天，妈妈的朋友结婚了，邀请我们去参加婚礼，在婚礼上，别人给了爸爸许多个香烟，回到家后，爸爸时不时抽上一根，对此我和妈妈很恼火，妈妈把爸爸狠狠地数落了一番，爸爸说：“好了，我不抽了行了吧？”“不行，我和女儿要对你实行戒烟计划,争取在5月31日世界无烟日之前戒烟成功。”妈妈一边说一边把爸爸抽屉里的香烟全都拿走没收了。戒烟计划开始了！
我做了一个表格让爸爸一个星期只抽一包，爸爸拿着那包珍贵的香烟，迫不及待地抽了起来。就这样，到后面两个星期一包，三个星期一包……在中途中，有时爸爸还是想去烟草店买两包，但还是为了我们家的'环境卫生给克服了。直到最后，妈妈不给爸爸香烟，爸爸也就想不到抽了。这个戒烟计划一共实行了5个星期，爸爸的吸烟习惯终于戒掉了，有时在聚会上也难得一、二根。
爸爸的吸烟习惯戒掉了，虽然在这个过程中有些艰难，但还是克服了，为此我和妈妈别提有多高兴了，空气中再也没有烟味了。
健康的作文15
今天早上，天空下着蒙蒙细雨，虽然天气不是很好，但是我的心情却非常好，因为今天上午我要和好朋友施涵去参加一个有意义的小记者活动——“睡眠日”街头采风。为了更好地完成这个采访任务，头天晚上，我就做了很多功课。知道睡眠是人体的一种主题活动，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠是健康的保证。
早上9点左右，我们就来到了报社，橙子姐姐把我们10个小记者分成3组。我们组有4个人，我、施涵、杨诺、夏天琪，分完后，便让我们四个小记者去雨润广场采访。
来到雨润商场，面对如流的人群，虽然我们都是第一次采访，但却毫不怯懦。我稍微观察了一下我身边的人，然后瞅准了一位面目和蔼的阿姨，便走上前采访：“阿姨您好，我是铜陵日报小记者，金口岭小学的王梦宸，我可以采访您吗？”阿姨爽快地答应了。没想到第一位采访对象就如此通情达理，让我更加信心百倍。
我问阿姨：“您一般一天睡几个小时？您觉得睡眠充足吗？”阿姨回答说：“我每天睡8小时左右，我觉得我的睡眠挺充足的。我对睡眠和饮食很重视”。“那对于睡眠这个话题，您有什么看法或建议呢？”我继续询问。阿姨告诉我：“一般成人每晚不要超过10:30睡觉，小学生不要超过9:30睡觉，养成早睡早起的好习惯。成人每天要保持8小时左右，小学生每天要保持9小时左右的睡眠，良好的睡眠，是身体健康的保证。”阿姨懂得可真多，我不禁在心里暗暗佩服。
第一位采访者很顺利，接下来我胆子渐惭大了，又找了几位。其中一位大哥哥说他睡眠不好，喜欢熬夜，晚上有时看电视，玩电脑，玩手机，一玩就玩到半夜，每天只睡五六个小时。听了大哥哥的话，我便建议到：“大哥哥，您这样的生活习惯很不好，一个人正常每天要保持8小时睡眠。睡不好不利于身体健康，我希望您以后要重视睡眠，早点休息，提高睡眠质量，好吗?”。看到我如此真诚，大哥哥连声说：“谢谢，谢谢！我以后一定重视睡眠，重视我的'身体。”
在我的采访和劝说下，更多人了解了睡眠知识，也重视了睡眠，这让我充满了成就感。通过这次小记者活动，我不但知道了睡眠对人体的重要性，也锻炼了自己的胆量。第一次走上街头当一名真正的记者，真是收获颇多呀！
每年3月21日为“世界睡眠日”， 20xx年世界睡眠日主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”。让我们关注睡眠质量，健康睡眠。
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