耳朵养生保健小技巧
耳朵养生保健方法有哪些?相信很多人都有这样的感受，如果身体某一处不舒服了，只要适度按摩一下，情况就会得到一定的缓解。那么，怎么样按摩?耳朵养生保健方法有哪些?
耳朵养生保健小技巧1
耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。
平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
耳朵保养防病大全
预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴的图触压耳廓上的.外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
失眠
用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
五种按摩耳朵养生法
1.鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
两个手掌分别贴在耳朵边，用掌心将耳孔遮盖住，然后用拇指以及小指固定好，剩下的三个手指或者分指交错叩击头部后面的枕骨部，也就是脑户、风府、哑门穴，耳朵边会出现“咚咚”鸣响，就好像击鼓一样。这个办法可以起到提神醒脑、宁眩聪耳的功效。所起到的作用不仅仅可以养生保健，而且对于耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
2.拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
3.摩耳轮
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
4.拔双耳
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。
5.推耳后
就是用两只手的中指的指面，分别放在两只耳朵的后面，沿翳风、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，一直到局部的皮肤发热为止。这样做可以起到滋肾养肝，降低血压的作用。
耳朵养生保健小技巧2
1.克服不良习惯――掏耳。
耳屎在医学上称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍，可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道，引起发炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就会影响听力。如果耳痒难忍，可以用棉棒占酒精擦拭，但不要插入太深。
2.预防游泳性耳病。
硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。
3.保护好听力
耳聪目明是身体健康的标志，平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的最常见原因，一是药物中毒，二是噪音。药物最多最主要原因。可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗（听觉感受器），前庭（平衡感受器），造成耳聋和平衡失调。耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药物以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。
前庭中毒的症状主要有：眩晕、恶心呕吐，走路不稳和平衡失调。作为医生要了解药物的毒副作用，可不用的坚决不用，能少用的不要多用，肌注不要点滴，不可滥用。致聋药物有交叉易感性，一种药不行，其他药物也不能用。致聋药物可母婴感染。怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。
另外，耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。
4.噪声失聪
不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。强烈刺激的.音乐也会使听力下降。
噪声引发耳聋的特点是：出现高调耳鸣，且由间歇性变成持续性，最后致聋。
判断小儿是否耳聋，可观察小儿对声音的反应。如果小儿睡觉从来不被大声音吵醒，对家长的呼唤不理睬，说话时间晚，或者一岁时，能说简单的话了，后来生病又失去了语言能力，则应该怀疑是否对听力有了损害，要及时听力测试，或者一耳，或者双耳。
根据损伤程度，及早配戴助听器，早进行语言训练，可以做到聋而不哑，保存甚至提高听力。现在拥有的人工耳蜗可以帮助恢复听力。电子耳蜗适用于重度或全聋者，2-70岁的人均可进行移植。
耳朵养生保健小技巧3
一、如何保护幼儿耳朵
一、少挖耳屎
有些父母看到孩子耳朵内长了耳屎，非要将它挖个干干净净不可。有时孩子耳内发痒，母亲为了止痒，也常常喜欢顺手拿出不清洁的发夹、火柴棒、小木棒或用长手指甲等，在孩子的耳道内盲目地掏挖，这样，病菌很容易进入中耳腔内，引起中耳腔感染、耳道长期流脓，甚至造成鼓膜穿孔，这就影响了孩子的听力，甚至导致耳聋。耳屎太多可以挖，但必须小心谨慎。
二、慎用耳毒性药物
有些药物对于个别具有特殊过敏体质的孩子来说，对耳朵的听神经有明显的毒害作用，例如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等抗生素药物，即使医生在为孩子注射上述药物时，父母也必须仔细观察孩子的听力，耳鸣等情况，一旦发生异常，必须马上告知医生并停药治疗。否则，到中毒性耳聋病情明显时才引起重视，就为时已晚了。
三、避开噪声，注意游泳卫生
鞭炮的爆炸声，可引起听力下降，故当发现有人燃放鞭炮时，应叫孩子站得远一些，或用手捂住孩子的耳朵;平时一记耳光也会导致耳聋，因为一记耳光产生的高压力震破鼓膜，会使孩子的听力终身受损。孩子游泳玩水时要加强对耳朵的保护，一旦有水入耳，应及时将水倒出，以免诱发耳内感染，损害听力。
四、及时治疗耳病
慢性化脓性中耳炎或反复发作的中耳炎，应积极上医院检查治疗，以控制病情的发展，这对今后的听力影响会少些。必要时还得听从医生的意见，做鼓膜修补手术。否则，经常反复感染、流脓，使耳中腔内的听小骨受到破坏，发生断裂、缺损等，将会严重影响孩子的听力。
二、宝宝耳朵意外及风险处理
1、不明东西进耳朵了
在宝宝2-5岁的阶段，比较容易发生异物进耳的意外。因为这个阶段的小宝宝比较调皮，经常会不小心将小物体往自己的耳朵里塞，如果是小豌豆、小玻璃弹等都能轻易塞进耳朵。及时爸爸妈妈及时发现了这些情况，第一时间是要保持冷静，千万不要自行给宝宝掏耳朵，试图把异物取出。
如果有尖锐的东东西帮宝宝掏耳朵，一不小心就会降异物推得更进一些，损伤鼓膜。父母毕竟不是专业的，非专业的操作存在很大的风险。第一时间该做的是让宝宝侧着身，轻轻抖一抖宝宝进异物的耳朵，看异物能否抖出来，一来能都出来就更好，二来不能抖出来也可以避免异物进入更深，造成不必要的`伤害，马上带去医院让医生把异物取出。
另外一种情况是，父母没有第一时间发现宝宝耳内有异物，待到宝宝自己觉得很不舒服有自行掏耳朵的行为，或是发现妈妈出现无原因的耳朵流水甚至耳道出血的情况时，一定要及时带宝宝去医院进行详细检查。
2、耳朵进水了
现在有不少爸爸妈妈会然自己的小宝宝去学游泳，因为游泳可以强身健体，增强宝宝的抵抗力。但是宝宝游泳时，耳朵的保护工作做好了吗?在一般正常的情况下，宝宝游泳时不必采取特殊的保护措施，但是如果的耳朵带有伤口的话，最好就停止游泳活动，或者给宝宝带上耳塞，防止水里的细菌进入耳朵，从而引发外耳道炎等疾病。
三、宝宝耳朵疾病及治疗
1、感冒时耳朵很难受
人的五官都是息息相关的，如果耳朵不能听东西，嘴巴就不能说话，如果鼻涕多，吸鼻涕的时就能感觉鼻涕往咽部吞。而爸爸妈妈知道吗?连接鼻咽部和中耳的通道就只咽鼓管，大人们的耳朵位置比较高，鼻子位置相对低，所以咽鼓管是斜的，大约与水平面呈30°角，当患有感冒、发烧等疾病时，病菌不容易感染到耳朵，而引发耳疾。
但是，宝宝与成人不同。宝宝小的时候，他的咽鼓管尚未发育成熟，非常短，而且是平的，当宝宝感冒、发烧时病菌就很容易通过咽鼓管进入到中耳，从而引发炎症。宝宝的鼻子于耳朵，虽然看是两个不同的器官，但它们的健康却息息相关。
所以，当宝宝有上呼吸道感染时，如流鼻涕、咳嗽、发烧，明明白白就要注意一下几点：
(1)当宝宝有上呼吸道感染的疾病是，要尽早治疗，防止诱发中耳炎。
(2)细心观察宝宝有无出现揪耳朵、摸耳朵的动作行为，如果有就及时就医。
(3)在宝宝患病期间，避免让宝宝乘坐飞机，因为飞机升降时回事中耳内部骤然变化，使宝宝耳朵更加容易被感染。
(4)如果宝宝有鼻涕，给宝宝擤鼻涕时，让张口小嘴来擤。如果鼻子于耳朵同时闭合，会是中耳压力增大，增加感染的几率。妈妈也可以让宝宝先擤一边的鼻涕再擤另一边。
2、耳朵发炎了
宝宝耳朵发炎的常见病是中耳炎和外耳道炎。中耳炎通常在宝宝1岁之后比较容易得，他们会在半夜里疼得厉害，宝宝会哭闹不止，不停地揪耳朵。大一些的宝宝还会说出耳朵里有水，堵得慌。一旦宝宝两周内有咳嗽、发烧、流鼻涕等上呼吸道感染病史，妈妈应该考虑患了中耳炎，要尽快就医。
无论是宝宝游泳时而动进水了，还是妈妈给宝宝洗澡是不慎让耳朵进水了，爸爸妈妈都可以不要太担心，首先让宝宝侧头，耳道口朝下，妈妈用手轻轻的向后、向上的方向揪宝宝的耳郭，这样有助于让水尽快流出。也可以使用软绵棒，轻轻插入宝宝耳朵旋转，把水吸干，注意要固定好宝宝的头不要让他乱动。
四、宝宝耳朵的保健
1、不要自行给宝宝掏耳朵
如果妈妈观察到宝宝的耳朵有耳屎等分泌物，就会马上用棉签或者其他搓尖的棉纸给宝宝掏耳朵，把“脏东西”清理干净。这样做是大错特错的，知道吗?其实只有外耳道的外侧二分之一处部分生产耳屎，在一般正常的情况下，宝宝可以通过咀嚼、张嘴等动作把耳屎排除。
此外，3岁以前的宝宝比较容易有耳屎，但是妈妈是不用刻意去清理。因为，耳屎是用来保护耳朵的，它像“哨兵”一样守卫着外耳道的大门。平时“藏”在外耳道内，具有保护外耳道皮肤和粘附外来物质，如灰尘、小飞虫等的作用。
加之，如果自行用棉签掏耳朵，存在把耳屎推入耳内的情况，万一推入了，就更加难以清理，处理不当甚至会伤害到鼓膜。妈妈们实在是觉得耳屎不干净，想帮宝宝清理的话，可以用清水给宝宝洗洗外耳。
2、用洋葱敷耳能止疼
有很多人知道，在切洋葱的时候，总会被它的气味呛到留眼泪，但却不知道切洋葱时散发出来的气味，可以促进血液的流通，并能迅速止疼，提升抵抗力。而且洋葱敷耳对于宝宝早期中耳炎治疗能起一定的辅助效果。
如果宝宝有中耳炎，妈妈可以先将洋葱剁碎，用干净、细密的纱布抱起来，然后放入微波炉稍微加热一下，再放在宝宝的二道口上敷。注意洋葱包和宝宝的耳朵要保持一定的距离，不要烫伤了宝宝的耳郭哦。
耳朵养生保健小技巧4
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的'颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
最后，再对全耳进行一次“总动员：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。