自卑的表现

自卑的表现

自卑的表现1

　　自卑

　　自卑是很多人都会有的现象，只是有的人放在外表有的人是放在心里。

　　自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法：首先，自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，对人有普遍的意义，能驱使人成为优越的力量，但又是反复失败的结果。自卑情感，是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除。

　　自卑的表现

　　自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

　　自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

　　自卑是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理表现。

　　心理学家阿德勒认为，自卑指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。

　　自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。而详细的表现在以下三个方面!

　　1.敏感

　　过分敏感，自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视，唯恐被人忽略，过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。他们非常敏感，跟他们交往时，必须谨小慎微，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

　　2.失衡

　　由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。别人欺负他，即使内心不负气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。这种强烈的自卑心理极易导致自杀行为。

　　3.情绪化

　　他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。当受到不公正的待遇时，认为别人睢不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。比如有些民工受老板欺负，会因此自杀。他们经常为了一点小事大动干戈，拳脚相向。有时当他们无力应对危机时，还会自残，用这种极端的方式表达自己的情绪。

　　现在的社会竞争力非常的大，很多上班族为此是拼命的工作，给自己很大的压力，但是也有的人没有压力，对于工作没有动力，提不起精神，这到底是为什么呢?现在有一个很流行的疾病叫职场动力不足综合征，到底什么呢?跟随三九养生堂一起去了解一下吧!

　　职场动力不足综合征就是在工作中缺乏挑战和动力，在工作的时候会出现沮丧、头痛没有精神力等情况，那么我们该如何缓解在工作中出现的这些症状呢?

　　精神状态不大好，对工作提不起兴趣，对于生活状态也不满意，常常觉得疲惫、无力……赫芬顿邮报网给这种状态赋予了一个新名词——“职场动力不足综合征”(UnderloadSyndrome)。

　　美国盖洛普公司全球实践主管、畅销书作家柯特·科夫曼说：“在美国，有55%的员工对工作提不起兴趣，他们觉得自己的能力没有被充分挖掘、利用，因而和公司也没有建立情感连接”。

　　英国诺森比亚大学的心理学家发现，那些在工作中雄心勃勃的人跟容易患上职场动力不足综合征，因为他们工作能力更强，工作没有挑战就开始觉得无聊了。要缓解工作动力不足，有以下几招。

　　走出你的舒适区

　　觉得工作无聊很大一个原因或许是因为你现在的工作内容是自己很擅长的，时间长了即使在别人眼中很有意思的工作也变成了机械、枯燥的重复。尝试选择一些自己不那么擅长的内容，走出舒适区，跨个界吧!周杰伦跨界拍电影，谢霆锋成立了特效制作公司，韩寒还是职业赛车手……你可以从小步子跨起，尝试做一些其他岗位的工作，会发现工作忽然又变得充实起来。

　　认识新的朋友

　　学会倾诉，千万不要把问题憋在心里。如果你觉得公司的节奏太拖沓，但又挑不出其他的毛病，可以找比你年长的同事，或者是其他同行聊一聊，换一个角度了解自己现在的工作。和公司建立联系，主动参加工作日的聚餐或是周末的聚会活动，发现他们值得你学习与赞赏的地方。

　　列一个动力清单

　　下班到家后，写下当天觉得开心、满意或是感恩的三件事情，不要总是被工作中的无聊情绪包裹。学会用文字和自己对话，胡思乱想不如冷静的笔头。慢慢你会发现，其实每天过得也挺充实的，小本子里记满了正能量的事情。

　　自卑怎么办

　　1.正确认识自己

　　学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的`短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。

　　2.正确地归因

　　不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

　　3.自我鼓励

　　自我鼓励是非常有必要的。

　　当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

　　4.运用积极的自我暗示

　　当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

　　5.学会对比

　　对比是必要的，但是对比的时候也要合情合理。

　　在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。

自卑的表现2

　　自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。无疑，自卑对儿童的心理健康将产生负面影响，更对一个人的身心两方面的正常成长起消极作用。美国儿童心理治疗专家霍夫曼指出：当家长的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。

　　通过了解儿童自卑的早期表现，我们可以及早识别儿童的自卑心理，并找出应对的方法，避免自卑心理对孩子的进一步影响。

　　儿童自卑的早期表现

　　对待批评特别敏感：自卑感强的儿童，往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。他们往往不能接受消极、过低的评价，呈现出一种病态的自我保护心理，对别人的言行会作出不正常的反应，要么大哭大闹，要么极度消极。

　　对表扬过度反应：自卑感强的儿童，虽感到自己不合格，但又非常希望自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人赞扬，以减轻他们心灵深处因自卑而遭受的折磨。

　　对竞赛的回避反应：自卑的儿童在竞赛场合非常想获胜，可他们又否定自己的力量，认为自己肯定不会成功，因此，这样的儿童总是尽量躲避竞赛场合。

　　对别人轻视、嫉妒：自卑感强的儿童内心深处虽隐藏着“低人三分”感受，但为了减轻自己的心理压力，常常相反地表现为贬低别人，这些儿童往往有较强烈的嫉妒心理。

　　对自身的攻击：表现为自暴自弃，对自己毫不珍惜，有时将自己暴露在危险情境之中。如果受到责备，他们常以“我本来就不如人”作为挡箭牌。

　　另外还有一些儿童自卑心理的表现：

　　常年情绪低落

　　如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

　　过度怕羞

　　儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度（包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等），则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

　　拒绝交朋结友

　　一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

　　难以集中注意力

　　自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。

　　经常疑神疑鬼

　　自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

　　自暴自弃

　　占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。

　　回避竞争、竞赛

　　虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当“逃兵”。

　　语言表达较差

　　据专家所作的'统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

　　对挫折或疾病难以承受

　　自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

　　附上：治疗儿童自卑心理的方法：

　　改变形象法

　　心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。

　　语言暗示法

　　积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或让孩子在每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

　　预演胜利法

　　每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，具有立竿见影的效果。

　　发挥长处法

　　消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

　　储蓄成功法

　　在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

　　洗刷阴影法

　　失败的阴影是产生自卑的温床。及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，从失败中学习和吸取教训；二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

　　逆向比较法

　　对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向比较，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

　　降低追求法

　　对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。

自卑的表现3

　　男生遇到情敌怎么办？在面对心仪的女人被其他男人争相搭话时，没错，你的情敌就出现了。怎么应对围绕她身边的情敌呢？当然不是单挑，而是这样去绅士的应对。

　　知己知彼，百战不殆

　　站在情场上，男人要想给情敌狠狠的一击，让情敌知难而退，首先就要看到自身所存在的问题和了解情敌，所谓知己知彼，百战不殆，只有这样你才能对症下|药，并且保证药剂一下马上药到病除，而情场上男人无非就是想情敌知难而退，所以男人们还在考虑什么?马上行动吧，去了解和探讨情敌，让情敌逃不出你手掌心。

　　微笑面对，自信上场

　　自信者永远是笑到最后的赢家，男人要对自己有信心，尤其是在情场上，自信显得特别重要，因为男人只有相信自己有能力去扞卫自己的爱情，明白自己是行的，他才会有勇气去迎接情敌的挑战，才会想尽办法去让情敌知难而退，所以男人面对情敌要能微笑面对，自信上场。

　　勇敢迎接情敌的挑战

　　情场如战场，面对情敌的出现，不应则败，这就警惕男人在遭遇情敌时，要勇敢迎接情敌的挑战，正如古文有曰作战，勇也。一鼓作气，再而衰，三而竭，彼竭我盈，故克之。这就告诉我们输人不输气，所以男人在遭遇情敌时，一定要气势上夺人，让情敌没把握不敢冒然前进，久而之就能很好起到削弱情敌气势作用，这样一来男人就能轻易让情敌知难而退。

　　保持男人的大度

　　男人无论遇到什么事都要大度，因为大度才能保持头脑的清晰，在遭遇情敌突然的来袭，男人只有头脑清晰才能快速想出招数来克敌，若失去大度则遇事而谜，这样反而让情敌有机可乘。所以男人可要注意，别自乱阵脚，因一时之气坏终生大事。

　　完全把握心爱女人的注意，不给情敌乘机而入的机会

　　女人出轨就是往往为了寻找寄托和感觉，所以男人要完全把握心爱女人的注意，不让她有时间和兴趣去了解别的'男人，这是让情敌知难而退最重要的招数，也是击败情敌的最有效的方法。男人真诚对待心爱|女人，让心爱的女人知道你对她浓浓的爱意和呵护，这样一来，就算情敌再好再优秀，也无法吸引女人的注意力，情敌这样求爱无果，男人还怕情敌不知难而退吗?

自卑的表现4

　　1. 情绪容易低落

　　孩子有自卑心理，常常会无缘无故地情绪低落，就算是郁郁寡欢，心情不好也不愿甚至是不敢与人接触分享。

　　2. 对待批评特别敏感

　　容易自卑的孩子，往往会伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。如果有人对其进行批评，往往会呈现出病态的自我保护心理，比如：大哭大闹，极度消极等。

　　3. 过度追求表扬

　　自卑的孩子容易有一种想法：觉得自己不如别人。他们可能会以不适宜的方式寻求他人赞扬，如弄虚作假、考试作弊等，以获取认同。

　　4.回避竞赛、竞争

　　有些自卑的孩子在竞赛场合非常想获胜，但他们又否定自己的力量，缺乏必要的自信心。因此，绝大多自卑孩子总是尽量躲避竞赛场合，就算在别人鼓励下报名了，也有可能“临阵脱逃”。

　　5. 语言表达较差

　　据统计，8成以上的自卑孩子的语言表达较差，比如：口吃、表述困难、词汇缺乏等。有心理学家认为，这可能是因为强烈的.自卑感阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

　　6.贬低、嫉妒他人

　　自卑感强的孩子内心深处常常会隐藏着“低人三分”的感受，为了减轻自己因自卑产生的心理压力，他们有时候会通过贬低别人来进行情绪宣泄。

　　7.对自身的攻击

　　很多自卑的孩子往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为自己反正就不行，努力也没什么用。更加严重的甚至会表现出自虐的行为，故意将自己暴露在危险的状态下，比如故意在大街上乱跑、生病时拒绝吃药等。如果遭到家长或者老师的责备，他们常以“我本来就不如人”作为挡箭牌。

自卑的表现5

　　自卑感强的儿童，虽感到自己不合格，但又非常希望自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人赞扬，以减轻他们心灵深处因自卑而遭受的折磨。

　　对待批评特别敏感：

　　自卑感强的儿童，往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。他们往往不能接受消极、过低的评价，呈现出一种病态的自我保护心理，对别人的.言行会作出不正常的反应，要么大哭大闹，要么极度消极。

　　对表扬过度反应：

　　自卑感强的儿童，虽感到自己不合格，但又非常希望自己能有适当的表现。他们常以不适宜的方式寻求他人赞扬，以减轻他们心灵深处因自卑而遭受的折磨。

　　对竞赛的回避反应：

　　自卑的儿童在竞赛场合非常想获胜，可他们又否定自己的力量，认为自己肯定不会成功，因此，这样的儿童总是尽量躲避竞赛场合。

　　对别人轻视、嫉妒：

　　自卑感强的儿童内心深处虽隐藏着“低人三分”感受，但为了减轻自己的心理压力，常常相反地表现为贬低别人，这些儿童往往有较强烈的嫉妒心理。

　　对自身的攻击：

　　表现为自暴自弃，对自己毫不珍惜，有时将自己暴露在危险情境之中。如果受到责备，他们常以“我本来就不如人”作为挡箭牌。

自卑的表现6

　　1、你要明白，你跟那个人已经没有以后了，这辈子，都不可能有了。

　　2、不知道现在的你看到这么憔悴的我，会不会有一丝的心疼？

　　3、在爱情这场战争中，人人平等每个人都不可能百分之百的成功。

　　4、如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由阻止自己向前。

　　5、最近好感慨，生活就如同过山车，有高有低，低的时候不要过分自卑，因为相信慢慢会好起来的。高的时候不要太过于自我，也不会引起别人的反感。做一个舒服的人吧。

　　6、你大概只有在他身边自卑过，温顺的像没有骨架的雏菊，很久以后，你在别人眼里都有些高冷了，你才知道，好像你只给一个人低过头。

　　7、回家的路上路灯坏了好几盏，没有了灯光我看不清，没有发言权却落寞的影子。

　　8、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

　　9、低估自己的能力，觉得自己各都不如人，难过。

　　10、做知足的人，幸福是种感觉，不知足，永不会幸福。

　　11、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

　　12、勇敢地选择，你想要的生活，并且坚持下去，这是一种很棒的人生！

　　13、信任就像一张纸，皱了，即使抚平，也恢复不了原样。

　　14、低头是一种能力，它不是自卑，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。

　　15、就是因为做了太多不顾明天的事，所以我的每个明天总在哭

　　16、学着主宰自己的生活，不自怜，不自卑，不怨叹，一日一日来，一步一步走。早安！

　　17、自卑毫不可取，自大更为有害：有多大的能耐就做多大的事，千万不要好高骛远，狂妄自大。

　　18、自卑常常以骄傲的面目出现。人的自傲与自卑是一对孪生兄弟，有时候过于自傲反倒说明你是自卑的。——陈坤

　　19、自卑，是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人的意思，可以说是一种性格上的缺陷。

　　20、早知道伤心总是难免的，又何必在意那一点点温存。

　　21、我这一生，活的肆意且破落。饮过烈酒，爱过烂人，交过损友，始终学不会如何巧妙的游移灾难以及如何安度一生，永远笨拙且热泪盈眶地以为爱，足以抵挡一切。

　　22、寂寞可以变成习惯，为了可以寂寞地想你，我厌倦了繁华。

　　23、人心是一场心的旅行，总是难以找到最后的彼岸。

　　24、你所认为的所有关于自己的不堪与自卑都不妨碍你成为一个最好的，而且会越来越好的你，至少在我的眼里是这样。

　　25、自卑，这个词语，只能用来形容像我这种永远也变不成白天鹅的丑小鸭。

　　26、遇见的一部分叫做缘分，另一部分，我们叫它劫数，有命中注定就有在劫难逃。

　　27、我感觉自己就是博物馆仓库里被忘记的展品，落满灰尘的碎瓷片。

　　28、学着主宰自己的生活。即使孑然一身，也不算一个太坏的局面。不自怜、不自卑、不怨叹，一日一日来，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于我们自己的修持。

　　29、我一直都相信，会有一个温柔的人在前方等我，救赎我，把阴霾自卑敏感赶走，只剩阳光。

　　30、远离那些故意抹灭你自信让你变自卑的人，多去接触那些阳光爱笑充满正能量的`人，时间久了，你会觉得你的生活变得明朗了。晚安！

　　31、于那些聪明人来说，是永远沾不上边的。这是以前我对自己的评价。因为那时，我的确是一个很自卑的人。

　　32、我也不愿和个高的人一起走路，感觉自己是个矮东西。

　　33、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。

　　34、如果不曾遇见你，两两相互不认识，就不会纠结。不纠结于相逢的喜悦不纠结于相识的天真浪漫更不纠结于这种无结果的爱。假如不认识你那该多好，我就不会爱的如此深沉。

　　35、我相信，总有一个人是为了受我折磨而来到这个世上的。

　　36、自卑的人对自己的能力品质评价过低，同时可伴有害羞不安内疚等情绪。

　　37、你的爱情，你觉得很痛苦，可是有人看来，却觉得你快乐。至少，你有这么好的回忆。这样的爱情，不正符合许多爱情元素吗？喜欢一个人，就天天想着和她在一起，为她强大，为她自闭，为她孤傲清高，为她自卑，没有她，就感到“死之前的孤独与绝望”。这些话，孩子说出来，我们觉得可笑，因为他是个孩子。这些话，成人说出来，我们觉得可笑，因为还像个孩子。

　　38、所谓的誓言，实现了就是誓言，实现不了就成了慌言。

　　39、我，没有别人那样漂亮的脸蛋，也没有别人那么聪明的脑袋，更不像别人那样精明能干，我有的只是自卑。

　　40、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。

　　41、你到了某个年纪，就有一定的境界。只需自己不要流于自卑，自怜，慢慢会有哪一个心境的，因为我也没有努力过，而是生命的成长。

　　42、从小很自卑，觉得自己长得不好看，长大后，也是。

　　43、别人是因为优秀而孤独，你是因为自卑而孤独，千万不要把自卑造成的不合群，以为自己是优秀。

　　44、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；讓自己乐观豁达起来吧！

　　45、愚蠢的人总是为昨日悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了这天的努力。

　　46、其实我就是很自卑感觉自己很不优秀，没人会喜欢我，都会嫌弃我，感觉我就是那个不好的人。

　　47、不论多么嚣张的人，哪怕是看起来大获全胜的那一方，其实都在一段破碎的关系中受到了惩罚。

　　48、自卑的人跟自信的人相比，能力并没有区别，区别的只是一种心态，如果调整好这种自卑心态，那么你和别人一样是优秀的。

　　49、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。

　　50、从很小的时候起一直因为相貌不佳被嘲笑被欺负被孤立然后超级自卑，为了更加优秀，为了被更多人爱，为了闪闪发光，我不服输！

　　51、有人会因为你的缺点而讨厌你，但是，也会有人因为你的真实自然而喜欢你。

　　52、羞怯不过是自卑感起的作用。要是我能相信自己的仪态非常的优雅淡定，我就不会感到羞怯。

　　53、陷入了深深的自责当中，那么轻易的就放弃了，不要把自己看得太重，更不要产生自卑，人生这么长，怎么可能不犯错，知错能改善莫大焉～

　　54、没有别人那样漂亮的脸蛋，也没有别人那么聪明的脑袋，更不像别人那样精明能干，我有的只是自卑。

　　55、不自卑的表现是，听不懂就问到底是啥，买不起就说有些贵，配不上就说那算了。但是大多数人，都是听不懂也点点头，买不起说不稀罕，配不上说不过随便玩玩。

　　56、“装”和“拿一把”不是女人提高自己身价的方法，反而是自卑的表现，聪明女人越“放的下”越能提高身价。

　　57、有些微笑就像创可贴，虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。

　　58、微笑永远是一个人身上最好看的东西。不炫耀，因为不自卑。不花心，因为懂得爱。别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。

　　59、我们总是太累，然后忘了心疼自己。想想。自己应该一直以来都是一个自私的人。太多的故事错综复杂然后也不必说。

　　60、一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。

　　61、段感情能给你带来多大痛苦，就曾给你带来过多大快乐。

　　62、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

　　63、也许，所有人都自卑，不敢想自己在别人心中有多重要，却敢用尽心力去待一个人。

　　64、默默看别人的脸，让他知道什么时候是谁给他带来自信。

　　65、总感觉自己对不起别人，先问问自己是否对不起自己。

　　66、不要抱怨生活给予太多的磨难，不要抱怨生命中有太多的曲折。把每—次的失败都归结为一次尝试而不去自卑，把每一次的成功都想象成一种幸运而不去自傲。

　　67、亲爱的音乐，谢谢你在我孤独时，陪伴在我左右。

　　68、站在时间的长轴上，以一个变量堆积的现在的自己，回首望去，真想对过去残缺、自卑的自己说一句：谢谢你，那时没有选择放弃。

　　69、如果他有自卑感，即使你故意掩饰自己的优秀，也无法提升他的自尊。

　　70、无论生活怎样，希望你：保持自律，保持清醒。不自卑也不炫耀，要不动声色地变好。

　　71、学历或专业而沾沾自喜，也不要因为你的学校专业冷门不好而自卑，要记得，学历学位不是最重要的。

　　72、自信来源于成功的暗示；自卑来源于失败的暗示。

　　73、想知道一个人的内心缺少什么，不看别的，就看他炫耀什么。想知道一个人自卑什么，不看别的，就看他掩饰什么。

　　74、所以，我不太喜欢显示自己，不愿让人知道还有一个小人物，还有一个我的存在，而且整天害怕不如别人。

　　75、你是我终生求医不得的隐疾始于一见钟情终于挫骨扬灰。

　　76、因为你，我懂得爱，而我懂了爱，第一个爱上的人就是你，只不过我自卑，所以我一直不敢承认。

　　77、如果有一天，我开始和你说话了，证明我已经把你忘了。

　　78、自卑的人总是感叹命运不济看着别人的时候，总是都好；审视自己的时候，总是很糟。其实不必这样，人和人都一样，你也有一片风景，也有空气，也有阳光，也有寒来暑往，甚至有别人未曾拥有的一朵小花，一阵虫鸣……

　　79、我从来不是善良的那个，可我没对任何人不好。

　　80、认为我百毒不侵吗？认为我坚强无比吗？认为我不会受伤吗？

　　81、我们会自卑，会沮丧，就像大大咧咧自以为是的我，看见你也会不知所措。

　　82、登高必自卑，自视太高不能达到成功，因而成功者必须培养泰然心态，凡事专注，这才是成功的要点。

　　83、想知道一个人的内心缺少什么，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。

　　84、我最怕看见年轻人自卑，可是我们的教育就是让你越来越自卑。

　　85、能让我特别开心的事就是：体重计上少了的数字，有好吃的零食，和每天都会看到你。

　　86、知道为什么我们不和你走一起么？是怕打击到你，怕你自卑啊！

自卑的表现7

　　自卑是一种寻常的心理情感，几乎每个人都有，它是在与人对比时，由于低估自己而产生的情绪体验。

　　个体心理学的创始人阿德勒教授则说：每一个人都有自卑情结，因为当一个人面对他无法适当对付的问题时，就会不由自主地产生自卑感。

　　简单来说，自卑就是一种挫败感！

　　如何一眼识别出真正自卑的人呢？其实，一个人自卑，往往会显露出以下2个“迹象”，很容易发现。我们自己也不妨自我对照一下！

　　1、极度不自信；

　　自卑的人，特别关注自己的缺点，并且还会不断放大自己的缺点。他们太在乎他人的看法，总认为所有人都在盯着自己看，都在嫌弃自己的缺点、嘲笑自己。

　　就如卡耐基在《人性的弱点》一书中说道：那些天生缺陷或处于贫穷处境的人更容易感到羞怯与自卑。

　　其实，这都是因为他们内心极度不自信，想多了。事实上，我们没有那么多观众，根本就没有那么多人关注我们。我们觉得别人看不起我们，实际上是我们自己看不上自己。

　　记得读初中的时候，我开始特别关注自己的外貌，每天都照镜子，发现脸上很多痘痘，因此产生了自卑心理，总感觉他人在盯着自己看，或者在嘲笑自己。其实，这都是庸人自扰，如果我们不是长得太丑，哪有人真正关心我们的外貌！

　　如果连我们自己都不喜欢自己，他人还会喜欢我们吗？当我们接纳了不完美的自己，真诚流露自信于外，他人才会受到感染，也会接纳我们。

　　每个人都有不完美的一面，我们要懂得与自己好好和解，接纳不完美的自己，这样便可真正克服自卑心理，甚至将自己的缺点转化为优点。

　　比如说，演员徐峥20多岁就秃顶了，他感觉非常自卑，一度陷入了困境。但是他很快转换思路，想明白了：我与其在原地继续抱怨，还不如顶着一颗光亮的脑袋，向着自己的目标出发。为什么以前要把注意力放在别人对自己的评价上面，而忽略了自己与众不同的闪光点？

　　从此之后，徐峥开始懂得接受不完美的自己，勇敢面对自己身上的缺点，最终在影视行业创造了一个接一个的辉煌，成为了国内演技数一数二的男演员。现如今，徐峥“光头”的形象也成为了他的一张特色名片，深受大家喜欢。

　　2、非常骄傲自大；

　　一般人，只会觉得缺乏勇气和自信是自卑的表现；其实，一个人表现得骄傲自大，喜欢虚张声势，也是自卑的表现。正所谓是：一个人内心越缺少什么，越喜欢表现出什么样子。

　　骄傲自大的人，往往好面子，自尊心强，总是缺乏安全感，他们经常想：“别人为什么瞧不起我？我必须表现一下，我自己多么牛！”

　　其实，这就是属于典型的不打自招，越是缺乏自信，越是表现得骄傲自大。他们这种人，之所以这么做，处处盛气凌人，就是希望通过某种“特殊努力”来抵消内心的自卑感。

　　正如曾仕强教授所说：“一个人自大和自卑，其实是一样的。自卑的人，他就会显得很自大；而所有自大的人，其实都是自卑。”

　　自卑的人，往往比较敏感、多疑，他们经常表现出过激的反应，为了一件小事或一句话就大发雷霆。反倒是那些做人做事泰然自若、宠辱不惊的.人，内心更加强大，更加自信。

　　3、寄语：

　　一个人过度的自卑，容易让人心理封闭，产生社交恐惧，继而错失很多机会。就如企业家俞敏洪所说：

　　自卑的人，永远会失去本来就属于他的机会。因为自卑，所以你就会害怕，你害怕失败，你害怕别人的眼光，你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。

　　但是，自卑对于人生也有积极的作用，就如阿德勒在《自卑与超越》书中所说：自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。

　　对于个人来说，如果与人比较，因为不满现状，产生了自卑感，然后化压力为动力，最后推动自己去完成某项事业，激发自己去争取更大的成就。

　　对于国家或社会来说，因为落后要被挨打，这让老百姓产生了自卑感，也可以让人们知耻而后勇，然后开拓进取，不断发展进步，继而最后取得辉煌成就！

　　可见，任何事物都有两面性，自卑也是如此，当我们利用好了自卑，让自卑产生积极正面的作用，我们也可以“因祸得福”。就如阿德勒所说：使自卑成为人格发展的动力！

自卑的表现8

　　拒绝交朋结友

　　一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。

　　难以集中注意力

　　自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。

　　经常疑神疑鬼

　　自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

　　常年情绪低落

　　如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

　　过度怕羞

　　儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

　　过分追求表扬

　　自卑儿童尽管自感”低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

　　贬低、妒嫉他人

　　自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

　　自暴自弃

　　占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。

　　回避竞争、竞赛

　　虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大 多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱，甘当”逃兵”。

　　语言表达较差

　　据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作之故。

　　对挫折或疾病难以承受

　　自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每即便遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。

　　了解了儿童的自卑表现后，如果发现自己的孩子已经有了一定程度的自卑心理，做父母的应该怎么办呢?

　　第一， 父母要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，并且认识到任何人都具有自己的长处，也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处，弥补自己的短处。

　　第二， 要教育孩子正确对待他人对自己的评价和期望。告诉孩子，有时社会评价一个人不一定是正确的，但需要个人正确地对待。比如，牛顿、爱迪生和爱因斯坦小时候都曾被人们称为“笨”孩子，可是他们后来都成为了伟大的科学家。

　　第三， 要帮助孩子认识到自己在学习过程中的一些成功经验，因为成功的`经验越多，孩子的自信心也就越强。孩子对自己的能力往往认识不足，有时可能会做一些力所不能及的事情而导致失败，由此产生自卑心理。父母要引导孩子量力而行，父母对孩子的要求也应符合其身心发展特点。

　　第四， 既要锻炼孩子坚强的意志品质，使失败和挫折变为激励自己前进的动力，又要注意培养孩子的自信心和自尊心。要让孩子具备别人能做到，自己也能做到的积极向上的心理品质。

　　当然，最重要的是防患于未然，父母在教育孩子的过程中，要避免因望子成龙，给孩子施加过大的压力，或总是拿自己孩子的短处去和别的孩子的长处相比，以免造成孩子产生自卑心理。

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