怎样抚慰孩子震碎的心灵

时间：2022-02-18 18:52:38 好文我要投稿

怎样抚慰孩子震碎的心灵

　　从孩子尚存的记忆中，回顾地震发生的经过地震发生的那一刻，尖叫、惊吓声四起，孩子也在一阵兵荒马乱中尝尽了恐惧的滋味，『震撼』的经验也成了孩子挥之不去的恶梦。其实，并非所有的记忆都与恐惧有关，此刻若有机会让孩子自己的经验完整地描述一遍，一来可以达到不吐不快的效果；再来也可以让父母亲找到哪些事件是孩子恐惧的情结，进而对症下药，免得孩子在一团乱的经验中耗掉了太多维持心灵安定的心量。父母亲只要引导说出自己的经验就好，无需分享过多个人的体验，因为你的故事绝对比孩子的恐怖多了。此时，你可以这样引导，『地震那一天发生的事情，你还记得多少』；『地震那夜你看（听）到了什么』;『回想一下，那天我们是如何平安跑出来的?』；『我还可以做什么来保护自己』。让小朋友充份表达内心的恐惧别跟你的孩子说『不要怕』，因为即使你说了一千个、一万个不用害怕的理由，孩子的怕却仍然那么的真实。让孩子把自己的害怕说出口，是一种释放恐惧能量的好方法。你也会更清楚在孩子的恐惧背后，有哪些不合理的想法。例如，『我害怕是因为我怕找不到妈妈』；『我害怕我会死掉』。了解孩子害怕的理由后，我们才可以修正孩子的不合理的想法。例如，『妈妈会先找到你；我要把手拉紧，就不怕走失了』；『做好万全的准备就可以减少一些灾害』。此外，画图也是一种宣泄情绪的管道，让孩子画自己对地震的.恐惧。

怎样抚慰孩子震碎的心灵

　　用孩子懂的方式谈地震

　　我们恐惧是因为我们对地震一无所知，许多孩子在碰到这一次大地震之前，从来不知道什么是地震，所以他们是经验恐惧（情绪）先于对地震的认识（认知）。如果小孩子能有一点与地震相关的常识，他们就不会在毫不知情的情况下产生更多莫名的恐惧可以对小一点的孩子说一个『地牛翻身的故事』；对年纪大一点的孩子说明『地震与地壳变动和释放能量有关』、『如何做好地震防灾工作』。

　　与孩子畅谈防灾的观念

　　与孩子一同检查、寻找家中的安全地带，让孩子熟悉房屋的那些结构比较耐震，并借机告诉孩子在地震来临的时候，如何立刻找到安全地方就地掩护，孩子会因为拥有充份的防灾知识而觉得更有安全感。此外，家庭、学校平常也可以与孩子一同做地震防灾的演习（特别是保护头部），让孩子脑力激荡出自我保护的方法，也可以把孩子恐惧的能量转换成积极、自力救济的力量。

　　和小孩子一起准备防灾袋

　　和孩子一起想一想，在防灾袋里需要装些什么东西。孩子可以准备过程中，增加自己对地震的危机意识；也可以让自己在受到惊吓后再度产生一些自救的力量。允许小孩子在防灾袋中多带一、二个自己觉得重要的东西（漫画书一本或小汽车一辆），因为这才是一个真正属于小孩子的防灾袋。

　　投入重建才会长出新的力量

　　让小孩子帮忙重整零乱的家园，或整理散落一地的玩具，可以帮助小孩子转移注意力，长出面对恐惧的力量。倘若家中没有碰到什么问题，可以请孩子思考并提供父母亲一些建议，如何协助灾民重建家园。例如，『东西都坏掉了，如何整理』；『小孩子可以负责哪一些事情』；『建设公司偷工减料的行为应该受到什么处罚』；『没有教室上课的小朋友怎么办』；『没有水没有电的生活怎么过』，这些讨论都可以让孩子转移恐惧的情绪，化恐惧为更有建设性的力量。

　　让孩子用『爱』疗伤

　　『爱』是一帖疗伤止痛的良方。父母亲用『爱』来帮小孩子疗伤；小孩子也可以用『爱』来为自己疗伤。让小孩子整理自己的旧衣服、抱着自己的大猪公、帮忙提着父母亲准备好的赈灾物资，把。你自己的爱心奉献给需要帮助的灾民。因为『爱别人』除了能让孩子懂得惜福之外；也可以让孩子肯定自己有能力帮助别人。自我肯定可以产生力量，赶走心中的恐惧。

　　父母亲要先稳住自己的阵脚

　　孩子有许多恐惧是从爸爸妈妈的脸上、言谈举止中学到的。爸爸妈妈太过焦虑与恐惧或太过夸张的情绪表达，会让小孩子感到更不安，因为孩子们会因为不相信父母有能力保护他们而产生更强烈的恐惧。所以，当地震来临时，你可以用镇定的表情与口气跟孩子们说：『我们是安全的，跟紧妈妈』；『抱紧爸爸，我会保护你的』。

　　言谈之间少用悲情或苦难的字眼

　　小心你与邻居朋友的谈话内容，会成了儿童不宜的限制级。虽然你不是有意要讲给孩子听的，但是孩子却把他们所听到的对话、看到的表情，深深地烙印在心中，增加更多的恐惧与不安。所以，如果你有一些憋着不讲会很难过的话，请你先清清场或回避一下侧耳倾听的孩子，免得徒增孩子们不必要的困扰。这些悲情与苦难的字眼，诸如『逃难』、『粉身碎骨』、『血肉模糊』、『逃命』、『会死人』、『好惨喔，没有爸爸妈妈了』。此外，不宜儿童观看的电视画面，父母亲要尽到分级的责任。

　　『拥抱』是震灾后最有效的镇定剂

　　『拥抱』可以让彼此找到一些安定的力量。当一个人恐惧、无助的时候，紧紧的拥抱胜过一切安慰与承诺。拥抱对小孩子特别有效，除了可以减少孩子的恐惧感之外，也可以让全家人因紧紧地靠在一起而增加不少安全感。一场地震虽然震毁了房子、震出了大家的恐惧；许多家庭也因为这一场地震，把家人与家人的距离拉的更靠近了。

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